Cum putem reduce valorile colesterolului și ale trigliceridelor? - Dr. Doru Negru | SANADOR

Ce măsuri trebuie să luăm pentru a reduce valorile colesterolului și ale trigliceridelor? Ar trebui să urmăm o dietă săracă în grăsimi, mai ales de origine animală, și să evităm excesul de dulciuri concentrate, sursa cel mai des incriminată în creșterea trigliceridelor. Trebuie, totodată, să facem mișcare măcar o jumătate de oră zilnic și să monitorizăm valorile colesterolului și ale trigliceridelor măcar o dată pe an.
Află ce este colesterolul „bun” și ce este colesterolul „rău”, cum ne afectează nivelurile crescute de trigliceride și ce putem face pentru a duce o viață sănătoasă, de la Dr. Doru Negru, medic primar Diabet zaharat, nutriție și boli metabolice la SANADOR.
Mai multe detalii:
www.sanador.ro/blog/cum-reduc...
www.sanador.ro/diabet-zaharat...
www.sanador.ro/dr-doru-negru

[@lupascusilvia6484]

Mulțumim pentru sfaturi Va rog mai lăsați pe domnul doctor sa vorbea a când da sfaturi importante

[@liviucatrinoiu8770]

Foarte corect şi simplu explicat, problema mai rămâne cu noi:ce urmează să facem şi cum ne vom putea descurca cu aceste informaţii; în viaţa de zi cu zi ce vom putea mânca şi ce nu ....de stres nu putem scăpa, timp pentru noi nu mai avem, (sistemul actual în care ne desfăşurăm activităţile nu permite) la finalul zilei foamea ne pune cu spatele la zid, cine mai are timp de regim. Vă foarte mulţumesc pentru expunere !👏👏👏

[@danielaherman5547]

Mulțumim!
VINE ISUS !

[@electraciobanu2904]

Va multumesc.

[@valeriarusanovschi6961]

Pentru reporter.Uite ce daca tot l ai adus pe dom doc.De ce nu l lași să vorbească ,,? Foarte urit lipsită de.politete nu numai față de doc.dar și fata de oameni.Daca nu ai timp,nu invita un om deștept care își rupe din timp pentru tine .Gindeste bine ce faci.Eu știu să mi cer scuze daca am greșit , vreau sa vad daca tu ai curaj.

[@stefaniadatcu3115]

Va mulțumesc pentru sfatul dat Domnule Doctor este grea procedura dar trebuie respectata

[@danielaamorebellissimoneag297]

Da asa ieste aveti dreptate dn dr dar carboidrati sint foarte rele au zahar gluten si lattosio da mai multe fibre ovaz tarite drojdie si altele ajuta foarte mult

[@danielaamorebellissimoneag297]

Eliminare zaharul lactosio e glutine

[@torpilo]

Cum ii tii in ceata? - Jumatate adevaruri si jumatate minciuni...

[@elapop1224]

Nu mai dați vina pe grăsimi saturate,nu ele cresc colesterolul și trigliceridele ci carbohidrații îndeosebi dulciurile!.,trigliceridele scad daca iei scorțișoară

[@andresMrCHIA]

Carbohidratii complecsi care contin fibre chiar ajuta la scsderea colesterolului. Ovaz, leguminoase.