ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- רוצה להתכונן לגיבושים ולגיוס עם יובל עילם? להגשת מועמדות יש לפנות בשמך המלא לווצאפ: 0523-885737
#יוםסיירות
#גיבושים
#גיבוששייטת13
#כושרקרבי
כמה סירטונים על זחילות:
סירטון 1
• איך אפשר להתכונן על זח...
סירטון 2
• איך לזחול נכון? קבלו ט...
סירטון 3
• איך לזחול נכון - לימי ...
מה נשמע יובל אני נמצא בכושר קרבי בירושלים של חברה שיש לה כושר קרבי בכל הארץ (אקספרט אם אתה מכיר) והמדריך בוגר דובדבן ובחור רציני מאוד, ועדיין אנחנו זוחלים על דשא (בירושלים אין חול) האם הם ממש טועים? וגם אם אין חול בסביבה בכלל יש אפשרות להתאמן על זחילות בדרך אחרת?
1. קודם כל יופי שאתה מתאמן.
2. האם המדריך שלך למד? הוא איש מקצוע בתחום הגופני? מה הוא למד?
3. בשום גיבוש לא תזחל על דשא. למעשה אין דשא בשום גיבוש! זה עולם אחר לזחול על חול ועל דשא.
4. זחילה על דשא עלולה לגרום לגירויים, פריחות בעור ובעיות אחרות - לכן אין לזחול על דשא.
בתור אחד שהיה גם בכושר קרבי בירושלים על הדשא שמה לזחול זאת הטעות הכי גדולה אל תשע עדיף למצוא תחליפים
בדרך כלל לאנשים מטר 80 + יותר קשה לזחל מחשבים את זה בגיבוש
למה אתה חושב שיותר קשה להם ? מהניסיון שלי החברה הגבוהים והגדולים יותר טובים בזחילה מאחרים
אם אני זוחלת באדמה עם דשא אבל עם חולצה ארוכה שתחסה את הידיים וטייץ ארוך?
היי רציתי להעיר לך לגבי דעה שלך לגבי חדכ להכנה ליחידות מיוחדות אני מסכים איתך בזה שאסור להתאמן לגיבושים וכולי רק בחדכ וצריך ריצות זחילות מתח וכולי אבל זה נוראה חשוב להתאמן בנוסף בחדכ כדי לחזק בנוסף
אין שום צורך
@@yuvalem669 אז מדוע חיילים שמשרתים עכשיו וששירותו וגם מאמני כושר קרבי ממליצים?
@@itch2415אני מסכים איתך אם עושים סקוואטים,לאנגים,דדליפט בחדכ זה לגמרי יעזור לך בצבא ומועיל לגמרי
הקטע זה שבד״כ בטירונות של יחידות מיוחדות מאמנים אותך מ0 אז כולם יהיו פחות או יותר אותה רמה בסוף
וגם זה בעייתי כי אם לא תרים משקלים לפני ולא תרוץ עם משקלים לפני יהיו לך כאבי ברכיים,כאבי גב וכו, קיצר תרים משקלים בצורה בריאה ומאמין שרע לא יצא מזה