Защита от ударов в боксе - Как стать боксером за 10 уроков #4
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Защита боксера нырком и уклоном - это 4 урок из рубрики Как стать боксером за 10 уроков. Без защиты нет боксера. Неважно как сильно ты бьешь, но если ты не умеешь правильно защищаться, то тебе не стать боксером. Боксеру нужно регулярно работать на тренировке над своей защитой. В этом уроке бокса мы научим вас как защищаться с помощью нырка и уклона. В нашей рубрике "Как стать боксером за 10 уроков" мы покажем основные упражнения для бокса, технику главных боксерских ударов и комбинаций, а также расскажем как самостоятельно научиться отрабатывать удары на мешке. Возможно, что за 10 уроков вы не станете настоящим боксером, то если вы овладеете основными приемами бокса их наших уроков, то освоите правильную технику бокса и будете знать как ее усовершенствовать. А дальше все зависит от вас.
Понравился урок, подпишись goo.gl/YYeVgs
Тренер Сергей Субботин id64051645
Спасибо за просмотр!
#бокс #боксер #урокбокса #школабокса #урокибокса #удары #удар #разминка #спорт #единоборства #mma #MMA
Друзья! Если вам понравился урок не забывайте ставить лайк - это важно!
ТРЕНЕР спасибо большое за такой подробный разбор. Мне в своё время очень плохо поясняли защиту, и я всегда в спаррингах из защиты пользовалась только блоками и отходами, неправильными технически уклонами и нырками только нарывалась на удары)
Блоки и отходы мы разберем в другой рубрике. А также накладки, отбивы, защиту корпусом и проч.
Жаль нельзя ставить ещё раз лайк при пересмотре ролика, так бы у вас лайки за 1000 перевалили) +100500 к защите после одного просмотра, спасибо вам
Molodets Sergey, otlichnie uroki, mne uje 54 no sleju za tvoimi urokami i prestav sebe ne ploxo poluchaetsya :) Spasibo bolshoe.
Лайк
Спасибо. Очень наглядно без непонятных элементов в движениях. В Вашем исполнении все кажется элементарно просто. Вы настоящий тренер - учитель!!!
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
Взрывы в Джанкое в Крыму!! Срочно!! Всех эвакуируют!
В Севастополе ставят на вьезде болок-посты! Срочно! Люди паникуют!
Сколько ударов в нос в спаррингах я бы не получил, если бы со мной провели хоть один такой урок!
Какая ценность - хороший тренер!
Сергей привет . Пожалуйста зделайте ещё уроки . 10 это очень мало . Я лично каждый утро дома под вашим уроки тренируюсь . Так что вы мой тренер . Пожалуйста продолжайте хотябы до 40 уроков .
Посмотрев на Ваши тренировки, пошёл заниматься боксом в 45 лет 😃
Хорошие уроки.не могли бы продолжить уроки до ста уроков.спасибо.
Посмотрим насколько они будут востребованы. Для нас главный показатель - ваши лайки и комментарии.
Я поражаюсь уменю этого человека, так прекрасно объяснять, наглядно показывать, и укладываться в небольшой ролик. Мои апплодисменты, это великолепно!!!
Всё просто и доходчиво объясняет, без лишнего текста и пафоса. По больше бы выпусков данного формата
В Новофедоровке было уничтожено минимум 9 самолетов и 4 склада с боеприпасами. Форбз оценивает потери россии от удара по аэропорту в Крыму в 300 миллионов долларов.
@@user-ds5tp6zb4k мне это зачем?
Спасибо Вам тренер.
Сергей спасибо, грамотно все разъяснил, особенно про перенос ц. тяжести и технику движений. что у многих тренеров непонятно. Респект.
всё разьяснил -спокойно,доходчиво и по делу..
Я стол о согласии
Субоу Сергей ты куда потерялся, где тренировки новые? У тебя все впорядке?
Серёжа молодец !!! Пам пам парам пам, Серёжа молодец !!! Очень доходчиво, без лишней воды!!! Суть тренера не в том, что бы он был величайшим чемпионом, а в том что бы делать величайших чемпионов!!! Твоё умение преподавать - на высоте !!! Браво !!!
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
Приятная подача материала, спасибо. Буду работать над этим
Отличные уроки!!! Спасибо!
Спасибо вам за уроки очень подробно все рассказали.
Взрывы в Джанкое в Крыму!! Срочно!! Всех эвакуируют!
Все доступно. Спасибо
Зашел очень формат, тренируюсь каждый день. Хотелось бы продолжения.
Серёга красавчик без пантов .и добрыи лица
Лайк до просмотра,Серег! Спасибо тебе за видосы!!!
Сасибо, Сергей! Лайк и подписка!
Спасибо за видео :)
Как раз я это и искал. Спасибо.
И я.
После уроков такого тренера возникает желание тренироваться до седых висков.Спасибо
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
Взрывы в Джанкое в Крыму!! Срочно!! Всех эвакуируют!
@@user-ds5tp6zb4kче высрал?
🥊благодарю, за отличные уроки
Спасибо, доступно, сжато.
Сергей спасибо большое, работаю офисе часто бывает свободное время, вот и отрабатываю😂
Отличный тренер !
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
Спасибо!
Взрывы в Джанкое в Крыму!! Срочно!! Всех эвакуируют!
Спасибо за отличный урок
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
Очень круто и очень хорошо объясняете!
Взрывы в Джанкое в Крыму!! Срочно!! Всех эвакуируют!
Сергей ты лучший
У Вас есть как правильно тренировать силу мышц не закрепощая мышцы - обще физическая подготовка боксера С Уважением
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
Спасибо
Прекрасные уроки, занимался два месяца с нуля по ним , сейчас всех на районе строю))
А эсли серйозно?
😂😂😂
Отлично
Спасибо тренер по азам прошел как как от лишних ударов сберёг
Спасибо.
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
an absolute gentleman ...
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
толковый тренер
вот это полезно!
Здравствуйте, возник вопрос по нырку. Это же защитное действие от бокового удара? И как я понял при его выполнении голова должна пройти под кулаком соперника? Но на видео вроде кажется, что голов остается почти на том же месте, что и до нырка. И соответственно удар попадет в нас и мы не увернемся. Возможно я что-то не так понял, объясните пожалуйста как
Один из лучших тренеров! Спосибо что снимаете видео! Кстати у вас красивый зал)
В Севастополе ставят на вьезде болок-посты! Срочно! Люди паникуют!
@@user-ds5tp6zb4k и на*я мне эта информация
Vse klasno
Понял👍🏼!
Спасибі.А можете зняти відеоурок як робиться удар з підкроком?
Рахмет
Круто получилось
Красавчик, без шелухи
позновательно
понравилось
👍👍👍
Приветствую, всё неплохо получается, но такое ощущение как будто я каменный))) нет гибкости.
Все шикарно,но звук чуть погромче бы )
👍
Здравствуйте.Сергей подскажите пожалуйста.Очень часто пропускаю удары по рёбрами,а это очень болезненно и на какое-то время выпадаю из тренеровок(ну вы сами знаете что это значит).На что обратить внимание чтобы предотвратить это.То что защищатся нужно это понятно.Может есть у вас какой нибудь совет-буду благодарен.За ранее спасибо.
Красавиц
смотрел я смотрел всех этих перекаченных недо учителей а потом пошёл и записался в секцию бокса. Всем рекомендую) А то скоро и врачи будут по ютубу учиться и летчики))) вот веселуха то будет))) одни сплошные специалисты)))
Не показывай свое слабоумие. Тут база, которую дома нужно делать. Это даже профессионалы шлифуют время от времени.
Хорошо когда есть секцыи ,у нас вот их некогда не было
Чтобы похвалить себя не нужно оскорблять людей. Если долго тупил а в конце решился пойти на секцию кайфуй молча кроме тебя это никому не интересно. Хочешь доказать, принимай участие в соревнованиях.
Сергей тренирует в зале. Но в групповой тренировке каждому ученику уделятся минут 5 внимания тренера. Пока в группе все это разучишь - не раз получишь в нос.
Так он и очно тренирует.
👍🤝
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
С уклоном подставка плеча это если противник бьёт в подбородок, а если бьёт в глаз или нос?
А разница то какая? Плечо повыше подними, или морду ниже, лишние вопросы
Че за трек в конце?название напиши пжлст.
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
Основы надо понять, а не только заучить и забыть. В учебных поединках думать об этом. Поэтому бокс - это как шахматы, а не тупая месиловка.
Повезло тем людям у которых есть деньги и возможности ходить к такому тренеру
Вы были в Кстово я вас видел на серовнаваниях 4 апреля это вы были да
Добрый день,Roma Roma! Так и есть,был там со своими спортсменами...)
Сергей Субботин они выиграли я проиграл
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
Когда 5 урок?
Завтра днем выйдет следующий урок с Сергеем
Не "голова и плечи под" ногой, а над😊.
Про защиту от апперкотов ничего не сказали, про оттяжку и подставках.
Взрывы в Джанкое в Крыму!! Срочно!! Всех эвакуируют!
передняя нога должна быть развёрнута при уклоне на 45 градусов?? ВОВНТУРЬ??
Носки навстречу друг другу.Попросите кого нибудь в стойке развернуть носки наружу и толкните легонько напарника. А потом носками внутрь. Ощутима разница?
Нет.
а мне тренер говорит что не надо провожать боковой при нырке, а надо сразу падать в низ одновременно заряжаясь на удар.....верно ли это?
И так и так. Если падать вниз то преимущество в скорости и можно под любую руку, а потом смотреть в какую сторону выходить. Если сначала отклоняться с выносом плеча защищая челюсть то если не успеете нырнуть то удар придется в защиту плечом, но такой нырок только под конкретную руку противника.
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
Вот этот нырок, самая не приятная техника. Раньше у меня получалось даже быстро делать, как вы показываете. Но в боевом опыте, я не могу угадать, какой рукой противник ударит, я начинаю делать нырок в начале движения , мне легче не переносить вес на ногу, а потом по дуге нырять, мне было легче упасть всем телом вниз, без переноса веса тела, а потом после того как я почувствовал, куда противник провалился, вынырнуть по дуге. Может я что-то не правильно делаю, да и не очень по росту это для меня подходит, мой рост 188,5 см.
Правильно, это даже научно обосновано в одной методике 1968 года как наиболее целесообразная универсальная защита нырком под любую руку, что уменьшает время реакции выбора боксера в бою.
Научно-методическая работа Клевенко "Быстрота в боксе" 1968 г.
@@user-pf6vk1fu4z у-у, даже источник написали. Я тогда ознакомлюсь.
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
Что бы стать боксёром надо в зале потеть года два, а это просто экскурс для тех кто хочет получить представление о боксе.
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.
30 дизов поставили те кому Сергей по бороде настучал😁
За 10 урокооооов боксером не стать :))))))
Что за бредовый заголовок как стать боксером за 10 видио уроков ???!!! Годы тренировок и соревнований не всем могут помочь стать боксёром
За 10 уроков стать боксером? Вы, это серьёзно говорите?
Какие на хер прямые удары после входа в ближний бой???? Пи....ец,те кто хвалят вы хоть думайте чё мелит этот чудак. Мне интересно сколько у него боёв,сколько побед? И не на словах.
..."ТРЕНЕР" - В КОВЫЧКАХ...
... ДИЛЕТАНТ - БЕЗ КОВЫЧЕК...
А ты покажи лучше ! Мигера.
...кАвычек.
@@user-gv7vc2ji9f 👍
Благодарю.
В Севастополе ставят на вьезде болок-посты! Срочно! Люди паникуют!
Спасибо
👍🏻👍🏻👍🏻
👍
Спасибо
Спасибо
👍
Общие боевые потери российских войск по состоянию на 7 авуста:
личного состава - около 42 220 человек,
танков ‒ 1805 ед,
боевых бронированных машин - 4055 ед,
артиллерийских систем - 958 ед,
РСЗО - 260 ед,
средства ПВО - 132 ед,
самолетов - 217 ед,
вертолетов - 223 ед,
грузовиков - 2298 ед,
кораблей/катеров - 15 ед,
цистерн с ГСМ - 86 ед,
БПЛА оперативно-тактического уровня - 750 ед.