[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
2023. 2. 16. 목 오전 6:10 요소님😊 전신 웨이트 후 땀이 나고 상기된 상태로 요가 수련을 시작했습니다. 코어 운동에서 부터 코어의 힘과 골반의 차분한 정렬을 기반으로 한 서서하는 자세들까지 수련하고 나니, 마무리를 잘 지었구나❣️ 하는 생각이 들었습니다. 어제는요, 이 게 100퍼센트 이유는 아니겠지만, 제가 재작년에 유방암 수술과 치료과정을 겪었는데요, 그 중 항암치료 이후로 생리가 멈춘 상태라, 갱년기 증상이 가끔 나타납니다. 어제가 심리적으로 그런 증상이 왔었는데요, 이 게 제가 마음을 잘 먹고 조절하면 안 올거야..! 라고 단정 지으면 안 되겠더라구요. 그런 가슴 속 답답함이 사라지지 않아서, 남편이 옆에 있는데도 자주 한 숨을 쉬기도 했고, 심지어는 서운함을 조금 격하게 표현하기도 했어요. 가끔 저의 이 모습을 지켜보는 입장에서 마냥 편하지는 않겠죠.. 미안하기도 하고, 고맙기도 하고.. 마음이 복잡했습니다. 그러했지만, 푹 자고 일어나 운동과 수련으로 시작하니 어제보다 나은 오늘을 살 수 있겠다는 생각이 들어요. 그리고 저의 타고난 예민하고 성급한 성격을 고칠 수는 없겠지만, 나이들어 감에 따라 모난 부분을 다듬어가며 사는 건 가능하다고 나 자신을 믿고 잘 살고 싶습니다. 오늘의 수련소감음 일기장 혹은 고해성사입니다.😅 이런 부분도 고맙습니다.🙏🏼 내일 또 뵙겠습니다.
요가소년님 영상 보면서 요가 시작한지 1달 조금 넘은 20대 남성입니다. 요가 참 신기하네요. 그동안 다이어트나 운동을 해도 너무 안빠지던 군살과 몸 전체적인 라인이 이렇게 쉽게 잡힐 줄이야. 아직 1달 조금 넘게 해서 유연성이 향상됐으면 얼마나 되었겠냐만은, 요가와 명상 덕분에 몸과 정신 깨어있다는 느낌을 받아서 일까요? 아주 약간 향상된 유연성만으로도 평소 버겁다 느끼던 동작과 행동 하나하나에 가벼움을 느끼니 일상생활과 업무시간에도 굉장한 시너지 효과를 가져다 주네요. 앞으로도 좋은 영상 보면서 열심히 하겠습니다. 감사합니다.
[업데이트 일정 변경 알림 (전)화,목,토 -> (현)수,토] 혹시나 ! 업데이트 기다렸던 분들이 계실 것 같아, 일정변경 공지를 최신영상의 댓글로 고정하여 남겨둡니다. 저는 미국 미시간주에 터를 잡고 살고 있습니다. 그런데 최근 두 달 정도의 일정으로 한국에 들어왔어요. 주기에 변경 없이 지속적으로 운영가능할 거라 생각했는데, 정작 한국에 들어와보니 작업공간을 마련하는 데 어려움이 있더군요. 그래서 이전처럼 주3회 업데이트를 진행하는 게 어렵다는 판단을 했습니다. 하릴없이 당분간 주2회 업데이트 합니다. 이점 널리 양해 부탁드려요. 다음 영상은 오는 토요일에 업데이트하겠습니다. 응원해주시고 격려해주시는 수많은 구독자 분들, 늘 감사드립니다.요가소년 드림
지금부터 몸과 마음의 휴식을 시작합니다. 라는 멘트와 잔잔한 음악이 함께 나오는 이 순간 하루종일 스트레스받고 움츠러 들었던 몸과 마음이 풀리면서 마음속에 뭉쳐있던 응어리들 꼬여있던 실뭉치들이 눈녹듯이 사라지는 느낌이 듭니다. 이유는 알수없지만 항상 요가원에서 수련받으면 그 어둑한 조명, 차분한 음악, 선생님의 멘트들로 몸보다는 마음의 힐링을 했던 기억이 나요 제가 요가를 좋아하는 이유가 이것입니다 무엇보다도 마음이 힘들었던 요즘, 덕분에 마음풀고 갑니다..
잠들기 전 요가하다가 욕심을 조금 더 내어봤습니다^^ 확실히 몸의 이곳 저곳이 굳어 있네요. ㅜㅜ 펴지지 않는 오금과 굽어지지 않는 등허리.. 그래도 끝나고 나니 누군가 시원하게 몸을 당겨준 개운함이 너무 좋습니다. 매일 꾸준히 하면서 제대로 안 되는 동작 배워가겠습니다. 편한 밤 되셔요^^
오늘도 따라하고있는 제 자신을조면서 신기함을 느끼고 조금씩 자세가 좋아지고 있다는걸 느끼고 있어요. 골반이 워낙 많이 틀어져 있어서인지 첨엔 엉덩이가 아프고 허리도 아프더니 점점 좋아지고 있다는걸 느껴요. 나이 50에 스스로 변하는 모습에 노라고 감사하게 생각해요. 앞으로 계속이어나갈께요. 다시한번 감사합니다^^
요가소년님~! [다이어트 최겸]님 추천으로 들어와 좋아요 구독 누르고 완전 목소리와 영상들에 매료됬어요 요가센터에서 할때는 앞뒤옆 분들 경쟁심에 불타하는데 요가님영상보면서 할땐 초집중하면서 올 곧이 나에게 만 집중할 수 있어서 너무 좋아요 😀 저는 요가소년님 영상을 집안일이나 업무시 귀로 들으면 이미지를 그리면서 (상상하면서?)귀가 후나 시간날때 실제로 영상보면 할때 훨씬 더 도움 되드라고요 너무 감사드려요 요가센터 다녀도 안되는 자세가 아직도 무수히 많지만,,, 요가소년님이 하시는말씀 중 하나 [괜찮아요~]떠오르며 오늘도 선 영상청취 세탁물 정리 후 매트위에서 실전으로 만나요 ㅎ
안녕하세요 :) 채널 찾아주셔서 감사해요. '다이어트 최겸' 님께서 추천해 주셨군요. 역시 감사 건네드리고 싶네요. 네, 지금 하고 계신 시뮬레이션이 여러모로 요가 수련하는 데에 도움이 될 수 있을 거예요 ! 일사의 한 조각으로 요가를 선택해주셔서 감사합니다. 앞으로도 오랜시간 요가 수련 함꼐 나누어요
오늘은 시간적 여력이 안되서 이 영상을 처음 해봤는데요 짧지만 굵은 시퀀스네요 하다보니 벌써 누워? 이랬다는.. ㅎㅎ 지루할 새도 없이 시간이 빨리 지났어요 이젠 30분은 짧게 느껴지는 요즘입니다. 운동 능력이 많이 향상되었다는 걸 느낍니다. 덕분에 오늘도 즐겁게 수련했습니다 오늘도 감사합니다 :))
안녕하세요. 전 뉴질랜드사는 박 유미입니다.저역시 작은 시골마을에 살면서 요가를 즐기고 있습니다. 요가소년을 알기전에..저는 Francesca with yoga 를 좋아했는데 비슷한 동작들이라 너무 좋습니다...그녀와의 요가는 진짜 명상요가를 하는거 같아서요. 감사합니다. 잘보고 있습니다
*veronica park* 십년 전 즈음 호주 멜번에서 잠깐 머물렀는데요. 그때 주변 친구들이 여러가지 목적으로 뉴질랜드를 방문하더라고요. 저도 여행차 다녀오고 싶었습니다만, 사정이 여의치 않아 결국 이야기 듣는 것으로 그쳤었지요. 한적한 공간에서 늘 평안하시길 기원합니다. 자주 찾아주셔요, 나마스떼
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기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
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2023.2.16
아뉘!어느새 16일이라니!
시간은 차곡차곡 잘도 쌓여가네요.
오늘도 늘어지게 늦잠자고 요가소년을 기대하며 찾았더니 요가형아가!😆
예의바르게 따라하다 보니 어느새 사바아사나!
탄탄해진 배를 쓰다듬으며..
나마스떼 😊
하핫 여기에도 머물다 가셨군요. 수련달력의 순서를 신뢰해주셔서 늘 감사해요 :)
2023. 2. 16. 목 오전 6:10
요소님😊
전신 웨이트 후 땀이 나고 상기된 상태로
요가 수련을 시작했습니다.
코어 운동에서 부터
코어의 힘과 골반의 차분한 정렬을 기반으로 한
서서하는 자세들까지 수련하고 나니,
마무리를 잘 지었구나❣️
하는 생각이 들었습니다.
어제는요,
이 게 100퍼센트 이유는 아니겠지만,
제가 재작년에 유방암 수술과 치료과정을 겪었는데요,
그 중 항암치료 이후로
생리가 멈춘 상태라,
갱년기 증상이 가끔 나타납니다.
어제가 심리적으로 그런 증상이 왔었는데요,
이 게 제가 마음을 잘 먹고
조절하면 안 올거야..!
라고 단정 지으면 안 되겠더라구요.
그런 가슴 속 답답함이 사라지지 않아서,
남편이 옆에 있는데도 자주 한 숨을 쉬기도 했고,
심지어는 서운함을 조금 격하게 표현하기도 했어요.
가끔 저의 이 모습을 지켜보는 입장에서 마냥 편하지는 않겠죠..
미안하기도 하고, 고맙기도 하고.. 마음이 복잡했습니다.
그러했지만,
푹 자고 일어나 운동과 수련으로 시작하니
어제보다 나은 오늘을 살 수 있겠다는 생각이 들어요.
그리고 저의 타고난 예민하고 성급한 성격을 고칠 수는 없겠지만,
나이들어 감에 따라 모난 부분을 다듬어가며 사는 건 가능하다고 나 자신을 믿고
잘 살고 싶습니다.
오늘의 수련소감음
일기장 혹은 고해성사입니다.😅
이런 부분도 고맙습니다.🙏🏼
내일 또 뵙겠습니다.
남겨주시는 기록들을 소중히 여깁니다. 글자 하나하나에 눈을 마주치다보면 조금이나마 글쓴이의 마음에 닿을 수 있을까 싶어져요. 이 공간을 소중히 여겨주셔서 감사합니다 :)
요가소년님 영상 보면서 요가 시작한지 1달 조금 넘은 20대 남성입니다.
요가 참 신기하네요. 그동안 다이어트나 운동을 해도 너무 안빠지던 군살과 몸 전체적인 라인이 이렇게 쉽게 잡힐 줄이야.
아직 1달 조금 넘게 해서 유연성이 향상됐으면 얼마나 되었겠냐만은, 요가와 명상 덕분에 몸과 정신 깨어있다는 느낌을 받아서 일까요?
아주 약간 향상된 유연성만으로도 평소 버겁다 느끼던 동작과 행동 하나하나에 가벼움을 느끼니
일상생활과 업무시간에도 굉장한 시너지 효과를 가져다 주네요.
앞으로도 좋은 영상 보면서 열심히 하겠습니다. 감사합니다.
매일 매일 하시나요? 하루고 안빼고 매일 운동 하시는지 궁금합니다
오늘 전신에 혈액순환이 팍팍!!! 코어운동은 너무 힘드네요😅 하다보면 늘겠거니~~ 코어란게 없는 몸.. 코어를 만들려니 죽을맛😝 하지만 고고고!! 오늘도 매트위에서 에너지완충!!🔥🔥
어제 밤에 이거 따라했는데 사바하사나(?) 하다가 눈 뜨니 새벽이네요^^;;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
개웃기네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이론
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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혹시나 ! 업데이트 기다렸던 분들이 계실 것 같아, 일정변경 공지를 최신영상의 댓글로 고정하여 남겨둡니다.
저는 미국 미시간주에 터를 잡고 살고 있습니다. 그런데 최근 두 달 정도의 일정으로 한국에 들어왔어요. 주기에 변경 없이 지속적으로 운영가능할 거라 생각했는데, 정작 한국에 들어와보니 작업공간을 마련하는 데 어려움이 있더군요. 그래서 이전처럼 주3회 업데이트를 진행하는 게 어렵다는 판단을 했습니다. 하릴없이 당분간 주2회 업데이트 합니다. 이점 널리 양해 부탁드려요. 다음 영상은 오는 토요일에 업데이트하겠습니다.
응원해주시고 격려해주시는 수많은 구독자 분들, 늘 감사드립니다.요가소년 드림
화이팅 늘 잘보고 있습니다 ^-^
*345 12* 고맙습니다, 모쪼록 자주 이용해주시길 바랍니다. 나마스떼
너무 걱정 마세요~ 기존 영상들이 너무 좋아서 그것만 봐도 충분해요 ㅎㅎ
너무 감사합니다복근이 넘 단단해 지네용
정신 건강에도 넘 좋네용
미시간에 계시는군요
여긴 텍사스입니다
더 반갑네요~^^
열심히 따라 해보겠습니다
감사합니다 🙏
2021.5.28✅ 좋아요가 되어있지 않은 영상을 또 발견했네요😅 약간의 속도감 있는 진행으로 경쾌한 기분으로 힘들지 않게 아침 수련 마무리했어요.
오늘도 감사합니다🙏🏻
드봉여니님의 흔적이 남아있지 않은 영상 찾기가 더 어려울 거라는 !
감사합니다.^^♡
늘 개운한 하루의 마지막은 요가소년과 함께...감사한 개운함으로 마무리합니다. 나마스떼!
지금부터 몸과 마음의 휴식을 시작합니다. 라는 멘트와 잔잔한 음악이 함께 나오는 이 순간
하루종일 스트레스받고 움츠러 들었던 몸과 마음이 풀리면서
마음속에 뭉쳐있던 응어리들 꼬여있던 실뭉치들이 눈녹듯이 사라지는 느낌이 듭니다.
이유는 알수없지만 항상 요가원에서 수련받으면 그 어둑한 조명, 차분한 음악, 선생님의 멘트들로
몸보다는 마음의 힐링을 했던 기억이 나요
제가 요가를 좋아하는 이유가 이것입니다
무엇보다도 마음이 힘들었던 요즘, 덕분에 마음풀고 갑니다..
그 분위기, 그 느낌과 기분을 잘 알고 있어요 :) 아주 많은 분들께서 공감하실 것 같아요. 매트 위에서 자부 뵈어요 !
요즘매일요가해요. 감사합니다. 정말. 재미있네요
아주 잘 했습니다
뱃살 빼는데 희망입니다 적절하게요
부들부들 안되는 동작은 다음기회로 라마스때.🙏
요가.매일새벽에요가수업하고.일하러가요.
요가수업다행하게배우고싶어요.
저가몸이많이않좋아서요.
1년동안운동할수없었요.
이제운동시작했어요.
몸속에독소가많이쌓어있어서.아침부터요가수업하고일할러가면는하루가참좋아서요.
열심히요가배우서.몸이좋아져가는.느낌이있어요.
좋은요가배우서.감사합니다
일요일저녁을 요가로 마무리했습니당💪나마스떼 굿나잇되세요🙏
2024.7.31.
활기차게 하루 시작합니다! 감사합니다 :)
코어 강화 너무 힘든데 죽지는 않는다는 결의로 끝까지 해내고 나니 뿌듯하고 자신이 대견스럽네요 감사합니다
오늘도 나마스떼!
1달전잠들지못해 수면영상을 찾아보다가 요가소년님을 만났습니다
예전에요가수련을하다가 그만두어서 몸이다 굳고힘들었는데 다시 용기내어서 시작해보려고 합니다.
저는하체에 부종이심합니다..
이수련이 도움이되길 바라며...
늘 감사합니다..
오늘부터 아침요가 다시 시작했어요 매일 영상보면서 따라해보려고 합니다. 나마스떼
추운날 몸이 움츠러들고 어깨가 굳고 손발이 차가웠는데 하고나니 손발에 따뜻한 기운이 맴돌아요. 감사합니다
땀이 나서 시원하네요. 감사합니다.
5.29. 어제는 두통에 좋은 요가를 해서 오늘은 이 영상으로 수련했습니다. 늘어지는 토요일 오후 개운함을 느낍니다. 감사합니다.
좋아요를 매번 누른지 못해 아쉽네요.
감사해요.
힘든데 다 하고 나니까 몸의 나쁜 기운이나 피로가 빠져나가는 느낌…!! 아침에 일어나자마자 해주면 아주좋을거같아요
요가원 다니다가 코로나로 쭉 쉬구 집에만 있다가 열정적으로 요가하던때가 생각나 짧게 해보았습니다 오랜만에 좋네요 ㅎㅎ 내일은 새벽요가 해보려 합니다 홧팅
매트 위에서 자주 뵈어요 :)
감사합니다. 하루종일서서 일하는 디스크환자ㅎ입니다. 처음에는 무심하게 했는데 잠들기전. 스트레칭요가 넘. 감사한시간이네요
오늘도 나마스떼🙏🏼
210528. 땀이 이마에 송글송글~~복부에 근육이 덜 자랐어요...슬퍼요ㅡㅜ
늘 감사합니다😊
하하 슬퍼하지 마셔요 !
요가소년님 목소리만 듣고도 따라할수있는 동작들로 짜여있는 시퀀스인거같아요 편안하게 수련 할수있었습니다 나마스떼🙏🏻
여러번 부들부들 몸이 떨렸네요 ㅎㅎ. 개운하게 땀흘리고 흐린 하루를 상쾌하게 시작합니다. 오늘도 고맙습니다^^
몸도 마음도 보다 견고해지는 시간였을 거예요 :)
오운완!! 8일차.오늘 새벽도 요가완료입니다♡ 감사합니다.
나마스떼~ 오늘도 덕분에 밤요가를 했습니다.
다른 시퀀스를 하다가 오랜만에 했더니 다리가 부들부들 떨려서 내일 다시 도전하렵니다.
고관절풀기 넘 시원해요 몸이풀려서 일어날수가 없네요 ㅋㅋ 내일또할거에요 ㅋ
골반이 틀어져 오른쪽이 좀 아프지만
천천히 따라서 하고나니 땀도 나면서
아주 몸이 개운해졌습니다
정말 따라하기 쉽게 잘 가르쳐 주셔서
오늘도 감사히 수련 마쳤습니다
고맙습니다 ~^^
나마스테 🙏
최고입니다. 감사합니다 선생님 ㅎ
한없이 뻗뻗한 저의 몸도 요가가 가능하네요~
할 수 있는만큼 하라는 말씀에 용기를 냅니다~^^
감사합니다 😅
벌써 5월 28이라니! 그래도 아직 며칠 남아 다행이에요. 오늘도 고맙습니다
5월도 정말이지 성실하게 흘러가네요 !
처음 접해본 이번 시퀀스 그동안의 동작이 복합적으로 있어서 어려움없이 잘 따라왔어요 오전부터 무척 바쁘게 움직여 아침운동으로 못하고 저녁마무리 운동으로 기분좋게 몸풀고 갑니다,좋은영상 감사합니다
23/02/16 시작
1회,완료
늘 등과 날개뼈쪽이 아파서 그 시퀀스만 했는데 뱃살을 보고 놀라서 처음 해봤는데 제가 너무 뻣뻣해서 전사자세부터 동작을 따라하기가 너무 어렵더라구요ㅜㅜ
복근 시퀀스만 다시 찾아서 해봐야겠어요
늘 감사합니다
하기전에 겁을 먹었는데 무사히 수련마쳤네요. 몸이 어느새 조금씩 단단해짐을 느낍니다. 고맙습니다. 나마스떼!
너무 시원하고 복근운동도 되고 너무 좋아요 감사합니다
나마스떼♡♡♡
2021.05.28(금)
온몸이 시원해지는 프로그램입니다~^^
오늘도 감사합니다🙏🙏🙏
따라하고 나니 개운하네요~ 땀도 나고 좋아요 ㅎㅎ
잠들기 전 요가하다가 욕심을 조금 더 내어봤습니다^^
확실히 몸의 이곳 저곳이 굳어 있네요.
ㅜㅜ
펴지지 않는 오금과 굽어지지 않는 등허리..
그래도 끝나고 나니 누군가 시원하게 몸을 당겨준 개운함이 너무 좋습니다.
매일 꾸준히 하면서 제대로 안 되는 동작 배워가겠습니다.
편한 밤 되셔요^^
아침수련했습니다ㆍ
뱃살과 옆구릿살이 아주 약간 줄어든 엄청나게 기분좋은 느낌이ㅎㅎ
웃으면서 하루시작합니다ᆢ^^*
하루를 마치고 시원하게 땀 빼네요! 넘 좋습니다
컨디션이 완전하지 않았지만 그래도 선생님의 호흡에 따라 무사히 맞쳤습니다. 감사합니다.
오늘도 따라하고있는 제 자신을조면서 신기함을 느끼고 조금씩 자세가 좋아지고 있다는걸 느끼고 있어요. 골반이 워낙 많이 틀어져 있어서인지 첨엔 엉덩이가 아프고 허리도 아프더니 점점 좋아지고 있다는걸 느껴요. 나이 50에 스스로 변하는 모습에 노라고 감사하게 생각해요. 앞으로 계속이어나갈께요. 다시한번 감사합니다^^
요가소년님~!
[다이어트 최겸]님 추천으로 들어와 좋아요 구독 누르고 완전 목소리와 영상들에 매료됬어요
요가센터에서 할때는 앞뒤옆 분들 경쟁심에 불타하는데 요가님영상보면서 할땐 초집중하면서 올 곧이 나에게 만 집중할 수 있어서 너무 좋아요 😀
저는 요가소년님 영상을 집안일이나 업무시 귀로 들으면 이미지를 그리면서 (상상하면서?)귀가 후나 시간날때 실제로 영상보면 할때 훨씬 더 도움 되드라고요
너무 감사드려요
요가센터 다녀도 안되는 자세가 아직도 무수히 많지만,,, 요가소년님이 하시는말씀 중 하나 [괜찮아요~]떠오르며 오늘도
선 영상청취 세탁물 정리
후 매트위에서 실전으로 만나요 ㅎ
안녕하세요 :) 채널 찾아주셔서 감사해요. '다이어트 최겸' 님께서 추천해 주셨군요. 역시 감사 건네드리고 싶네요. 네, 지금 하고 계신 시뮬레이션이 여러모로 요가 수련하는 데에 도움이 될 수 있을 거예요 ! 일사의 한 조각으로 요가를 선택해주셔서 감사합니다. 앞으로도 오랜시간 요가 수련 함꼐 나누어요
@@yogaboyofficial 이렇게 친절히 답글까지
너무 감동이에요
음성지원되는것같아요
업무도 열심히 하고
퇴근하고 가서 매트위에서 뵙겠습니다:)
너무 좋아요. 마지막 명상할 때 내 몸의 주인은 나라는 것을 느끼고 더욱 아껴야 겠다 생각하며 힘을 얻습니다.
강력한 제목에 이끌려 여러번 찾아왔던 영상입니다ㅋㅋ. 네~ 제목 그대로입니다. 달라진 건 상체 들어올린 동작에서 제 코어에 좀 힘이 생긴 듯한 느낌, 요가소년님과 함께 한 덕분이지요ㅋ. 오늘도 감사합니다^^.
10일차 챌린지 마치고
마무리 운동하고 갑니다~~
오늘도 건~~~행하세요
나마스떼🙏🙏🙏
언제 해도 부담없이 쉽게 따라할 수 있고 그러면서 기분 줗게 개운해지는 시퀀스입니다.
다른 영상 한 가지 뭘 더할까~~하며 잘 마쳤습니다.
언제나 감사합니다. 나마스떼^^.
요즘 몸 컨디션이 좋질 않아 수련달력 빼먹을 때가 있어 아쉽습니다. 오늘 수련 잠깐인데도 땀이 제법 나서 기분이 좋네요.
얼른 컨디션 회복해서 다시 자주 찾아올게요. 늘 감사합니다🙏🌞
한달째 이것저것 번갈아가면서 수련 중인데 처음에 뻣뻣했던 몸이 점점 유연해지는 걸 느낍니다. 생리통이 심한 편이었는데, 요가 수련을 하다 보니 생리통도 전보다는 완화된 느낌이에요. 항상 좋은 영상 감사합니다.
오랜만에 사바아사나로 마무리해서 더 좋아요. 요 며칠 수련달력 시퀀스 마무리가 다 앉거나 서서 끝났다는 걸 새삼 발견! 나마스떼.
요즘은 이거 매일하는데에 재미붙였어요 ㅎㅎ 좋아요 왜 한 번 밖에 못하는 거죠?
하하핫 귀한 마음 감사해요 !
5개월째 모닝요가 하고 있습니다. 아침에 요가하고 나면 기분이 좋아지는 느낌 참 좋습니다. 상태 가능하면 저녁에도 합니다. 시간 장소 구애받지 않고 집에서 운동할 수 있다는 것도 정말 좋습니다. 생활에 활기를 가져다 줍니다. 몸이 가벼워져서 그런 거 같습니다. ^^
오늘도 도움받고 감사합니다.
21.5.28 9시24분 완료. 감사합니다^^
요가 하는 중간에 왼쪽 골반 위쪽에 살짝 통증을 느꼈는데 끝나고 나니 시원해졌어요^^
마친 후에 지속적으로 살펴보시는 것도 좋을 것 같아요 :)
띄엄띄엄 하다가 보니 안되던 동작들이 완벽하진 않지만 어제보다 다른 나를 느낄수 있어서 비로소 저한테 맞는 운동을 찾은 기쁨이 너무 좋아요~
한날과 안할날도 몸이 좀 다르게 느껴지고
매일할수 있도록 습관을 들여 보려합니다
요가소년님 너무 감사드려요^^*
어제와 다른 나를, 그런 소중한 오늘을 알아차리는 게 어쩌면 요가의 가장 큰 부분이 아닐까 늘 생각합니다 :)
밖에서 따라하면서 굳었던 몸 시원하게 풀었습니다.
고맙습니다. 덕분입니다. 축복합니다. 사랑합니다. 희망입니다. 나마스떼🙏
출산 전 나름 요가 잘 따라했었는데 출산 후 하려니 근육들이 다 도망간듯 후덜덜 떨리고 넘어지고 난리에요 ㅎㅎ 그래도 꾸준히 해보려구요! 좋은 영상 감사합니다 :)
굳었던 몸이 조금 부드러워지는 듯 해요.
요가소년 넘 좋은 영상입니다.
감사드립니다~^^
오늘도 요가소년 프로그램으로 하루를 시작합니다ㅎㅎ ~^^ 시작은 혼자 저녁에 끝은 남편과함께ㅋㅋ 남편이 완벽하게 따라해보고싶다고 같은영상만 무한반복이네유ㅋㅋ
하하 다른 영상은 또 새로운 경험을 선사할 거예요 :) 커플 분들 함께 수련한신다 얘기 들을 때마다 베시시 웃게되네요 :)
11분쯤 나오는 자세 있자나요. 삼각자세-오른손 앞쪽바닥짚고 다리펴고 가슴열고 왼손 천장뻗기는 오우~~지저스크라이스트!!
흔들흔들~~나름 잘따라한다 생각했는데 고난이도네요. 요가소년님~~ 존경합니다 ^^
*행복한꼬모* 하하 반달자세 쉽지 않지요. 감탄사가 절로 나올 수 있는 자세입니다. 자세를 만드는 데 동작 하나씩 하나씩 단계별로 익히면 균형 잡는 데 그리 오랜 시간이 걸리지 않을 겁니다. 응원합니다, 나마스떼
❤❤❤❤ 오늘도 굿
수련하시느라 너무너무 수고 많으셨어요 :)
요가소년님 팬이 된 후 매일 잠자기전에 최소 30분씩 다양한 요가를 잘 따라하고 있어요. 요가센터 다니다가 코로나로 못간 이후 쭉 요가소년을 만나고 있네요! 여긴 태국입니다.
늘 영상 감사합니다~
요가소년님☆
22.11.05 토) 뱃살,옆구리살,허벅지살 빼는 30분 전신 🧘♀️ 수련 완료
아침에 굳어있는 몸을 풀어주고 단단하게 만들어 줄 수 있어서 좋았어요! 코어운동이 필수인 건 알지만 제일 힘들기도하네요😂 오늘도 수련 잘 끝마쳤습니다. 감사합니다 나마스떼🙏
딱 필요한 만큼의 부드러움과 견고함이 골고루 닿았기를 !
오늘은 시간적 여력이 안되서 이 영상을 처음 해봤는데요 짧지만 굵은 시퀀스네요 하다보니 벌써 누워? 이랬다는.. ㅎㅎ 지루할 새도 없이 시간이 빨리 지났어요 이젠 30분은 짧게 느껴지는 요즘입니다. 운동 능력이 많이 향상되었다는 걸 느낍니다. 덕분에 오늘도 즐겁게 수련했습니다 오늘도 감사합니다 :))
안녕하세요. 전 뉴질랜드사는 박 유미입니다.저역시 작은 시골마을에 살면서 요가를 즐기고 있습니다.
요가소년을 알기전에..저는 Francesca with yoga 를 좋아했는데 비슷한 동작들이라 너무 좋습니다...그녀와의 요가는 진짜 명상요가를 하는거 같아서요.
감사합니다. 잘보고 있습니다
*veronica park* 십년 전 즈음 호주 멜번에서 잠깐 머물렀는데요. 그때 주변 친구들이 여러가지 목적으로 뉴질랜드를 방문하더라고요. 저도 여행차 다녀오고 싶었습니다만, 사정이 여의치 않아 결국 이야기 듣는 것으로 그쳤었지요. 한적한 공간에서 늘 평안하시길 기원합니다. 자주 찾아주셔요, 나마스떼
이거 찐이에요ㅠ 넘 시원
제 몸과 마음을 튼튼하게 해주는 요가소년 💖 늘 감사합니다 ! 나마스떼
오랜만에 경운기를 타고 왔네요~ㅎㅎ 코어가 단단해지는 느낌입니다 감사합니다^^
하하 경운기라니 !!
요가 선생님 추천으로 며칠 수업해 보니 왜 추천 하셨는지 알겠습니다. 편안한 목소리와 다양한 요가 지도에 저도 여기 저기 추천하고 있습니다. 감사 합니다 :)
요가 선생님께서 추천해주셨군요 ! 하하 뭔가 뿌듯하네요. 건강한 부담감도 생기고요 :)
힘들지 않게 한거같은데 끝나고 나니 땀방울이 송골송골 맺히네요 ! 몸이 개운해졌어요 감사합니다 ☺
이건 확실히 운동되네용 ..ㅎㅎ 요가소년님 나중엔 집 소개도 해주세요 ㅎㅎ집 인테리어가 넘 예뻐요
이런 시퀀스 반복 되는데 좋아요
요가와 근력운동 적절해서 수련후 몸도 단단해진 느낌입니다
항상 요가소년님과 열씸히 수련하고 있습니다.
1회부터 시작했는데 벌써 여기까지 왓네요^^
야옹이 이름도 궁금해요
수련중 어슬렁거리는 아이
미소가 절러나요^^
와아 초기 영상부터 쭈우욱 이어가고 계시군요 ! '알로'라는 이름의 고양이랍니다 :)
@@yogaboyofficial 몇살이예요?남자?여자?아이
그리고 초기영상과 다른점
의자자세가 달라지셨는데
저는 개인적으로 요즘. 우카타자세하면 무릎이 아파요
그래서. 초기 버전으로 해요
나마스떼👍👍👍
이제야 알게 되어 3일째 하고있습니다. 고맙습니다.
짧고굵게 아주좋았어요!
제가 정말 사랑하는 필라테스 회원님께서
늘 요가소년이야기를 해주세요 ㅎㅎ
제가 못 채워준부분을 요가소년님이 채워주셔서 항상 감사합니다 !! 좋은 하루 보내세요 😻
어마마맛 요가소년 구독자 회원님을 잘 부탁드립니다 선생님 :)
나마스떼. 오전 수련 함께했어요. 감사합니다.
너무 좋아요~~ 개인적으로 요가는 너무 정적여서 배우면서도 시간이 언제 가나....싶었는데 요가소년님의 영상은 속도감이 좀 있어서 30분도 금방이네요~~ 좋은 목소리에 좋은 강의영상 너무 감사합니다~^^♥
요가소년님 2월 습관 시작합니다. 조금 늦은 만큼 시간이 짧은 시퀀스는 2개씩 해서 따라잡아보려합니다.
안녕하세요 우연히 요가소년님 영상을 보고 수련중인 구독자입니다!
처음으로 댓글 남겨보네요 다이어트 위주가 아닌 정신수련과 올바른 자세를 포커스로 한 게 느껴져서 진지하게 수련중입니다^^
앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요 응원하겠습니다 감사합니다^^~
육아중이라 시간이 없어 짜투리 시간에 하는데 속도감이 있어서 요가영상 자주 보고 따라합니다. 살들아 조금씩 사라져라!
뱃살이 많이 빠지고 힘든만큼 효과가 좋아요 다리에 힘이 많이 좋아졌어요 매일 할거예요 ~★★★★★
별이 다섯 개 !!!!!
골반크로스로 해서 당기는거 신의 한수네요! 아픈데 하고 나면 진짜 시원해요! 자기전에 이것만이라도 해야겠어요! 오늘도 감사합니다! 나마스떼 🙏🏻
꾸준하게 이어가보셔요 !!
오늘도 요가소년덕에 즐거운하루 시작합니다.
늘 좋은 영상 감사합니다.
좋아요 꾹 누르고 갑니다.
나마스떼.
이번영상은 이어짐이 너무 좋았어요. 동작과 동작 사이에서 고관절에 새로운 느낌을 많이 깨닫게 해주었어요. 행복합니다.
2023.11.21
어제 수련시간을 확보 못 함. 오랜만에 하는 시퀀스 좋네요. 나마스떼
21.5.28 나마스떼🙏 옆구리 골반개운해졌어요 역시 복근의힘 부족함느껴요 ㅜㅜ
점차 더 늘어날 거예요 :)
2020 2월챌린지 습관 6일차 완료요! 기분좋은 따스함이 몸을 감싸네요. 코어도 간만에 단련하고요.
코로나 때문에 피트니스도 다 문닫고 못 가는데 덕분에 살고 있어요. 야근하고 와서 너무 아플 때마다 몇가지 따라하고 자면 많이 풀리네요. 감사합니다!~
아침에 수련하고 한 번 더 하고 갑니다! 3개월차가 되니 1시간은 해야 마음이 충족됩니다. 오늘 한번 더 감사합니다!
따봉!
함께 해주셔서 감사해요 따따봉 !