1 сентября 2024 г.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 6

  • @gtaac-zg4ry
    @gtaac-zg4ry 17 วันที่ผ่านมา +3

    Класс,супер доктор.ставим ❤.не скупитесь.

    • @ILDAR_HIJAMA_VK
      @ILDAR_HIJAMA_VK  17 วันที่ผ่านมา +3

      Спасибо за поддержку😊

  • @user-mx7fx1tc5b
    @user-mx7fx1tc5b 18 วันที่ผ่านมา +4

    Спасибо большое очень интересно и познавательно, столько информации, которой я не слышала 😊

    • @ILDAR_HIJAMA_VK
      @ILDAR_HIJAMA_VK  18 วันที่ผ่านมา +3

      Спасибо за поддержку😊

  • @user-ub2ri7dc6v
    @user-ub2ri7dc6v 18 วันที่ผ่านมา +3

    Ахи я работаю на экскаваторе целый день почти сижу, выпиваю полторашку в день, получается мне пить меньше надо, в сильную жару вообще пятишку выдул один раз

    • @ILDAR_HIJAMA_VK
      @ILDAR_HIJAMA_VK  17 วันที่ผ่านมา +3

      Нет брат, как пил так и пей 1,5 все правильно делаешь, если тебе так комфортно,в жару ты восполняешь утраченное, но еще должен питательные вещества восполнять, а именно кальций, его много в картошке и многих других овощах и фруктах, но не забывай про другие мышцы, которые тоже нужно кровообжать, а не только мышцы ягодиц😊