Toll! Das ist vielleicht die erste Yogasequenz zur Stärkung der Körpermitte, von der ich mir vorstellen kann, sie tatsächlich zu wiederholen. Sie ist fordernd für jemanden „ohne“ 😜 Bauchmuskulatur, aber nicht entmutigend sondern machbar. Ich werde über zukünftige Erfolge berichten. Ich bin sicher, dass es diese geben wird. 💪🏻
vielen Dank liebe Mira. Das hat so gut getan. Ich habe deutlich gespürt dass ich hier in der Mitte schon lange nicht mehr trainiert habe. Deine positive Ausstrahlung hat mir ebenfalls sehr gut getan. Weiter so!
Hi Mira, super Video! Diese Übungen legten meine Schwachpunkte offen, bitte mehr davon. Die Bauchmuskeln musste ich mit viel liebe zum durchhalten überreden 😁❤️
Hallo Mira, ich habe mir eine einfache Faszienrolle gekauft, die rutscht mir die meiste Zeit des Videos weg, habe die Übungen dann ohne gemacht. Gibt es einen Tick, damit die Rolle nicht wegrutscht? Ich habe auf nackter Haut und auf der Gummierung (Rückseite meiner Yogamatten-Schoner) probiert, leider ohne Erfolg.
Toll! Das ist vielleicht die erste Yogasequenz zur Stärkung der Körpermitte, von der ich mir vorstellen kann, sie tatsächlich zu wiederholen. Sie ist fordernd für jemanden „ohne“ 😜 Bauchmuskulatur, aber nicht entmutigend sondern machbar. Ich werde über zukünftige Erfolge berichten. Ich bin sicher, dass es diese geben wird. 💪🏻
Mira hat eine super Yoga Stimme und gute Übungen
Danke
Hallo Mira, vielen Dank! Das sind wunderbare und machbare Übungen. Ich freue mich schon, dies workout mit meinen Schülern zu machen!
vielen Dank liebe Mira. Das hat so gut getan. Ich habe deutlich gespürt dass ich hier in der Mitte schon lange nicht mehr trainiert habe. Deine positive Ausstrahlung hat mir ebenfalls sehr gut getan. Weiter so!
Hi Mira, super Video! Diese Übungen legten meine Schwachpunkte offen, bitte mehr davon. Die Bauchmuskeln musste ich mit viel liebe zum durchhalten überreden 😁❤️
Vielen Dank Mira ,es waren sehr intensive und effektive Dehnungen, die ich in der Intensität nicht kannte. DANKESCHÖN, einen wunderschönen 1. Mai 😀
Alleine Deine Ausgangsposition ,Stellung ist genial LG Stefan Violine Viola
hat mir gut gefallen
👍war nicht einfach aber tut gut 😍danke
Ich bin begeistert!!! Dankeschön 🙏
Mira du bist einfach wunderschön
Ich habe leider im Moment arge Probleme mit der BWS..daher konnte ich nicht alles so umsetzen. Aber ich bleibe am Ball.
Hallo Mira,
ich habe mir eine einfache Faszienrolle gekauft, die rutscht mir die meiste Zeit des Videos weg, habe die Übungen dann ohne gemacht. Gibt es einen Tick, damit die Rolle nicht wegrutscht?
Ich habe auf nackter Haut und auf der Gummierung (Rückseite meiner Yogamatten-Schoner) probiert, leider ohne Erfolg.
Woher kannst Du das ?selbst entwickelt?
FAYO von Liebscher und Bracht
@@heidizander9736 genial
Hui, ist das anstrengend! Ganz offensichtlich hab ich Trainingsbedarf. 😉