Zdrava hrana koju ne smete da jedete više! - Dr Vladimir Ilić | Ivan Kosogor Podcast Ep.104
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Vladimir Ilić je doktor nauka iz oblasti fiziologije, specijalista sporstke medicine i profesor na Fakultetu sporta i fizickoč vaspitanja, kao i na Medicinskom fakultetu u Beogradu.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/...
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine....
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.....
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarco...
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogo...
_______________________________________________________________________________________________
Dr Vladimir Ilić je pričao o tome da li ugljeni hidrati goje, šta se dešava sa našim organizmom kada popijemo kafu i ceđeni sok, da li su detoks dijete rešenje, kako i da li vegani mogu živeti zdravije i duže, šta se dešava u našem telu kada preskočimo doručak i još mnogo toga o zabludama o zdravoj ishrani.
Pogledajte naš prvi podcast: • Da li stvarno želiš da...
Instagram: dr.vladimir.ilic
Prijatelji ove podkast epizode su Bivits Vitamini i Minerali
BiVits ACTIVA vitamini i minerali kreirani su tako da pruže podršku u svakodnevnim aktivnostima i podstaknu stvaranje zdravih navika. BiVits doprinosi širenju i održavanju dobrog balansa zdravlja, a kada je taj balans postignut, osećaj sreće, zadovoljstva i motivacije raste.
U želji da obezbedimo taj dobar balans zdravlja, besprekornu podršku i da ti pomognemo da sačuvaš zdravlje, za BiVits proizvode birali smo aktivne forme nutrijenata vrhunskog kvaliteta, čija je sigurnost i stabilnost utvrđena različitim analizama i testovima, a efikasnost po zdravlje je naučno dokazana.
Saznajte više o vitaminima i mineralima na: bivits.com/
📲 Zapratite me:
Instagram: / ivankosogor
Website: www.ivankosogor...
🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku - swww.ivankosogor...
Hvala vam na podršci! 🙏
Fantastičan podcast, mnogo korisnih saveta o zdravlju i ishrani ste uspeli da spakujete u ovaj podcast, hvala vam puno na divnim informacijama o hladnoj vodi, avokado, ugljenim hidratima, fizičkoj aktivnosti, kafi i.....još mnogo toga!👏 🙂
Hvala ti puno draga Danijela! 💙🙏
Kako doci do ovog gospodina
Molim Vas
@@IvanKosogorPodcast 3
M
v4 sxxxcgghhnn
Djaba vam je sve ako nemate domacu hranu, iz prodavnica je sve otrov i to je sva filozofija!
Sva filozofija jedi otrov
@@radojkavukicevic2918, jedesli i ti otrov ili muzes koze?
Iz godine u godinu sve veci broj strucnjaka,koi tacno znaju sta ljudima fali a istovreleno sve veci broj ljudi koi krace zive. Sve su to divne price od koih se lijepo zivi. Djed umro u 94, baba u 89, otac gazi 78 ,vitalan,radostan ( ipak mislim da je do nemacke penzije 😄j) ja za svoje 53 ne znam dje su kabineti doktora. Slusaj srce i ne treba ni strucnjak ni doktor.
Статистика каже да је просечан животни век већи него икада у људској историји, са трендом даљег раста.
Ваше лично искуство ништа не доказује.
slazem se samo povedite racuna o gramatickim greskama ne pise se koi nego koji
Kako su Boze nase majke i bake bile obrazovane.Ovo sam vec slusala i ucila davno.radeci na selu..🥰
❤❤❤
Skoro bolje i jednostavnije objasnjenje o ishrani nisam slusala!Cista desetka, hvala obojici :)
Milina slušati profesora doktora Vladimira Ilića, vrsan stručnjak, koji svoje znanje iz najboljih namera deli širokim narodnim masama. Bravo doktore, vi znate pravo značenje Hipokratove zakletve.
Puno priča malo kaže
И моја бака је знала да се једе шака нечега а не ко гуске докле може да се гута. Прождрљивост је један од великих грехова.
"A ne ko guske dokle može da se guta", zagrcnula sam se od smeha, hvala! :D
Znate, riječ proždrljivost je pogrdan naziv , za emotivne slabosti, koje se pokušavaju ublažiti hranom. Hrana je najveća droga, kojim se često kompenzira tuga, bijes, samoća, beznađe itd.itd. , zato se mora otkriti korijen te zloupotrebe. Bez otkrivanja uzroka, nema ni zdravog odnosa prema hrani. Često je uzrok prejedanja i kontaminacija organizma unutrašnjim parazitima, koji onda požderu 70% hranjivih materija. Protiv njih postoji APP( antiparazitski program) po Dr.Huldi Klark ( tinktura crnog oraha, prah od pelina i ulje od klinčića).
E ... bravo ! To je cela mudrost . Sve drugo je mlati pa prospi ! Ja sam šezdeseto g . ,i samo se toga pridržavam . Jedem šta mi se jede i kad mi se jede . Samo se ne prežderavam . Slušaj baku ,ovo su sve drkazonje ☝️
Dr. Ilicu pitanje: unosenje crvenog Mesa" Gras feed" da li I koliko utice na inflammation -diagnosis( Sever arthritis)?
@@zoricagavrilovska1498 a sta Sam ja to pitala gospodjo Zoko?
Nekad nam nije trebo dr, da kaze sta da jedemo pa smo svi bili bolji nego sad jeli smo sto smo imali sad imaju sve pa opet neznaju sta da jedu
Да будеш здрав мораш бити у свему умерен , човек треба да слуша свој организам када то научи дуго бићеш здравији .
Tako je i pokojni profesor patofize Isak Tadzer nama govorio, Posle razgovora sa pacijentom moras da znas, kako zivi, gde zivi, sa kim zivi, a da ga to i ne pitas, sta jede i kada jede, a da ga to ine pitas, sve se vidi u k.slici i u urinu, stalno nam je govorio da razmisljamo i povezujemo......
Baš mi se dopalo uputstvo na kraju ,naročito šetnja bez telefona pred spavanje.svaka čast doktoru i hvala na svakom savetu!
Više fizičkog rada,pozitivnih misli i pravi stručnjaci a ne zamlate sa raznim "dijetama"
Sva zivotinjska hrana ima holesterol. Biljke su bez holesterola. U Bibliji jasno pise sta treba jesti.
Prvi put slušam ovakvo ptedavanje. Jako dobro i sve pohvale profesoru Iliću.❤😁
Važno da reklamiraju farmakomafijai
Divan ovaj mladic, voditelj. Kako je lepo vaspitan i pametan
Covek se potrudio da za 1h kaze sto vise na jedan prost i svakom coveku dostupan nacin. I sve je u glavnom u pravu
34. минут видеа -још ниједан конкретан свет осим млаке воде ујутро!
Odličan podcast! Mnogo korisnih i razumljivih informacija. Nadam se da ćemo ponovo imati priliku da slušamo dr Vladimira. 😊
Umjerenost u svemu je kraljica zivota.
Dok vidim da na stolu ima nekakve farmaceutske ili bilo koje druge proizvode
da reklamira, odmah gasim. Ja cu jesti sta me volja!
😁😁
Ja se izvinjavam doktoru. Ali nije svaki organizam isti. Pozdrav 🌹
Kilogram malina košta 1000 din. Gospodin ih sigurno ne kupuje
Nije tačno da ako se doručak preskoči pa se poslije pojede da je isto. Što su češći obroci to više skače inzulin.
Da li je to istina da netreba cesto jesti
Prvih 40 minuta može da se preskoči jer se čovek trudio da ne otkrije "tajne zanata", tek posle se malo opustio.
Vrlo jednostavno je riješenje , generalni neposluh , ne nositi maske , ne testirati se prije svega , otkazati tv pretplatu SVI , dignuti novce iz banaka SVI i na kraju ako treba dignuti vojsku da štiti narod a njih u lisice i na goli otok.....
Ma kakva hladna voda da se pije. Netacno.
Mnogo priče a šta je konkretno...
Avokado cesto neispravan. Ne znas sta si kupio dok ga ne raseces kod kuce.
Kako ikoju hranu fs konzumiram da bivratila svoju kilograme . 2019 god .operisana sam od spleta creva. . Hvala
Doktore pozdrav za vas..,Vise sam naucila od vas iz ovoga jednoga izlaganje nego.od mnogih koji daju kojekakve savete...tako jednostavno i narodski objasnjeno...
Fantastično dobar I veoma koristan podcast. Bravo za gosta. Tako se priča za širu javnost.
Pravilo da se gubi do 1% tjelesne mase sedmično! Top :)
Veliko poštovanje i HVALA♥️🙏🍀
Hvala lepo Duška! 💙🙏
Divan gost. Hvala puno 🙏🏻❤
Zabrljali ste ono sa mesom, ja se super osecam sa tofu sirem
Ironija je da priča o zdravoj ishrani a na stolu veštački vitamini 😁
Evo trcim ,uzeo sam pun novcanik i jedva cekam da cujem metodice!!!!
Hvala za Vase nasvete. Zanima me, ka je koristno v zvezi z limfnim sistemom in otekanjem vek? Hvala Vam, mogoče boste kaj povedali koristnega v zvezi na to temo. Lep pozdrav.
Odlićna emisija, kao i uvek. 👍👍👍
Odlična emisija
Ivane, tvoje emisije i gosti su super. Svaka emisija ima dodirne tacke sa imunoloskim sistemom. Apropo toga zamolio bih te da napravis emisiju o autoimunoj bolesti, jos ako moze u vezi ulceroznim kolitisom i kronom o kojima se malo prica. Hvala unapred
Čini mi se da vrhunsko palamudiš
Doktor baš palamudi
Strasno, koliko Dr.plasi jednim naradzinim sokom i vocnim secerom i poredjenje sa cedevitom je nedopustivo
Jednostavno, slusati svoj organizam i ne preterivati niucemu. Kako u hrani tako i u sportu. Voleti sebe I druge.
Ni u sexu😂😂😂
Vremena su se promijenila. Danas se kopanje cijeli dan i rad na traktoru zamijenio sjedenjem od min 8 sati. Pa ti jedi pola kg krumpira uz svaki obrok kao oni prije.... tesko da to bake i starije mame mogu shvatiti.... ali u svakom slucaju bitno je da se sto vise prica o tome a pogotovo ovako netko educiran kao sto je doktor u podkastu! Svaka cast! ❤
Sjajan razgovor Ivane, hvala. Hvala i doktoru Vladimiru na savetima, baš me motiviše da menjam navike.
Nadam se da ga slušamo još koji put ovde. 😊
Naravnooo, ovo je tek drugi razgovor! 😊 Drago mi je što čujem da podcast inspiriše 🙏
Molim vas neki kontakt za doktora! Super je, svaka čast!
Poštovanje za gospodina koji je medju rijetkima koji ne pripisuju slavu sebi vec govori o veličanstvenoj složenosti našeg organizma koji je stvoren da živimo i radujemo se životu.
'Svako ko je na strani istine sluša moj glas', Isus Hrist.
Profa na mestu kao i uvek. Bravo za podcast ;)
Sa mnogo toga se apsolutno slažem pogotovo sa limun vodom, ali kada sam čula da preporučujete jaja, koja su idealna hrana Epštajn Barovog virusa i drugih patogena, zatim korišćenje jabukovog sirćeta koje uništava zubnu gleđ kao i dobre bakterije iz probavnog aparata, iako se salate i čorbe idealno mogu zakiseliti sokom od limuna, pa onda soda bikarbona.... tada mi se upalila crvena lampica.
Dobro bre... sta si sad napisala....sta si htela da kazes da ovim komentarom???
pa ne valja ni limun za sve....ne trebaju ga niposto uzimati oni koji reagujy na histamine.Ne treba generalizovati
Zasto zbog cega
@@gorangudzulic2837љ
Fantastičan sagovornik, sjajna tema i odličan podkast! Svaka čast!
ko plaća ove reklame trbaga za noge ovjšat.
Ja tako zivim kako ste rekli,zato izgledam 20 godina mladja....ceo zivot sam se pridrzavala i osluskivala svoj organizam,pravilna ishrana.vezbanje,setnja ples....Hvala vam sto ste potvrdili da sam bila u pravu,bez alkohola i cigareta..pozdrav..
Koliko djece imate
@@ruzaslunjski7880 ШЕСТ, седмо на путу ...
@@Milutin958 ne vjerujem vsm
@@ruzaslunjski7880 Како год хоћеш, а да би добила одговор од мама-Секе требала си уз питање написати колико сама имаш деце !!!
😹😹😹😹😹hahaha.E bravo ti ga
Vidi vidi, prestani te da jedete hranu zdravu. Koi naslov. A čovjek pripremio za biznis tableturine. Dođite na njegove preparate. I njegov eksperiment. Sve mogu da prihvatimo a takav bombastična naslov mi je kontra efekt. Meni ti sad kupila to tvoje da mi produži život sto godina. Samo zbog takvog naslova
Drugo, hladna voda, jako stetna, npr . u crjevima se nalaze " dlacice" koje gone hranu, hladna voda nepovratno da napravi problem.
Zanimljiva tvrdnja da keto dijeta povećava testosteron. Potražiću studiju. Moje lično iskustvo je obrnuto. Takođe, čitao sam studije da je spor metabolizam onaj koji nam obećava dugovečnost, što i ima logike. Pa se zato ne mogu složiti sa tvrdnjom da je brz metabolizam zdrav metabolizam. I još jedna stvar o kojoj je dr. Vladimir govorio je u suprotnosti sa mnogim savremenim istraživanjima - da su "čisti" anabilički hormoni dobri hormoni. Recimo IGF1, je povezan sa povećanom incidencijom od kancerogenih bolesti...
Ja bih doktoru postavio gore navedena pitanja, i plus pitanja o frekvenciji obroka, obzirom da su naši bliski preci, govorim iz ličnog iskustva mojih predaka, jeli samo dva obroka na dan, prvi oko 10h, i drugi oko 18h, naravno bavili se seoskim fizičkim aktivnostima u toku celog dana, i bili dugovečno (90+).
Ja ne radim preterano fizički zahtevan posao, ali pešačim u proseku 7km dnevno. Međutim, posle svakog klasičnog doručka (meso, jaja, sir, riba...) osećam pad u energiji. Tel mi postaje teže, mozak mi otežano radi... Ali, ako doručkujem, recimo ovsenu kašu sa bobičastim voćem, suvim grožđem, orašastim voćem, semenkama, lanenim semenom i bananom, i posle obilnije količine i osećaja prejedanja, ja ne osećam pad energije, umor, a mozak mi i dalje radi bistro. Pošto težim većoj produktivnosti, zbog obmnih obaveza, nekako prirodno stremim da se hranim hranom koja mi to omogućava. A u 200g ovsenih pahuljica, 100g banane, i šaci suvog grožđa ima poprilično skroba, glukoze i fruktoze. Isto se osećam i ako doručkujem smuti u koji ima puno zelenog lisnatog povrća, nešto semenki, oraha, bobica i nekoliko banana (ili drugog voća). Kako se to objašnjava?
'Tijelo savršena mašina,odraz čije ljubavi'?
tako je, ne trebaju za sve lijekove nego zdraviji nacin zivota!
Ubiše me loše navike 😉. Uvedi dobru i loše će nestati 💓
Dopao mi se ovaj razgovor
Dovoljno dobar video da podstakne moja razmisljanja sta uciniti za svoje zdravlje. Daje mi podstreh, da prihvatim i cvrsto krenem zdravoj i pravilnoj ishrani. Hvala na ovom videu!
Mozel pitanje vodu koju pijem 2 l al vodu zadrzavam u organizam dok ne popijem laseks ne mogi vodu da izbacim uzimam cajeve ostalo pijem tablete za pritisak al nista bez laseksa molim dr da obijasni i brzo se gojim smrsam al vratim kilazu znaci da 7 dana 7 kd znaci haos salo oko ztomaka i kad smrsam ne mogu stomak nikad maci
Bravo pozdrav iz Sarajeva
Na koji način uzimati u obzir prehranu i po krvnim skupinama (krvnim grupama-O, A, B, i AB, što ima svoje pluse) u toj uravnoteženoj prehrani, s obzirom na dnevne aktivnosti i specifične potrebe pojedinca?Hvala za lep i koristna video)
Svaka cast Ivane! Hvala sto si doveo gospodina Dr Vladimira. Pre svega mnogo korisnih informacija. Bravo za pruzenu priliku. Voleo bih da ovaj decko dobije bas svoj veliki studio jer zasluzuje! Podrska iz Amerike :)
Hvala puno Michael! 🙏 Imamo neke ideje za novi studio 😎 pozdrav za tebe!
@@IvanKosogorPodcast Tako je. Pozitivno I Samo napred. Bas sam Prijatno iznenadjen sa tvojim kanalom tj podcast-om I ljudima koje dovodis.
Hvala tebi Ivane! 💪
Srdacno 😎
Ako je snimanje emisije jednom nedeljno do dva mogu dati svoj kafic, a ispred imam prostor u kome mozemo prodavati proizcode vioaktivs
dokto treba da koristite obicne reci da bi vas obican narod razumeo pazljivo vas slusam a pola ne razumem
Ovaj covek zna sta prica.bravo.
Pozdrav odlicna emisija,ali mene zanima dal je bolja varijanta uticaj stresa na poslu ili jos nekim varijantama sa zdravom hranom ili varijanta poptuno bez stresa sa nesto ne bas zdravom hranom,ako mozes da postavis to pitanje nekom od svojih narednih gostiju na ovu temu,posto ja laicki mislim da ako se zdravo hranimo al imamo stres da to nesto i ne pomaze al necu se pravim pametan voleo bi neki odgovor...
Apsolutno ste u pravu. Zdrava ishrana, a puno stresa, neće biti garancija zdravog života, jer stres oksidira naše ćelije, koje su onda u stanju panike. Znači, uz zdravu ishranu, obavezna je i mentalna higijena, naših osuda, predrasuda, ograničavajućih stavova, sjećanja na prošlost ili strahova od budućnosti. Ako nemamo naš ego pod kontrolom, nego on nas voza kako stigne, onda ćemo često biti u emotivnom disbalansu.
Neznam se dali griješim Ivane, reci svojim gostima da nam objasne u kojim namirnicama ima čega i gdje i kako da dodjemo do njih i njihovih knjiga. Hvala. Divni ste
Kako se u celu ovu pricu onda uklapa autofagija???
Očigledno da ne zna mnogo o autofagiji
Jedete u 19 sati i sutra koliko izdrzite, malo orasastih proizv. ako ne izdrzite. Piti kamilicu bez secera, ili vodu... Onda jedite oko 11 do 16 sati opet pauza, pa voca zdravo je i kad vecerate, mozda sad leti oko 20 sati nista do sutra.... Preko noci se cisti jetra, obnavlja samo voda blagi caj...
Odlican podcast, kao neko ko ima svoj podcast mogu da kazem da je odlicno. Uvodna spica je preglasna u odnosu na sam zvuk snimka, prepadne se covek...
Samo cu reci da pjesnici, slikari, kipari zive preko 90 godina, a sportasi oko 60- tak, kako to?
Kakvu vodu pijemo? Ja povremeno pijem prolom i odmenjsku, po preporuci gastroenterologa, inace pijem iz plasticnog bokala sa filterom...
Gde nalazite Odmenjsku?
Vodu je najbolje držati,kao nekada,u srebrenoj ili bakarnoj posudi...Pozdrav.
domače organsko voće...ljeti i zimi.... ako treba i 10 x dnevno..i bitčeš zdrav....zaboravi sve ostalo........Sirovi vegan iz Slovenije
Bravo!
Ja sam da se jede sve ,samo u normalnim količinama...te vitamine i hormone zaboravite zauvek 🤔
Previse pametovanja oko ishrane!
Slusajuci ovakve emisije, covek se stvarno mora zacuditi, kako je moguce da su nasi preci i ljudska rasa opstali u vreme kada se o ovoj temi nije ni razmisljalo, a kamoli ovoliko pametovalo!
Na srecu, slusati i gledati ne mora ko nece.
Ja ionako izbegavam, ali ovu emisiju sam zbog naslova pokusao odslusati dok sam sebi pripremao rucak, ali sam odustao!
Zašto šta vi jedete napišite nam da se i mi pametno edukujemo šta piti i jesti.. unapred hvala Vam.
@@darateodosic7354 Hm, da li se varam ili ste sarkasticni?
Tvrdim da stvarno nema potrebe za ovoliko analiziranja i pametovanja.
Naravno, nije lose znati neka osnovna pravila dobre i zdrave ishrane.
Pitali ste me za moje navike kada je ishrana u pitanju.
Ja se trudim da izbegavam neke stvari, i to je dovoljno da imam zaista dobru kilazu (za moje godine) a i krvnu sliku.
Slatkise izbegavam. Ja vec godinama ne kupujem rafinirani secer. Secer od stevije izgleda isto kao od secerne repe, isti mu je ukus, a ima 0% kalorija. To koristim za jutarnju i poslepodnevnu kafu, kako ja to kazem - samo da ubije gorcinu. Kolace i ostale slatkise ne pravim.
Gazirana pica ne konzumiram. Nikad mi nece biti jasno, zasto “moderan covek” u sebe unosi gas. To nam stvarno ne treba, a i ako bi trebalo, to organizam vareci voce moze sam proizvesti.
Energetska pica ne konzumiram.
Velika zabluda i teska tema su sve modernijji light produkti. I to treba izbegavati. Razlog je jednostavan i toliko logican, da me cudi da uopste neko takve gluposti kupuje.
U mlekarama koje proizvode light jogurt se mleku zaista oduzme masnoca, ali da bi jogurt i dalje bio ukusan i imao svoju stabilnost u casi, dodaju mu se sredstva koja su stetnija od masnoce koju su oduzeli. O secerima koje dodaju da bi pojacali odredjeni ukus da ne pisem
.
Ja posle podne ako osetim glad, otvorim jedan jogurt sa masnocom 3,6%, stevijom “ubijem gorcinu”, ako imam isecem dve-tri jagode - ako ne, nema veze, i…… dve cajne kasike kompota od brusnice. Dodam nekoliko kapi sirupa/soka od maline, da dobije onu pravu farbu vocnog jogurta. Tako jednostavno, zdravo i ne stetno!
Trudim se da ne jedem dva-tri sata pred spavanje.
Ako uvece osetim glad, tad jedem orasaste plodove ili nekoliko sajbica slanine.
Imam dosta korisnih saveta za dobru i zdravu ishranu.
Jedan od najvrednijih saveta za zdrav zivot je, da se ujutro, odmah nakon jutarnje higijene, na prazan zeludac popije casa ciste, negazirane, nehladjene vode!
Za tu naviku ce svakome ko ovo praktikuje, njegova jetra biti zahvalna dok je ziv.
Ako vi ili neko drugi ima jos pitanja, rado vam stojim na raspolaganju.✍
Ivane, možeš li naći adekvatnog sagovornik na temu vode, kao najvažnijeg elementa za zdrav život.
Česmuše, flaširane vode itd su pune hlora, flora...
Kako da pijemo koliko toliko zdravu vodu, a živimo u gradu?
Pozdrav
Zanimljivo, zanimljivo. Samo da vidimo ko o tome zna i hoće da priča 😊
Odlicna tema i da isprica oko filtera i slicmo
Naći će se neko, ne sumnjam u tebe:) imaš ti izvore razne :)
@@loremipsum7759 kako filteri za piće tako i za tuširanje jer se preko kože dosta hlora unosi u organizam.
@@Daniel-fr4fs pa da ali barem neki ok filter zbog hrane i pica
Trebamo mi ogladneti , sta bi dali gladni da imaju ovo sto mi zovemo nezdrava hrana
Zestoka farmaceutska fantazija
Odusevljena sam ovim Podcastom, ali i samim kanalom i izborom kvalitetnih sagovornika! Svaka cast! 🙌🏻
Hvala na odlicnim savetima!
Браво професоре за излагањето за исхраната за нашето здравје ни даде практични совети. Секоје добро
@@katerinailievska3630 iooi
Divno sve rečeno a naročito prvo srediti misli da smo raskrstili sa samima sobom. Sve ide iz glave! Divni ste , ja sam imala višak kg. Skidala sam tako što stanem kada je najslađe . Jesti polako jer treba pre svega uživati u hrani . Opterećenje mi je da merkam doručak, pa užinu jednu ,pa ručak ,opet užina , večera. Ja sam 76 godište naše generacije uopšte nije bilo gojazne dece. Jeli smo krofne, mamin kolač , domaćeg soka ! Te krofne spremane na masti ali smo bivali napolju po ceo dan!
Upravo tako. Bili smo aktivni od jutra do večeri👍
Hrana je puna hemije, zato se ljudi goje.
@@007duskopopov9 Jeste nažalost , ali zato ima žitarica heljda, proso , kukus itd. Ali presvega i najvažnije da se edukujemo o svemu ! Iz mog ličnog iskustva pre svega da sačuvamo mentalno zdravlje i neka nas bog čuva! 🙏
KAD SE ZALEDJUJE KOLIKO VREMENA TREBA SACEKATI DA SE UHVATI LED ODOZGO DA BI SE ON BACIO A OSTALU VODU ZALEDITI I PITI
Tako je Draganaa ! Vidi mene šezdeseto g . Sve je jednostavno ,koliko uneseš ,toliko potrošiš . 🤷♀️🤷♀️
Ja u Americi nikad nisam cula da neko prica nas jezik. Vi u Srbiji svakodnevno ubacujete Engleske rijeci. Neko ko nezna Engleski nece vas kompletno razumeti!!! Zasto to radite???
A sta sam pogresno rekla? Objasnite mi kako JA to nisam ispostovala doticnog??
Amerikanci pricaju svoj jezik. Ne ubacuju srpske reci to sam rekla
Danas je engleski kao nekad latinski i francuski.... A zasto ste u Americi, pa napredni su...
ne zna
Trudim se cijeli život da se pravilno hranim i vježbam ali uvijek grešnim i pretjerujem u nečemu, nikako da se uklopim u neku "normalu"
Odličan podcast, svaka čast! Toliko pametnih informacija na jednom mjestu...👏👏
Simply the best.mp3 😊
Sman zaman..sadržaj šećera u ceđenom soku i kupljenom soku isti ..pa šta?? Jel to znači da je svejedno koji pijemo? Zar se samo šećer računa??? A vitamine ćemo dobiti iz BiVitas tableta??
99 posto ugljenih hidrata i u sokovima "bez dodatog šećera" , bolje je jesti celo voće ili iscediti sam voće.
Zasto niko ne objavljuje sta jedu profesionalni sportisti kojima karijera zavisi od zdrave ishrane , na primer gimnasticari ili tek boksera pred mec . Kad bi ovo znali , pola populacije bi umrlo od straha da ce umreti od gladi .
Jako korisno i razjašnjeno Hvala
Gospod je rekao 4 posta i neboj se. Ko posti Dusu gosti.
Odličan video.Hvala🙏🏻
Porediti sveže ceđen i pasterizovan sok?
Pa gde su enzimi?
Poštovanje za Profesora, kako bi mogli na daljinu da odredite koju hranu mogu da koristim.
Svaka cast za pricu 💪🤗💪
Bas poučno hvala !
Šta je to velika količina ugljenih hidrata, šta je poželjna količina? Šta su dobri a sta loši ugljeni hidrati, predavač priča ono sto je opšte poznato, utisak je poziv na idividualno lečenje kod njega, što vecini nije dostupno bilo zbog lokacije bilo zbog cene vođstva. Za mene je neupotrebljivo i nekorisno. Ako je reklama za licno vođstvo predugacko je, rečju nije prilagođeno potrebama imam otpor da dalje slušam caskanje,
Možda pomogne promoteru da bolje prilagodi predavanja
vise salata i mesa mlecnih proizvoda orasastih plodova i zdravih masti. a manje voca ,sokova,krompira, peciva,slatkisa i alkohola jer sve je to u vecoj kolicini kaloricno i goji.
СУПЕР ЕМИСИЈА ,БРАВО,. А КОКА КОЛУ ИЗБАЦИТИ ИЗ УПОТРЕБЕ
👏👏💫
Divno, hvala na korisnim informacijama.
Zar logika nije da pustis creva da odmore izmedju obroka par sati.
Isto tako sta je sa fastingom koji je neverovatno zdrav
Sjajnaaa emisija stvarno...💪💪👍👍
Ceo sat vas slusam i nista konkretno o vrsti namirnica i na inu pripreme i sta i kada uzimati niste rekli pa se pitam da li promovisete svoje znanje ili sta