【ブカツ応援企画】トレーニングの原理・原則考える。 過負荷の原理 （2024年12月号掲載）

トレーニングの基本的な考え方となる「3原理・5原則」。今回はその中の「過負荷の原理 」を紹介。
動画の詳しい解説は月刊陸上競技2024年12月号をチェック
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