Исследования в Гарварде доказали, что медитация может буквально изменить мозг и так же эффективна, как антидепрессанты. Регулярная медитация создает больше серого вещества в мозге, снижает активность в мозговом "центре - я" отвечающей за блуждание ума и мысли, что приводит к менее тревожным мыслям и к большему наслаждению настоящим моментом. При длительной медитации наблюдаются заметные изменения во всем мозге. Более того, медитация-это мощный инструмент для самоконтроля. Поэтому, если вы хотите добиться успеха, но не можете дисциплинировать себя, начните с медитации. Для сильного ума медитация - одна из самых мощных практик.
Обычно это состояние я называл безмятежностью, работа монотонная, чувствуя как дышишь и делая одни и те же движения я мог чувствовать себя безмятежно и счастливо, спокойно и умиротворено, но каждый раз через какое-то время приходили мысли и я терял данное состояние, но было приятно в нем быть
Здравствуйте, я православный я очень надеюсь что эта книга и сама медитация не является грехом а в интернете имеется ввиду медитация от другой религии или секты грехом, мне очень сильно помогла эта книга изменять сознание, я давно мучаюсь с голосом в голове, эта книга очень сильно помогает пребывать в осознанности и не думать лишний раз, пока что не могу на 100% контролировать свои мысли но уверен научусь, благодаря этой книге я ещё больше стал ценить зрение за которое я очень сильно благодарен Богу, благодаря зрению я могу отслеживать свои действия в реальном времени и пребывать тем самым в осознанности уходя от ненужных мыслей, спасибо вам большое
Начал ходить в туалет без телефона и перестал читать освежитель))(Шучу) Книга очень интересная и поучительная . Для принудительного сосредоточения нужно под язык положить 10 таблеток глицина. Остановить мир крутая штука. на 6:55 коня привязали не очень хорошо , надеюсь ему не больно. Спасибо все как всегда четко и понятно.
Я от всей души желаю Счастья ,здоровья🔥 благополучия🌹 и Благодарю каждого кто поддержит меня в моих начинаниях,это для меня очень важно!🙏 А вам это *ПРОСТО* !....
Благодарю тебя за твою деятельность. Я рад тому, что твой канал направлен на духовное развитие. Последняя книга, которая помогла мне: Экхарт Толле "Сила настоящего"
Когда слышу истории про мастера и ученика, наподобие этой со стрижкой газона ножницами и множестве в таком же ключе, то это мне напоминает нашу армию))) Где деды издеваются над навобранцами. Там примерно тоже самое, мастер когда-то был учеником и его мастер тоже заставлял его делать глупые вещи. Став мастером, он уже измывается над своими учениками)) Ну а то, что ученик умудряется сделал какие-то ещё полезные выводы из этого, это здорово)))
Я не люблю аудиокниги, потому что голос чтец мешает мне сосредоточиться на тексте, но ваш голос наоборот помогает понять текст. И очень профессионально сделана презентация текста.
Спасибо за канал. Полезный и экономит время. Напоминай людям переключать колокольчик на 'All' иначе youtube перестаёт присылать сообщения о новых видео, даже если подписан на канал. Сам так попался.
Лайфхак : если вы скажите себе "давай мой разум думай я жду" то ваш разум скажет вам иди на хутор бабочек ловить и перестанет думать ) и вы таким образом обманете свой разум друзья это РАБОТАЕТ!!!!
хорошая книга, когда-то проходила подобную практику в буддистском монастыре. упражнение со счетом там тоже дают, называется "лесенка", только там нужно до 60ти добраться. вдумчивый прием пищи тоже там был) Букич, спасибо за книгу! было интересно прослушать ❤️
наблюдение мыслей со стороны - лишь игра ума. Оставаясь в уме и смотря в ум, надеясь, что что-то изменится, сознание будет не расширится, а деградировать в растрате себя на умственные игры. Так то и таблетки плацебо тоже полезны)
Если вам интересна эта тема есть 8 серииное руководство, от нетфликс посмотрите, там голос у диктора просто идеальный называется headspace руководство по медитации, не реклама просто мне прям зашло
Люди, которые уже давно занимаются медитацией: сконцентрируйся на чем-то, не думай ни о чем Я (мой мозг): ок, как не думать ни о чем... и пошла думать😂
Тем, кто заинтересуется: Колоссальный вред в тренировке чакр идёт от ошибки: когда-то очень давно какой то немецкоязычный автор написал книгу, где он стал утверждать, что чакры должны быть раскрашены в разные цвета. То есть, поскольку существует семь основных цветов радуги, семь музыкальных нот, семь чакр - всех по семь! - то, значит, каждой чакре должны соответствовать соответствующая нота и соответствующий цвет. И чакра анахата, оказывается, должна быть зелёной… Поймём, что ведь в чакре анахате должно родиться и из неё расти - духовное сердце. У Творца и Святых цвет - Нежно-бело-золотистый! А на что годится зелёное духовное сердце? Бог ведь - вовсе не зелёный! Зелёным духовным сердцем можно претендовать на слияние с болотной тиной, например. Но никак не с Богом! Красными, зелёными и прочими чакрами “соваться” в Творца - бессмысленно! Люди, которые занимались расцвечиванием своих чакр, - если они не “отмоются”, а это очень трудно - они лишили себя возможности достичь высоких этапов на пути духовного совершенствования! Это - ловушка! Я очень прошу всех не следовать этой вредоносной тенденции и отойти от тех, кто пытаются навязывать такие порочные, губительные псевдодуховные тенденции! Общие сведения о чакрах: Чакры - это биоэнергетические структуры человеческого организма. Чакры являются органами, в которых продуцируются те или иные эмоции и иные психические состояния человека. Среди их функций - запасание, переработка и перераспределение в организме биоэнергий. Каналы, по которым происходит перетекание, передвижение биоэнергий называются меридианами. Нет "хороших" и "плохих" чакр (о чем в литературе существуют невежественные фантазии). Каждая из чакр играет в жизнедеятельности организма свою роль. Расположение чакр: Всего чакр семь. Иногда называют иное их число, что вызвано недоразумениями. На самом деле чакры расположены следующим образом: Сахасрара - подобная лежащему диску чакра, находящаяся под теменной костью. Её диаметр - около 12 см, высота - около 4 см. Это - область полушарий переднего мозга. Аджня - расположенная в середине головы крупная чакра. Ей пространственно соответствуют центральные отделы головного мозга. Вишудха - чакра, расположенная в нижней половине шеи до уровня ключиц. Анахата - чакра грудного отдела туловища, расположенная на уровне между ключицами и "солнечным сплетением". Манипура - чакра верхней половины живота. Свадхистана - чакра нижней половины живота. Муладхара - чакра, расположенная в нижней части таза между копчиком и лобковой костью. Чакры также не имеют внутри себя никаких "лепестков" и подобных сказочных структур; это - фантазии человеческие. И их ни в коем случае не следует "расцвечивать", как иногда рекомендуют. Чакры должны иметь внутри себя нежный бело-золотистый цвет. Желательно, чтобы все чакры были всегда очищенными и развитыми. Для этого существуют специальные медитативные приёмы. Необходимо подчеркнуть, что работа с чакрами и с развитием других тонких структур организма несовместима с "убойным" питанием, употреблением алкоголя (даже в виде кваса и спиртсодержащих молочных продуктов) и других психоделиков, ибо они разрушают эти тонкие структуры. Нарушения этого правила вызывают тяжёлые заболевания. Главная из всех чакр - это чакра анахата, ибо именно с её помощью человек может реализовать своё главное предназначение: т.е. духовное совершенствование. Надо научиться устойчиво жить душой в чакре анахате, из нее смотреть на окружающий мир, из нее посылать любовь на людей, животных, растения, духов, Бога. Для этого можно, например, научиться ощущать свою голову в груди - с глазами, ушами, губами… ПРИМЕРЫ: 1.Сделаем визуализацию маленького солнышка, и поместим его в образы чакр, пусть все чакры начинают светить, как эти солнышки. Дополним: Представим душистую розу. Введём цветок в анахату. Чакра наполняется нежным ароматом. (Введём образы цветов во все чакры). 2.Запечатлейте образ пламени костра поместите образ пламени в свою анахату. ___ подробнее, в "Экопсихология", В.Антонов. www.swami-center.org/ru/text/ecopsychology/page_36.shtml *** P.S. Выскажусь и о "третьем глазе", об аджне. Важно знать, что находящаяся в центре головы чакра аджня является «виновником» очень многих людских бед. Этому соответствует и её название, которое означает на санскрите ‘не-мудрая’, то есть, попросту, ‘глупая’. Эта чакра, как и все остальные, нужна и должна быть, в идеале, очищена и развита. Но ей нельзя позволять доминировать! Ибо тогда она порождает эгоцентрические эмоции, делая её обладателя эгоцентриком. Тенденция провозглашения чакры аджни - главной чакрой имеет исток в шутке Кришны, зафиксированной в Бхагавад-Гите. В беседе с Арджуной Кришна, показывая жестом на свою грудную клетку, говорил, что вот здесь, между этими «бровями» (Он показывал на волосы на Своей мужской груди), надо открыть выход Атмической Божественной Энергии... Но Его жест не был передан в Бхагавад-Гите, шутка не была понята читателями...
![Осознанность. Искусство жить в моменте. Джейми Уилкинс. [Аудиокнига]](/img/n.gif)
Подпишись на мой телеграмм канал - t.me/bykich
Автор делает мир лучше
Исследования в Гарварде доказали, что медитация может буквально изменить мозг и так же эффективна, как антидепрессанты. Регулярная медитация создает больше серого вещества в мозге, снижает активность в мозговом "центре - я" отвечающей за блуждание ума и мысли, что приводит к менее тревожным мыслям и к большему наслаждению настоящим моментом.
При длительной медитации наблюдаются заметные изменения во всем мозге. Более того, медитация-это мощный инструмент для самоконтроля. Поэтому, если вы хотите добиться успеха, но не можете дисциплинировать себя, начните с медитации. Для сильного ума медитация - одна из самых мощных практик.
Сам медитируешь?я да уже прошло 3 месяца,поменялся буквально все
@@Samurai-bez-mecha редко т.к. очень часто нахожусь в состоянии потока.
@@Samurai-bez-mecha для меня это практически то же самое, что медитация, когда полностью сосредаточен на своей деятельности.)
@@Samurai-bez-mecha что именно поменялось, можешь рассказать?
@@СилаСлов ого
Давай напишем в комментариях какая классная реклама на канал у Букича, чтобы больше рекламодателей помогали и поддерживали этот прекрасный канал
Заклинаю большое количество просмотров вам!! Такие труды и старания.
Я люблю тебя. Счастья, здоровья и успеха тебе! 👍
Очень классная книга.
За сколько дней ты прочитал?
Букич, а ты читал научную литературу?
2
все читал. И научную, и программирование, и про кинопроизводство
@@hernsthuawey1088 Научное знание, является истинным знанием.
Все другие виды знания - это абсурд!
От тела - грехи.
От мнения людей - соблазны.
От недоверия к своему разуму - суеверия.
Обычно это состояние я называл безмятежностью, работа монотонная, чувствуя как дышишь и делая одни и те же движения я мог чувствовать себя безмятежно и счастливо, спокойно и умиротворено, но каждый раз через какое-то время приходили мысли и я терял данное состояние, но было приятно в нем быть
Благодарю за ценную информацию! Успехов и процветания вашему каналу🙏🙏🙏
спасибо Вам!!
Кто это читает, тот уже благословлен🎁 Любовь, радость, изобилие на подходе❤️🌺🙏🏻
Книга просто супер, спасибо. До этого ролика думал что медитация фигня , теперь жалею что не увидел эту книгу раньше
Не жалейте. Лучше радуйтесь.
*Мне нравится медитация по Кришнамурти . О ней подробно рассказывает Александр Васильевич Клюев*
Браво крутой автор канала и крутая реклама
Здравствуйте, я православный я очень надеюсь что эта книга и сама медитация не является грехом а в интернете имеется ввиду медитация от другой религии или секты грехом, мне очень сильно помогла эта книга изменять сознание, я давно мучаюсь с голосом в голове, эта книга очень сильно помогает пребывать в осознанности и не думать лишний раз, пока что не могу на 100% контролировать свои мысли но уверен научусь, благодаря этой книге я ещё больше стал ценить зрение за которое я очень сильно благодарен Богу, благодаря зрению я могу отслеживать свои действия в реальном времени и пребывать тем самым в осознанности уходя от ненужных мыслей, спасибо вам большое
Круто.
Благодарю!
Будьте благословенны!
Букич, ты просто чудо) Пожалуйста, не прекращай свою деятельность, очень ждем новые выпуски ☺️
Начал ходить в туалет без телефона и перестал читать освежитель))(Шучу) Книга очень интересная и поучительная . Для принудительного сосредоточения нужно под язык положить 10 таблеток глицина. Остановить мир крутая штука.
на 6:55 коня привязали не очень хорошо , надеюсь ему не больно.
Спасибо все как всегда четко и понятно.
Офигенная книга. Не понимала как работает медитация
*ЭТО ОЧЕНЬ МОЩНО*
(поставил лайк с 3х акков)))
Это то, чего мне не хватало, очень полезная инфа, спасибо)
Благодаря такому формату аудиокниги становятся увлекательными , продолжайте и люди в России как и раньше в СССР будут увлекаться книгами .👍
Рахмет!
Шикарноо
Букич БЛАГОДАРЮ вас 👍
Я на этих книгах поменяла жизнь ,и вы можете увидеть за одно и поддержать меня в моих начинаниях ...
Букич!!!! Спасибо тебе огромное!!! Поддержу обязательно, как будет возможность !!! Ты лапочка🙏🙏🙏🙏
Я от всей души желаю Счастья ,здоровья🔥 благополучия🌹 и Благодарю каждого кто поддержит меня в моих начинаниях,это для меня очень важно!🙏
А вам это *ПРОСТО* !....
Очень простой и грамотный сюжет по тексту книги. Спасибо!
Очень хотел начать медитировать, и вот попался этот ролик )
"Барсик, сука" 🤣🤣🤣ору
Спасибо за книги, мужик 🖖
Очень облегчил время на их чтение.
тож заценил !! )))
Очень понравилась книга! Благодарю 🙏❤️
Благодарю тебя за твою деятельность.
Я рад тому, что твой канал направлен на духовное развитие.
Последняя книга, которая помогла мне: Экхарт Толле "Сила настоящего"
Букич, одна из лучших ваших работ! Очень понравилась книга, благодарю Вас за работу! А ваш голос это что-то, спасибо!😊
Когда слышу истории про мастера и ученика, наподобие этой со стрижкой газона ножницами и множестве в таком же ключе, то это мне напоминает нашу армию)))
Где деды издеваются над навобранцами. Там примерно тоже самое, мастер когда-то был учеником и его мастер тоже заставлял его делать глупые вещи. Став мастером, он уже измывается над своими учениками)) Ну а то, что ученик умудряется сделал какие-то ещё полезные выводы из этого, это здорово)))
походу сильная книга!Мне понравилось!Нужно будет прочесть!
Спасибо. Наконец-то появилось объяснение что это такое и для чего это нужно.
Единственная искренняя реклама.
Спасибо тебе большое. Сэкономил мне куча времени
Круто!!! Молодец!!! Спасибо ,что Вы есть!!!
Благодарю 👍😊
Как раз искала что-то подобное! Спасибо 🙏
Спасибо брат за твой труд. Пожалуйста не забрасивай это дело
Спасибо огромное!
У вас очень классный канал, полезный!!! Спасибо !!!
Огромное спасибо
Посыл видео 1 в 1 курс медитации осознанности Headspace. Я месяц занимался по нему, очень понравилось. Такое спокойствие накатывает.
так он и есть создатель Headspace
@@bukich69 оу, ясненько
@@bukich69 ахахаха чувак очень внимательный
Очень вовремя для меня вышел ролик на тему медитации и осознанности:))Спасибо Букич,за проделанную работу.Очень помогает экономить время !!
Спасибо за ваш труд:)
Хорошая книга, спасибо за обзор. Это видео было бесценным 🔥👍🏻
Спасибо за видео, вроде бы элементарные вещи в книге написаны, но для новичка в медитации - самое то. И не только для новичка))
Превосходно
Круто!! Спасибо.
Спасибо тебе за твой труд❤️
Замечательно😊😊
Благодарю, очень полезно и интересно)
Я не люблю аудиокниги, потому что голос чтец мешает мне сосредоточиться на тексте, но ваш голос наоборот помогает понять текст. И очень профессионально сделана презентация текста.
Блин, не могу сосредоточиться, вообще. Спать не хочу, не устала, всё прекрасно, просто всё через ухо проходит.
Ухх, самый информативный, полезный канал, который я встречала❤
спасибо большое
Обожаю ваш канал ❤️
Успехов Вам и спасибо за старания
Хорошо посажу!
Спасибо за канал. Полезный и экономит время.
Напоминай людям переключать колокольчик на 'All' иначе youtube перестаёт присылать сообщения о новых видео, даже если подписан на канал. Сам так попался.
Благодарю за ваш труд👍😊
Благодарю ! Благодарю ! Я одобряю Себя и Вашу работу !
Спасибо !
Спасибо! Круто!
Оо новый видос, спасибо тебе ✊ у тебя самые лучшие подписчики)
Спасибо, очень интересно )
Ты лучший
УРА!!!!
Спасибо
Желаю тебе удачи!
Споткнувшись о кота, "Барсик, сука" :)))))) ржу. Книга топ, для тех кто не побоится попробовать.
Очень очень полезное видео.
Лайфхак : если вы скажите себе "давай мой разум думай я жду" то ваш разум скажет вам иди на хутор бабочек ловить и перестанет думать ) и вы таким образом обманете свой разум друзья это РАБОТАЕТ!!!!
Наконец-то.
хорошая книга, когда-то проходила подобную практику в буддистском монастыре. упражнение со счетом там тоже дают, называется "лесенка", только там нужно до 60ти добраться. вдумчивый прием пищи тоже там был) Букич, спасибо за книгу! было интересно прослушать ❤️
Где находится этот монастырь?
❤❤
наблюдение мыслей со стороны - лишь игра ума. Оставаясь в уме и смотря в ум, надеясь, что что-то изменится, сознание будет не расширится, а деградировать в растрате себя на умственные игры. Так то и таблетки плацебо тоже полезны)
6:52 Мой извращенный разум увидел совсем не то... пойду медитировать
hahah +
Коняшку аж жалко стало!
Merci
доброго времени Вам
Прям Огонь)
Используйте этот комментарий как билет «Был здесь до 7 миллионов просмотров» 😊✅
4 часовая рабочая неделя Тимоти Ферриз хочется услышать твоей озвучкой
Молодец! Отлично получилось. Сомнения были излишни .
Букич ПОЖАЛУЙСТА можно следующая или после следующей книга будет : "Артур Шопенгауэр искусство побеждать в спорах"!!!
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Желаю вам удачи в развитии канала!
спасибо)
Реально реклама топ
Начинала её читать. Отличная. Но из-за своей лени забросила уже года на два...
Если вам интересна эта тема есть 8 серииное руководство, от нетфликс посмотрите, там голос у диктора просто идеальный называется headspace руководство по медитации, не реклама просто мне прям зашло
😍😍😍😍
Чтобы продвинуть Чтобы продвинуть
Жду видео со Станиславским 😉😉😉
Люди, которые уже давно занимаются медитацией: сконцентрируйся на чем-то, не думай ни о чем
Я (мой мозг): ок, как не думать ни о чем... и пошла думать😂
Тем, кто заинтересуется:
Колоссальный вред в тренировке чакр идёт от ошибки: когда-то очень давно какой то немецкоязычный автор написал книгу, где он стал утверждать, что чакры должны быть раскрашены в разные цвета. То есть, поскольку существует семь основных цветов радуги, семь музыкальных нот, семь чакр - всех по семь! - то, значит, каждой чакре должны соответствовать соответствующая нота и соответствующий цвет. И чакра анахата, оказывается, должна быть зелёной… Поймём, что ведь в чакре анахате должно родиться и из неё расти - духовное сердце. У Творца и Святых цвет - Нежно-бело-золотистый! А на что годится зелёное духовное сердце? Бог ведь - вовсе не зелёный! Зелёным духовным сердцем можно претендовать на слияние с болотной тиной, например. Но никак не с Богом!
Красными, зелёными и прочими чакрами “соваться” в Творца - бессмысленно! Люди, которые занимались расцвечиванием своих чакр, - если они не “отмоются”, а это очень трудно - они лишили себя возможности достичь высоких этапов на пути духовного совершенствования! Это - ловушка! Я очень прошу всех не следовать этой вредоносной тенденции и отойти от тех, кто пытаются навязывать такие порочные, губительные псевдодуховные тенденции!
Общие сведения о чакрах:
Чакры - это биоэнергетические структуры человеческого организма.
Чакры являются органами, в которых продуцируются те или иные эмоции и иные психические состояния человека.
Среди их функций - запасание, переработка и перераспределение в организме биоэнергий. Каналы, по которым происходит перетекание, передвижение биоэнергий называются меридианами.
Нет "хороших" и "плохих" чакр (о чем в литературе существуют невежественные фантазии). Каждая из чакр играет в жизнедеятельности организма свою роль.
Расположение чакр:
Всего чакр семь. Иногда называют иное их число, что вызвано недоразумениями.
На самом деле чакры расположены следующим образом:
Сахасрара - подобная лежащему диску чакра, находящаяся под теменной костью. Её диаметр - около 12 см, высота - около 4 см. Это - область полушарий переднего мозга.
Аджня - расположенная в середине головы крупная чакра. Ей пространственно соответствуют центральные отделы головного мозга.
Вишудха - чакра, расположенная в нижней половине шеи до уровня ключиц.
Анахата - чакра грудного отдела туловища, расположенная на уровне между ключицами и "солнечным сплетением".
Манипура - чакра верхней половины живота.
Свадхистана - чакра нижней половины живота.
Муладхара - чакра, расположенная в нижней части таза между копчиком и лобковой костью.
Чакры также не имеют внутри себя никаких "лепестков" и подобных сказочных структур; это - фантазии человеческие. И их ни в коем случае не следует "расцвечивать", как иногда рекомендуют. Чакры должны иметь внутри себя нежный бело-золотистый цвет.
Желательно, чтобы все чакры были всегда очищенными и развитыми. Для этого существуют специальные медитативные приёмы.
Необходимо подчеркнуть, что работа с чакрами и с развитием других тонких структур организма несовместима с "убойным" питанием, употреблением алкоголя (даже в виде кваса и спиртсодержащих молочных продуктов) и других психоделиков, ибо они разрушают эти тонкие структуры. Нарушения этого правила вызывают тяжёлые заболевания.
Главная из всех чакр - это чакра анахата, ибо именно с её помощью человек может реализовать своё главное предназначение: т.е. духовное совершенствование.
Надо научиться устойчиво жить душой в чакре анахате, из нее смотреть на окружающий мир, из нее посылать любовь на людей, животных, растения, духов, Бога. Для этого можно, например, научиться ощущать свою голову в груди - с глазами, ушами, губами…
ПРИМЕРЫ:
1.Сделаем визуализацию маленького солнышка, и поместим его в образы чакр, пусть все чакры начинают светить, как эти солнышки.
Дополним: Представим душистую розу. Введём цветок в анахату. Чакра наполняется нежным ароматом. (Введём образы цветов во все чакры).
2.Запечатлейте образ пламени костра поместите образ пламени в свою анахату.
___
подробнее, в "Экопсихология", В.Антонов.
www.swami-center.org/ru/text/ecopsychology/page_36.shtml
***
P.S. Выскажусь и о "третьем глазе", об аджне.
Важно знать, что находящаяся в центре головы чакра аджня является «виновником» очень многих людских бед. Этому соответствует и её название, которое означает на санскрите ‘не-мудрая’, то есть, попросту, ‘глупая’.
Эта чакра, как и все остальные, нужна и должна быть, в идеале, очищена и развита. Но ей нельзя позволять доминировать! Ибо тогда она порождает эгоцентрические эмоции, делая её обладателя эгоцентриком.
Тенденция провозглашения чакры аджни - главной чакрой имеет исток в шутке Кришны, зафиксированной в Бхагавад-Гите. В беседе с Арджуной Кришна, показывая жестом на свою грудную клетку, говорил, что вот здесь, между этими «бровями» (Он показывал на волосы на Своей мужской груди), надо открыть выход Атмической Божественной Энергии... Но Его жест не был передан в Бхагавад-Гите, шутка не была понята читателями...
Смотрю твои видео и очень нравится, молодец👍. Подскажи пожалуйста, с помощью чего ты делаешь свои анимации?
Букич,есть ли у вас в планах проанализировать какую-нибуть книгу о питании?например "Компас питания"Каса Баста...
видно у автора видео есть чувство юмора 😂пысы 6:52 минута