【初心者必見】必ず揃えたいランナーの必需品【ランニング・マラソン】

[@manabe-mio]

"↓ランニング初心者の方はこちらも参考にしてください！！（正しいランニングフォームの作り方）
th-cam.com/video/A1iTYixjmDk/w-d-xo.html"

[@zenigata3878]

初めて走ったときのワクワク感と緊張感が渾然一体となった感じを思い出しました。

[@hiro-hiro25]

いつも詳しい解説有難う御座います。
とても参考になりました。
毎回、楽しみにしてます。

[@990V5]

すごく丁寧な説明でど素人の私にでも分かりやすかったです。ありがとうございます。大会に早く出れるよう練習を重ねたいと思わせていただきました😌

[@クロクロ-g4m]

ちょうど今、本日の大会の準備しながら見てました～。いいリマインドになりました😄

[@浩二-i2c]

コロナと故障続きでしばらくレースから遠ざかっていますが、大会前は🏃一週間前から開催地の天気を何度も確認してしまいますよ🤔大雨はやっぱりイヤですね🤧

[@ちひほの]

コロナ禍で初心者ランナー逆戻りしてますが、約10年前の初フルマラソンを思い出しました。
私も含め男性の方はゼッケン止め（安全ピンまたはスナップボタン）の内側が直接素肌に触れるのですが、特に乳首位置だと結構スレて痛いです。
予防策として絆創膏でスレ止めするとよいです。
もちろん前日ゼッケンをつけたときに乳首にあたらないような位置にするだけでもなんとかなりますが、この場合思ったより下側にゼッケンつけることになります。
必需品ではないのですが、初フルくらいだと小銭（1000円札1枚）をウエストポーチに入れておくとお守りとして安心でした。
ラン中に最悪コンビニや自販機寄れますし、大会によってはゴール後飲食販売のテントがある場合があるのですが、着替えて荷物とってからより先に食べ物買えますので。
注意として硬貨複数枚をウエストポーチに入れて走るとジャラジャラ音がなってうるさいです（経験済み）。
到着時間の話がでたついでに、スタート前にトイレに行くことを忘れずに。
混雑する場合がありますので状態によっては早めに行く、遠いトイレに行く等配慮するといいです。

[@板谷行洋]

来週　の27日 日曜日に、
大阪　なにわ淀川マラソンで、
初のフルを、走ります

[@しんのじ]

未央さん、こんにちは。いつも動画ありがとう！　先日の渋谷・表参道ウーマンズ‘ランはいかがでしたか？無事に完走されましたでしょうか？
無理のなかった内容結果であることをお祈りしています～お疲れ様でした。　ちなみに、道端さんも参加されていたようなインスタを拝見しました。。

[@innocentiusiii3135]

確かに、初めて試すジェルをきつい時に摂ったら「こんな味？？」ってなった経験があります・・・

[@manabe-mio]

本当そうですよね💦