ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบพระคุนหมอมากๆๆๆค่ะ
ความท้อใจจะเกิดขึ้นเมื่อเราเจอปัญหาที่เราคิดว่าเกินกว่าจะแก้ได้ รู้สึกเหนื่อยล้าที่ต้องต่อสู้กับปัญหา แล้วคุณก็ไม่มีแกล้งที่จะเติมกำลังให้คุณความท้อมีส่วนผสมของ1.โจทย์ที่เราต้องแก้2.วิธีจัดการที่เรามีฝีมืออยู่3.ความรู้สึกในตัวตน4.ความเชื่อมั่นภายใน5.ความหวังวงจรคือ ความนึกคิด → อารมณ์ความรู้สึก→ อาการทางกาย*วิธีแก้* *ฝึกนิสับทบทวนเวลาที่เรารู้สึกท้อ* สังเกตว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ เรารู้สึกอะไรบ้าง สังเกตว่ามีอาการทางการยังไงบ้าง สร้างความ"ตระหนักรู้"ขอบคุณคุณหมอ และเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังรู้สึกท้อใจนะคะ ยังไงเราก็ผ่านมันไปได้อยู่แล้ว เหมือนทุกครั้งที่เราเคยผ่านมา ...
ความทรงจำในอดีต มันมีจริงๆด้วยค่ะ มันมีอิทธิพลต่อใจอย่างไม่รู้ตัว ขอบคุณคุณหมอค่ะ ที่ชี้ทางสว่าง สามปีที่รักษาpb เชื่อจิตแพทย์มาโดยตลอดว่า มันเกิดจากสารเคมีในร่างกาย เคยสงสัยว่าแล้วทำไม กินยาแล้วดีบ้างไม่ดีบ้าง ทั้งๆที่บอกตัวเองว่าไม่มีเรื่องคิดให้เครียดเลย เราผ่านจุดนั้นมาแล้ว มันคงไม่มีวันหายแล้วละ แต่คลิปคุณหมอจุดประกายความหวัง เริ่มเห็นความหวังมาเรื่อยๆจากคลิปจิตใต้สำนึก เมื่อห้าเดือนก่อน มาฟังคลิปนี้ยิ่งมั่นใจว่า สักวันจะถอนยาได้ มาอยู่กับตัวเองได้ ดิฉันยอมรับว่าศรัทธาในแนวการสอนของคุณหมอค่ะ #ถอยออกมาดูความคิด#แล้วจะเจอทางออกของปัญหา ส่วนนึงมันอยู่ที่ลึกๆในใจนี่เอง เคยคิดว่าเวลาจะช่วยให้ทุกอย่างดีขึ้น แล้วมันจะผ่านไป การคิดบวก ก็ดีนะค่ะ แต่ไม่ได้แก้ปัญหาที่ต้นตอ ปัญหายังอยู่ใต้พรม กราบขอบคุณ คุณหมอที่ทำคลิปดีๆออกมา ขอบคุณพระเจ้า ขอบคุณตัวเองที่วันนั้นไม่ปัดผ่านคลิปคุณหมอ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ กราบ ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
เห็นด้วยกับคุณหมอค่ะ การคิดวน กังวล กินพลังงานไปมากค่ะ
คุณหมอ ลึกซึ้งมากครับ. ขอบคุณสำหรับความรู้. เป็นประโยชน์กับ การดำเนินชีวิตผมมากครับ
ชอบทุกเรื่อง...มีประโยชน์เอาไปใช้กับคนรอบตัวได้จริงค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างสูง
ล้ำค่ามากครับคุณหมอ Fc คับ
มีประโยชน์มากค่ะคุณหมอ กำลังท้อใจเลยช่วงนี้
มีประโยชน์มากมายคะ คุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ มันเป็นความรู้ที่ดีมากคุณหมอ ขอให้คุณหมอเจริญๆค่ะ
ฟังตามหลังค่ะ ไม่ทันไลฟ์
เที่ยวทั้งวัน
หมอพูดชัด
ฟังถึงงานวิจัยเอาสุนัขมาช็อตไฟฟาแล้วหดหู่เลยค่ะ มนุษย์นี่โหดจริงๆ ทำได้ทุกอย่างเพื่อจะพัฒนาชีวิตความเป็นอยู่ของตัวเอง
🙏🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอได้ประโยชน์มากค่ะ
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/_6lZ6b3_7Vo/mqdefault.jpg)
ขอบพระคุนหมอมากๆๆๆค่ะ
ความท้อใจจะเกิดขึ้นเมื่อเราเจอปัญหาที่เราคิดว่าเกินกว่าจะแก้ได้ รู้สึกเหนื่อยล้าที่ต้องต่อสู้กับปัญหา แล้วคุณก็ไม่มีแกล้งที่จะเติมกำลังให้คุณ
ความท้อมีส่วนผสมของ
1.โจทย์ที่เราต้องแก้
2.วิธีจัดการที่เรามีฝีมืออยู่
3.ความรู้สึกในตัวตน
4.ความเชื่อมั่นภายใน
5.ความหวัง
วงจรคือ ความนึกคิด → อารมณ์ความรู้สึก→ อาการทางกาย
*วิธีแก้* *ฝึกนิสับทบทวนเวลาที่เรารู้สึกท้อ* สังเกตว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ เรารู้สึกอะไรบ้าง สังเกตว่ามีอาการทางการยังไงบ้าง สร้างความ"ตระหนักรู้"
ขอบคุณคุณหมอ และเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังรู้สึกท้อใจนะคะ ยังไงเราก็ผ่านมันไปได้อยู่แล้ว เหมือนทุกครั้งที่เราเคยผ่านมา ...
ความทรงจำในอดีต มันมีจริงๆด้วยค่ะ มันมีอิทธิพลต่อใจอย่างไม่รู้ตัว ขอบคุณคุณหมอค่ะ ที่ชี้ทางสว่าง สามปีที่รักษาpb เชื่อจิตแพทย์มาโดยตลอดว่า มันเกิดจากสารเคมีในร่างกาย เคยสงสัยว่าแล้วทำไม กินยาแล้วดีบ้างไม่ดีบ้าง ทั้งๆที่บอกตัวเองว่าไม่มีเรื่องคิดให้เครียดเลย เราผ่านจุดนั้นมาแล้ว มันคงไม่มีวันหายแล้วละ แต่คลิปคุณหมอจุดประกายความหวัง เริ่มเห็นความหวังมาเรื่อยๆจากคลิปจิตใต้สำนึก เมื่อห้าเดือนก่อน มาฟังคลิปนี้ยิ่งมั่นใจว่า สักวันจะถอนยาได้ มาอยู่กับตัวเองได้ ดิฉันยอมรับว่าศรัทธาในแนวการสอนของคุณหมอค่ะ #ถอยออกมาดูความคิด#แล้วจะเจอทางออกของปัญหา ส่วนนึงมันอยู่ที่ลึกๆในใจนี่เอง เคยคิดว่าเวลาจะช่วยให้ทุกอย่างดีขึ้น แล้วมันจะผ่านไป การคิดบวก ก็ดีนะค่ะ แต่ไม่ได้แก้ปัญหาที่ต้นตอ ปัญหายังอยู่ใต้พรม กราบขอบคุณ คุณหมอที่ทำคลิปดีๆออกมา ขอบคุณพระเจ้า ขอบคุณตัวเองที่วันนั้นไม่ปัดผ่านคลิปคุณหมอ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ กราบ ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
เห็นด้วยกับคุณหมอค่ะ
การคิดวน กังวล กินพลังงานไปมากค่ะ
คุณหมอ ลึกซึ้งมากครับ. ขอบคุณสำหรับความรู้. เป็นประโยชน์กับ การดำเนินชีวิตผมมากครับ
ชอบทุกเรื่อง...มีประโยชน์เอาไปใช้กับคนรอบตัวได้จริงค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอเป็นอย่างสูง
ล้ำค่ามากครับคุณหมอ Fc คับ
มีประโยชน์มากค่ะคุณหมอ กำลังท้อใจเลยช่วงนี้
มีประโยชน์มากมายคะ คุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ มันเป็นความรู้ที่ดีมากคุณหมอ ขอให้คุณหมอเจริญๆค่ะ
ฟังตามหลังค่ะ ไม่ทันไลฟ์
เที่ยวทั้งวัน
หมอพูดชัด
ฟังถึงงานวิจัยเอาสุนัขมาช็อตไฟฟาแล้วหดหู่เลยค่ะ มนุษย์นี่โหดจริงๆ ทำได้ทุกอย่างเพื่อจะพัฒนาชีวิตความเป็นอยู่ของตัวเอง
🙏🙏🙏
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอได้ประโยชน์มากค่ะ