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今回の質問者です！かなり勉強になりました！お風呂に浸かる、筋トレ、食事改めてみます！本当にありがとうございました！！
これぞ釣りプロだなって感じです！すごいです🤩
今年はブリサイズが岸からバンバン釣れたので2週間位３食ブリメインで食べたら１週間位で体がとても軽くなった50歳青魚は健康に良いと実感
40近くになってきましたが確かに20代とは全く感覚が違いますね…
40過ぎてから長時間釣行出来なくなったので、参考になりました。やはり食生活も気を付けるようにします。
20代のワイ将来に震える
初めまして、いつも松岡さんの笑顔と優しい喋り方が好きで拝見させて頂いております。私も30代の頃は仕事が終わりすぐに阿久根まで車を走らせヒラを狙いに行き朝6時のサイレンとともに阿久根から熊本の会社に出社しておりました。その頃は85オーバーのランカーを釣り上げるまではと言う思いが強く疲れても1日休めばある程度身体は復活してましたが、今年60歳になります、流石に30代の頃の様な釣りは出来ませんが、自分の唯一の趣味の釣りが末永く出来る様に健康管理をして体を鍛えて頑張りたいですね、自分も40代に身体を壊して死ぬ目に遭いましたのでそれ以来健康管理を重視するようになりました。松岡さんも体調には気をつけてこれからも釣りと楽しい番組を行なって下さい。
私も魚に海へ引きずり込まれないように、一応トレーニングしていますが、オフショアの釣りで、大物が掛かってロングファイトになると、握力が消耗させられるので、握力強化トレーニングをよくやってます。いざという時の大物に対しての備えは、タックルも大事ですが、体力もそれ以上に大事だと痛感させられる時があります。
思い当たる事ばかりです💦30後半ですが、内臓脂肪が蓄積してきて代謝も落ち、筋肉量が低下してきているのを感じます。太りやすい体質になり、太ってしまいました😥体幹のバランスも悪く、インナーマッスル特にが弱ってきています。食生活の改善や腕立て・腹筋・スクワットなどで筋肉強化中です！
50前ですが、遠征して寝不足だと2.3日疲れが尾を引く😓無理すると、すぐ歯茎が腫れる💦
50代です。筋トレ各4セットを週2、有酸素と脚力狙いを週2のトータル週4で回しています。▪加重懸垂 5㎏を出来るだけ▪プッシュアップバー＋椅子に足を上げて腕立て 20～25回▪コンセントレーションカール 10㎏×12回▪サイドレイズ 5㎏×12回▪ワンハンドローイング 15㎏×12回▪神社の階段約1,300段の昇降2年前、１人で渡礁した日にマグロを掛けて引きずり込まれそうな恐怖を味わってから本格的に身体を鍛え出しました。上記メニューはここ数ヶ月のもので徐々に負荷や回数を上げていきました。残念ながらそれから掛かることはありませんが、釣りの疲れはかなり軽くなりました。
シーバス釣りをはじめましたが、何時間も立ちっぱなしで、本当はもっとやりたいのですが、休み休みやってます。参考になります。風呂と筋トレ、甘い物は控える、ですね。寒さ対策も教えていただきたいです。
集中するために釣行時はいつもおなかいっぱいご飯を食べてから行ってますがトイレが不安ですが空腹になることと水分不足を気にしています。リュックにはいつも予備でチョコレートと塩っぱい駄菓子と麦茶を入れて歩いてます。
自分60歳ですが、この10年釣り時間は、2時間で打ち切るようにしてますね。昼でも夜でも
トレーナーでした。冷凍ブルーベリー、冷凍カットマンゴー、葉物野菜、季節のフルーツ、タンパク質、ホエイプロテインを摂取してます。1番大事な筋肉はお尻と脚周りです。なのでスクワットがおすすめなのですが自重だと全然負荷量が足りない人が多いのと筋肉量の成長スピードが早いので自分で道具を買うよりジムに行く方が良いです🙆♀️上半身は筋肉量は少ないので胸だとしても自重で効かせる事は十分出来ます。ですがウエイトを細かい段階で変えて追い込みをかけれるのでやはりジムがおすすめです😊
フィジカル面での健康管理のコツが、とても参考になります。可能でしたら、メンタル面での健康管理（例：考え方、気持ちの切り替え方等）をどうされているか、あわせて教えていただけますと幸いです。
40後半になってきて、ある日突然キャストしたルアーが見えなくなりました😅
私も気が付けば50過ぎになり老眼も出てきました😂基本的には堤防からのショアジギングでたまに地磯に行くくらいです。大変参考になりました！ やはり体づくりは大切ですよね！今年は真面目に体づくりに励みたいと思います！
36歳で40歳目前なので、食生活やなるべく規則正しい生活を心掛けたいと思います💪
50過ぎになって老眼でまだ地磯に通ってるならかなり若い！(普通老眼はもっと早いし地磯は通えない)
20代は30代のために、30代は40代のために、40代は５０代の健康の為に筋トレして、釣りをする。２０代からマジでやってればと思う手前は４０代。流石に３０代後半からガチで筋トレすると同年代が肩関痛でキャストしんどいって方々からまのがれてます。でも、装備が重くて釣行後は背中痛い😢
37歳ですがすでに疲れ、肩コリがひどいです🤣お風呂も最近浸かりだしたので筋トレやってみます！
睡眠が第一ですね！サウナに入ると良い睡眠ができて疲労が残らないと思います。
あと、数ヶ月で40歳です。確かに38歳ぐらいから体力がガクンと落ちましたし、視力も落ちました。お風呂の件など実践していないので、参考になりました。ありがとうございましたm(__)m
鳥の胸肉200gを２週間毎日食べて、それ以降は週３日位で。40代の頃にやり本当に変わりました。いろんな調理をしましたが、飽きました。イミダペプチドをとりましょう
51歳です。先ず、釣りの為に早起き出来なくなりました（泣）
俺は62歳になって船釣りに変えた。
禿げてないならええやんけ！
54歳腕立て伏せ一回もできません
夕マズメやって夜やって朝マズメもやって、を結構な頻度でやってたら心房細動起こして救急車で運ばれたことあります。「過ぎたるは及ばざるが如し」を身をもって経験したアホ釣り師です。💦皆様もお気をつけください。
たかが釣りするのに栄養とか筋トレとかマジで言ってるのですかって思った。近所の爺さん連中は、朝だけ釣りして2、3匹ぶら下げて帰る。街から来たルアーマンは昼過ぎまで投げ倒してボウズ。努力するべきベクトルを間違えてるとしか思えんのだが。
今回の質問者です！かなり勉強になりました！お風呂に浸かる、筋トレ、食事改めてみます！
本当にありがとうございました！！
これぞ釣りプロだなって感じです！
すごいです🤩
今年はブリサイズが岸からバンバン釣れたので2週間位３食ブリメインで食べたら１週間位で体がとても軽くなった50歳
青魚は健康に良いと実感
40近くになってきましたが確かに20代とは全く感覚が違いますね…
40過ぎてから長時間釣行出来なくなったので、参考になりました。
やはり食生活も気を付けるようにします。
20代のワイ将来に震える
初めまして、いつも松岡さんの笑顔と優しい喋り方が好きで拝見させて頂いております。私も30代の頃は仕事が終わりすぐに阿久根まで車を走らせヒラを狙いに行き朝6時のサイレンとともに阿久根から熊本の会社に出社しておりました。その頃は85オーバーのランカーを釣り上げるまではと言う思いが強く疲れても1日休めばある程度身体は復活してましたが、今年60歳になります、流石に30代の頃の様な釣りは出来ませんが、自分の唯一の趣味の釣りが末永く出来る様に健康管理をして体を鍛えて頑張りたいですね、自分も40代に身体を壊して死ぬ目に遭いましたのでそれ以来健康管理を重視するようになりました。松岡さんも体調には気をつけてこれからも釣りと楽しい番組を行なって下さい。
私も魚に海へ引きずり込まれないように、一応トレーニングしていますが、オフショアの釣りで、大物が掛かってロングファイトになると、握力が消耗させられるので、握力強化トレーニングをよくやってます。
いざという時の大物に対しての備えは、タックルも大事ですが、体力もそれ以上に大事だと痛感させられる時があります。
思い当たる事ばかりです💦
30後半ですが、内臓脂肪が蓄積してきて代謝も落ち、筋肉量が低下してきているのを感じます。太りやすい体質になり、太ってしまいました😥体幹のバランスも悪く、インナーマッスル特にが弱ってきています。
食生活の改善や腕立て・腹筋・スクワットなどで筋肉強化中です！
50前ですが、遠征して寝不足だと2.3日疲れが尾を引く😓
無理すると、すぐ歯茎が腫れる💦
50代です。
筋トレ各4セットを週2、有酸素と脚力狙いを週2のトータル週4で回しています。
▪加重懸垂 5㎏を出来るだけ
▪プッシュアップバー＋椅子に足を上げて腕立て 20～25回
▪コンセントレーションカール 10㎏×12回
▪サイドレイズ 5㎏×12回
▪ワンハンドローイング 15㎏×12回
▪神社の階段約1,300段の昇降
2年前、１人で渡礁した日にマグロを掛けて引きずり込まれそうな恐怖を味わってから本格的に身体を鍛え出しました。上記メニューはここ数ヶ月のもので徐々に負荷や回数を上げていきました。
残念ながらそれから掛かることはありませんが、釣りの疲れはかなり軽くなりました。
シーバス釣りをはじめましたが、何時間も立ちっぱなしで、本当はもっとやりたいのですが、休み休みやってます。参考になります。風呂と筋トレ、甘い物は控える、ですね。寒さ対策も教えていただきたいです。
集中するために釣行時はいつもおなかいっぱいご飯を食べてから行ってますがトイレが不安ですが空腹になることと水分不足を気にしています。
リュックにはいつも予備でチョコレートと塩っぱい駄菓子と麦茶を入れて歩いてます。
自分60歳ですが、この10年釣り時間は、2時間で打ち切るようにしてますね。昼でも夜でも
トレーナーでした。
冷凍ブルーベリー、冷凍カットマンゴー、葉物野菜、季節のフルーツ、タンパク質、ホエイプロテイン
を摂取してます。
1番大事な筋肉はお尻と脚周りです。なのでスクワットがおすすめなのですが自重だと全然負荷量が足りない人が多いのと筋肉量の成長スピードが早いので自分で道具を買うよりジムに行く方が良いです🙆♀️
上半身は筋肉量は少ないので胸だとしても自重で効かせる事は十分出来ます。ですがウエイトを細かい段階で変えて追い込みをかけれるのでやはりジムがおすすめです😊
フィジカル面での健康管理のコツが、とても参考になります。
可能でしたら、メンタル面での健康管理（例：考え方、気持ちの切り替え方等）をどうされているか、あわせて教えていただけますと幸いです。
40後半になってきて、ある日突然キャストしたルアーが見えなくなりました😅
私も気が付けば50過ぎになり老眼も出てきました😂
基本的には堤防からのショアジギングでたまに地磯に行くくらいです。
大変参考になりました！ やはり体づくりは大切ですよね！
今年は真面目に体づくりに励みたいと思います！
36歳で40歳目前なので、食生活やなるべく規則正しい生活を心掛けたいと思います💪
50過ぎになって老眼でまだ地磯に通ってるならかなり若い！(普通老眼はもっと早いし地磯は通えない)
20代は30代のために、30代は40代のために、40代は５０代の健康の為に筋トレして、釣りをする。２０代からマジでやってればと思う手前は４０代。流石に３０代後半からガチで筋トレすると同年代が肩関痛でキャストしんどいって方々からまのがれてます。
でも、装備が重くて釣行後は背中痛い😢
37歳ですが
すでに疲れ、肩コリがひどいです🤣
お風呂も最近浸かりだしたので
筋トレやってみます！
睡眠が第一ですね！サウナに入ると良い睡眠ができて疲労が残らないと思います。
あと、数ヶ月で40歳です。
確かに38歳ぐらいから体力がガクンと落ちましたし、視力も落ちました。お風呂の件など実践していないので、参考になりました。ありがとうございましたm(__)m
鳥の胸肉200gを２週間毎日食べて、それ以降は週３日位で。40代の頃にやり本当に変わりました。いろんな調理をしましたが、飽きました。イミダペプチドをとりましょう
51歳です。先ず、釣りの為に早起き出来なくなりました（泣）
俺は62歳になって船釣りに変えた。
禿げてないならええやんけ！
54歳腕立て伏せ一回もできません
夕マズメやって夜やって朝マズメもやって、を結構な頻度でやってたら心房細動起こして救急車で運ばれたことあります。
「過ぎたるは及ばざるが如し」を身をもって経験したアホ釣り師です。💦
皆様もお気をつけください。
たかが釣りするのに栄養とか筋トレとかマジで言ってるのですかって思った。
近所の爺さん連中は、朝だけ釣りして2、3匹ぶら下げて帰る。
街から来たルアーマンは昼過ぎまで投げ倒してボウズ。
努力するべきベクトルを間違えてるとしか思えんのだが。