Доброго часу суток. Сьогодні потрапила перший раз на ваші відео. Дуже дякую. Я поділилася зі своїми рідними та друзями. Це чудово! Хай багатьом допоможе! Миру нашій країні!
Дякую! Дуже корисно. Мені особливо сподобалося порівняння спринту і марафону. І ще порада знати себе. Я от людина з порівняно малим запасом енергії. Коли перестала наслідувати стиль життя активних людей, стало набагато легше.
Дякую дуже!❤ Я не помітила свого вигоряння. Я даже не розуміла, що зі мною трапилось. Моя подруга одного разу сказала мені, що з тобою, ти інша. Мої відносини з моєю донечкою зіпсувались через це. Нажаль рідні люди поруч не помітили цього. Тільки казали, давай вперед, ти герой! Ну потім сталась криза, чому я і рада. І це заставило мене зупинитись і витягувати саму себе " як Барон Мюнхаузен" з болота. З собою і донечкою налагоджую стосунки! Але, на це пішов рік, щоб заново відчути смак життя. Нажаль, не було такого відео раніше. Та може так і краще, я б в тій гонці його б і не помітила. Дякую вам! І всім бажаю берегти себе!
Дякую Мариночка. Мабуть сам Бог послав мені ваше відео. І до лікаря не ходи, це мій діагноз.Повне вигоряння. Дякую за поради. Все легко і доступно. ❤💐💐💐Хочеться малювати, вишивати. Робота задовбала, вибачте за вираз. Але це саме так.Дякууууууую щиро.🌹🌹🌹
Дякую! Це дуже в тему і цінні рекомендації!! Бо якщо не берегти себе, то організм вкладає відпочити по-своєму - зазвичай в хворобу ... Потім собі ж дорожче!
Марино, неймовірна подяка вам за випуск. Він для мене став як ковток повітря, бо як раз відчувала що наближалась до червоного поля. Тепер зрозуміла, що я потрапляю у безоміційну та безсилу пастку, і треба терміново міняти режим життя, щоб повернутися на впевнений жовтий сектор, а потім - впевненим кроком йти і до зеленого поля.
Дякую,в мене вже сталося вигорання,і потім я не справилася із всіма труднощами,які виникли в мене з роботою та орендованим житлом, також я не змогла вже піти у відпустку,щоб відновитися, бо досягла вже дна і тому нарубала дров...звільнилася з роботи,переїхала додому, в Україну з Лондону,також тут мала надії на ствокння стосунків з одним молодим чоловіком,але вони не склалися,тепер те,що є це безробіття та депресія,коли ще 2 місяці назад я вела дуже активне життя, так,з труднощами,але я була щаслива. Я просто пропустила своє вигорання,не помітила вчасно і це привело до таких результатів,на жаль. Дякую за відео,корисні поради
Ще до корони попала в ситуацію і лишилася з двома дітьми без житла. Вибрала для себе заробітки за кордоном, щоб вирішити якнайшвидше проблему. Важка фізична праця по 12-13 годин далеко від дітей - здоров'я не примножує. Купила я землю, машину, квартиру🎉. Там і корону застала😢. Думаю - приїду , заживемо! А тут ВІЙНА 😡. То як не переходити ті жовті лінії? Живу в постійному марафоні... Дякую за поради. У Вас приємний голос. Заряджає на позитив ❤
Дуже дякую вам. Я вже почала думати, що у мене деменція якась(мені 42р), і так, дійсно в думках стіна буває. А тепер розумію, що можливо всі види вигоряння((. Не можу сама вже нічого зробити, ні роботу змінити, ні виїхати у безпечніше місце.
Добрий день В мене, як і у багатьох, вигорання, через: політику, несправедливість, непристосованість, адаптативні складнощі, тощо... Я усвідомила, що мені не вистачає чіткого графіка дій, плану, розкладу, чи є якісь поради, як розприділяти свій час?
Ви будете вражені, але коли зупинитесь на жовтому і відпочинете - світ не розвалиться. Просто зробіть це раз, потім ще раз і так далі і життя доведе вам, що так можна.
Дякую! А як їх чіпляти, коли живеш з обезцінюючою мамою і боїшся відкриватись і навіть в кімнаті своїй почепити? Клеїли обої нещодавно на кухні, які вона хотіла, не питаючи які хочеш ти. І це не вперше тільки так робе як вона лиш хоче і ще вмовляла заради Христа їй помогти поклеїти. А я робила це через силу емоційно і ментально себе пригнічивши. Як з цим бути? Я зараз на червоному полі.
Це дуже чудові поради. Але як бути школяру (6 кл.), який не може відмовитись від дз. Канікули заважають завданнями, як і будні, жодних канікул, жодних вихідних, інтенсивне навчання, щодня 7 уроків +1,5 год дорога зі школи до додому, шкільні перерви вчителі іноді забирають, щоденно контроль знань у вигляді самостійних і контрольних ,тестів, на 10 хв 10 завдань, частина тих, що не розв'язувались на уроках, після контролю ще й дз, дз, дз, дз, не просто 7-6-предметів на завтрашній день, а 1 предмет= читання, завчання, відповіді усні, письмові, презентація іноді поробка по темі, напр.модель соняч.системи, + введено не держані освітні предмети англ.мовою- історія і біологія, при чому не з азів чи термінів, а по 3-6 сторінок А4 тексту з перекладами, визначеннями, відповідями і заповненням друк. зошитів, і завданнями на критичне мислення??? Дитина нічого вже не розуміє, забуває, що знала рік назад, живе тільки на каві, спить 4-5 год на добу в будні ,- і постійно не встигає. Хто це придумав, думає що не 24 год , а 48 год в 24-тирьох. Наче замкнене коло. Не кажу про нічні тривоги.
А як не робити те шо не хочеш і вже не можеш, якщо це догляд за дітьми, старими батьками, робота ненависна, але поміняти неможливо зараз? Яка дисертація, які проєкти? Більшість українців зараз думають де заробити на кусень хліба! Коли є вибір, то рекомендацій можна дотримуватись. А якщо вибору нема - здохнути залишається ..
Домовтеся з собою скільки ви будете виживати. У багатьох буває такий період і у мене був теж. Але, коли ми знаємо, що так буде не завжди - простіше бачити перспективу. Об'єднуйтесь з подругами чи родичами, щоб разом доглядати за дітьми (хтось один доглядає, інші відпочивають, чи готуюіть спільно вечерю на всіх)... Способів багато. Тримайтеся. Просто подумайте як покращити ситуацію і пробуйте це робити доти, доки вам стане краще.
Практикуйте вдячність, дякуйте Богу за все що у вас є. Наприклад здорові діти, чиста вода і т. д. Є така історія коли один чоловік прийшов до старости і жалівся на життя, про те, що живе він великою сімʼєю в одній кімнаті, діти, теща. Староста порадив купити козу, чоловік взявся за голову але послухав, пізніше ще гірше жалівся бо в одній кімнаті з сімʼєю жила ще й коза. Староста порадив продати козу, ще пізніше чоловік сказав, що його життя покращилося)))
🔥 Чорна п’ятниця вже тут! 🔥 behappy.to/ZetpKA
Доброго часу суток. Сьогодні потрапила перший раз на ваші відео. Дуже дякую. Я поділилася зі своїми рідними та друзями. Це чудово! Хай багатьом допоможе! Миру нашій країні!
Дякую! Дуже корисно. Мені особливо сподобалося порівняння спринту і марафону. І ще порада знати себе. Я от людина з порівняно малим запасом енергії. Коли перестала наслідувати стиль життя активних людей, стало набагато легше.
Сподіваюся, що мій контент буде надалі корисним для вас.
Дякую дуже!❤ Я не помітила свого вигоряння. Я даже не розуміла, що зі мною трапилось. Моя подруга одного разу сказала мені, що з тобою, ти інша. Мої відносини з моєю донечкою зіпсувались через це. Нажаль рідні люди поруч не помітили цього. Тільки казали, давай вперед, ти герой! Ну потім сталась криза, чому я і рада. І це заставило мене зупинитись і витягувати саму себе " як Барон Мюнхаузен" з болота. З собою і донечкою налагоджую стосунки! Але, на це пішов рік, щоб заново відчути смак життя. Нажаль, не було такого відео раніше. Та може так і краще, я б в тій гонці його б і не помітила. Дякую вам! І всім бажаю берегти себе!
Добрий день! Гарно дякую за ваші поради, та за ваш труд. Ви молодець. Дуже корисні та прикольні поради! Слава Україні!! Слава нашим рідним ЗСУ!!🇺🇦🇪🇦
Дякую.Ви як завжди супер жінка, яка дає супер поради
Ваша підтримка надихає мене створювати ще більше цікавих і інформативних матеріалів.
Дякую, Мариночка. Цей ефір важливий всім.❤
Факт
Дякую Мариночка. Мабуть сам Бог послав мені ваше відео. І до лікаря не ходи, це мій діагноз.Повне вигоряння. Дякую за поради. Все легко і доступно. ❤💐💐💐Хочеться малювати, вишивати. Робота задовбала, вибачте за вираз. Але це саме так.Дякууууууую щиро.🌹🌹🌹
Дуже розумна стратегія. Беру собі "все що можна відкласти, потрібно відкласти" і бігти як марафонець. Дякую, Марино 🫶Дуже цінно.
Дякую! Це дуже в тему і цінні рекомендації!! Бо якщо не берегти себе, то організм вкладає відпочити по-своєму - зазвичай в хворобу ... Потім собі ж дорожче!
Сподіваюся, що мій контент буде надалі корисним для вас.
@@Romanenko_Behappy_UA дякую! він завжди корисний!
Дякую вам!
Переглянувши ваше відео я чітко зрозуміла, що зі мною відбувається. Ваша праця дуже важлива!
Дякую. Ваша підтримка надихає мене створювати ще більше цікавих і інформативних матеріалів.
Дууууууже дякуюююю!!! Якраз про мене і для мене😢😢😢❤❤❤
Сподіваюся, що мій контент буде надалі корисним для вас.
Марино, неймовірна подяка вам за випуск. Він для мене став як ковток повітря, бо як раз відчувала що наближалась до червоного поля. Тепер зрозуміла, що я потрапляю у безоміційну та безсилу пастку, і треба терміново міняти режим життя, щоб повернутися на впевнений жовтий сектор, а потім - впевненим кроком йти і до зеленого поля.
Бережіть себе. Дуже приємно знати, що мої відео допомагають і приносять користь.
Дуууууже круті поради. Дякую, Марино.
Дуже приємно знати, що мої відео допомагають і приносять користь.
Спасибі за поради, разом з вами вчусь себе розуміти) Тепер треба навчитися зупинятися в жовтій зоні.
Дякую за вашу увагу і підтримку.
Дуже дякую за відео!!!
Дякую за вашу увагу і підтримку.
Дуже дякую! Ви, як завжди, супер!!!❤❤
Дякую за вашу увагу і підтримку.
Ось це саме відбувається зараз зі мною. Корисно було почути ваші поради. Дякую!
Приємно знати, що мої відео допомагають і приносять користь. Бережіть себе.
Дякую, піду відпочивати.
Дякую, корисні поради. Треба слухати періодично, щоб мозок отримував інструктаж)))
Дякую, вчасно, пізнавально як завжди❤❤❤
Ваша увага, це найкраща нагорода для мене.
Дякую!!!😊
Дякую за вашу увагу.
Дуже дякую за Вашу працю!!!❤
Дякую зам за це відео. Останні роки працюю майже без вихідних, дуже виснажливо.
Бережіть себе. Дякую за вашу увагу.
Щиро дякую, що розглянули цю тему ❤
Дякую! Найкраще відео за довгий час в моєму житті.
Дякую вам за відгук! Рада, що мої відео допомагають і приносять користь.
Дякую,в мене вже сталося вигорання,і потім я не справилася із всіма труднощами,які виникли в мене з роботою та орендованим житлом, також я не змогла вже піти у відпустку,щоб відновитися, бо досягла вже дна і тому нарубала дров...звільнилася з роботи,переїхала додому, в Україну з Лондону,також тут мала надії на ствокння стосунків з одним молодим чоловіком,але вони не склалися,тепер те,що є це безробіття та депресія,коли ще 2 місяці назад я вела дуже активне життя, так,з труднощами,але я була щаслива. Я просто пропустила своє вигорання,не помітила вчасно і це привело до таких результатів,на жаль.
Дякую за відео,корисні поради
Дякую за "світлофор", дуже корисна штука. Буду пробувати😊
Рада, що тема виявилася корисною для вас.
Ще до корони попала в ситуацію і лишилася з двома дітьми без житла. Вибрала для себе заробітки за кордоном, щоб вирішити якнайшвидше проблему. Важка фізична праця по 12-13 годин далеко від дітей - здоров'я не примножує. Купила я землю, машину, квартиру🎉. Там і корону застала😢. Думаю - приїду , заживемо! А тут ВІЙНА 😡. То як не переходити ті жовті лінії? Живу в постійному марафоні... Дякую за поради. У Вас приємний голос. Заряджає на позитив ❤
Вчасне відео! Дякую ❤
Дуже приємно читати такі відгуки, дякую!
Дякую за Вашу корисну працю ❤❤❤
Приємно знати, що мої відео допомагають і приносять користь.
Дякую, за корисні поради.❤❤❤
Дуже приємно читати такі відгуки, дякую!
Дякую за корисну інформацію 🎉
Дуже дякую❤
Дякуємо ❤
Дякую ❤❤❤❤❤
Дуже дякую вам. Я вже почала думати, що у мене деменція якась(мені 42р), і так, дійсно в думках стіна буває. А тепер розумію, що можливо всі види вигоряння((. Не можу сама вже нічого зробити, ні роботу змінити, ні виїхати у безпечніше місце.
Бережіть себе.
Дуже корисно!Але як відкласти дитину із інвалідністю якій постійний потрібна увага і сили(як психологічно так і фізично)?
@@BeAtIFuLMoMeNtS-p5p також це цікавить… дитина з інвалідністю забирає всі сили …
Я влітку мала дуже сильне емоційне вигоряння, переживала це вперше, і не знала що робити, знадобилася приблизно 4 місяці аби прийти до себе
💛💛💛💛💛💛💛
❤❤❤❤
Спасибі за підтримку, ви мене надихаєте!
Добрий день В мене, як і у багатьох, вигорання, через: політику, несправедливість, непристосованість, адаптативні складнощі, тощо... Я усвідомила, що мені не вистачає чіткого графіка дій, плану, розкладу, чи є якісь поради, як розприділяти свій час?
Наче все так просто , відпочити ) але коли вже не можеш і відпочивати що тоді ?
Як же можна змінити спосіб життя у період війни?😢
А якщо я постійно між жовтим і червоним, то як мені нічого не робити? Хто тоді піде на роботу і за дітьми?
Вітаю , а що робити живеш на червоному полі роками ? Я не бачу наразі як це змінити .
Ви будете вражені, але коли зупинитесь на жовтому і відпочинете - світ не розвалиться. Просто зробіть це раз, потім ще раз і так далі і життя доведе вам, що так можна.
Витаю вас Марина Це Дуже корисно Постийно в красному колори Розумию що треба вчитися Дякую вам за пораду
Дякую! А як їх чіпляти, коли живеш з обезцінюючою мамою і боїшся відкриватись і навіть в кімнаті своїй почепити? Клеїли обої нещодавно на кухні, які вона хотіла, не питаючи які хочеш ти. І це не вперше тільки так робе як вона лиш хоче і ще вмовляла заради Христа їй помогти поклеїти. А я робила це через силу емоційно і ментально себе пригнічивши. Як з цим бути? Я зараз на червоному полі.
Це дуже чудові поради.
Але як бути школяру (6 кл.), який не може відмовитись від дз. Канікули заважають завданнями, як і будні, жодних канікул, жодних вихідних, інтенсивне навчання, щодня 7 уроків +1,5 год дорога зі школи до додому, шкільні перерви вчителі іноді забирають, щоденно контроль знань у вигляді самостійних і контрольних ,тестів, на 10 хв 10 завдань, частина тих, що не розв'язувались на уроках, після контролю ще й дз, дз, дз, дз, не просто 7-6-предметів на завтрашній день, а 1 предмет= читання, завчання, відповіді усні, письмові, презентація іноді поробка по темі, напр.модель соняч.системи, + введено не держані освітні предмети англ.мовою- історія і біологія, при чому не з азів чи термінів, а по 3-6 сторінок А4 тексту з перекладами, визначеннями, відповідями і заповненням друк. зошитів, і завданнями на критичне мислення???
Дитина нічого вже не розуміє, забуває, що знала рік назад, живе тільки на каві, спить 4-5 год на добу в будні ,- і постійно не встигає. Хто це придумав, думає що не 24 год , а 48 год в 24-тирьох. Наче замкнене коло. Не кажу про нічні тривоги.
Прокрастинація - це який колір?Хочу, можу, маю сили - не роблю
А як не робити те шо не хочеш і вже не можеш, якщо це догляд за дітьми, старими батьками, робота ненависна, але поміняти неможливо зараз?
Яка дисертація, які проєкти?
Більшість українців зараз думають де заробити на кусень хліба!
Коли є вибір, то рекомендацій можна дотримуватись.
А якщо вибору нема - здохнути залишається ..
Люди . Шукайте людей, які допоможуть , зігріють
Домовтеся з собою скільки ви будете виживати. У багатьох буває такий період і у мене був теж. Але, коли ми знаємо, що так буде не завжди - простіше бачити перспективу. Об'єднуйтесь з подругами чи родичами, щоб разом доглядати за дітьми (хтось один доглядає, інші відпочивають, чи готуюіть спільно вечерю на всіх)... Способів багато. Тримайтеся. Просто подумайте як покращити ситуацію і пробуйте це робити доти, доки вам стане краще.
Практикуйте вдячність, дякуйте Богу за все що у вас є. Наприклад здорові діти, чиста вода і т. д.
Є така історія коли один чоловік прийшов до старости і жалівся на життя, про те, що живе він великою сімʼєю в одній кімнаті, діти, теща. Староста порадив купити козу, чоловік взявся за голову але послухав, пізніше ще гірше жалівся бо в одній кімнаті з сімʼєю жила ще й коза. Староста порадив продати козу, ще пізніше чоловік сказав, що його життя покращилося)))
Ironman класичний це 3000 м плавання, 180 км вело і 42,195 км біг. Це не 10 марафонів.
Так, ви праві, тріатлон це 5 марафонських дистанцій. Я помилилася. Але є дистанції, значно довші. Хоча і тріатлон вражає.
Я дотримуюся дуже простого правила. За будь-якої незрозумілої ситуації треба йти спати.
Украина переможе. ЦЕ ТОЧНО!!!!!
Дякую ❤️
Радію, що вам це подобається