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26:08結論
私の妻は、昔から真面目で人の話を信用過多、食生活も本要約さんの言葉通りに実行しました。結果、食欲不振になり最期は、果物飲みなり３月10日永眠に成りました。貴方の影響力は、絶大です。言い過ぎは、結果、人々が離れて行きます。
生姜を一欠片に切って冷凍してます。おろした生姜をお味噌汁に入れて食べると美味しいです。
分かりやすい内容で、かなり為になりました。ここで言われていることを一つずつ実行して免疫力を高めていきます。
無塩生ナッツ類ギリシャヨーグルトダークチョコレート好き🥺
タケミさん、いつもわかりやすくお伝えしてくださってありがとうございます！発酵しょうが…作り置きできて保存性もあって、重宝しております。すり下ろす手間はありますが、瓶も再利用できるのでいいな♡と思っています。母が買ってきた本で知ったのですが、今手元にないので詳しい作り方、注意点などは本を読んでもらった方がいいと思います。(良かったらご紹介していただいたら、みなさまにも知ってもらえてうれしいです♡)続けられるやり方で、できるだけお金をかけず、環境にやさしく自分と家族の健康を守っていけたらいいですね☺️これからもどうぞよろしくお願い致します。
まとめのページを写真で取らせて頂き、家族に共有しています🖊いつも為になる情報を、ありがとうございます💛まとめのページに、情報をイラストや補足等でもっともっと詰め込んで頂けると、伝えやすく思い出しやすく復習にもなり、助かります☺
たけみ～～いつもいつもも最高～～有難う～～♥️
私は生姜のみじん切りをお酢に付け込んで、何でも混ぜてます。味噌汁にも入れてます。
動画ありがとうございます。生姜は歴史的にも健康面で重宝されていますね。おっしゃるとおり擦り下ろすのがめんどくさいのと、生姜料理をそこまで食べる習慣が無いので生姜チューブ（可能な限り無添加）を使って飲み物に混ぜて飲むのが手間がかからず良さそうです。
砂糖はダメと言いていたのに乳酸菌飲料を勧めているのはいかがかかと思いました。乳酸菌飲料は砂糖や果糖ブドウ糖液が多いし、ダークチョコも砂糖が結構入っているよね。それを食べるなら，純ココアを飲んだ方が良いかと思います。野菜チップはどんな油脂で揚げているからわからないので疑問です。
免疫おやつ、どれも脂質多め。ナッツ、チョコ、ヨーグルト、野菜チップス…血管プラークが堆積するぞ！動脈硬化の専門医、真島康雄Dr.は『１日の脂質総摂取量は、30グラムに抑えるべき』と主張している。そして、このドクターは臨床の現場での経験より、植物性の健康油だろうが、１日の許容量を超えればその分は確実に、血管に堆積されていくと述べている。ナッツなんて、すぐ30グラムを超えてしまう。
免疫力上げるのが一番健康でいるコツですね😁
ちとせ
免疫力を高める最強の食べ方①冷たいものは極力食べない 体温が一度下がると免疫力約30%低下・基礎代謝約12%低下・がん細胞増殖 →口の中でなるべく温めてから飲むなど②生姜を活用する 医療用漢方の7割に使用されている・血流を良くする基礎代謝を高める →温かい生姜紅茶を飲む(その場ですりおろした生姜が一番良い)○朝食の前後③免疫を上げる最強のおやつベスト5 1.塩分なしのミックスナッツ 2.ヨーグルト 3.ダークチョコレート 4.乳酸菌飲料 5.野菜チップス(不足しがちな野菜を摂取) →どんなものでも食べ過ぎはNG④糖質をカットする 高血糖の状態は体に良くない即実行できる免疫力を高める方法①ダラダラする 無駄時間こそ休むことこそ重要 姿勢を良くするでも良い！②空腹状態にする ③絶対に湯船に浸かる 42度以上の熱いお湯はあまり良くない
大切なお話ありがとうございます🙇♀️意識してこれから過ごしていきます😊
25:03 ×フランスパン→食パン○食パン→フランスパン の間違いでは？あ、他の方が既にコメント済みでした…
タケミさん、有難う御座います。とても良い本をご紹介して頂きありがとうございます。拡散されて頂きます。❤
家族や知人友人と共有したい内容でした。寒暖の差が激しい時期なので、免疫力を意識した生活習慣を身につけていきたいですね。今日の書籍も早速読ませて頂きます。良書の解説ありがとうございました。
ナッツ類は、空を飛ぶ鳥好物だから、かなり、エネルギー源になると思う！
内容とその根拠や理由も分かりやすくて、とても良い！！実践していなかった数点を、まずは1週間続けてみます！絶対40℃の湯船に10分間浸かる入浴をするぞ！！
とりあえず加工品を買うときは原材料を見るそして自分かどういう物を食っているかを自覚する常食するものは必ず自炊するあとは自分の体調をみながら食事を変えていくそれでもダメになったら運命ですわ
生姜は生姜パウダーを買って毎日野菜スープや味噌汁に入れて飲んでいます。身体が温まって心なしか代謝が上がるような気がします。
@@yoshikisan6512 野菜パウダー？そういうのあるんですか…調べてみますありがとうございました。
@@yoshikisan6512 なるほど…予め細胞壁が破壊されているというのもメリットですね。その意味では冷凍野菜などもいいのかもしれません。ファイトケミカルを如何に効率よく摂取するか…大変勉強になりました。ありがとうございました。
代謝アップ!ですリラックスタイム!ですね…🎶🎀🧚
タケミさまありがとうございます💕食パン➡︎フランスパンではないでしょうか❓🍞🥖
タケミさんの声、解説の上手さ、ピカイチです。ほぼ毎日観ています♥️今回はちょっと気になる点が､､。乳酸菌飲料は異性化糖や人工甘味料が。野菜チップスにはポテトチップスと同様質の悪い食物油や発色剤等添加が､､､､｡私はヨーグルトはプレーン(時々手作り)、野菜チップスは手作りか生のままスティックにしてお味噌をつけていただきます❣️なるべく加工されていない原形のままのものをと意識しています。蒸し芋とかね😉🍠
油で揚げない野菜チップスを作ってみましたがあまり上手くいきませんでした。良い油を使えばいいとも思いますが酸化が気になるし出来るだけ脂質の総量を減らしたいところなので。市販品の野菜チップスは原材料表示や成分表示を見ると買う気にならないですね。
免疫力を上げるのは副交感神経優位にすることのようですね
普段４３～４４℃の湯船に５分以上浸かっています。４０℃の湯船に１０分とよく聞くのですが、４０℃ではぬるくて出るときに寒いくらいです。４０℃で本当に体の芯まで温まるのでしょうか。
重曹を入れてみてはいかがでしょうか。
炭酸(バ◯など)の入浴剤やバスソルトを使う入浴前にお酢、炭酸水、白湯などを飲むといった対策で効果は高まります特に工夫しなければ、浴室の環境や体質にもよりますが40℃なら20〜30分は浸からないとなかなか芯まで温まりません
ミックさん、はじめまして！入浴前に白湯は飲んでいましたが、お酢も効果があるのですね！胃を荒らさないように希釈して、ちょうどらっきょう酢と生姜酢、レモン酢があるので試してみます♪教えてくださってありがとうございました♡
私は、50度のお風呂に入ると、若返ると、聞きました。週に一回でいいそうです。君島十和子もやっているそうです。ヒートショックやったかな？
入浴🛀好き🥺
免疫力は大事ですねぇ〜!冷たい物は食べない飲まないようにしてます!まだまだ健康が不安です!生姜、嫌いなんですよねぇ〜（笑）
ワシは、あれを食え、これを食え、あれは食うなという意見が好かん。食べ物は自分の体との一体関係だから、ある食材がすべての人類に無差別に有効ということがない。牛乳が長寿効果をもたらしている民族はたくさんあるが、多くの病気を作ってしまう民族もいる。同じ民族でも差異がある。ゆえ、これ食えあれ食えという意見は短絡的でとても危険である。それでも、日本人に何か共通のものを食わせようとするならば、ワシは海藻、発酵大豆（味噌、納豆など）、生姜を三種の神器として定義した。数々の研究から、食の効果が最も高い三種がそれだ。すべての病気リスクを低減する食べ物だ。海藻は海の王、発酵大豆は大地の王、生姜は山の王。３つの王を制覇せよ。むろん、個人差があるから、うのみにして良いものではない。動画でも上がっている生姜はすごい。食後１時間で、ドロドロしていた血液がきれいになって、スムーズに流れ始める。冷たかった手足に熱が感じられてくる。この医薬品並みの影響力を持つ生姜は、人体の要である血流を整える作用に優れている。毛細血管にも血液が流れ、瀕死状態だった、腎臓、膵臓、肝臓が元気になる。機能が回復する。決して治らないとされる腎不全やⅠ型・Ⅱ型糖尿病、難病の脊髄小脳変性症を治すという怪しい実績もある。だが、生姜で注意しなければならないことがある。それは生姜は少ない量でなければならないということだ。先ほど言った通り、生姜は医薬品並みの力を持つ。生姜をじゃがりこ感覚でキリンがなくかじり始めると、かえって血液がおかしくなる可能性がある。あくまでも薬味。生姜炒め、やっこ、お茶、ざるそばなどに少量加えるものだ。料理に良いアクセントになる程度が適量だ。少量の生姜で、血液の届きにくい毛細血管に血液をプレゼントすべきだ。ワシはホワイトデーに血液を送りたいと思う。その際に、吸血鬼を雇うよりも、生姜を買うほうが安上がりだ。
きんに君が冷たいものを摂らないのはこういうことなのだろうな
10年以上やってる｡本読まなくても本能でやってた｡
かっけー
そうか！風邪になった時に熱が出て食欲が無くなるのは、すべて免疫力を最大に上げてウイルスに対抗するために人体が自ら行っていることなんですね。良く出来ていますね！(゜▽゜)
だらだらして湯船につかってます✨冷たいものも回避していきます！あとは6割でやれることをやっていきます！
生姜が体に良いのは知ってるけど、味が苦手です。他にも体を温める食べ物はありませんか？
有ります！ニンニクです。生姜は身体のあら熱を鎮めてから温めますが、ニンニクは直ぐ温めます、従って炎症性の痒みや痛みがある人や体力減退の人は生姜が合いますが、冷えて痛みがある人や体力のある人はニンニクが合います、ニンニク、生姜、それぞれ温め方が違うのでセレクトして使いましょう。尚、生姜の皮は煮物を作るときは棄てずに皮ごと使いましょう、ニンニクは１日3粒までよ、血栓を溶かしてドロドロ血をサラサラにしてくれるけど食べ過ぎると血液を破壊するから。以上は薬科大の先生から聞いた話だから確かよ。あと葛湯が身体を温めます、葛粉がなかったら片栗粉で大丈夫よ、白砂糖は使わずきび砂糖やハチミツを使ってね。温まるしホッとする。
フランスパンより食パンの方が糖質少ないのですか？フランスパンは砂糖入れずに作るので、少ないのかと思ってました。
風邪引いた時にご飯あまり食べないほうがいいってのは、今しったよ！😸🐶🧔😠😍😫😜😡😳😪😁😤😌😭🤗🥺bｙとみちゃん❤️🤍💛💙🤎🎵
コイツの喋り方めっちゃ好きです。
@@satoshiyamamoto3478 botじゃないっすか
とても分かりやすかったです！ですが疑問なのが糖質をカットするお話で「フランスパンなら食パン」ではなく「食パンならフランスパン」ではないでしょうか？
この人のお父さん石原ゆうみさんが昔から朝食抜きのプチ断食推してましたよね😳今流行りのオートファジーの元祖な気がします。この方の場合朝人参リンゴジュースや蜂蜜しょうが紅茶推してたので糖質は摂るんですけどね空腹も偽の空腹とかありますよね。前夜遅くまで過食してたのに朝寝起きから気持ち悪いほどの空腹なってたりします💧
すごく食事気をつけてて、ナッツや、ヨーグルト、乳酸菌飲料も取ってるのに、お腹をいためやすいので、あとは、何かなー。
漢方的には、乾燥生姜は身体を温めるけど、生の生姜は熱を発散するのでは？
ミックスナッツ＞ カビ感染症になる乳酸菌飲料＞ 激甘すぎる
4〜5年前、テレビでバナナを電子レンジで30秒チンして食べると免疫があがると言ってました。し始めたところ、１年に2.3回は風邪ひいて鼻、咳とどんどんひどくならないと治らなかったのにそれ以来かぜをひかなくなりました。
長い。説明をもう少しまとめて短縮しても説明できるはず。スピーチ能力です。
パンはパン、米は米。一日一回の高たんぱく食がいいのかも。
現代人(低免疫力)古代人(中免疫力)原始人(史上最強免疫力)今のご時世、『生命力』を鍛えておかなければならない❗☝️
眠れなくなっちゃダメじゃん💦
😊😊
ヒハツまじでやばい。汗すごいし温まり方が尋常じゃない。
石原ゆうみ先生の娘さんの本🤭
内容がUP動画で右往左往して困ってます。何が正しいのでしょうか？
毎日生姜湯飲んでるわ
飲み物は常温でしか飲まないとか言う人の言葉は一切信用していない。身体は冷やしてあげることも必要ですよ。暑い夏の日に冷たい飲み物を欲するのは自然なことです。身体を冷やすことがダメなら冷水シャワーや水風呂も一切ダメ？前に健康法として動画なかったっけ？🤔
紅茶、午後3時以降飲むなって言ってた様な、、？
NK細胞は。
26:08結論
私の妻は、昔から真面目で人の話を信用過多、食生活も本要約さんの言葉通りに実行しました。結果、食欲不振になり最期は、果物飲みなり３月10日永眠に成りました。貴方の影響力は、絶大です。言い過ぎは、結果、人々が離れて行きます。
生姜を一欠片に切って冷凍してます。
おろした生姜をお味噌汁に入れて食べると美味しいです。
分かりやすい内容で、かなり為になりました。ここで言われていることを一つずつ実行して免疫力を高めていきます。
無塩生ナッツ類
ギリシャヨーグルト
ダークチョコレート
好き🥺
タケミさん、いつもわかりやすくお伝えしてくださってありがとうございます！
発酵しょうが…作り置きできて保存性もあって、重宝しております。すり下ろす手間はありますが、瓶も再利用できるのでいいな♡と思っています。母が買ってきた本で知ったのですが、今手元にないので詳しい作り方、注意点などは本を読んでもらった方がいいと思います。(良かったらご紹介していただいたら、みなさまにも知ってもらえてうれしいです♡)
続けられるやり方で、できるだけお金をかけず、環境にやさしく自分と家族の健康を守っていけたらいいですね☺️
これからもどうぞよろしくお願い致します。
まとめのページを写真で取らせて頂き、家族に共有しています🖊いつも為になる情報を、ありがとうございます💛
まとめのページに、情報をイラストや補足等でもっともっと詰め込んで頂けると、伝えやすく思い出しやすく復習にもなり、助かります☺
たけみ～～
いつもいつも
も最高～～
有難う～～♥️
私は生姜のみじん切りをお酢に付け込んで、何でも混ぜてます。
味噌汁にも入れてます。
動画ありがとうございます。
生姜は歴史的にも健康面で重宝されていますね。
おっしゃるとおり擦り下ろすのがめんどくさいのと、生姜料理をそこまで食べる習慣が無いので
生姜チューブ（可能な限り無添加）を使って飲み物に混ぜて飲むのが手間がかからず良さそうです。
砂糖はダメと言いていたのに乳酸菌飲料を勧めているのはいかがかかと思いました。乳酸菌飲料は砂糖や果糖ブドウ糖液が多いし、ダークチョコも砂糖が結構入っているよね。それを食べるなら，純ココアを飲んだ方が良いかと思います。野菜チップはどんな油脂で揚げているからわからないので疑問です。
免疫おやつ、どれも脂質多め。
ナッツ、チョコ、ヨーグルト、
野菜チップス…
血管プラークが堆積するぞ！
動脈硬化の専門医、真島康雄Dr.は
『１日の脂質総摂取量は、30グラムに抑えるべき』と主張している。
そして、このドクターは臨床の現場での経験より、植物性の健康油だろうが、１日の許容量を超えれば
その分は確実に、血管に堆積されていくと述べている。
ナッツなんて、すぐ30グラムを超えてしまう。
免疫力上げるのが一番健康でいるコツですね😁
ちとせ
免疫力を高める最強の食べ方
①冷たいものは極力食べない
体温が一度下がると免疫力約30%低下・基礎代謝約12%低下・がん細胞増殖 →口の中でなるべく温めてから飲むなど
②生姜を活用する
医療用漢方の7割に使用されている・血流を良くする基礎代謝を高める →温かい生姜紅茶を飲む(その場ですりおろした生姜が一番良い)○朝食の前後
③免疫を上げる最強のおやつベスト5
1.塩分なしのミックスナッツ 2.ヨーグルト 3.ダークチョコレート 4.乳酸菌飲料 5.野菜チップス(不足しがちな野菜を摂取) →どんなものでも食べ過ぎはNG
④糖質をカットする
高血糖の状態は体に良くない
即実行できる免疫力を高める方法
①ダラダラする 無駄時間こそ休むことこそ重要
姿勢を良くするでも良い！
②空腹状態にする
③絶対に湯船に浸かる 42度以上の熱いお湯はあまり良くない
大切なお話ありがとうございます🙇♀️
意識してこれから過ごしていきます😊
25:03 ×フランスパン→食パン
○食パン→フランスパン の間違いでは？
あ、他の方が既にコメント済みでした…
タケミさん、有難う御座います。とても良い本をご紹介して頂きありがとうございます。拡散されて頂きます。❤
家族や知人友人と共有したい内容でした。寒暖の差が激しい時期なので、免疫力を意識した生活習慣を身につけていきたいですね。
今日の書籍も早速読ませて頂きます。良書の解説ありがとうございました。
ナッツ類は、空を飛ぶ鳥好物だから、かなり、エネルギー源に
なると思う！
内容とその根拠や理由も分かりやすくて、とても良い！！
実践していなかった数点を、まずは1週間続けてみます！絶対40℃の湯船に10分間浸かる入浴をするぞ！！
とりあえず加工品を買うときは原材料を見る
そして自分かどういう物を食っているかを自覚する
常食するものは必ず自炊する
あとは
自分の体調をみながら食事を変えていく
それでもダメになったら
運命ですわ
生姜は生姜パウダーを買って毎日野菜スープや味噌汁に入れて飲んでいます。
身体が温まって心なしか代謝が上がるような気がします。
@@yoshikisan6512 野菜パウダー？
そういうのあるんですか…
調べてみますありがとうございました。
@@yoshikisan6512 なるほど…
予め細胞壁が破壊されているというのもメリットですね。
その意味では冷凍野菜などもいいのかもしれません。
ファイトケミカルを如何に効率よく摂取するか…
大変勉強になりました。
ありがとうございました。
代謝アップ!ですリラックスタイム!ですね…🎶🎀🧚
タケミさまありがとうございます💕
食パン➡︎フランスパンではないでしょうか❓🍞🥖
タケミさんの声、解説の上手さ、ピカイチです。ほぼ毎日観ています♥️
今回はちょっと気になる点が､､。
乳酸菌飲料は異性化糖や人工甘味料が。
野菜チップスにはポテトチップスと同様質の悪い食物油や発色剤等添加が､､､､｡
私はヨーグルトはプレーン(時々手作り)、
野菜チップスは手作りか
生のままスティックにしてお味噌をつけていただきます❣️
なるべく加工されていない原形のままのものをと意識しています。
蒸し芋とかね😉🍠
油で揚げない野菜チップスを作ってみましたがあまり上手くいきませんでした。
良い油を使えばいいとも思いますが酸化が気になるし出来るだけ脂質の総量を減らしたいところなので。
市販品の野菜チップスは原材料表示や成分表示を見ると買う気にならないですね。
免疫力を上げるのは副交感神経優位にすることのようですね
普段４３～４４℃の湯船に５分以上浸かっています。４０℃の湯船に１０分とよく聞くのですが、４０℃ではぬるくて出るときに寒いくらいです。４０℃で本当に体の芯まで温まるのでしょうか。
重曹を入れてみてはいかがでしょうか。
炭酸(バ◯など)の入浴剤やバスソルトを使う
入浴前にお酢、炭酸水、白湯などを飲む
といった対策で効果は高まります
特に工夫しなければ、浴室の環境や体質にもよりますが40℃なら20〜30分は浸からないとなかなか芯まで温まりません
ミックさん、はじめまして！
入浴前に白湯は飲んでいましたが、お酢も効果があるのですね！胃を荒らさないように希釈して、ちょうどらっきょう酢と生姜酢、レモン酢があるので試してみます♪教えてくださってありがとうございました♡
私は、50度のお風呂に入ると、若返ると、聞きました。週に一回でいいそうです。君島十和子もやっているそうです。ヒートショックやったかな？
入浴🛀好き🥺
免疫力は大事ですねぇ〜!冷たい物は食べない飲まないようにしてます!まだまだ健康が不安です!生姜、嫌いなんですよねぇ〜（笑）
ワシは、あれを食え、これを食え、あれは食うなという意見が好かん。食べ物は自分の体との一体関係だから、ある食材がすべての人類に無差別に有効ということがない。牛乳が長寿効果をもたらしている民族はたくさんあるが、多くの病気を作ってしまう民族もいる。同じ民族でも差異がある。ゆえ、これ食えあれ食えという意見は短絡的でとても危険である。
それでも、日本人に何か共通のものを食わせようとするならば、ワシは海藻、発酵大豆（味噌、納豆など）、生姜を三種の神器として定義した。数々の研究から、食の効果が最も高い三種がそれだ。すべての病気リスクを低減する食べ物だ。海藻は海の王、発酵大豆は大地の王、生姜は山の王。３つの王を制覇せよ。むろん、個人差があるから、うのみにして良いものではない。
動画でも上がっている生姜はすごい。
食後１時間で、ドロドロしていた血液がきれいになって、スムーズに流れ始める。冷たかった手足に熱が感じられてくる。この医薬品並みの影響力を持つ生姜は、人体の要である血流を整える作用に優れている。毛細血管にも血液が流れ、瀕死状態だった、腎臓、膵臓、肝臓が元気になる。機能が回復する。決して治らないとされる腎不全やⅠ型・Ⅱ型糖尿病、難病の脊髄小脳変性症を治すという怪しい実績もある。
だが、生姜で注意しなければならないことがある。
それは生姜は少ない量でなければならないということだ。
先ほど言った通り、生姜は医薬品並みの力を持つ。生姜をじゃがりこ感覚でキリンがなくかじり始めると、かえって血液がおかしくなる可能性がある。
あくまでも薬味。生姜炒め、やっこ、お茶、ざるそばなどに少量加えるものだ。
料理に良いアクセントになる程度が適量だ。
少量の生姜で、血液の届きにくい毛細血管に血液をプレゼントすべきだ。
ワシはホワイトデーに血液を送りたいと思う。その際に、吸血鬼を雇うよりも、生姜を買うほうが安上がりだ。
きんに君が冷たいものを摂らないのはこういうことなのだろうな
10年以上やってる｡本読まなくても本能でやってた｡
かっけー
そうか！風邪になった時に熱が出て食欲が無くなるのは、
すべて免疫力を最大に上げてウイルスに対抗するために
人体が自ら行っていることなんですね。良く出来ていますね！(゜▽゜)
だらだらして湯船につかってます✨
冷たいものも回避していきます！
あとは6割でやれることをやっていきます！
生姜が体に良いのは知ってるけど、味が苦手です。
他にも体を温める食べ物はありませんか？
有ります！ニンニクです。生姜は身体のあら熱を鎮めてから温めますが、ニンニクは直ぐ温めます、従って炎症性の痒みや痛みがある人や体力減退の人は生姜が合いますが、冷えて痛みがある人や体力のある人はニンニクが合います、ニンニク、生姜、それぞれ温め方が違うのでセレクトして使いましょう。尚、生姜の皮は煮物を作るときは棄てずに皮ごと使いましょう、ニンニクは１日3粒までよ、血栓を溶かしてドロドロ血をサラサラにしてくれるけど食べ過ぎると血液を破壊するから。以上は薬科大の先生から聞いた話だから確かよ。あと葛湯が身体を温めます、葛粉がなかったら片栗粉で大丈夫よ、白砂糖は使わずきび砂糖やハチミツを使ってね。温まるしホッとする。
フランスパンより食パンの方が糖質少ないのですか？
フランスパンは砂糖入れずに作るので、少ないのかと思ってました。
風邪引いた時にご飯あまり食べないほうがいいってのは、今しったよ！😸🐶🧔😠😍😫😜😡😳😪😁😤😌😭🤗🥺bｙとみちゃん❤️🤍💛💙🤎🎵
コイツの喋り方めっちゃ好きです。
@@satoshiyamamoto3478 botじゃないっすか
とても分かりやすかったです！
ですが疑問なのが糖質をカットするお話で「フランスパンなら食パン」ではなく「食パンならフランスパン」ではないでしょうか？
この人のお父さん石原ゆうみさんが昔から朝食抜きのプチ断食推してましたよね😳
今流行りのオートファジーの元祖な気がします。
この方の場合朝人参リンゴジュースや蜂蜜しょうが紅茶推してたので糖質は摂るんですけどね
空腹も偽の空腹とかありますよね。
前夜遅くまで過食してたのに朝寝起きから気持ち悪いほどの空腹なってたりします💧
すごく食事気をつけてて、ナッツや、ヨーグルト、乳酸菌飲料も取ってるのに、お腹をいためやすいので、あとは、何かなー。
漢方的には、乾燥生姜は
身体を温めるけど、
生の生姜は熱を発散するのでは？
ミックスナッツ＞ カビ感染症になる
乳酸菌飲料＞ 激甘すぎる
免疫おやつ、どれも脂質多め。
ナッツ、チョコ、ヨーグルト、
野菜チップス…
血管プラークが堆積するぞ！
動脈硬化の専門医、真島康雄Dr.は
『１日の脂質総摂取量は、30グラムに抑えるべき』と主張している。
そして、このドクターは臨床の現場での経験より、植物性の健康油だろうが、１日の許容量を超えれば
その分は確実に、血管に堆積されていくと述べている。
ナッツなんて、すぐ30グラムを超えてしまう。
4〜5年前、テレビでバナナを電子レンジで30秒チンして食べると免疫があがると言ってました。し始めたところ、１年に2.3回は風邪ひいて鼻、咳とどんどんひどくならないと治らなかったのにそれ以来かぜをひかなくなりました。
長い。説明をもう少しまとめて短縮しても説明できるはず。
スピーチ能力です。
パンはパン、米は米。一日一回の高たんぱく食がいいのかも。
現代人(低免疫力)
古代人(中免疫力)
原始人(史上最強免疫力)
今のご時世、『生命力』を鍛えておかなければならない❗☝️
眠れなくなっちゃダメじゃん💦
😊😊
ヒハツまじでやばい。汗すごいし温まり方が尋常じゃない。
石原ゆうみ先生の娘さんの本🤭
内容がUP動画で右往左往して困ってます。
何が正しいのでしょうか？
毎日生姜湯飲んでるわ
飲み物は常温でしか飲まないとか言う人の言葉は一切信用していない。
身体は冷やしてあげることも必要ですよ。暑い夏の日に冷たい飲み物を欲するのは自然なことです。
身体を冷やすことがダメなら冷水シャワーや水風呂も一切ダメ？前に健康法として動画なかったっけ？🤔
紅茶、午後3時以降飲むなって言ってた様な、、？
NK細胞は。