女子格闘家がモーニングルーティーン撮ってみた【前編】Morning routine in the park MMA fighter training
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- เผยแพร่เมื่อ 25 เม.ย. 2020
- ちなみに続きます！
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/ @cisyumm
基本は外出自粛のため、外トレを助長するつもりはないです☆
もしするときは十分に気をつけてください☆
※撮影日と公開日にはかなり時差があります。
格闘技トレーニングおすすめメニューはこちら👇
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Shizuka Sugiyama
Born in America NY
Train in Tokyo Japan
BJJ purple belt/MMA fighter /KARATE black belt/JUDO black belt /model /kickboxing instructor
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杉山しずか
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【Instagram】
杉山しずか
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#トレーニング ＃モーニングルーティーン ＃RIZIN - กีฬา
![[TH] 2024 PMSL SEA GF D1 | Summer | แข่งที่ไทย ต้องใส่ให้สุด](http://i.ytimg.com/vi/Jkuf7nCS7jI/mqdefault.jpg)
もしかしてだけど〜×2♪ マスクが上と下で反対だったんじゃないの〜！？♪
そーゆー事だろっ！ジャン♪
僕もこのマスク着けててよく上と下反対でつけて笑われてます笑
しぃやんチャンネル 杉山しずかShizuka Sugiyama 噴かすよ？
潮
爆笑しました！
マスク逆でも強可愛だけじゃなく、ゆる可愛いくバランスよし
綺麗な人は、何やっても綺麗。
トップアイドルなみのルックスと
鍛えてあげた身体から繰り出す
メロメロ攻撃は破壊力抜群です😍
いろんな種類のトレーニング方法、ありがとうございます！
すごいですね！
見た目も綺麗で好きですけど、格闘家として、人間としてもとっても尊敬してます🎵
これからも頑張ってください！
喋り方がとてもいい！
癒される！
私は、昼休みにジョギングと公園回りの筋トレしてます。杉山さんのこの動画、励みになります❗
いや、サムネかっこよすぎです笑
自分も頑張ります！！！
ベンチを使ったバーピーは新鮮でした！ 参考にします！
可愛い、強い、最強やん！
試合も見てきます！
公園の遊具ってトレーニングとしても活用出来ると便利ですよね〜
自分も朝夜とトレーニングするので、ちょっと親近感がわきました。頑張りましょう。
応援してますシーマン
かわええ〜
めちゃくちゃ地元でビックリ！すごい！
落合公園
前髪の流れも美しいです。素敵なvoice（ボイス）…です。雑談もしてください。
しぃやん可愛いー💕
さらっとハンギングレッグレイズやってるけど、すごいよ。明日真似してみます。
ブランコのトレーニングを明日やってみようかと思います。
人がいない時間でないと恥ずかしいですね。
公園でこんなかっこいい人いたら
見惚れる！
カッコええのぅ！！
今できる事をやる。それしかないよね^ - ^頑張れしーちゃん！
ブランコのはtrxに近い動きができていいですね
Shes a beautiful fighter
朝トレいいですね👍
マスクの上下逆ですよ！！
カッコ良くて、綺麗な身体だなー☺️
ブランコは勉強になりました。
試してみたいです ありがとうございました😊
こんな綺麗なんだぁー♪
全集中うええええええーーーーーい
こんな美人格闘家さんいるとは😂
尊敬しました^_^
ダッシュのシーンがシュールだ…笑
恐ろしくかわいい
綺麗な瞳に釘付け。
シャドータックルが猪木的で良かったです。
オレンジのナイキシューズが良いですね❗️僕は黒のナイキ持ってますがオレンジもいいなぁと思いました。買おうかな…（笑）
hit 1106 アントニオ猪木ですか？
トゥリOk
昔、猪木が良くシャドーでやってたのにほんのちょっとだけ似てたので言ってみただけです（笑）
プロ格闘家、プロスポーツ選手も自主トレのみになってしまいましたね💦公園が閉鎖の所も増えましたので中々自主トレも大変になりました😥
めちゃ可愛いです
瞳がスゲー 綺麗
ブランコトレーニング思い付くのがすごいです！
いつもブランコの体幹は1回何セットでされてますか？
1セット10-20回を足置き手置き交互に
3セット 計6セットくらいで気が済みます。
しぃやんチャンネル 杉山しずかShizuka Sugiyama コメント返信ありがとうございます！！！
早速人の居ない時間を見てやってみます！！
参考になりましたっ ありがとうございます
ダッシュ速くね？！w
しーちゃんに技掛けられたいです。()
やっぱ格闘家だから首太いですねー。かっこいいです🌝
かわいいんじゃ〜
女性格闘家のグラドル風イメージDVD発売してくれないかなあ？いつかは。
このトレーニング真似しよっかな
顔まじ可愛い
美人すぎます。
公園でたまにトレーニングしてる女の子いるけどかっけえ…って見るわw
んでもって、俺も頑張るぜ！ってなる！
格闘家ってこんなキツそうなメニュー やってるんだ〜
杉山選手ってサウスポーなんですか？
スゴい！
女性は筋肉のつき方がキレイ
だけど筋力はスゴいですね‼️
負けないように頑張ります！
完敗だけど～
美人すぎて、なんかズルイw
しずかちゃん可愛いなぁ～
どっかで売ってないかな～
ブランコローラーは昔やってたな(笑) 皆考えることは同じなんだね。
あと鉄棒懸垂とか、砂場の角板を使ってのプロレス式腕立て。
もち早朝です。同じ人がいつも走ってましたが、我関せず＿です。
なるほど、毎日朝トレーニングされてる方はモーニングルーティンが歯磨きとかじゃなくてトレーニング動画になるのね
公園で1人でトレーニングしてるだけでコロナコロナ騒いでるヤツヤバイやろ
そんな事言ってる人はスーパーとかコンビニに行かんとほんまにずっと家おるんかな？www
なんならスーパーとかのほうが人多いですよね笑
まぁ家でひとりぼっちならいいけどコロナってかなりの割合で家族感染みたいだからあんまり在宅って意味ないんだよねw
公園でこんなにトレーニングできるのか…
しぃやんリバーサルいいね
マスクがヘコヘコしてるのじわるなww
ボックスジャンプ、バーピージャンプはベンチ使ってる？ 終ったあとは拭こうね！❤️
トレーニング1日休むと取り戻すのに数日かかると言われてしごかれた世代ですが、今も同じで毎日欠かさずトレーニングするって事が大事なのですね(^^)
今晩は、人が誰もいないときは、マスクしなくてもいいと思いますよ。人に移さないし、人から貰わないから大丈夫だと思います。それよりも、遊具を素手で触らない方がいいと思いますよ。誰が触ってるか分からないから。
後ろ走ってるの相鉄かな〜。
マスクだけでなく手袋も必須
ジャンプも器具違い
マスク逆じゃないですか？
毎朝５時起きでこれやってるの？凄いね
夜０時就寝、朝７AM起きのじぶん無理だわ。トレーニングは昼と夕方以降に小一時間だけ
ダメだなあオレ
可愛いのに何でこんなに強いの？
ここの公園ってあのフィッシャーズのシルクが運動してる所じゃね？
腹減ったのでチャーハン作ってください
周り誰もいないのでマスクいらないでしょ。外歩くとき２ｍ以上離れていたらはずしていいと思います。これから暑くて大変だよね。
その通りだけどさ。
マスクしてない！って騒ぐアホな輩がいるんだよ。
ごっつw
ヌップ入れたくてたまらない
ベンチをよごしたら、ちゃんと洗ってね
目だけ見たらきりたんちゃん
ここしってる！
落合公園
ちびちゃんに移さないように完全防備てやってよ！お母さん！
これは○V出たらバカ売れするんだろうなー。。すいません。
流石にベンチを汚れた靴で乗っかるのはまずいと思います。やったあと綺麗にしましょ
すみません、もうしない
@@cisyumm なんか別の代わりになるとこあると思うのでそこでやりましょ！
応援してます！
ベンチとかブランコ使うのはどうかと思うけどな。。
美人とかどーでもいいからルールは守ってほしい
出ました
なんのルールだよwww
@@user-ml3oi1fn9z お前が汚れたベンチ掃除してくれんの？
おまえがすれば？wそんなもんガキどもでも立ってブランコ乗ってんだろ？掃除するルールなんかねぇよ。
@@user-ml3oi1fn9z 頭悪そうだけど、まぁ頑張って生きてください。
なんか楽しいことあるといいね
自分のトレーニングで汚したベンチくらいぞうきんで拭けや
君はもちろんこれからも、雑巾を持って移動するんだよな？？ちゃんと自分が汚したところ掃除しろよ？？
座るところを靴で踏んでる？
コロナを増やしそう
t lyu 確かに靴はどうかなって思うけど
あなたコロナ脳すぎ〜
きしょ
だめぜんぜん筋力たりない。ランニングは筋肉小さくなるからやめろ。木村みのるのトレーニングを見てください。試合イメージしながらやってます。