*Recommandé par hey, Humain En Yoga* Découvrir, s’inscrire et s’offrir le programme *Ingénierie Intérieure* de *Sadhguru* : www.isha.sadhguru.org/global/fr/inner-engineering
ça me fait plaisir de voir que cet homme formidable et sage est présent dans beaucoup de chaînes non officielles Si le monde est sauvé un jour, ce sera grâce à lui et grâce à vous
Bonjour, Merci pour cette méditation. J'avais du mal à suivre le rythme au départ entre ses paroles et ma respiration qui n'était au même rythme. Puis me répéter mentalement ses mots au même rythme était difficile. J'ai décroché plusieurs pensant à autre chose mais j'ai fait l'effort de me re concentrer. Elle est super mais c'est difficile de respirer et penser au même rythme que ses mots "je ne suis pas le corps, je ne suis pas le mental". Après la phase des "Aaaaa" et la dernière partie j'ai ressenti une sensation de bien être et de détente et cela m'a fait du bien. Après coup dans les 10 min ses effets de bien être été dissipés. A voir sur les 90 jours 2 fois par jour... si un effet positif persiste et des changements s'operent réellement. Merci ❤
Bonjour, Tout d'abord mes *félicitations* d'avoir fait un pas vers vous. Ne vous inquiétez pas pour les premiers ressentis, c'est normal que le mental fasse des siennes (c'est un vagabond) mais tout va s'harmoniser au fur et à mesure de la pratique et ça dans les dix jours. Petit rappel c'est *une fois par jour pendant 90 jours* ou *2 fois par jour pendant 48 jours* . Passer du verbe avoir au verbe être n'est pas toujours évident car il faut se reprogrammer au détachement et au lâcher-prise. Mais tout être humain en est largement capable. Merci pour votre commentaire et impatient de vous connaitre épanoui(e) à la fin de ce superbe processus offert par @Sadhguru.
Merci pour ce partage, en effet il y environ 1 an et demi, j'ai pratiqué cette meditation 1 fois par jour pendant 90 jours voir un peu plus et j'ai vecu des expériences intérieures incroyables, les pratiques de yoga de Sadhguru sont parfaites et puissantes pour découvrir notre monde intérieur. ❤🧡💛💚💙💖💗💕
Merci, un moment pendant l' Inspiration et expiration, j' ai vu le visage de ma mère me sourire et son sourire m' a contaminé. J' était si contente en moi. Et je sourie encore en ecrivant ce message. C' est étonnant hein? Cela ne m" était jamais arrivé. Merci
Très puissant et rapide. Lorsque j'ai des moments voir jours 18:18 dans lesquels âgée ou pour d'autres raisons touchant fortement l'émotionnel, je me sens vide dans le négatif sens du terme, tout se rétablit, là où j'en suis, certes, mais le rétablissement est immédiat et je reprends là où j'en suis !! Ce que Sadhguru transmet est le plus simple et "efficace" à savoir vivant qui peut convenir à tous que je connaisse. Bien entendu, cela ne signifie pas que d'autres peuvent convenir selon les personnes, loin de moi de penser cela et ce par l'expérience et plus. Mais, je ne peux que penser que cela convient à tous avec profondeur.
Bonjour, Merci pour ce partage ! J'ai une question : lors de la 3eme partie, est-ce qu'il est possible de reciter le mantra avec lui ? Si oui, pourriez-vous nous indiquer duquel il s'agit ? Merci 🙏 Autre question : pour l'inspiration/expiration de la première étape, je trouve cela rapide, j'aurais envie de respirer plus lentement. Est-ce que la vitesse d'exécution a une importance ? Bien à vous, namaskaram 🙏
Bonjour Elise, je me permets de répondre à votre question au vu de la réponse un peu évasive que vous avez reçu...Tout d'abord, je vous félicite pour votre perspicacité, je me rappelle également au début lorsque que j'ai commencé à faire l'expérience de cette pratique m'être posé les mêmes questions et cela est normal et je dirais même que c'est un très bon signe, c'est la preuve de votre implication, alors avant de répondre à votre question je vous prie de rester comme vous êtes car ce genre d'implication est très rare et tend souvent à attirer la jalousie des autres. Faites attention également à qui vous posez la ou les questions, SURTOUT SUR INTERNET. Il est préférable de réécouter en détail les instructions même si ca engendre parfois un peu de frustration quand on comprend pas, plutôt que de prendre la réponse du premier venu car bien souvent les gens ne suivent pas les instructions ou ne savent pas de quoi il parle et vont donc vous dire de vous adapter :) //// En ce qui concerne votre question, je vous conseillerai de ne pas réciter le mantra mais plutot d'y être attentif et de vous unir à celui ci lorsque vous l'entendez durant la méditation . Ce qui est selon moi le plus important dans cette pratique ou disons plutôt l'élément crucial qui vous permettra de rendre votre expérience de cette méditation plus profonde c'est le début, c'est -à - dire les quelques minutes ou vous vous répétez " je ne suis pas le corps, je ne suis pas le mental ", il faut bien que vous vous concentrez et que vous ne vous laissez pas distraire par vos pensées. La clé c'est de ne pas vous laissez distraire par vos pensées et comment me diriez vous, il suffit de bien poser son attention sur votre respiration et ces deux phrases: "je ne suis pas le corps, je ne suis pas le mental". Maintenant soyons clair vous n'arriverez probablement pas surtout au début à ne pas être distrait par vos pensées y'aura toujours quelques moment ou vous perdrez un peu le fil et c'est bien normal soyez juste assez présente pour revenir et vous répétez que vous n'êtes pas le corps ni le mental, le fait de porter tout le sens de ces deux phrases vous aidera beaucoup aussi à ne pas être distraite. En ce qui concerne la première étape, effectivement elle est assez rapide et vous pouvez totalement respirer à votre convenance donc plus lentement si vous le souhaitez. Il faut juste que votre respiration s'arrête lorsque vous êtes à la fin de l'une des deux phrases, comme je vous l'ai dit écouter bien les instructions, il est dit que votre respiration doit être de la même durer que votre pensée, c'est votre respiration qui s'adapte à votre pensée et pas l'inverse. Ne respirez pas plus lentement au point ou vous ralentissez votre pensée , pour faire court il faut tout simplement vous répéter la phrase mentalement sans l'accélèrer ni la ralentir et laisser votre respiration suivre. Donc par exemple ( j'essaie de bien vous l'expliquer même si c'est compliqué à l'écrit ) disons que là vous faites Isha Kriya et vous en êtes à la première partie, laissez sadguru répétez à son rythme les deux phrases ( je ne suis pas le corps je ne suis pas le mental ) n'essayez pas d'etre à son rythme car effectivement c'est assez rapide et cela est du à la traduction en français si vous mettez l'appli en anglais vous verrez que le rythme est plus long, plus naturelle ce qui est bien la preuve que le rythme n'a pas vraiment d'importance dans cette kriya , donc laissez sadguru à son rythme et faites le votre , mtn vous vous répétez mentalement que vous n 'etes pas le mental donc en expirant mais probleme vous avez encore envie d'expirer alors que vous avez fini votre pensée donc admettons que vous le faites au "feeling" vous allez vous dire soit je finis mon expiration meme si ma pensée est deja terminer soit je l'arrete et j'inspire directement , ce que je vous dis c'est que vous devais inspirer directement et non pas finir votre expiration alors que vous avez finit votre pensée car dans cette kriya la respiration accompagne votre pensée . Je sais pas si j'ai été assez clair après si ce n'est pas le cas n'hésitez pas à me le dire que ce soit vous ou d'autres personnes qui verront ce commentaire. Votre respiration doit durer tout le long de votre pensée mais elle ne doit pas durer plus longtemps que celle ci, donc si vous pensée "vite" votre respiration sera "vite" , je peux peut être pensé plus rapidement que vous donc je prendrais moins de temps pour respirer mais en soit on s'en fiche cela à littéralement 0 importance dans cette kriya faites à votre rythme, personnellement surtout au début j'avais du mal à penser vite je ne suis pas le corps surtout avec l'audio à coté parce que vous pouvez etre distrait par le rythme de sadguru en français c'est pour ca que je vous dis de ne pas y prêtez trop d'attention , il faut savoir que au bout d'un certain temps vous devriez etre capable de ne plus utiliser l'audio pour faire cette pratique l'audio est là comme une sorte de guide pour vous rien de plus.
Je l'ai fait à mon rythme et à celui de sadguru en français et je peux vous dire que le resultat est le meme. Si vous etes perspicace comme je le pense vous vous demanderez surement de quel résultat je parle :) C'est à vous de le découvrir , pratiquez idéalement 2 fois par jour pour 48 jours et je vous dirais de maintenir ce rythme meme après ces 48 jours ca serait top en tout cas faites le tout les jours c'est très très important même si c'est une fois par jour c'est suffisant. Plus vous pratiquerez plus tot vous verrez la différence au niveau interne et puis au niveau externe. C'est une pratique qui demande de la patience, elle n'a rien à voir avec shambavi ( si peut etre vous connaissez ) j'ai expérimenté les deux, mais en gros c'est deux pratique sont incroyable surtout si vous faites les deux mais disons que shambavi en quelques temps si ce n'est dès la premiere fois vous allez ressentir un changement au niveau de votre état d'être ou emotionnel si vous préférez. Tandis que pour isha kriya ce changement arrive mais bien plus tard ( ce n'est que mon expérience cela pourrait etre différent pour vous biensur ). Personnellement les effets d'isha kriya sont arrivé vers la fin du mandala d'ou le fait de bien etre assidu durant 1 à 3 mois et si vous faites les choses bien vous allez voir que quelque chose en vous va se produire et qu'après cela vous allez constater comme par hasard que les choses à l'extérieur que vous etes en train de concrétiser s'accélère, cela vous demande moins d'effort, les choses viennent à vous, vous attirez ce dont vous pensiez manquer avant isha kriya plus globalement vous allez constater qu'il y a quelque chose de presque magique dans votre vie mais vous arriverez pas à expliquer ce que c'est, au debut en tout cas aujourd'hui je pense que c'est ce qu'appelle sadguru la "grace" mais peut importe le terme qu'on utilise au final cela n'a pas d'importance ce qui a de l'importance c'est cette magie en vous et tout autour de vous qui tout d'un coup est là vous sentez qu'elle est là mais vous ne pouvez la voir mais pourtant elle est là car vous remarquez que votre vie prend une tournure différente sans que vous fassiez quoique ce soit, c'est comme ci d'un coup vous n'etes plus seul mais qu'il y a quelque chose qui vous aide à la périphérie de votre vie. Cette magie continuera d'être dans votre vie tant que vous continuez de pratiquer ce qui vous a mis en contacte avec cette magie ( isha kriya, shambavi ou autre il y a tellement de pratique et pas que de sadguru ). Et si je le sais c'est parceque j'ai commis l'erreur comme beaucoup de m'arreter de pratiquer quelque temps après que cette magie ce soit installé et j'ai connu des va et viens cad des jours avec cette magie parceque j'avais repris mes pratique sérieusement et des jours sans cette magie parceque j'avais délaissé mes pratiques. Parfois dû au travail, au distractions ( bccp bcp ) vraiment les distractions je dirais que c'est un gros obstacle spirituellement parlant car vous etes tenté de remettre à plus tard votre pratique et c'est là l'erreur, des fois c'est meme les autres qui vont vous distraire c'est comme ci inconsciemment les autres ont remarqué que vous n'etes plus sur la meme longueur d'onde et essaie donc de vous rabaisser à leur niveau c'est vraiment très étrange parceque eux le font de manière inconsciente donc il ne le remarque pas mais vous oui car curieusement avant tout ça cette distraction n'était pas là et puis comment dire, on peut croire que c'est génial d'etre dans un état béa, d'etre super joyeux , detre dans un état d'amour mais ce qu'on ne vous dit pas et après je pense que c'est relatif au condition de vie et l'entourage de chacun mais on peut se sentir très seul également dans cela. C'est comme ci vous etes au paradis du jour au lendemain ( enfin presque mais qu'est ce que 48 jours sur 60 ans ) ducoup deja grosse prise de conscience parceque vu que vous etes au "paradis" vous prenez conscience que vous etiez en enfer depuis tout ce temps et meme si vous n'y etes plus vous allez remarquer que les autres y sont eux en enfer mais quand vous y étiez vous ne l'avez pas remarqué parceque vous etiez tlm en souffrance que vous ne pouviez pas voir celle des autres et bien souvent on pense que les autres s'en sorte mieux que nous que ce soit intérieurement ou matériellement parlant alors qu'en réalité une fois que vous sortez du mode de survie, de l'enfer, vous remarquez que les autres étaient dans plus ou moins les meme souffrances que vous et mtn la seule différence c'est que vous vous n'y etes plus mais d'un coté vous etes extatique et de l'autre vous avez aussi beaucoup de peine pour vos proches ou meme les gens que vous cotoyer dans votre vie, vous remarquez que leur mental se joue d'eux mais eux ne le voient pas, vous allez voir aussi que certain vont envier votre joie, votre amour, certains vont essayer de profiter de vous parceque vous vous n'étes plus dans un mode de survie mais eux le sont toujours. Franchement je veux pas paraitre pessimiste au contraire je pense que c'est une aventure incroyable à découvrir mais je tiens juste à avertir ceux qui voudraient s'y aventurer un peu comme moi au début c'est - a -dire sans se soucier de rien juste par curiosité, surtout quand on est jeune j'ai commencé j'avais 20-21ans ans mtn 23, il est preférable que vous sachiez que ce n'est pas tout rose, vous allez perdre des gens, vous éloignez de certains, voir des choses que vous n'auriez pas vu si vous n'aviez pas pris ce chemin, vous vous sentirez surement déconnecter de beaucoup dans le sens que vos centre d"interet ne sont plus communs. En bref vous vous éloignerez de beaucoup mais vous vous rapprocherez de la source supreme, l'infini présence comme j'aime bien l'appelé et cela vaut tout l'or du monde et tout ce qu'il contient. Une fois que vous avez gouté ne serait ce qu'a la fragrance du seigneur plus rien n'aura vraiment d'importance pour vous. La clé c'est de pratiquer tous les jours peut importe qui ou quoi , mettez en priorité votre pratique et votre pratique vous mettra en priorité. Namaskaram
@@maelsvp8807Merci d'avoir pris le temps d'expliquer à Élise les états ressentis pendant ce processus, ils ont été les miens aussi et seront approximativement les mêmes pour tous. Il faut entre dix et quinze jours pour entrer complètement dans le processus. Et je ne sais pas pour vous, mais passé les 48 jours j'ai même eu un manque. Un grand merci pour votre implication à tous(tes) les deux @maelsvp8807 et @elisemeunier9460. Je suis assez pragmatique dans mes réponses car c'est une expérience ou l'implication est de mise et oui le fait de faire le premier pas pour soi c'est déjà une belle avancée.
Namaskaram, vous ne devez pas entrer dans la souffrance, je vous conseille d’utiliser une chaise, il vous suffira d’adapter la posture en mettant votre pied droit au dessus de votre pied gauche et suivez les autres instructions comme dans la vidéo. : dos droit, vos mains sur les cuisses, paumes tournées vers le haut, la tête légèrement inclinée vers le haut, les yeux fermés. Ne mettez aucune tension dans votre corps , adoptez une posture la plus naturelle possible et si possible tourné vers l’Est pour en tirer des bénéfices optimaux.
Le cerveau ne comprend pas la négation alors quand on dit "je ne suis pas le mental" le cerveau associe "je" au "mental". Pourquoi ne pas dire ce que l'on est au lieu de ce que l'on n'est pas ?
Namaskaram , C'est une réorganisation énergétique donc par définition on exclut le mental et le physique. Il va falloir sortir des pensées limitantes et des appropriations culturelles par l'occident si vous voulez réellement entrer en Yoga... Pour faire simple faites Isha Kriya et faites nous part de votre ressenti et expérience dans ce processus de 48 jours. C'est une offrande de Sadhguru pour l'humanité mais si vous n'êtes pas prêt(e) à recevoir cet enseignement ce n'est pas grave, simplement comprenez que c'est votre implication qui vous apportera des réponses. Merci pour votre commentaire
@humainenyoga ce n'est pas parce que c'est sadguru qui offre ce, que c'est la vérité absolue. On peut très bien faire cela avec la visualisation tranquille sur un fauteuil ... Et changer le texte.
Bonsoir. N'intellectualisez pas à propos de cette méditation. Il faut faire l'expérience. La première chose que j'ai réalisé quand j'ai commencé cette méditation est que celà a mis à nud mes accumulations qui me confondaient et me limitaient au niveau mental. J'ai compris davantage sur ce qu'est mon corps et mon mental. Car quand je prononce celà ça dérange toutes les accumulations mentales qui me confondent à mon mental et je le sens tout de suite et je comprends alors l'importance de l'outil que celà est quand je l'utilise. C'est comme si en utilisant cet outil, en faisant cette méditation, celà instaure progressivement et naturellement sans le vouloir l'autorité de l'âme, de la vie sur le corps et sur le mental. Faites l'expérience, ne restez pas au portail pour décrire ce qui est à l'intérieur d'une maison. Moi j'ai constaté que c'est une véritable arme pour chasser le brouillard autour de l'identité de ce que je suis.
@@a.t.2612 Namaskaram, je vous encourage à faire une vidéo d'un processus pour contribuer à l'éveil de la conscience humaine (si ce n'est déjà fait). Vous êtes sûrement un être éveillé, un énergéticien, un voyageur de l'astral, un actif de la fédération galactique... peu importe. Ici il n'y a pas de débat à encourager seule l'implication à revenir vers soi tout simplement, la vérité est toujours dans l'implication et le temps que l'on s'accorde car seule l'expérience est révélatrice pour passer du verbe avoir au verbe être.
*Recommandé par hey, Humain En Yoga* Découvrir, s’inscrire et s’offrir le programme *Ingénierie Intérieure* de *Sadhguru* :
www.isha.sadhguru.org/global/fr/inner-engineering
❤
Namaskaram Sadhguru. 🙂🙏🙂
ça me fait plaisir de voir que cet homme formidable et sage est présent dans beaucoup de chaînes non officielles
Si le monde est sauvé un jour, ce sera grâce à lui et grâce à vous
Merci pour ce partage, pour la traduction, pour les explications, et pour nous laisser le temps à la fin de revenir. 🙏🏻 Namasté
Bonjour, Merci pour cette méditation. J'avais du mal à suivre le rythme au départ entre ses paroles et ma respiration qui n'était au même rythme. Puis me répéter mentalement ses mots au même rythme était difficile. J'ai décroché plusieurs pensant à autre chose mais j'ai fait l'effort de me re concentrer. Elle est super mais c'est difficile de respirer et penser au même rythme que ses mots "je ne suis pas le corps, je ne suis pas le mental". Après la phase des "Aaaaa" et la dernière partie j'ai ressenti une sensation de bien être et de détente et cela m'a fait du bien. Après coup dans les 10 min ses effets de bien être été dissipés. A voir sur les 90 jours 2 fois par jour... si un effet positif persiste et des changements s'operent réellement.
Merci ❤
Bonjour, Tout d'abord mes *félicitations* d'avoir fait un pas vers vous. Ne vous inquiétez pas pour les premiers ressentis, c'est normal que le mental fasse des siennes (c'est un vagabond) mais tout va s'harmoniser au fur et à mesure de la pratique et ça dans les dix jours. Petit rappel c'est *une fois par jour pendant 90 jours* ou *2 fois par jour pendant 48 jours* . Passer du verbe avoir au verbe être n'est pas toujours évident car il faut se reprogrammer au détachement et au lâcher-prise. Mais tout être humain en est largement capable. Merci pour votre commentaire et impatient de vous connaitre épanoui(e) à la fin de ce superbe processus offert par @Sadhguru.
Merci pour ce partage, en effet il y environ 1 an et demi, j'ai pratiqué cette meditation 1 fois par jour pendant 90 jours voir un peu plus et j'ai vecu des expériences intérieures incroyables, les pratiques de yoga de Sadhguru sont parfaites et puissantes pour découvrir notre monde intérieur. ❤🧡💛💚💙💖💗💕
Merci, un moment pendant l' Inspiration et expiration, j' ai vu le visage de ma mère me sourire et son sourire m' a contaminé. J' était si contente en moi. Et je sourie encore en ecrivant ce message.
C' est étonnant hein? Cela ne m" était jamais arrivé.
Merci
🙏 Merci infiniment pour votre commentaire touchant.
❤🎉😊
Très puissant et rapide. Lorsque j'ai des moments voir jours 18:18 dans lesquels âgée ou pour d'autres raisons touchant fortement l'émotionnel, je me sens vide dans le négatif sens du terme, tout se rétablit, là où j'en suis, certes, mais le rétablissement est immédiat et je reprends là où j'en suis !! Ce que Sadhguru transmet est le plus simple et "efficace" à savoir vivant qui peut convenir à tous que je connaisse. Bien entendu, cela ne signifie pas que d'autres peuvent convenir selon les personnes, loin de moi de penser cela et ce par l'expérience et plus. Mais, je ne peux que penser que cela convient à tous avec profondeur.
Namaskaram, merci pour votre témoignage. Belle journée à vous.
Merci infiniment ❤
Merci pour ce moment de grace
🙏🌟
Merci infiniment pour cette magnifique méditation
Remerciez-vous d'explorer et de faire ce pas vers votre moi intérieur, nous ne sommes qu'un "fusible" de transmission de l'enseignement de Sadhguru.
Namaste🙏 merci infiniment pour cet enseignement
Namaskaram Daniel, Remerciez-vous d'avoir pris le chemin vers la vérité. Vous avez connu le verbe avoir, vous allez connaitre le verbe être.
🧘🏻♀️Merci de partager🙏
Merci à vous.
Incroyable 🤩 merci 🙏
Merci à vous.
Bonjour,
Merci pour ce partage !
J'ai une question : lors de la 3eme partie, est-ce qu'il est possible de reciter le mantra avec lui ? Si oui, pourriez-vous nous indiquer duquel il s'agit ? Merci 🙏
Autre question : pour l'inspiration/expiration de la première étape, je trouve cela rapide, j'aurais envie de respirer plus lentement. Est-ce que la vitesse d'exécution a une importance ?
Bien à vous, namaskaram 🙏
Namaskaram, Ne changez rien au processus adaptez vous et laissez la magie de ce processus opérer :-)
Bonjour Elise, je me permets de répondre à votre question au vu de la réponse un peu évasive que vous avez reçu...Tout d'abord, je vous félicite pour votre perspicacité, je me rappelle également au début lorsque que j'ai commencé à faire l'expérience de cette pratique m'être posé les mêmes questions et cela est normal et je dirais même que c'est un très bon signe, c'est la preuve de votre implication, alors avant de répondre à votre question je vous prie de rester comme vous êtes car ce genre d'implication est très rare et tend souvent à attirer la jalousie des autres. Faites attention également à qui vous posez la ou les questions, SURTOUT SUR INTERNET. Il est préférable de réécouter en détail les instructions même si ca engendre parfois un peu de frustration quand on comprend pas, plutôt que de prendre la réponse du premier venu car bien souvent les gens ne suivent pas les instructions ou ne savent pas de quoi il parle et vont donc vous dire de vous adapter :) //// En ce qui concerne votre question, je vous conseillerai de ne pas réciter le mantra mais plutot d'y être attentif et de vous unir à celui ci lorsque vous l'entendez durant la méditation . Ce qui est selon moi le plus important dans cette pratique ou disons plutôt l'élément crucial qui vous permettra de rendre votre expérience de cette méditation plus profonde c'est le début, c'est -à - dire les quelques minutes ou vous vous répétez " je ne suis pas le corps, je ne suis pas le mental ", il faut bien que vous vous concentrez et que vous ne vous laissez pas distraire par vos pensées. La clé c'est de ne pas vous laissez distraire par vos pensées et comment me diriez vous, il suffit de bien poser son attention sur votre respiration et ces deux phrases: "je ne suis pas le corps, je ne suis pas le mental". Maintenant soyons clair vous n'arriverez probablement pas surtout au début à ne pas être distrait par vos pensées y'aura toujours quelques moment ou vous perdrez un peu le fil et c'est bien normal soyez juste assez présente pour revenir et vous répétez que vous n'êtes pas le corps ni le mental, le fait de porter tout le sens de ces deux phrases vous aidera beaucoup aussi à ne pas être distraite. En ce qui concerne la première étape, effectivement elle est assez rapide et vous pouvez totalement respirer à votre convenance donc plus lentement si vous le souhaitez. Il faut juste que votre respiration s'arrête lorsque vous êtes à la fin de l'une des deux phrases, comme je vous l'ai dit écouter bien les instructions, il est dit que votre respiration doit être de la même durer que votre pensée, c'est votre respiration qui s'adapte à votre pensée et pas l'inverse. Ne respirez pas plus lentement au point ou vous ralentissez votre pensée , pour faire court il faut tout simplement vous répéter la phrase mentalement sans l'accélèrer ni la ralentir et laisser votre respiration suivre. Donc par exemple ( j'essaie de bien vous l'expliquer même si c'est compliqué à l'écrit ) disons que là vous faites Isha Kriya et vous en êtes à la première partie, laissez sadguru répétez à son rythme les deux phrases ( je ne suis pas le corps je ne suis pas le mental ) n'essayez pas d'etre à son rythme car effectivement c'est assez rapide et cela est du à la traduction en français si vous mettez l'appli en anglais vous verrez que le rythme est plus long, plus naturelle ce qui est bien la preuve que le rythme n'a pas vraiment d'importance dans cette kriya , donc laissez sadguru à son rythme et faites le votre , mtn vous vous répétez mentalement que vous n 'etes pas le mental donc en expirant mais probleme vous avez encore envie d'expirer alors que vous avez fini votre pensée donc admettons que vous le faites au "feeling" vous allez vous dire soit je finis mon expiration meme si ma pensée est deja terminer soit je l'arrete et j'inspire directement , ce que je vous dis c'est que vous devais inspirer directement et non pas finir votre expiration alors que vous avez finit votre pensée car dans cette kriya la respiration accompagne votre pensée . Je sais pas si j'ai été assez clair après si ce n'est pas le cas n'hésitez pas à me le dire que ce soit vous ou d'autres personnes qui verront ce commentaire. Votre respiration doit durer tout le long de votre pensée mais elle ne doit pas durer plus longtemps que celle ci, donc si vous pensée "vite" votre respiration sera "vite" , je peux peut être pensé plus rapidement que vous donc je prendrais moins de temps pour respirer mais en soit on s'en fiche cela à littéralement 0 importance dans cette kriya faites à votre rythme, personnellement surtout au début j'avais du mal à penser vite je ne suis pas le corps surtout avec l'audio à coté parce que vous pouvez etre distrait par le rythme de sadguru en français c'est pour ca que je vous dis de ne pas y prêtez trop d'attention , il faut savoir que au bout d'un certain temps vous devriez etre capable de ne plus utiliser l'audio pour faire cette pratique l'audio est là comme une sorte de guide pour vous rien de plus.
Je l'ai fait à mon rythme et à celui de sadguru en français et je peux vous dire que le resultat est le meme. Si vous etes perspicace comme je le pense vous vous demanderez surement de quel résultat je parle :) C'est à vous de le découvrir , pratiquez idéalement 2 fois par jour pour 48 jours et je vous dirais de maintenir ce rythme meme après ces 48 jours ca serait top en tout cas faites le tout les jours c'est très très important même si c'est une fois par jour c'est suffisant. Plus vous pratiquerez plus tot vous verrez la différence au niveau interne et puis au niveau externe. C'est une pratique qui demande de la patience, elle n'a rien à voir avec shambavi ( si peut etre vous connaissez ) j'ai expérimenté les deux, mais en gros c'est deux pratique sont incroyable surtout si vous faites les deux mais disons que shambavi en quelques temps si ce n'est dès la premiere fois vous allez ressentir un changement au niveau de votre état d'être ou emotionnel si vous préférez. Tandis que pour isha kriya ce changement arrive mais bien plus tard ( ce n'est que mon expérience cela pourrait etre différent pour vous biensur ). Personnellement les effets d'isha kriya sont arrivé vers la fin du mandala d'ou le fait de bien etre assidu durant 1 à 3 mois et si vous faites les choses bien vous allez voir que quelque chose en vous va se produire et qu'après cela vous allez constater comme par hasard que les choses à l'extérieur que vous etes en train de concrétiser s'accélère, cela vous demande moins d'effort, les choses viennent à vous, vous attirez ce dont vous pensiez manquer avant isha kriya plus globalement vous allez constater qu'il y a quelque chose de presque magique dans votre vie mais vous arriverez pas à expliquer ce que c'est, au debut en tout cas aujourd'hui je pense que c'est ce qu'appelle sadguru la "grace" mais peut importe le terme qu'on utilise au final cela n'a pas d'importance ce qui a de l'importance c'est cette magie en vous et tout autour de vous qui tout d'un coup est là vous sentez qu'elle est là mais vous ne pouvez la voir mais pourtant elle est là car vous remarquez que votre vie prend une tournure différente sans que vous fassiez quoique ce soit, c'est comme ci d'un coup vous n'etes plus seul mais qu'il y a quelque chose qui vous aide à la périphérie de votre vie. Cette magie continuera d'être dans votre vie tant que vous continuez de pratiquer ce qui vous a mis en contacte avec cette magie ( isha kriya, shambavi ou autre il y a tellement de pratique et pas que de sadguru ). Et si je le sais c'est parceque j'ai commis l'erreur comme beaucoup de m'arreter de pratiquer quelque temps après que cette magie ce soit installé et j'ai connu des va et viens cad des jours avec cette magie parceque j'avais repris mes pratique sérieusement et des jours sans cette magie parceque j'avais délaissé mes pratiques. Parfois dû au travail, au distractions ( bccp bcp ) vraiment les distractions je dirais que c'est un gros obstacle spirituellement parlant car vous etes tenté de remettre à plus tard votre pratique et c'est là l'erreur, des fois c'est meme les autres qui vont vous distraire c'est comme ci inconsciemment les autres ont remarqué que vous n'etes plus sur la meme longueur d'onde et essaie donc de vous rabaisser à leur niveau c'est vraiment très étrange parceque eux le font de manière inconsciente donc il ne le remarque pas mais vous oui car curieusement avant tout ça cette distraction n'était pas là et puis comment dire, on peut croire que c'est génial d'etre dans un état béa, d'etre super joyeux , detre dans un état d'amour mais ce qu'on ne vous dit pas et après je pense que c'est relatif au condition de vie et l'entourage de chacun mais on peut se sentir très seul également dans cela. C'est comme ci vous etes au paradis du jour au lendemain ( enfin presque mais qu'est ce que 48 jours sur 60 ans ) ducoup deja grosse prise de conscience parceque vu que vous etes au "paradis" vous prenez conscience que vous etiez en enfer depuis tout ce temps et meme si vous n'y etes plus vous allez remarquer que les autres y sont eux en enfer mais quand vous y étiez vous ne l'avez pas remarqué parceque vous etiez tlm en souffrance que vous ne pouviez pas voir celle des autres et bien souvent on pense que les autres s'en sorte mieux que nous que ce soit intérieurement ou matériellement parlant alors qu'en réalité une fois que vous sortez du mode de survie, de l'enfer, vous remarquez que les autres étaient dans plus ou moins les meme souffrances que vous et mtn la seule différence c'est que vous vous n'y etes plus mais d'un coté vous etes extatique et de l'autre vous avez aussi beaucoup de peine pour vos proches ou meme les gens que vous cotoyer dans votre vie, vous remarquez que leur mental se joue d'eux mais eux ne le voient pas, vous allez voir aussi que certain vont envier votre joie, votre amour, certains vont essayer de profiter de vous parceque vous vous n'étes plus dans un mode de survie mais eux le sont toujours. Franchement je veux pas paraitre pessimiste au contraire je pense que c'est une aventure incroyable à découvrir mais je tiens juste à avertir ceux qui voudraient s'y aventurer un peu comme moi au début c'est - a -dire sans se soucier de rien juste par curiosité, surtout quand on est jeune j'ai commencé j'avais 20-21ans ans mtn 23, il est preférable que vous sachiez que ce n'est pas tout rose, vous allez perdre des gens, vous éloignez de certains, voir des choses que vous n'auriez pas vu si vous n'aviez pas pris ce chemin, vous vous sentirez surement déconnecter de beaucoup dans le sens que vos centre d"interet ne sont plus communs. En bref vous vous éloignerez de beaucoup mais vous vous rapprocherez de la source supreme, l'infini présence comme j'aime bien l'appelé et cela vaut tout l'or du monde et tout ce qu'il contient. Une fois que vous avez gouté ne serait ce qu'a la fragrance du seigneur plus rien n'aura vraiment d'importance pour vous. La clé c'est de pratiquer tous les jours peut importe qui ou quoi , mettez en priorité votre pratique et votre pratique vous mettra en priorité. Namaskaram
@@maelsvp8807Merci d'avoir pris le temps d'expliquer à Élise les états ressentis pendant ce processus, ils ont été les miens aussi et seront approximativement les mêmes pour tous. Il faut entre dix et quinze jours pour entrer complètement dans le processus. Et je ne sais pas pour vous, mais passé les 48 jours j'ai même eu un manque. Un grand merci pour votre implication à tous(tes) les deux @maelsvp8807 et @elisemeunier9460. Je suis assez pragmatique dans mes réponses car c'est une expérience ou l'implication est de mise et oui le fait de faire le premier pas pour soi c'est déjà une belle avancée.
@@maelsvp8807 Un grand merci pour ce texte qui relate votre expérience. Tout est dit.
Pendant ma kryia j ne peut pas plier mes jambes suite à des douleurs es ce gênant 🙏🙏🙏🙏
Namaskaram, vous ne devez pas entrer dans la souffrance, je vous conseille d’utiliser une chaise, il vous suffira d’adapter la posture en mettant votre pied droit au dessus de votre pied gauche et suivez les autres instructions comme dans la vidéo. : dos droit, vos mains sur les cuisses, paumes tournées vers le haut, la tête légèrement inclinée vers le haut, les yeux fermés. Ne mettez aucune tension dans votre corps , adoptez une posture la plus naturelle possible et si possible tourné vers l’Est pour en tirer des bénéfices optimaux.
Le cerveau ne comprend pas la négation alors quand on dit "je ne suis pas le mental" le cerveau associe "je" au "mental".
Pourquoi ne pas dire ce que l'on est au lieu de ce que l'on n'est pas ?
Namaskaram , C'est une réorganisation énergétique donc par définition on exclut le mental et le physique. Il va falloir sortir des pensées limitantes et des appropriations culturelles par l'occident si vous voulez réellement entrer en Yoga... Pour faire simple faites Isha Kriya et faites nous part de votre ressenti et expérience dans ce processus de 48 jours. C'est une offrande de Sadhguru pour l'humanité mais si vous n'êtes pas prêt(e) à recevoir cet enseignement ce n'est pas grave, simplement comprenez que c'est votre implication qui vous apportera des réponses. Merci pour votre commentaire
@humainenyoga ce n'est pas parce que c'est sadguru qui offre ce, que c'est la vérité absolue. On peut très bien faire cela avec la visualisation tranquille sur un fauteuil ... Et changer le texte.
Bonsoir.
N'intellectualisez pas à propos de cette méditation.
Il faut faire l'expérience.
La première chose que j'ai réalisé quand j'ai commencé cette méditation est que celà a mis à nud mes accumulations qui me confondaient et me limitaient au niveau mental. J'ai compris davantage sur ce qu'est mon corps et mon mental. Car quand je prononce celà ça dérange toutes les accumulations mentales qui me confondent à mon mental et je le sens tout de suite et je comprends alors l'importance de l'outil que celà est quand je l'utilise. C'est comme si en utilisant cet outil, en faisant cette méditation, celà instaure progressivement et naturellement sans le vouloir l'autorité de l'âme, de la vie sur le corps et sur le mental.
Faites l'expérience, ne restez pas au portail pour décrire ce qui est à l'intérieur d'une maison.
Moi j'ai constaté que c'est une véritable arme pour chasser le brouillard autour de l'identité de ce que je suis.
@@a.t.2612 Namaskaram, je vous encourage à faire une vidéo d'un processus pour contribuer à l'éveil de la conscience humaine (si ce n'est déjà fait). Vous êtes sûrement un être éveillé, un énergéticien, un voyageur de l'astral, un actif de la fédération galactique... peu importe. Ici il n'y a pas de débat à encourager seule l'implication à revenir vers soi tout simplement, la vérité est toujours dans l'implication et le temps que l'on s'accorde car seule l'expérience est révélatrice pour passer du verbe avoir au verbe être.
@@rada1er Namaskaram, Bravo... trois mots dans votre commentaire résument parfaitement la Isha Krya "l'autorité de l'âme"