こういうのって研究結果なんかによってどんどん変わっていくし、それぞれ個人差があって人によっても違うしね。2〜3年前に当たり前に信じられていたことが実はちがってたなんてことも。チートデイは、自分で実践した結果意味があまりないっていう人もいれば、あった方がいいっていう人もいる。一番効率的かどうかは置いといても、筋トレを少しづつでもすれば何らかの効果は見られるってのは変わらないけど。
筋トレと有酸素の関係の研究が一番はっきりさせてほしいｗ
0:43タンパク質摂取
筋トレグループって何ですか？部位別にやれってこと？それとも2〜3人とやれってこと？
部位別のことと思ってる
例えば胸 二頭肩 三頭背中 腹筋足これを順に鍛えてく感じ
俺の親父だ！筋肉モリモリの80歳だしな。真似しよう
バーベルとダンベルはどっちがいいとかじゃなくて、それぞれメリット・デメリットあるから。この手の動画ってソース怪しいし、筋トレ初心者惑わすような事せんといてほしい
9：23
筋肉量と握力は関係ないも追加で
そうなの？
あるやろ
@@ラルカカルラないよ握力は変わらないよ
@@sasisuseeee それじゃあ握力の違いはどこから生まれるんですか？
バーベルの方がアンバランスになるって聞いてた💦
接種×摂取○
筋トレは夕方が1番いいって思ってた
そうそう！筋トレの本にも夕方が一番だそうです‼️(笑)
重量あげようと思ったらグリコーゲンが貯まる午後夕方の方が良い。朝からグリコーゲン十分な状態って無理だし。
夕方にやるとそのまま風呂入って飯食って補給もできるから丁度良いのよな～朝やると身体のエンジンがかかってそれはそれで良いとも思う
ダンベルのほうが左右絶対同じ重量になるやん
ダンベルだと片手同士だから利き手と非利き手で効かせ方が変わってしまうって話じゃない？
ステーキは脂身を取り除いて食べます。脂身は脂肪でしょ。
脂質調整は大事だけど肉でとらずに何でとってるの？卵？
@@日韓海底トンネル反対シャンク初心者のかたですか？
ダイエットするなら食事だけで充分も追加で。
なんなら1番効率いい 単純に体重落としたいなら食生活改善するのが1番らくできる ウォーキング20分してます？ランニング毎日してます？うん、食生活見直した方がいいよ
情報が古い
こういうのって研究結果なんかによってどんどん変わっていくし、それぞれ個人差があって人によっても違うしね。2〜3年前に当たり前に信じられていたことが実はちがってたなんてことも。
チートデイは、自分で実践した結果意味があまりないっていう人もいれば、あった方がいいっていう人もいる。
一番効率的かどうかは置いといても、筋トレを少しづつでもすれば何らかの効果は見られるってのは変わらないけど。
筋トレと有酸素の関係の研究が一番はっきりさせてほしいｗ
0:43
タンパク質摂取
筋トレグループって何ですか？部位別にやれってこと？それとも2〜3人とやれってこと？
部位別のことと思ってる
例えば
胸 二頭
肩 三頭
背中 腹筋
足
これを順に鍛えてく感じ
俺の親父だ！筋肉モリモリの80歳だしな。真似しよう
バーベルとダンベルはどっちがいいとかじゃなくて、それぞれメリット・デメリットあるから。
この手の動画ってソース怪しいし、筋トレ初心者惑わすような事せんといてほしい
9：23
筋肉量と握力は関係ないも追加で
そうなの？
あるやろ
@@ラルカカルラないよ
握力は変わらないよ
@@sasisuseeee それじゃあ握力の違いはどこから生まれるんですか？
バーベルの方がアンバランスになるって聞いてた💦
接種×
摂取○
筋トレは夕方が1番いいって思ってた
そうそう！筋トレの本にも夕方が一番だそうです‼️(笑)
重量あげようと思ったらグリコーゲンが貯まる午後夕方の方が良い。
朝からグリコーゲン十分な状態って無理だし。
夕方にやるとそのまま風呂入って飯食って補給もできるから丁度良いのよな～
朝やると身体のエンジンがかかってそれはそれで良いとも思う
ダンベルのほうが左右絶対同じ重量になるやん
ダンベルだと片手同士だから利き手と非利き手で効かせ方が変わってしまうって話じゃない？
ステーキは脂身を取り除いて食べます。脂身は脂肪でしょ。
脂質調整は大事だけど肉でとらずに何でとってるの？卵？
@@日韓海底トンネル反対シャンク初心者のかたですか？
ダイエットするなら食事だけで充分も追加で。
なんなら1番効率いい 単純に体重落としたいなら食生活改善するのが1番らくできる ウォーキング20分してます？ランニング毎日してます？うん、食生活見直した方がいいよ
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