Pour moi, l'autoroute peut devenir un piège, un danger qd ça fait des heures que tu roules. On s'habitue à la vitesse, on n'a même plus l'impression de rouler vite... Et on peut somnoler et s'endormir, et on connaît la suite. Comme les trajets quotidiens où là, on est en mode automatique. Etre dans l'instant présent, sans danger, suppose d'y mettre l'intention, comme d'être pleinement à l'écoute de l'autre ou de notre environnement, dans les sensations corporelles, tous les sens juste là, d'où l'idée de revenir à sa respiration, le ventre qui se gonfle et dégonfle, la fraîcheur de l'air qui rentre dans les narines pour sortir du mental.
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Quant on revient a la realite 😅c est bon de revasser mais au travail vaut mieux etre present😊
Pour moi, l'autoroute peut devenir un piège, un danger qd ça fait des heures que tu roules. On s'habitue à la vitesse, on n'a même plus l'impression de rouler vite... Et on peut somnoler et s'endormir, et on connaît la suite.
Comme les trajets quotidiens où là, on est en mode automatique.
Etre dans l'instant présent, sans danger, suppose d'y mettre l'intention, comme d'être pleinement à l'écoute de l'autre ou de notre environnement, dans les sensations corporelles, tous les sens juste là, d'où l'idée de revenir à sa respiration, le ventre qui se gonfle et dégonfle, la fraîcheur de l'air qui rentre dans les narines pour sortir du mental.