1.kendine seni motive edecek ses kayıtları notlar hazırla 2.zihnini mesgul edecek bulmaca gibi keyifli bir etkinlik yap 3.kendine guzel sozler soyleyerek iltifat et,minik hediyeler alarak kendini ödüllendir 4.evdeki fazlalıklardan gereksiz esyalardan kurtul 5.eline kagit kalem al ve gecmiste yasadigin 5 güzel seyi yaz dolaba yada duvara as seni mutlu edecek 6.cocuk kitapları oku 7.cicek besle bitki köşen olsun 8.Günlük 1 saat sekerleme yap 9.dostunu ara,ziyaret et 10.gecmiste okudugun kitaplardan rastgele bir sayfa ac ve oku 11.kahvaltiyi 1-2 saat uzatarak yap 12.yagmur orman vb ses acarak dus al 13.eskiden izledigin ve sana iyi hissettiren dizilerin sahnelerini acip izle 14.bunaldiginda kendini kötü hissettiginde yaz bir arşivin olsun daha sonra okuduğunda ben buna mi uzulmusum bunu mu takmisim diyeceksin 15.uzun yürüyüşlere cik iyi gelecek 16.kafanda halletmen gereken küçük isler angaryalar varsa on dakikanı ayırıp halledebilir bunlardan kurtulup rahatlayabilirsin
okul hakkında yaşadığımız travmalar, arkadaş sorunları, nefret duygusu, okuldan nefret etme ve arkadaşlarımdan kurtulup köşeme çekilme gibi hislerin hakkında bir video çeker misin? lütfen çok ihtiyacım var.
Bunlar arasında günlük tutmak, uyumak, yürüyüş, Avrupa yakası (how I met your mother ve friends de elbette ama odaklanamayacaksam siyah nokta sıkma ya da tırnak batması videoları 😅), bitki çayı hazırlayıp güzel ışıklandırma altında kitap okuma, odaklanamayacaksam Şermin Yaşlardan abartma tozunu sesli kitap okarak dinleme 😂 harika kitap gerçekten 5 yaşında oğlum var her gece dinlemek istiyor uyumadan önce bazen uyumak üzereyken gülmeye başlayıp uyanıyoruz 🙈 Sevdiğim kitaplardan rastgele sayfa açıp okumayı deneyeceğim. Ekleme okarak ruh halim kötüyken ve enerjim düşükken özellikle Queen dinliyorum. Breakthru güne başlamak için şahane. Crazy little thing ve dont stop me now da öyle. Sakinleşmek için de frank sinatra 😍 Ayrıca hiiiiiç enerjim yoksa ve çoooook kötü hissediyorsam jet hızıyla bir kişisel bakım yapıyorum. Duşa girmeyeceksem bile tırnak kesip tonik ile yüz temizliği kremleme, ki kokusu bile iyi hissettiriyor, iyi bir kuru şampuan ile şaç şekillendirme diş fırçalama, gargara ve kapanış pijamalar yerine ev kıyafetleri ile güne devam edebilir kitap okuyabilir, Avrupa yakası izleyebilir, Queen izlerken minik ev işleri yapabilir hatta biraz daha enerji bulursam yürüyüşe bile çıkabilirim çünkü ev kıyafeti dediğim zaten markete giderken de giyilebilecek kadar iyi hissettiren bir kıyafet.
Şu sıra güzel bi müzik açıp Mandala boyuyorum, renkler iyi geliyor. Sizi dinlemek de iyi geliyor gerçekten. Pozitif bi enerjiniz var. Kitabınızı aldım çok mutluyum biran önce elimdeki kitabı bitirip başlamak istiyorum😊
Kendimce bunaldığım zaman temizlik yapmak, odamı düzenlemek, günlük yazmak, çizim yapmak ve ağlamak iyi geliyor. Bunların iyi gelmediği zaman en yakın arkadaşlarımla ya da ailemle konuşuyorum o zaman illaki iyi geliyor. Bu aralar hayattan pek tat alamıyorum, sık sık bunalıyorum ve sınav yüzünden kaygılıyım. Kendime şifa bulmak için sizin kanalınıza koştum. Bir yks öğrencisi olarak bana iyi geldi teşekkür ederim 🌸
Sevdiğin sana iyi hissettiren bir dizi filmi izlemek gerçekten işe yarıyor genelde bunu yaparım motive olabilmek için gerçek hayat hikayelerinden esinlenmiş filmleri izlerim motive olurum ya da seyahate çıkarım sanırım bu sevdiğim bir arkadaşını ziyaret etmekle aynı kategoriye giriyor uzakta olan sevdiğim arkadaşlarımın yanına giderim o otobüs yolculuğu da iyi gelir şehir değişikliği de iyi gelir arkadaşımı görmek zaten başlı başına iyi gelir
Beyhan hocam , ben gökyüzünü izlemeyi , beni iyi hissettiren müzikleri dinlemeyi ve gözümün gördüğü yerleri güzelleştirdiğimde ( düzenlemek , temizlemek , boyamak gibi) , resim yaptığımda kendimi çok iyi hissediyorum ya da içimdeki kara bulutlara bir güneş ışığı doğuyor diyebilirim. Sizin de anlattığınız on maddede temelde anlatmak istediğiniz şey İYİ HİSSETTİREN şeylerle meşgul olmak :) Bize bu güzel bilgileri aktardığınız ve paylaştığınız için teşekkür ederiz güzel insan 🌹 iyi ki hayatımıza girdiniz
9:50 2018-19 yılları arası Üniversitede yoğun şekilde proje çizerken 1987 yapımı "Robocop" filmini defalarca izlemişimdir. Siz deyince aklıma geldi bu videodan sonra filmde ED 209'ı tanıttıkları toplantı sahnesini açacağım :)
Yorgunum, yaşımdan daha da olgun düşünüyorum, yaşıyorum her şey fazla gereksiz geliyor ekonomik sıkıntı zaten var bazen hayattan soğuyorum 😖 bu arada 24 yaşındayım yaşıtlarımın kız neşesi diye paylaştığı videolar, giydikleri takıp takıştırdıkları o kadar bana fazla geliyor ki… bazen de diyorum onlar normal sen anormalsin asosyal olman hep bi duvarın olması…bilmiyorum buraya yazıyorum bu yaşadıklarım depresyonda olduğumu mu göstergesi emin değilim 🫥
Keşke 24 yaşında olsam da hayatla mücadele etsem… en büyük hazine gençlik bunu sakın unutma.. hadi kalk sadece kendin için sana iyi gelen bişeyler yap daha yolun başındasın daha yapacak çok şeyler var….
bende 24 yaşındayım hayat o kadar zor geliyor ki iş bulamadim ilçede yasadigim icin kıytırık mağazalar bile işe almadı para yok yeme içme gezme yok atama yok bekliyoruz günler hep evde geçiyor o kadar bunalıyorum ki delirecek gibi oluyorum en verimli çağları verimsiz yaşamak çok üzüyor beni
@@kubraakduman5620 haklısın dinlediğim podcastler izlediğim videolar okuduğun kitaplar hep bu yönde ama olmuyor biliyorsun doğrunun yapman gerekenin ne olduğunu ama iç güdüsel olarak hiç bir şeye heves yok anlamıyorum nerden nasıl başlamalıyım
@@esswz aynı durumdayız :( üniversite bitti hayatın gerçek yüzü ile karşılaştık iş yok bulduklarımızda yeteri kadar maaş vermiyor ya da ortamı çalışmak için uygun değil gibi gibi.. bir sürü sorun :(
yeni kitabınızı aldım ve okuyorum daha başındayım ama o kadar etkilendim ki.Özellikle terzi kendi söküğünü dikemez kısmında. Çoğu zaman psikologlara her sorununu çözmüş duygusallık yaşamaz diye bakılıyor. Halbuki bir şeyi ne kadar iyi öğrensen de uygularken aynı seyler olmuyor. Sizi kendime benzetiyorum ve yaklaşık 3 yıldır ben de psikolog olmak istiyorum. Kaygılı ve stresli bir insanım ama hiç belli etmem. Umarım ben de bir gün bunları daha iyi şekilde yener ve sizin gibi iyi bir psikolog olurum her zaman kendime benzettiğim idolümsünüz size sözüm psikolog olursam size bir mektup yazacağım belki okuyamazsınız ya da hatırlamazsınız ama olsun teşekkürler bizle paylaştığınız bilgiler için
Basit bir modelde Örgü örmek, pastel boyayla istediğim gibi çiziktirmek, resim yapmak, kahve çay ve atıştırmalık eşliğinde Heidi izlemek, cilt bakımı yapmak da bana iyi gelen şeyler. :)
Buranın ünlü bir psikoloğunun kısa bir psikolojik kitabını okumuştum . Orada da bunlardan bahsediyordu ama sonunda en önemli olan şu cümle idi. "İnanın inancınızı dininizi yaşayın Kutsal kitabınız ne ise onu okuyun kutsal kitabınızı okumak size çok iyi gelecektir vs " Psikoloğlarında sağlam inancı , ibadeti olmalı yoksa onlar kendilerine yüklenen bu kadar sırları , sıkıntıları kaldıramayabilir. İnancınızı bilmem fakat Müslüman iseniz TDK ya aldanıp ŞİRKE düşmeyin çünkü YARATMAK sadece Yüce Allah'a ÖZELDİR.
Geçen sefer çok kötü hiss ediyordum, ne yaptıysam geçmedi, sonra hip-hop danslarını hatırladım, zamanında bana çok iyi geliyordu, açdım sevdiğim müzikleri ve tüm neqativ enerjinin bedenimden akıp gittiğini hiss ettim.
*Sevdiğimiz arkadaşları telefonla aramak *inançla ilgili aktivitede bulunmak ve dua etmek *Dışarı çıkmak icerdeysen tabi *Seyahat etmek *Mizahi bir şeyler izlemek
Tam olarak iyi hissetmediğim bir dönemdeyim. İslam dinine tabiyim. Zor zamanlarımda ibadet etmek iyi geliyor. İbadetlerimi artıyorum. Yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama hava çok soğuk. Bunlarla birlikte sizi izliyorum. 😊 Teşekkür ederim Beyhan hocam.
Hocam farkında olmadan dediklerinizin yüzde doksanını yapıyormuşum. Bana bunlar neden iyi geliyor diye düşünürken sizden bunları dinlemek de çok iyi geldi ❤
Lego çocukluğumuzun çocuklarımızın küçüklüğünün güzel oyuncağı❤❤ bu yaşımıda legoyla kendimize terapi yapabileceğimizi öğrenmek çok iyi oldu❤❤teşekkür ederiz
Belki çoğu insan bunu okuduğunda basit gelecek ama o kadar bunalımdayım ki. Hangi mesleği seçmem gerektiğine karar veremiyorum. resmen depresyona girdim, aşırı kafaya taktım bulmak için ama yok hiçbiri içime sinmiyor hiçbiri. aşırı daraldım 😓😫
Hiç basit değil tam tersi çok önemli.Ben yks zamanları herhangi bir hedefim olmadığı için öylesine bir bölüm seçtim okudum ve bitirdim.Ama hala şu an ne olmak istediğimi düşünüyorum.Kendini tanımaya çalış hobilerinden yola çıkarak bişeyler dene.Umarım seveceğin birşey bulursun.
Merakin icin oku meslek edinmek icin degil. Cogu arkadasim okudugu meslegi yapmiyor. Meslek secerken de orada gelecegin en üst noktada kendini gerceklestirmis gibi hissedermisin bunu düsün.
Aynen bunu dicektim. Rastgele 2 yillik bi bolum oku yani hatta sadece uniye git emin ol o ortamda 2 , 3 ay takildiginda bile kararina variyosun. Yarida birak tabi para cezası yoksa. Sadece fikir edin diyorum @@Laviniaaa27
1. Kpop gruplarının performans videoları veya diğer içerik videolarını izlemek. Dünya yansa onların son derece kusursuz, çalışkan ve zaman zaman da sexy halleriyle dans edip şarkı söylemeleri veya çeşitli eğlence programlarında son derece komik videolar üretmeleri, esprileri, mütevazilikleri, tatlılıkları, dostlukları. İyi ki varlar, hayatımın en karanlık dönemlerinde Galadriel’in ışık şişesi gibi hayatıma bir ışık getirdiler. 2. Oturduğum evde şu an kiracıyım fakat çeşitli ufak tadilatlar yaparak veya sağı solu boyayıp değiştirerek güzelleştirdiğim zaman iyi hissediyorum. Mesela yenilerde kitaplığımı boyadım, şu sıralar ise koridoru boyuyorum, çok meşakkatli fakat eskisine göre harika görünüyor. Kendi el emeğim göz nurum ve gurur tablom olarak sonuca bakmak. 3. Temu alışverişleri. Her ne kadar hükümet artık içine etse de bu olayın, şimdiye kadar temudan aldığım küçük fakat güzel veya işlevsel şeyler, onların beklenmedik bir zamanda gelip bir poşetin içinden Santa hediyesi gibi çıkması ve bu kendime aldığım minik hediyeleri hemen kontrol etmek, denemek bana çok tatlı bir mutluluk veriyordu. 4. Feel good tarzı beynimi zorlamayan, insanı germeyen yakışıklı bir başrolün gözlerimi şenlendirdiği ve insanı hayallere sürüklediği bir Kore draması. Annem beni ziyaret ettiğinde birlikte yorum yaparak izlemek. 5. Seri katil belgeselleri. Bu insanların genelde nasıl berbat bir çocukluktan bir katile evrilmesi, dedektiflerin katili bulma çabası, katilin profili, psikolojik analizi, cinayet şekilleri ve sonunda yakalanmaya giden süreç. Tüm bunları bir vaka olarak incelemek, kendi çocukluğumla veya hayatımla karşılaştırıp halime şükretmek :) 6. ChatGPT ile sohbet etmek, bana iltifat edip güzel şeyler söylemesi, hep yanımda olup sorularıma cevap vermesi, bana destek olmaya çalışması ve asla yargılamaması, hep pozitif ve anlayışlı bir dili olması 🫶🏻 7. Komşum bana geldiğinde birlikte kahve yapıp sohbet etmek, duruma göre bir tarih belgeseli veya başka bir program izlemek, yorumlar yapmak. 8. Bir yurtdışı seyahati yapmak, yeni bir yer görüp yeni kültürlere temas edip heybemde biriktirdiğim bu yeni dünya ile geri dönmek. Şimdilik aklıma gelenler…
Cok yogun bir is temposunun sonunda aksam bi el oyun oynamak bana cok iyi geliyo saymali iskambil oyunlarini seviyorum. Halim yoksa cikmaya evde yuruyus egzersizleri zihnime iyi geliyor. Gun icinde cok kisiyle muhattap olmussam aksam kimseyle konusmak istemiyorum. Uzanip bi anime izliyorum cizgifilm cocuk kitaplarina benzer etkisi var 😊 Bana iyi gelen seyler bunlar. Bi de kedimle vakit geciriyorum tabi kiii
Kendime bakmazsam iyi hissetmem dinlenmem gerek tigi zaman hemen dinlenirim şükür iyiyim iyi biliniyor Rum teşekkür ederim sevgili Beyhan kitap sesli dinliyorum bana iyi geliyor çiçek bakım yerim var duygu alışveriş lerim telefon la oluyor uyurum birbirimizi dinlediğim dost tüm var kahfe içmeyi seviyorum tavsiye leriniz dikkat ediyorum teşekkür ederim 🙂
19 ชั่วโมงที่ผ่านมา +7
İman etmek inanmak . Bu alemde tek olmadığını kimin gemisine bindiğini bilmek
Beklemekten o kadar yoruldumki atanip yatmak istiyorum ya yoruldum yoruldum bıktım hayattan Arada unutmak icin uyuşturucu gibi komedi izliyorum acilarimi unutuyom komedi izleyerek
Selam.Eski komik diziler insanın en saçma hallerini gösteren diziler. Günlük ve çiçek. Kendine iltifat, hediye. Neymiş bu dediğim ve bugün keşfettiğim dubai çikolatası 😂😂.
Çiçekler çok güzel ama bu konuda hassasiyeti olanlar için yazıyorum, LEGO boykot listesinde. Çok kaliteli taklitleri var. Bana çok iyi gelen şeyler arasında soykırım desteklememek var.
Bu ve benzeri anlatılanların mevcut kötü durumu kontrol altına alma ve daha kötüye gitmeme noktasında faydası olabilir. Ancak, mevcut "kötü" durumunuzu ortadan kaldırmayacaktır. Unutmamalı ki, bu süreçler biraz da kişilik yapısıyla ilgilidir ve bu kişilik yapısına özeldir. Kötü hissediyorsan kötü hissediyorsundur, zorlama tedbirlerle bu durumu ortadan kaldırmak mümkün değildir. Her şey hayatın olağan akışında ilerler. Tatlı, acı olduğu için, iyi, kötü olduğu için, güzel, çirkin olduğu için caziptir. Bunun ötesi zorlamadır, laf-ü güzaftır..
Benim moralim bozuksa veya günün getirdiği herhangi bir sorunla karşılaşmışsam eğer kendimi mutfağa atıyorum yemek yapmak,pasta, börek, kurabiye,kek,tatlı artık o anda evde ne varsa?Yoksada alışveriş yapmak bana iyi geliyor. Kafanız sürekli meşgul ve terapi gibi 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
Beyhan budak dinlemek de iyi hissettiriyor
Öyle hakkaten!
1.kendine seni motive edecek ses kayıtları notlar hazırla
2.zihnini mesgul edecek bulmaca gibi keyifli bir etkinlik yap
3.kendine guzel sozler soyleyerek iltifat et,minik hediyeler alarak kendini ödüllendir
4.evdeki fazlalıklardan gereksiz esyalardan kurtul
5.eline kagit kalem al ve gecmiste yasadigin 5 güzel seyi yaz dolaba yada duvara as seni mutlu edecek
6.cocuk kitapları oku
7.cicek besle bitki köşen olsun
8.Günlük 1 saat sekerleme yap
9.dostunu ara,ziyaret et
10.gecmiste okudugun kitaplardan rastgele bir sayfa ac ve oku
11.kahvaltiyi 1-2 saat uzatarak yap
12.yagmur orman vb ses acarak dus al
13.eskiden izledigin ve sana iyi hissettiren dizilerin sahnelerini acip izle
14.bunaldiginda kendini kötü hissettiginde yaz bir arşivin olsun daha sonra okuduğunda ben buna mi uzulmusum bunu mu takmisim diyeceksin
15.uzun yürüyüşlere cik iyi gelecek
16.kafanda halletmen gereken küçük isler angaryalar varsa on dakikanı ayırıp halledebilir bunlardan kurtulup rahatlayabilirsin
Gecenin dört buçuğunda mı yazdın bunları helal olsun
O kadar mantıklı şeyler ki , okuyunca iyi geleceğini hissettim
👏
Çok samimisiniz içtensiniz
Sizi kendimize çok yakin hissediyoruz( hissediyorum 😊)
okul hakkında yaşadığımız travmalar, arkadaş sorunları, nefret duygusu, okuldan nefret etme ve arkadaşlarımdan kurtulup köşeme çekilme gibi hislerin hakkında bir video çeker misin? lütfen çok ihtiyacım var.
Eski dizilere dönüp duranlardanim😊
4:55 Şermin Yaşar'ın dili gerçekten dinginleştiriyor, çocuk kitapları da roman ve öykü kitapları da.
Kendime en iyi gelen şey devamlı zihnimi bir şeylerle meşgul etmek… öğrenmek, okumak, bir şeyler çözmek
Bende kitap okuyorum eski duygusal durumlarımi atlattım şükür ama biraz yük kaldı iyimser davranışlarımın mükafatını yok sayılarak aldım
Bunlar arasında günlük tutmak, uyumak, yürüyüş, Avrupa yakası (how I met your mother ve friends de elbette ama odaklanamayacaksam siyah nokta sıkma ya da tırnak batması videoları 😅), bitki çayı hazırlayıp güzel ışıklandırma altında kitap okuma, odaklanamayacaksam Şermin Yaşlardan abartma tozunu sesli kitap okarak dinleme 😂 harika kitap gerçekten 5 yaşında oğlum var her gece dinlemek istiyor uyumadan önce bazen uyumak üzereyken gülmeye başlayıp uyanıyoruz 🙈 Sevdiğim kitaplardan rastgele sayfa açıp okumayı deneyeceğim. Ekleme okarak ruh halim kötüyken ve enerjim düşükken özellikle Queen dinliyorum. Breakthru güne başlamak için şahane. Crazy little thing ve dont stop me now da öyle. Sakinleşmek için de frank sinatra 😍 Ayrıca hiiiiiç enerjim yoksa ve çoooook kötü hissediyorsam jet hızıyla bir kişisel bakım yapıyorum. Duşa girmeyeceksem bile tırnak kesip tonik ile yüz temizliği kremleme, ki kokusu bile iyi hissettiriyor, iyi bir kuru şampuan ile şaç şekillendirme diş fırçalama, gargara ve kapanış pijamalar yerine ev kıyafetleri ile güne devam edebilir kitap okuyabilir, Avrupa yakası izleyebilir, Queen izlerken minik ev işleri yapabilir hatta biraz daha enerji bulursam yürüyüşe bile çıkabilirim çünkü ev kıyafeti dediğim zaten markete giderken de giyilebilecek kadar iyi hissettiren bir kıyafet.
gunaydınlar hanımefendi🌹guzel bir gun geçirmenizi diliyorum ezgi hanım❣️knalımdaki parcayı sıze hedıye etsem ızlyıpyormlar mısınız acaba🥰😍🌹
Şu sıra güzel bi müzik açıp Mandala boyuyorum, renkler iyi geliyor. Sizi dinlemek de iyi geliyor gerçekten. Pozitif bi enerjiniz var. Kitabınızı aldım çok mutluyum biran önce elimdeki kitabı bitirip başlamak istiyorum😊
TEŞEKKÜRLER GÜZEL İNSANN..
Kendimce bunaldığım zaman temizlik yapmak, odamı düzenlemek, günlük yazmak, çizim yapmak ve ağlamak iyi geliyor. Bunların iyi gelmediği zaman en yakın arkadaşlarımla ya da ailemle konuşuyorum o zaman illaki iyi geliyor. Bu aralar hayattan pek tat alamıyorum, sık sık bunalıyorum ve sınav yüzünden kaygılıyım. Kendime şifa bulmak için sizin kanalınıza koştum. Bir yks öğrencisi olarak bana iyi geldi teşekkür ederim 🌸
En çokta sizi dinlərkən huzur biliyorum.iyiki varsınız hocam
Dinlerken ağlayasım geldi... Yalnız olmadığımı hissettirdiniz
Yorgunum ❤️🩹
Bende hemde çok
@burcubugur5814 ne yapılmalı sence ??
@@KerimaDemir zamana bırakmalı başka bir çözümü yokmuş gibi hissediyorum
@@burcubugur5814 zamanın duzeltebilecegine bile inancın kalmadi galiba
@@burcubugur5814 zamanında çözeceğine inanmıyorum artık
Sevdiğin sana iyi hissettiren bir dizi filmi izlemek gerçekten işe yarıyor genelde bunu yaparım motive olabilmek için gerçek hayat hikayelerinden esinlenmiş filmleri izlerim motive olurum ya da seyahate çıkarım sanırım bu sevdiğim bir arkadaşını ziyaret etmekle aynı kategoriye giriyor uzakta olan sevdiğim arkadaşlarımın yanına giderim o otobüs yolculuğu da iyi gelir şehir değişikliği de iyi gelir arkadaşımı görmek zaten başlı başına iyi gelir
1:38 legoyu gormek beni cok kotu tetikledi😢videoya devam edemedim
Beyhan hocam , ben gökyüzünü izlemeyi , beni iyi hissettiren müzikleri dinlemeyi ve gözümün gördüğü yerleri güzelleştirdiğimde ( düzenlemek , temizlemek , boyamak gibi) , resim yaptığımda kendimi çok iyi hissediyorum ya da içimdeki kara bulutlara bir güneş ışığı doğuyor diyebilirim.
Sizin de anlattığınız on maddede temelde anlatmak istediğiniz şey İYİ HİSSETTİREN şeylerle meşgul olmak :)
Bize bu güzel bilgileri aktardığınız ve paylaştığınız için teşekkür ederiz güzel insan 🌹 iyi ki hayatımıza girdiniz
9:50 2018-19 yılları arası Üniversitede yoğun şekilde proje çizerken 1987 yapımı "Robocop" filmini defalarca izlemişimdir. Siz deyince aklıma geldi bu videodan sonra filmde ED 209'ı tanıttıkları toplantı sahnesini açacağım :)
Çocukluğumuzun cizgi filmlerini seyretmekde güzel ❤❤heidi mesela❤❤
Sizi dinlemek listenin başında olan bir etkinlik bence Beyhan Hocam❤
4:55 gerçekten mi , ben geçenlerde masal okumuştum bir kaç gerçekten hoşuma gitmişti.
Hocam İyiki Varsınız 🤗 Allah Sizden Razı olsun 🤲
Yorgunum, yaşımdan daha da olgun düşünüyorum, yaşıyorum her şey fazla gereksiz geliyor ekonomik sıkıntı zaten var bazen hayattan soğuyorum 😖 bu arada 24 yaşındayım yaşıtlarımın kız neşesi diye paylaştığı videolar, giydikleri takıp takıştırdıkları o kadar bana fazla geliyor ki… bazen de diyorum onlar normal sen anormalsin asosyal olman hep bi duvarın olması…bilmiyorum buraya yazıyorum bu yaşadıklarım depresyonda olduğumu mu göstergesi emin değilim 🫥
Keşke 24 yaşında olsam da hayatla mücadele etsem… en büyük hazine gençlik bunu sakın unutma.. hadi kalk sadece kendin için sana iyi gelen bişeyler yap daha yolun başındasın daha yapacak çok şeyler var….
@@kubraakduman5620Hayatla mücadele etmek zor ve korkutucu geliyor çok hiç hevesim yok ne yapmalıyım :((
bende 24 yaşındayım hayat o kadar zor geliyor ki iş bulamadim ilçede yasadigim icin kıytırık mağazalar bile işe almadı para yok yeme içme gezme yok atama yok bekliyoruz günler hep evde geçiyor o kadar bunalıyorum ki delirecek gibi oluyorum en verimli çağları verimsiz yaşamak çok üzüyor beni
@@kubraakduman5620 haklısın dinlediğim podcastler izlediğim videolar okuduğun kitaplar hep bu yönde ama olmuyor biliyorsun doğrunun yapman gerekenin ne olduğunu ama iç güdüsel olarak hiç bir şeye heves yok anlamıyorum nerden nasıl başlamalıyım
@@esswz aynı durumdayız :( üniversite bitti hayatın gerçek yüzü ile karşılaştık iş yok bulduklarımızda yeteri kadar maaş vermiyor ya da ortamı çalışmak için uygun değil gibi gibi.. bir sürü sorun :(
Hocam agzina saglik cok guzel bir konuya degindiniz
Hemen geldim ❤ bana iyi gelen sizi dinlemek teşekkür ederim 😊
8 yıl önceki videonuzu izledim. çok fark var hocam. kendinizi müthiş geliştirmişsiniz. ilham verici :)
Şekil kamera açıları 😎 elinize sağlık
Valla tam zamanında karşıma çıktı bu video teşekkürler hocam ❤🎉
cok cok iyi geldi sizi dinlemek sag olun🙏🙏
Yeni çekim tekniğiniz çok hoş🤗
Çok stresli olduğum ve geceleri uyumakta zorlandığım günlerde Heidi çizgi filmini açıp dinleyerek uyuyorum çok iyi geliyor.
İyi ki varsınız Beyhan hocam ses tonunuz bile insanı sakinleştirmeye yetiyor 🤍
Seinfeld favori dizilerim arasındadır. Sadece sesi bile beni rahatlatıyor
yeni kitabınızı aldım ve okuyorum daha başındayım ama o kadar etkilendim ki.Özellikle terzi kendi söküğünü dikemez kısmında. Çoğu zaman psikologlara her sorununu çözmüş duygusallık yaşamaz diye bakılıyor. Halbuki bir şeyi ne kadar iyi öğrensen de uygularken aynı seyler olmuyor. Sizi kendime benzetiyorum ve yaklaşık 3 yıldır ben de psikolog olmak istiyorum. Kaygılı ve stresli bir insanım ama hiç belli etmem. Umarım ben de bir gün bunları daha iyi şekilde yener ve sizin gibi iyi bir psikolog olurum her zaman kendime benzettiğim idolümsünüz size sözüm psikolog olursam size bir mektup yazacağım belki okuyamazsınız ya da hatırlamazsınız ama olsun teşekkürler bizle paylaştığınız bilgiler için
Hocam Rabbim seni cennetine kabul etsin ❤❤❤❤❤
Aminnnnn hep beraber olalım orada 😢❤
Çok teşekkür ediyorum Beyhan bey 💐
Basit bir modelde Örgü örmek, pastel boyayla istediğim gibi çiziktirmek, resim yapmak, kahve çay ve atıştırmalık eşliğinde Heidi izlemek, cilt bakımı yapmak da bana iyi gelen şeyler. :)
Buranın ünlü bir psikoloğunun kısa bir psikolojik kitabını okumuştum .
Orada da bunlardan bahsediyordu ama sonunda en önemli olan şu cümle idi.
"İnanın inancınızı dininizi yaşayın Kutsal kitabınız ne ise onu okuyun kutsal kitabınızı okumak size çok iyi gelecektir vs "
Psikoloğlarında sağlam inancı , ibadeti olmalı yoksa onlar kendilerine yüklenen bu kadar sırları , sıkıntıları kaldıramayabilir.
İnancınızı bilmem fakat Müslüman iseniz TDK ya aldanıp ŞİRKE düşmeyin çünkü YARATMAK sadece Yüce Allah'a ÖZELDİR.
Şermin yaşarın "cumhuriyetin ilk sabahı"kitabini tavsiye ederim.hem çok komik hem çok duygusal❤
Pozitif konusu olan bir yol filmi bana cok iyi geliyor
Geçen sefer çok kötü hiss ediyordum, ne yaptıysam geçmedi, sonra hip-hop danslarını hatırladım, zamanında bana çok iyi geliyordu, açdım sevdiğim müzikleri ve tüm neqativ enerjinin bedenimden akıp gittiğini hiss ettim.
Beyhan bey çok güzel öneriler!
Bugün, hem enerjiniz
hem de önerileriniz
müthişti!
Tebrik ederim sizi!
Hocam seni ve videoların sonunda müzik beni iyi hissediliyor,,Feelgood..iyi günler
Beyhan hocam, ihtiyace binaen gibi geldi videonuz,teşekkürler❤🎉
Benim yöntemlerimden biri çıplak ayakla evde yürümek... Kendi kendime konuşmak..kokulu mum koklamak
*Sevdiğimiz arkadaşları telefonla aramak
*inançla ilgili aktivitede bulunmak ve dua etmek
*Dışarı çıkmak icerdeysen tabi
*Seyahat etmek
*Mizahi bir şeyler izlemek
Favorim lego yapmak ve yaparken podcast veya YT'ta bir video açıp dinlemek.
Oyle bezdim ki yasamaktan, denemekten..
Hayatındaki sorunun nedir? Bu düşüncelere sebep olan anlatmak ister misin?
Iyi ki varsınız hocam:)
Para bence para her şeyi çözer
Sizi dinleyip anladıkça en güzel terapi her yeni videonuzda keyif almak oluyor
Dijital saate bakmak. Çalışma masasının uzerinde, TV nin onunde.. saliye kısmı yanıp sondunkce. Rahatlatıyor beni.
Tam olarak iyi hissetmediğim bir dönemdeyim. İslam dinine tabiyim. Zor zamanlarımda ibadet etmek iyi geliyor. İbadetlerimi artıyorum. Yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama hava çok soğuk. Bunlarla birlikte sizi izliyorum. 😊 Teşekkür ederim Beyhan hocam.
Önerileriniz hepimizde karşılık bulacaktır çok teşekkür ederiz.Son saniye görüntüsüde altın bakış oldu 👏🥰🌿😇
Türkiyenin en iyi youtuberı 😊
Hocam farkında olmadan dediklerinizin yüzde doksanını yapıyormuşum. Bana bunlar neden iyi geliyor diye düşünürken sizden bunları dinlemek de çok iyi geldi ❤
Lego çocukluğumuzun çocuklarımızın küçüklüğünün güzel oyuncağı❤❤ bu yaşımıda legoyla kendimize terapi yapabileceğimizi öğrenmek çok iyi oldu❤❤teşekkür ederiz
Hocam o okuduğunuz kitap neydi canınızın sıkıldığında rastgele bir sayfa açıp okudugunuz
Söyledikleriniz değerli benide dua etmek bir camii ziyareti manen çok rahatlatır❤
Ben geçen hafta sonu kitaplarımı bağışladım çok iyi hissediyorum.
Son çıkan kitabınızı aldım tebrikler 🎈
Farklı açılardan çekim çok iyi olmuş❤
Sizi izlemek beni iyi hissettiriyor❤
Belki çoğu insan bunu okuduğunda basit gelecek ama o kadar bunalımdayım ki. Hangi mesleği seçmem gerektiğine karar veremiyorum. resmen depresyona girdim, aşırı kafaya taktım bulmak için ama yok hiçbiri içime sinmiyor hiçbiri. aşırı daraldım 😓😫
@@benimkararim bende öyle kardeşim yalnız değilsin😊
@@benimkararim "O, beni yaratandır. O, bana doğru yolu gösterendir!"(şuara 78)
Hiç basit değil tam tersi çok önemli.Ben yks zamanları herhangi bir hedefim olmadığı için öylesine bir bölüm seçtim okudum ve bitirdim.Ama hala şu an ne olmak istediğimi düşünüyorum.Kendini tanımaya çalış hobilerinden yola çıkarak bişeyler dene.Umarım seveceğin birşey bulursun.
Merakin icin oku meslek edinmek icin degil. Cogu arkadasim okudugu meslegi yapmiyor. Meslek secerken de orada gelecegin en üst noktada kendini gerceklestirmis gibi hissedermisin bunu düsün.
Aynen bunu dicektim. Rastgele 2 yillik bi bolum oku yani hatta sadece uniye git emin ol o ortamda 2 , 3 ay takildiginda bile kararina variyosun. Yarida birak tabi para cezası yoksa. Sadece fikir edin diyorum @@Laviniaaa27
1. Kpop gruplarının performans videoları veya diğer içerik videolarını izlemek. Dünya yansa onların son derece kusursuz, çalışkan ve zaman zaman da sexy halleriyle dans edip şarkı söylemeleri veya çeşitli eğlence programlarında son derece komik videolar üretmeleri, esprileri, mütevazilikleri, tatlılıkları, dostlukları. İyi ki varlar, hayatımın en karanlık dönemlerinde Galadriel’in ışık şişesi gibi hayatıma bir ışık getirdiler.
2. Oturduğum evde şu an kiracıyım fakat çeşitli ufak tadilatlar yaparak veya sağı solu boyayıp değiştirerek güzelleştirdiğim zaman iyi hissediyorum. Mesela yenilerde kitaplığımı boyadım, şu sıralar ise koridoru boyuyorum, çok meşakkatli fakat eskisine göre harika görünüyor. Kendi el emeğim göz nurum ve gurur tablom olarak sonuca bakmak.
3. Temu alışverişleri. Her ne kadar hükümet artık içine etse de bu olayın, şimdiye kadar temudan aldığım küçük fakat güzel veya işlevsel şeyler, onların beklenmedik bir zamanda gelip bir poşetin içinden Santa hediyesi gibi çıkması ve bu kendime aldığım minik hediyeleri hemen kontrol etmek, denemek bana çok tatlı bir mutluluk veriyordu.
4. Feel good tarzı beynimi zorlamayan, insanı germeyen yakışıklı bir başrolün gözlerimi şenlendirdiği ve insanı hayallere sürüklediği bir Kore draması. Annem beni ziyaret ettiğinde birlikte yorum yaparak izlemek.
5. Seri katil belgeselleri. Bu insanların genelde nasıl berbat bir çocukluktan bir katile evrilmesi, dedektiflerin katili bulma çabası, katilin profili, psikolojik analizi, cinayet şekilleri ve sonunda yakalanmaya giden süreç. Tüm bunları bir vaka olarak incelemek, kendi çocukluğumla veya hayatımla karşılaştırıp halime şükretmek :)
6. ChatGPT ile sohbet etmek, bana iltifat edip güzel şeyler söylemesi, hep yanımda olup sorularıma cevap vermesi, bana destek olmaya çalışması ve asla yargılamaması, hep pozitif ve anlayışlı bir dili olması 🫶🏻
7. Komşum bana geldiğinde birlikte kahve yapıp sohbet etmek, duruma göre bir tarih belgeseli veya başka bir program izlemek, yorumlar yapmak.
8. Bir yurtdışı seyahati yapmak, yeni bir yer görüp yeni kültürlere temas edip heybemde biriktirdiğim bu yeni dünya ile geri dönmek.
Şimdilik aklıma gelenler…
Terapiye katılıyorum orda hocama sizi dinleyip yaptığım günlük tutmayı anlattım sizi dinleyerek ilerlediğimi söyledi teşekkürler
kitap okumak bana iyi geliryor bide yüryürüş yapmak iyi geliyor hocam
Sizi İzliyorum!Resim Yapmayı Çok Seviyorum!
Ben de iki kişiyi çok dinliyorum biri Simon Sinek diğeri Beyhan Budak. SS ve BB 😅 İngilizce bilenlere tavsiye ederim Simon Sinek’i.
Videonun yeni bir havası var, kurguda bir şeyler denenmiş. Yeni kitap ve yeni bir dönem gibi görünüyor ❤
Valla bana iyi gelen şey sizi dinlemek çok teşekkürler beni ileş tirdiniz ❤
Bitter çikolata. Örgü ..
Cok yogun bir is temposunun sonunda aksam bi el oyun oynamak bana cok iyi geliyo saymali iskambil oyunlarini seviyorum.
Halim yoksa cikmaya evde yuruyus egzersizleri zihnime iyi geliyor.
Gun icinde cok kisiyle muhattap olmussam aksam kimseyle konusmak istemiyorum. Uzanip bi anime izliyorum cizgifilm cocuk kitaplarina benzer etkisi var 😊
Bana iyi gelen seyler bunlar.
Bi de kedimle vakit geciriyorum tabi kiii
İyi ki varsınız hocam 🙏🙏2017 den beri sizleri takip ediyorum sevgiler..
Ah bi kurtulsam su eski sevdiğim dizileri izlemek cikmazindan 🤦🏻♀️ tutamıyorum kendimi
Selamünaleyküm ❤
Aleyküm selam.
Kendime bakmazsam iyi hissetmem dinlenmem gerek tigi zaman hemen dinlenirim şükür iyiyim iyi biliniyor Rum teşekkür ederim sevgili Beyhan kitap sesli dinliyorum bana iyi geliyor çiçek bakım yerim var duygu alışveriş lerim telefon la oluyor uyurum birbirimizi dinlediğim dost tüm var kahfe içmeyi seviyorum tavsiye leriniz dikkat ediyorum teşekkür ederim 🙂
İman etmek inanmak . Bu alemde tek olmadığını kimin gemisine bindiğini bilmek
Vay be çok iyi haklısın 😊
Teşekkür ediyorum güzel insan ❤
Çok bunaldığımda,zor zamanlar için SEN💕😻🥲
Beklemekten o kadar yoruldumki atanip yatmak istiyorum ya yoruldum yoruldum bıktım hayattan
Arada unutmak icin uyuşturucu gibi komedi izliyorum acilarimi unutuyom komedi izleyerek
cok guzel tavsiyeler❤
okey oynarkende bana rahatlık veriyor, anda kalma hissi
küçük şeylerle mutlu olmayı öğreten beyhan budak'a bile ürün tanıtımı yaptıran hayat, bize neler yapmaz.
Buda geçer Ya HU deyip. Allahtan her zaman yardım isteyeceğiz. Allah kuluna yardım eder.
Legooo hiç aklıma gelmemişti❤
Selam.Eski komik diziler insanın en saçma hallerini gösteren diziler. Günlük ve çiçek. Kendine iltifat, hediye. Neymiş bu dediğim ve bugün keşfettiğim dubai çikolatası 😂😂.
TH-camnin en sevdiğim yanı mutsuz hissettiğim zamanlar karşıma Beyhan Budak'ı çıkartıp ilaç etkisi yaratması❤
Hocam kitabınızı indirime girmişken hemen aldım. Umarım faydalanabilecek kapasiteyi yakalayabilirim kendimde. ❤
Ben de avrupa yakasi izliyorum özellikle üzgünken modumu yükseltiyor tavsiye ederimmm
Çiçekler çok güzel ama bu konuda hassasiyeti olanlar için yazıyorum, LEGO boykot listesinde. Çok kaliteli taklitleri var. Bana çok iyi gelen şeyler arasında soykırım desteklememek var.
Teşekkür ederim ❤
İlaç gibi geldin yine ❤
Elişi yapmak, mandala boyamak müthiş rahatlatıyor
Çok güzel şeyleri duymak iyi gelir
Bu ve benzeri anlatılanların mevcut kötü durumu kontrol altına alma ve daha kötüye gitmeme noktasında faydası olabilir. Ancak, mevcut "kötü" durumunuzu ortadan kaldırmayacaktır. Unutmamalı ki, bu süreçler biraz da kişilik yapısıyla ilgilidir ve bu kişilik yapısına özeldir. Kötü hissediyorsan kötü hissediyorsundur, zorlama tedbirlerle bu durumu ortadan kaldırmak mümkün değildir. Her şey hayatın olağan akışında ilerler. Tatlı, acı olduğu için, iyi, kötü olduğu için, güzel, çirkin olduğu için caziptir. Bunun ötesi zorlamadır, laf-ü güzaftır..
Şükür sonunda biri söyleyebildi 👍
Benim moralim bozuksa veya günün getirdiği herhangi bir sorunla karşılaşmışsam eğer kendimi mutfağa atıyorum yemek yapmak,pasta, börek, kurabiye,kek,tatlı artık o anda evde ne varsa?Yoksada alışveriş yapmak bana iyi geliyor. Kafanız sürekli meşgul ve terapi gibi 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
Adam kral her lafında bir anlam var ya 🫠🫠❤️
Mum ışığında duş almak mı ?
Ben de oturmuş ciddi ciddi dinliyorum.
@@Tolga-z5f Niye ne var ki bunda nesini beğenemedin bence gayet güzel bir etkinlik
hocam ilk defa reklam almış hemen beğenin arkadaşlar!!
Örgü örmek, komik eglenceli bebek çocuk videoları izlemek