5個習慣讓你多活10年！7分飽最養生 心臟病減半！日本長壽縣吃4大關鍵食物！ 健康2.0 20240505【完整版】江坤俊 錢麗如 陳欣湄 余雅雯 陳少偉 洪素卿 潘瑋翔

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卡路里減半壽命加倍！吃7分飽 癌症.心臟病減半
罹癌青壯年近30年增79% 消化道癌症受關注
跟著日本長壽村這樣吃！腐香蜆味湯防癌降三高
慢老凍齡！多酚牛排抗氧化又能延緩細胞老化
本集來賓
中山醫院家醫科醫師 陳欣湄
中醫師 余雅雯
體適能教練 陳少偉
健康主廚 潘瑋翔
資深醫藥記者 洪素卿
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[@user-eo1dh7hp7t]

有成就(心境特好)，億萬人難得，(凡事均能心想事成)+注重營養。

[@kuo1785]

江醫師瘦了以後變的年輕很多

[@amylin3246]

江醫師希望這影片可重讚重播

[@user-gw9ur5zz6b]

謝謝各位分享

[@user-hu7kq7bb1j]

我三餐長壽飲食
早餐
-3湯匙麥片與1/2盒
裝豆腐置於鐵碗攪
拌成糊狀蒸熟食用
-咖啡
中餐
電鍋蒸煮有一蔬菜一塊魚及豆干，另加堅果及蘋果芭樂香蕉等選一水果
或蔬菜：花椰菜、玉米筍或青江菜等，蛋白質：肉片時間來不及買茶葉蛋，澱粉：地瓜
晚餐
電鍋蒸煮三種蔬菜及一份蛋白質如牛肉、魚或蝦
午餐或晚餐選一餐加紅豆糙米小米等五穀類米飯。
*午餐不加調味料，
晚餐可在菜餚煮好
後加半湯匙橄欖油
及5公克鹽巴。

[@user-mw4jc8dd5f]

謝謝！

[@monicalin1243]

江醫師越來越帥了👏👏⋯⋯⋯

[@lisas1678]

男主持应该在其他嘉宾说话时不要发声, 他的嗯喔啊...真是非常影响大家听其他人讲话.

[@sancheng759]

謝謝分享😊

[@claudiaong7827]

請問製作單位，教練說的幾個動作，是否能提供建議每天每次訓練的次數及時間呢？很需要。謝謝

[@AWE68]

江医师的知识也非常渊博，做主持浪费了😂 但是，江医师的主持也是非常的棒！❤👍

[@lisas1678]

男主持应该在其他嘉宾说话时不要发声, 他的嗯喔啊...真是非常影响大家听其他人讲话.

[@alpha_male3]

0:11 麗如主播！ 👠👠 😍😍 👠👠❤️

[@candy4025]

活在當下就好！
太長命真的是活受罪！😂

[@siulankong2969]

命长能自理是越命長越好，如果不能自理命長就是活受罪，不能自理害人害己呀！所以如果不能自理还是不要那麼長命😮

[@henglee7864]

求長壽是不智之舉，子孫負擔太重了⋯⋯

[@Goodtogo8899]

张夫人与10年前相比，明显是老了很多，几位主持人还在这里唱赞歌🫣🤭

[@kuo1785]

女助理手臂細的很誇張

[@joshuacai3263]

太瘦了……

[@user-lz2nv5gc3s]

原來妳在這裡啊！。

[@maslow11]

有錢人真好吃飯七分飽，做粗工的人 七分飽怎麼做事？

[@user-ve5mk7rk3q]

疫苗

[@lovemama314242]

韋汝咧？

[@user-yo3jt6nb6u]

減肥中....

[@JJJJee888]

在家裡吧

[@user-bn1ul3gl1r]

活太老很累，60歲去世又不甘願！活到80就可以了，算上壽了

[@user-uh5bq7oq7n]

韋汝咧

[@lisas1678]

男主持应该在其他嘉宾说话时不要发声, 他的嗯喔啊...真是非常影响观感.

[@jms2163]

貴節目是教健康的節目，主持人是不是要有活力一點

[@user-tt7ev6fx8u]

😂😂😂

[@live200149]

慢活

[@cy7944]

張忠谋养生有道！曾说：半導体给大陸時间也根本做不岀来。现在華为新款出來了，打臉了？

[@user-js8pt1nm9l]

都什么年代了还在说构杞子补肾😂

[@chlai66Eric]

搶別人老婆衹要不被砍，大概可以活蠻久的……

[@user-li2qw1yt6f]

想長壽第一就是要有錢否則就是受罪

[@henglee7864]

食、衣、住、病、看䕶，開銷不是一般人能負擔的！太長壽另一種敗家，尤其留債務的父母⋯⋯⋯⋯