6 ท่าบรรเทาอาการรองช้ำ | พบหมอมหิดล
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- หากตื่นมาตอนเช้าแล้วพบว่า เจ็บบริเวณส้นเท้า ไม่สามารถลงน้ำหนักกับเท้าได้อย่างเต็มที่ คุณอาจจะกำลังเป็นภาวะรองช้ำอยู่
พบกับ 6 ท่า บรรเทาอาการภาวะรองช้ำ โดย อ.นพ.เตชิต จิระวิชิตชัย อาจารย์ประจำภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาสาธิตให้ทุกคนดูง่าย ๆ ทำตามได้ทันที ติดตามได้ในรายการ พบหมอมหิดล
#รองช้ำ #พบหมอมหิดล #MahidolChannel
ช่อง TH-cam | Mahidol Channel : / mahidolchannel
Facebook | / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | www.mahidol.ac...
Website | channel.mahido...
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | med.mahidol.ac.th
![บริหารง่ายๆ แต่หายขาด ปวดเท้า-ส้นเท้า-รองช้ำ [Plantar fasciitis] ผู้สูงอายุทำได้](http://i.ytimg.com/vi/EFsCLwJr6n4/mqdefault.jpg)
![บริหารง่ายๆ แต่หายขาด ปวดเท้า-ส้นเท้า-รองช้ำ [Plantar fasciitis] ผู้สูงอายุทำได้](/img/tr.png)
คุณพระพุทธเจ้า คุณบิดามารดา รักษา
เป็นจ้าจริงเจ็บมากจ้า
เคยเป็น ตอนนี้หายสนิท คิดค้นหลายวิธีจนหาย เป็นมาปีกว่า
ทำยังไงหายคะ
@@yadadan ทำหลายวิธี คร้า เป็นมาปีกว่าหาย เกี่ยวกับพื้นรองเท้าที่ใส่ รองหาดูในยูทูป รองเท้าแก้รองซ้ำ เวลาเป็นรองซ้ำเวลาใส่รองเท้า จะเจ็บ ตอนนั้นเป็นที่อุ้งเท้า คิดไปหาวิธีแก้ไปเรื่อย ๆ จนหลายคร้า
@@parkshin-hyeputin1943 แนะนำรองเท้าหน่อยได้ไหมคะ
มาสอนที่บ้านหน่อย
หลักๆ ท่าอะไรบ้างครับ แนะนำหน่อย
สวัสดีค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ ลองทำดูแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ 🙏🏻
ลองทำตามแล้วครับ ตอนนี้หายเป็นปกติแล้วครับ ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ผมเล่นสเกตบอร์ดอยู่แล้ว เคยโดดลงมาพลาดครับ ส้นเท้าลงก่อน แล้วปวดแปร๊บๆเรื้อรัง มาจะ2เดือนแล้วครับ ทุกเช้าตื่นมา ปวดมาก
ขอให้บุญรักษาคุณหมอ ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ
จะลองทำดูค่ะ เสียงคุณหมอฟังแจ่มแจ้งชัดเจนยิ่งนักค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
จะลองทำนะครับ อายุมากแล้วเป็นประจำ
ปวดพื้นเท้าทุกจุดค่ะ
เวลาวางเท้ากับพื้นของผมปวดมากเลยครับ ส้นเท้ากระแทกกับพื้นอะครับ แบบแรงมาก ต้องยกหาหมอนรองขาเพื่อให้เท้าลอยคับ
หารองเท้าพื้นนุ่มเดินในบ้าน รับรองหายปวด
ตอนนี้เป็นอยุ่คะและทำกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลอยุ่คะเดี้ยวจะลองทำดูคะขอบคุณนะคะ
ขอบคุณครับ
นึกถึงเพลงพี่โน็ตอุดมเลย
ปวดใต้ฝ่าเท้าตรงนิ้วโป้งครับ
ทำทุกท่าแล้วยังคงปวดเหมือนเดิมค่ะ......เป็นหนองที่ใต้ส้นเท้าค่ะ...และปวดอย่างทรมารที่เป้นหนองค่ะ....อันนี้ใช่รองชำ้หรือป่าวค่ะ
ไม่น่าใช่นะ
น่ากลัวจังหายไวๆนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ช่วงนี้ป้าเวลานั่งหรือนอนจะเจ็บเข้าไปในท้องมากแต่เหมือนว่าจะขึ้นท้ายทอย คุณหมอมีวิธีแนะนำไหมคะ ขอพระคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอเดี๋ยวจะลองดูค่ะปวดมาเป็นปีแล้วค่ะ❤❤
ปวดมากเลย ปวดจนไม่อยากเดิน
หมอครับรองช้ำบวมมาหลายปีเเล้วไม่ยุบเกิดจากอะไรครับเป็นข้างซ้ายข้างเดียวครับขอบคุณครับ
คนผ่าเข่าจะงอเข่าไม่ได้มีวิธีอื่นไหมคะขอบคุณคะ
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอครับ😊😊😊😊
ผมมีก้อนข้างๆคอตรงกระดูกทางซ๊ายมันคืออะไรหรอครับ