Очень понравилось интервью, видно, что человек увлечён профессией, много знает об особенностях сна и расстройствах. И речь хорошо поставлена, приятно слушать. Хотелось бы продолжения про расстройства и КПТ
Интервью восхитительное, даже не заметила, как время пролетело. Такой интересный человек, столько полезной информации, так приятно послушать умного специалиста. Спасибо
Невероятно увлекательная и полезная лекция! Хочу сказать - как фитнес-инструктор: всем, желающим похудеть и/или поддерживать себя в здоровой форме - прежде всего начать надо с нормализации режима сна. Именно достаточный сон обеспечивает хороший метаболизм.
Хороший выпуск , к обструктивному апноэ сна , к сожалению , у нас относятся небрежно, хотя это очень серьёзная проблема, моя мама страдала ужасным храпом, наконец-то уговорила ее пройти обследование в клинике сна , где ей диагностировали кошмарное количество остановок дыхания во сне . спит теперь в СИПАП аппарате каждую ночь , и это совершенно другой человек и самочувствие!
Спасибо, что написали комментарий про обструктивное апноэ сна! Когда врач рассказывает о вреде храпа и апноэ, к этому зачастую пациенты относятся со скепсисом. А, вот, когда довольные пациенты или их родственники пишут, то люди к этому больше прислушиваются!
Меня особенно впечатлил блок "Как не умереть во время сна"! Наконец, есть информация от специалиста о всех этих процессах, а не домыслы об удушении домовыми ))
Интересный выпуск, очень познавательный. Что самое главное, вещи рассказывает специалист, которому можно верить. Так как в интернете полно диаметрально противоположной информации и не поймешь где правда, а где ложь. К создателям блока: просьба возобновить чтение вопросов. Читала ваше мнение, что это собьет настрой выпуска. Не могу с этим согласиться, т.к. смотрела такие видео, ничего не сбивает и не мешает. А часто нет возможности смотреть все время в экран.
Шикарный гость, прекрасный специалист, узнала кое-что новое, даже при том, что у меня бессонница и темой я интересовалась плотно. И так отлично рассказывает! Супер!
Я СПЛЮ ДОВОЛЬНО ЧАСТО ПРОСЫПАЮСЬ ИНОГДА БЫСТРО ЗАСЫПАЮ А ТО МОГУ ЛЕЖАТЬ И ЧАС И ДВА К УТРУ УСНУ НО ЛЕТ МНЕ МНОГО, И ЕЩЁ У МЕНЯ ГИПОТЕРИОЗ АИТ ,А ПРИМЕНЯТЬ СНОТВОРНОЕ НЕ ХОЧУ
Как же приятно слушать жизнерадостного, 😍 интересного, и позитивного доктора - специалиста и профессионала своей деятельности! Благодарю! Всех Вам благ! 💐❤🖑
@@Buzunovвсю жизнь, с раннего детства, была "совой" и с возрастом (мне 63) "жаворонком" так и не стала. Беспокойство было только из-за страха проспать и опоздать - на работу, на поезд, в аэропорт и т.д. Теперь, работая дома, могу себе позволить ложиться и вставать, когда хочу. Но иногда жаворонкам завидую) Огромное спасибо за интересное интервью.
@@Buzunov Роман Вячеславович, огромное вам спасибо за это интервью! Безумно интересно! Равно так же было интересно, когда вы в прошлом году нам читали лекцию онлайн (корпоративный заказ от одной крупной компании). Моё восхищение! 👏
А ЕСЛИ СНИТЬСЯ ГРОБ, НО ПОКОЙНИКА НЕ ВИДНО А ТОЛЬКО БЕЛОЕ ПОКРЫВАЛО, А Я НА ДНЯХ СОБИРАЛАСЬ НА ОПЕРАЦИЮ, ПОДУМАЛА ,МОЙ ГРОБ, И БУКВАЛЬНО ЗА 2 ДНЯ ДО ТОГО КАК ЛЕЧЬ НА ОПЕРАЦИЮ МНЕ ПОЗВОНИЛИ ЧТО УМЕРЛА МОЯ ХОРОШАЯ ЗНАКОМАЯ, ОНА В ДРУГОМ ГОРОДЕ И Я ВЫЕХАТЬ НЕ МОГЛА ВОТ И ГРОБ НО ЕЁ СМЕРТЬ НЕ ОЖИДАННА
Спасибо за чудесное интервью! Прекрасный лектор с очень приятной манерой разговора и подачи информации, интересные факты. С ужасом подумала о своих подушках, которые не менялись мне кажется никогда
просто влюбилась в этого доктора. и, возможно, заразилась бы его рекомндациями, но 25 лет страдая невозможностью выспаться при постоянной физической нагрузке все же была посажена на снотворные, химический сон лучше недосыпа. Сейчас вообще разучилась усыпать "самостоятельно"
Супер выпуск , ооочень нужный и успокаивающий . До этого никто нормально не мог объяснить и столько мистики вокруг того же сонного паралича ...Теперь можно спать спокойно 😌 А если страшно пересмотреть выпуск 😂
Прекрасный специалист и интересный рассказчик. Спасибо за это видео! Узнала о Романе после выпусков подкаста «Сережа и микрофон», не так давно пересматривала их, а тут еще новая порция полезностей и от вас!
Класс, наконец-то я поняла, что это были за два страшных сна, где мне казалось, что всё наяву, а я не могу двигаться. В мистику я не верю, но понять, что произошло, не могла.
Спасибо огромное за пользу и полную включенность в зрителя! Не только видео интересное вышло, но и человек отвечает в комментариях, спасибо за самоотдачу!
Спасибо! Можно слушать бесконечно) Сонный паралич у меня бывает. Несколько лет назад прочитала, что это не страшно и можно попробовать считать до 10. При первом же случае это вспомнила. Помогло. Ждала информации об этом от доктора Бузунова. Спасибо, успокоил)
Какой замечательный доктор и как интересно рассказывает, почерпнула полезную инфу, которую теперь можно внедрять в спальню и убирать последствия ночной жизни! Спасибо! Один из лучших выпусков!
Хорошего сна), спасибо! А Вам помощи Божией в Вашей работе. Искала лет 10 назад врача сомнолога для моей мамы, Не нашла такого специалиста. Очень важное дело делаете, помощи Божией в Ваших трудах!
Роман Вячеславович🤍Его методика помогла мне в мае наладить сон. Сейчас на фоне любого стресса сон нарушается,но зато я теперь точно знаю как с этим бороться.
Дуже цікаве інтерв'ю і не менш цікавий лікар. Все чітко, розумно та чесно. Побільше би таких людей, які реально допомагають іншим і працюють над собою. Обожнюю слухати такі відео, я отримую класну та потрібну інформацію, а це круто. Дякую всім хто працював над створенням відео.😁😊😊😊💛💛💛
Захожу чтобы не узнать о глупых вопросах, а чтобы вообще узнать о таких профессиях
+++
Да уж, тут много непонятных профессий)
Так в этом и смысл, не смотрите на названия роликов))
Я бы назвал не глупых, 10 гениальных вопросов!
@@Accumsan you please call my 😊😊😊😊😊😊😊oo
Эх, как приятно смотреть и слушать этого мужчину в час ночи)
Это знак - пора что-то менять в жизни!)
Час ночи для совы - это нормально)
🤣🤣🤣
Пффф... детское время)
Lol
Наконец-то узнала, что спать нужно столько, сколько хочет организм, а не положенные 8 часов в сутки
Есть только хорошее выражение. Чтобы быть стройным, нужно немного недоедать, а чтобы хорошо спать, нужно немного недосыпать.
@@Buzunov а чтобы быть прокакавшимся, надо чуть чуть недокакивать
@@АлександрБарсуков-з7ф у кого-то что-то болит, а у сашки попа)))
@@kortiz3931 Не надо ля-ля, Александр нормально подьебал)
@@Buzunov абсолютно не подтверждённое ни первое, ни второе :) вредные советы, но я думаю, что вы шутите. Спасибо за интервью!
Очень понравилось интервью, видно, что человек увлечён профессией, много знает об особенностях сна и расстройствах. И речь хорошо поставлена, приятно слушать. Хотелось бы продолжения про расстройства и КПТ
Я бы назвал этого человека говорящей головой. Много говорит без веры в самого человека, в его внутренние силы. Слышали о таком?
@@russell7124 Хм... я как раз в течение всего интервью пытался доказать, что человек сам может многое. Странно, что Вам показалось обратное.
@@russell7124 Что за чушь. Человек говорит по дело, чётко, и видно, что разбирается в проблеме.
@@Buzunov Человек, идимо, всё видео проспал.
Вам большое спасибо за интересное интервью.
@@russell7124простите, а у вас докторская в какой области?
Интервью восхитительное, даже не заметила, как время пролетело. Такой интересный человек, столько полезной информации, так приятно послушать умного специалиста. Спасибо
Вот видите как развлекательно! И к жизни практически ничего не имеет.
@@russell7124 Хм... а мне кажется, что вполне практические советы были...
Заснули небось, вот и не заметили
@@russell7124 Очень даже имеет практическое значение.
@@МарияКоллар-ш7ю Вот, спасибо!
Невероятно увлекательная и полезная лекция! Хочу сказать - как фитнес-инструктор: всем, желающим похудеть и/или поддерживать себя в здоровой форме - прежде всего начать надо с нормализации режима сна. Именно достаточный сон обеспечивает хороший метаболизм.
Вы абсолютно правы!
Звучит хорошо, но не реально с маленькими детьми
@@dianarox5364 дети, к счастью, вырастают
А можно трехчасовую версию?) Супер человек. Профессия супер. Интересная до ужаса.
Спасибо за интерес, Алексей!
Ничего более логичного и интеллектуального, в жизни не слушал. Мужик очень крутой. Без гусей и звёзд. Спасибо!
Очень приятный и комфортный дяденька! Вот, все бы врачи такими были!
+
А что именно в нем приятного? Пустопорожний треп или размер его гонораров?😂
@@JimmyBaevsky Точно ! Этого дяденьку можно слушать только в инете, попасть к нему на приëм и проверить его знания на практике невозможно !
Я только на 8-й минуте передачи, а уже в восторге от умозаключений этого грамотного человека! Как же приятно видеть людей с наличием интеллекта.
Ой, Юлия, а мне так приятно читать такие отзывы!
Редкость в наше время.
Тем, кто ложится спать спокойного сна.
Спокойная ночь
@@GreatFire19 Точно. Хотел дописать, вы меня опередили)
Спасибо
Аминь)
Где же вы находите таких топовых специалистов?! Просто отличное часовое обучение и расширение понимания сна
Спасибо за комплимент!
@@Buzunov спасибо вам за вас профессионализм! Благодаря таким как вы есть ещё надежда, что наша медицина не умерла
Хороший выпуск , к обструктивному апноэ сна , к сожалению , у нас относятся небрежно, хотя это очень серьёзная проблема, моя мама страдала ужасным храпом, наконец-то уговорила ее пройти обследование в клинике сна , где ей диагностировали кошмарное количество остановок дыхания во сне . спит теперь в СИПАП аппарате каждую ночь , и это совершенно другой человек и самочувствие!
Спасибо, что написали комментарий про обструктивное апноэ сна! Когда врач рассказывает о вреде храпа и апноэ, к этому зачастую пациенты относятся со скепсисом. А, вот, когда довольные пациенты или их родственники пишут, то люди к этому больше прислушиваются!
@@Buzunov а подобное обследование только в частных клиниках проводится?
@@maryn2 Увы, да. У нас государственное здравоохранение апноэ сна не замечает....
Она у есть лишний вес и какой?
@@Buzunov скажите, а если человек во сне страшно орёт во всё горло, это совсем тревожный симптом?
Очень интересный гость, грамотная речь, много полезной информации! Спасибо!
Тот случай когда гость очень располагает к себе и невозможно оторваться от интервью❤️очень интересно
Лариса, спасибо!
Какой яркий человек! Завидую его близким,друзьям, коллегам,ученикам и пациентам!
Выпуск, который жители интернета заслуживали
Прямо целая лекция. Чувствуется что профессор открытый человек, на роль профессора идеален. Не только как врач
Меня особенно впечатлил блок "Как не умереть во время сна"!
Наконец, есть информация от специалиста о всех этих процессах, а не домыслы об удушении домовыми ))
Это вам не терапевт из одного вашего выпуска. Так приятно слушать грамотную речь, такой позитивный мужчина 🙂
Интересный выпуск, очень познавательный. Что самое главное, вещи рассказывает специалист, которому можно верить. Так как в интернете полно диаметрально противоположной информации и не поймешь где правда, а где ложь.
К создателям блока: просьба возобновить чтение вопросов. Читала ваше мнение, что это собьет настрой выпуска. Не могу с этим согласиться, т.к. смотрела такие видео, ничего не сбивает и не мешает. А часто нет возможности смотреть все время в экран.
Классный выпуск!!!очень профессиональный гость!)спасибо большое за Вашу работу👍💪
Классный выпуск! Доктор с юмором и дело свое знает и любит. Полезный всем выпуск.
Классный дядька. Благодаря ему я нашла сомнолога и лечу сон. Его рекомендации действительно работают.
Шикарный гость, прекрасный специалист, узнала кое-что новое, даже при том, что у меня бессонница и темой я интересовалась плотно. И так отлично рассказывает! Супер!
Спасибо!
Я СПЛЮ ДОВОЛЬНО ЧАСТО ПРОСЫПАЮСЬ ИНОГДА БЫСТРО ЗАСЫПАЮ А ТО МОГУ ЛЕЖАТЬ И ЧАС И ДВА К УТРУ УСНУ НО ЛЕТ МНЕ МНОГО, И ЕЩЁ У МЕНЯ ГИПОТЕРИОЗ АИТ ,А ПРИМЕНЯТЬ СНОТВОРНОЕ НЕ ХОЧУ
Как же приятно слушать жизнерадостного, 😍 интересного, и позитивного доктора - специалиста и профессионала своей деятельности! Благодарю! Всех Вам благ! 💐❤🖑
"Сон - риск смерти"
Я, со своим тревожные расстройством: я больше не сплю, спасибо
Жиза, и я который смотрю это видео в 3 ночи и пытаюсь уснуть😂😂😅
"Сон - риск смерти"
*Начинает спать по 15 часов в сутки*
Я на вас подписана, читаю вашу книгу, купила, вы замечательный специалист! Очень очень понятно объясняете и всё очень логично, спасибо!!!!
Какой интересный лектор. Очень живо рассказывает, нет той усталости в голосе, часто присущей лекторам за 50.
Столько важной информации узнала! Больше не комплексую, что засыпаем под утро и спим до обеда. Спасибо вам большое!
Да, много проблем возникает не от того, что человек что-то реально нарушает, а от того, что он беспокоится об этом.
Найдутся те кто будет издеваться над вашей биологической индивидуальностью. Впрочем, будем держаться тех кто нас щадит).
@@Buzunovвсю жизнь, с раннего детства, была "совой" и с возрастом (мне 63) "жаворонком" так и не стала. Беспокойство было только из-за страха проспать и опоздать - на работу, на поезд, в аэропорт и т.д. Теперь, работая дома, могу себе позволить ложиться и вставать, когда хочу. Но иногда жаворонкам завидую)
Огромное спасибо за интересное интервью.
До чего приятный человек😊 всё понятно и интересно:) хочется ещё и ещё его слушать) добра ему✨
Прекрасный не только спикер,но и писатель, всем профильным пациентам рекомендую приобрести его книгу Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Благодарю!
СПАСИБО!!!
А где найти эту книгу?
@@Любимая-б3з ,я на ОЗОНЕ покупал
Книга есть также на Wildberries
Всем бы бабушкам такое смотреть вместо телевизора!!!
Моя мама не всю терминологию поймёт и выключит через 10 минут. Поэтому всем бы бабушкам и мамам подвижный разум✌
3 дня как решил заняться своим сном, и вот тут такое мотивационное подспорье, супер!
Вот видите, как всё вовремя)
@@Buzunov Роман Вячеславович, огромное вам спасибо за это интервью! Безумно интересно! Равно так же было интересно, когда вы в прошлом году нам читали лекцию онлайн (корпоративный заказ от одной крупной компании). Моё восхищение! 👏
А ЕСЛИ СНИТЬСЯ ГРОБ, НО ПОКОЙНИКА НЕ ВИДНО А ТОЛЬКО БЕЛОЕ ПОКРЫВАЛО, А Я НА ДНЯХ СОБИРАЛАСЬ НА ОПЕРАЦИЮ, ПОДУМАЛА ,МОЙ ГРОБ, И БУКВАЛЬНО ЗА 2 ДНЯ ДО ТОГО КАК ЛЕЧЬ НА ОПЕРАЦИЮ МНЕ ПОЗВОНИЛИ ЧТО УМЕРЛА МОЯ ХОРОШАЯ ЗНАКОМАЯ, ОНА В ДРУГОМ ГОРОДЕ И Я ВЫЕХАТЬ НЕ МОГЛА ВОТ И ГРОБ НО ЕЁ СМЕРТЬ НЕ ОЖИДАННА
Спасибо за чудесное интервью! Прекрасный лектор с очень приятной манерой разговора и подачи информации, интересные факты. С ужасом подумала о своих подушках, которые не менялись мне кажется никогда
Так поменяйте!!!
просто влюбилась в этого доктора. и, возможно, заразилась бы его рекомндациями, но 25 лет страдая невозможностью выспаться при постоянной физической нагрузке все же была посажена на снотворные, химический сон лучше недосыпа. Сейчас вообще разучилась усыпать "самостоятельно"
Настоящая интеллигенция! Браво 👏
Очень приятный, здравомыслящий человек!
Коротко, понятно о сложном говорит
Потрясающий гость. Очень интересная и полезная информация, приятная речь, грамотный специалист. Спасибо большое, очень интересно было смотреть!
Прекрасный рассказчик, приятно и интересно слушать.
Роман Вячеславовичь! Доброе время суток! Вам Респект! Благодарю!🤗🙏❤
Побольше приглашайте такого уровня профессионалов
Благодарю за комплимент)
Супер выпуск , ооочень нужный и успокаивающий .
До этого никто нормально не мог объяснить и столько мистики вокруг того же сонного паралича ...Теперь можно спать спокойно 😌
А если страшно пересмотреть выпуск 😂
"Подмигнуть чудищу, оскалиться на него" 😄😄
Интересный гость, спасибо за выпуск!
Смотреть видео про сомнолога в 2 часа ночи👍 Выпуск крутой и очень интересный!
Это несерьёзно. Надо смотреть в 5 или в 6, уже отчаявшись уснуть.
Лучше днём его слушать.
@@psychopaul2209 , как точно вы попали)
Время 5:30 и я не сплю ещё
Слушаю сомнолога
Спасибо огромное за этот выпуск! Очень многие вещи встали на свои места, особенно про матрас. Очень авторитетный специалист
Надеюсь, теперь будете спать на удобном матрасе!
Какой же интересный гость! Узнала много нового, почти целый час интервью - и с удовольствием слушала бы дальше. Спасибо!
Прекрасный специалист и интересный рассказчик. Спасибо за это видео! Узнала о Романе после выпусков подкаста «Сережа и микрофон», не так давно пересматривала их, а тут еще новая порция полезностей и от вас!
И Вам спасибо, что смотрите!
У моей мамы проблемы со сном. После 50, сон не тот. Бессонница. Но про пользу сна, мне рассказала эндокринолог. Спасибо. Ложусь в 22:00.
Я, собственно, и говорил, что практически каждый врач должен иметь базовые знания в области сомнологии.
Класс, наконец-то я поняла, что это были за два страшных сна, где мне казалось, что всё наяву, а я не могу двигаться. В мистику я не верю, но понять, что произошло, не могла.
Очень приятный, грамотный и обаятельный специалист. К такому никогда не страшно прийти.
Самый лучший выпуск!!! На одном дыхании, отличный специалист, мастер своего дела. Спасибо
Спасибо огромное за пользу и полную включенность в зрителя! Не только видео интересное вышло, но и человек отвечает в комментариях, спасибо за самоотдачу!
Спасибо! Можно слушать бесконечно) Сонный паралич у меня бывает. Несколько лет назад прочитала, что это не страшно и можно попробовать считать до 10. При первом же случае это вспомнила. Помогло. Ждала информации об этом от доктора Бузунова. Спасибо, успокоил)
Вот и славно, паралич может и случится, но Вас это не испугает
По его активности сразу видно, что он очень хорошо высыпается
Крутейший гость! Спасибо за интервью.
Какой замечательный доктор и как интересно рассказывает, почерпнула полезную инфу, которую теперь можно внедрять в спальню и убирать последствия ночной жизни!
Спасибо! Один из лучших выпусков!
Спасибо, приятно читать такие отзывы
Все таки врачи это люди с каким то другим мышлением, очень интересно слушать)
Ни разу за весь детский сад не спала. Лежала как дурочка, смотря в потолок. Это было ужасно((
Тоже самое
И я . В школу хотела идти только потому, что там спать не нужно
Потрясающая лекция! Очень умный дядька. Прям чувствую повышение образования) Спасибо редакции за таких гостей, квалифицированных специалистов.
Хорошего сна), спасибо!
А Вам помощи Божией в Вашей работе.
Искала лет 10 назад врача сомнолога для моей мамы,
Не нашла такого специалиста.
Очень важное дело делаете, помощи Божией в Ваших трудах!
Так в Интернет сейчас можно зайти на 30 секунд!
Спасибо большое за ещё один прекрасный и информативный выпуск! Чем больше узнаёшь, тем больше понимаешь, как мало ты знаешь.
замечательное видео! доктор очень увлекательно рассказывает. спасибо!
ощущение, будто поговорила со своим наставником. столько мудрых и умных советов 👏🏽
Как умно поставлена речь!
Как раз собиралась покупать себе супермягкий матрац, но в душе переживала, что это вредно. Оказывается, как раз наоборот! Спасибо!
Очень интересный выпуск, посмотрела на одном дыхании!
Спасибо большое за то, что рассказали, что такое сонный паралич, один раз было, испугалась навсегда!!!)
Хрень конечно полная. Терпеть его не могу.
Было невероятно интересно послушать о том, о чём практически не задумывался. Большое спасибо каналу и специалисту за это интервью!
Роман Вячеславович🤍Его методика помогла мне в мае наладить сон. Сейчас на фоне любого стресса сон нарушается,но зато я теперь точно знаю как с этим бороться.
Приятно слышать!
Очень интересный человек, специалист, профессионал своего дела!
очень позитивный и интересный мужчина, преподносит информацию очень легко и доступно 😍 без негатива 🫶🏽🫶🏽
Гость просто замечальный..!).. спасибо..)..❤
Прекрасный гость!👍❤❤
Очень качественный выпуск. И тема интересная. Спасибо.
Познователньо, побольше таких гостей...
Спасибо большое! Информация актуальная и исчерпывающая! Обязательно поделюсь со всеми
Наконец-то кто-то говорит, что есть свои индивидуальные часы сна и бодрствования у каждого человека и они могут быть разными
Потрясающий гость😎 очень советую также оба подкаста с этим специалистом у "Серёжа и Микрофон". Много нового для себя открыла 🤓
Дуже цікаве інтерв'ю і не менш цікавий лікар. Все чітко, розумно та чесно. Побільше би таких людей, які реально допомагають іншим і працюють над собою. Обожнюю слухати такі відео, я отримую класну та потрібну інформацію, а це круто. Дякую всім хто працював над створенням відео.😁😊😊😊💛💛💛
Шикарное интервью! Очень познавательное и интересное! Самый лучший выпуск во всей серии, пожалуй.
Просто, доступно и, главное, всем это важно помнить. С уважением
Отличный выпуск, врач мне оооооочень понравился. Приятный мужчина🥰
на канале sergeymeza есть два подкаста с ним 😃если вам так понравилось 🥰
57 минут увлеченного просмотра.спасибо!
И вам спасибо!
какой приятный мужчина - видно что это ему нравиться
Восхитительный гость! У него есть свой канал! Подписалась, буду смотреть.
Очень интересное интервью👍Благодарю!
Интересный человек, спокойно и приятно слушать, время летит незаметно))Спасибо за интервью)
Пошла искать по интернету Романа Бузунова. Очень интересный рассказчик.
Завидую людям, которым переедание мешает спать. Для меня так наоборот это лучшее снотворное. Чем больше съешь, тем жестче рубит.
Я порой заснуть не могу, если не поем🤦🏻♀️
@@ЛилуЛилу-г6жага, мысли о еде в холодильнике, спать не дают 😵💫
Роман захватывает внимание с первых секунд. Браво ❤
Боже, какой приятный человек!
завораживает, в этом интервью прекрасно все, это лучшее на эту тему, что я видел.
Замечательный специалист, очень интересно слушать!
Благодарю за интервью. Супер полезная информация. 👍👍
Спасибо за необыкновенных, замечательных врачей!
Слушала интервью на одном дыхании. ☺ Самое то в 3 часа ночи)
Очень полезная информация. Хотелось бы соблюдать все это, но жизнь в общаге этого пока не позволяет )
Зато после общаги вам ничто спать мешать не будет точно. Ядерный взрыв не разбудит. Только знакомый звук будильника
Да, в общаге и бессонницы не бывает.... Все же недосыпают....
Вау, очень интересный человек! Я бы хотела ещё послушать его, про заболевания и какие-нибудь случаи.
есть два подкаста с ним) на канале sergeymeza👌🏻
Такой приятный человек, спасибо!💖