Good thing you put the subtitles in English my friend! I understand Spanish pretty well too, but since you Spanish speakers speak so fast, I often understand just from the context. Good clip, watched it completely with great interest! We learn from mistakes, both ours and others! All the best my friend!
Hello my friend! Thanks for commenting on that detail. There are videos that I think it is good to put subtitles, since they can help people from all over the world. The last video where I do a route with two companions is very difficult to put subtitles, because there are many conversations.
Sí Señor, grandes consejos, por eso se dice aquello de que "unas veces se gana y otras se aprende". Enhorabuena, Crack y gracias por compartir tus sabios consejos!!!
Lección aprendida. En el próximo vídeo nos puedes hablar de la alimentación y de la hidratación de la cena previa a la carrera y de la importancia del descanso durante la noche. Gracias por los consejos.
Jajaja. No lo puedo evitar, eres mi ídolo para transmitir. Muy grande. Fueron pocas cagadas, sabemos de otro que tuvo más el pobre. Jajaja. Y los consejos, siempre vienen bien, pero te voy a dar uno, a ver esa manera de tocarte, jajajaja. Fuerte abrazo Franky. Qué grande eres. 👍🤠💪🏻💪🏻💪🏻
Muy buenos consejos, el último el mejor de todos 😉. Esos pantalones los tengo yo también. Yo en trails largos sólo llevo geles, las barritas las uso en entrenamientos. Venga a ver si coincidimos en alguna carrera. Saludos 👋
Felicitaciones 🏅 por la Carrera. Siempre es aprendizaje. Experiencias. Las primeras veces. Lo bueno es que aprendemos juntos y nos enseñas! Muchas gracias! Y te cuento que volví a correr en estos días. Estaba en modo descanso jaa
Grande Franky!!!! Buenas recomendaciones desde la experiencia!!!! Yo el autopause lo tengo siempre en todo desactivado. Tanto en entrenos como las pocas carreras que hago. Lo del tobillo una faena….la mochila yo siempre la noche antes. Lo del,los,geles y barritas…se aprende. Para las pastillas o la,bolsa zip que dices o yo llevo en un huevo kinder.los bastones para mi básicos. La última carrera me tuvo que dejar uno Sergio (ya le conoces). Yo llevo cinturón con los achiperres. Lo de la,crema, la verdad que nunca he usado. Pero claro, hasta ahora corro medias maratones. Lo dividir la carrera por los avituallamientos, hago exactamente lo mismo. Buen vídeo Franky!!!! Un saludo desde Madrid.
Que bueno lo del huevo Kinder, la proxima vez que me cruce con uno lo guardo el plasticito ese. Muchas gracias por todas tus opiniones, al final aprendemos mucho los unos de los otros!
De todo se aprende amigo y repasar los errores como tu has hecho es estupendo para evitarlos en futuras carreras y si encima lo compartes con nosotros pues nos ayudas a saber y no cometerlos. Y los aciertos de lujo !! me apunto esos pantalones cortos para mirarlos que tienen muy buena pinta. El dividir la carrera en partes es una idea estupenda, yo lo hice con la maratón de asfalto y me fue muy bien también. Gracias por el aporte Franky, un abrazo fuerte amigo.
Excelente Franky, no había podido ver este. Ha sido una experiencia increíble y seguro que para la próxima estaremos mucho mejor preparados para enfrentar el reto
Buen video Franky, los errores son normales que pasen, y los que dices todavía más, lo del reloj yo por ejemplo ni tengo porque seguro que ni sabría utilizarlos, las zapatillas no tenias más remedio porque eran las que tenias y la mochila, yo nunca la preparo un día antes, y siempre se me olvida algo, los consejos que das son muy buenos, sobre todo el de la crema, me ha hecho gracia lo de los pezoncillos 🤣. Un video diferente pero entretenido. Un abrazo compi.
Son cagadas normales y de las cuales se aprende. Como todo en esta vida. Lo de la comida (geles y barritas) no es error. De hecho yo creo que llevaste poco. No te fíes de los avituallamentos. Uno por lo que puedas tardar en llegar a ellos y otra pq no suelen decirte lo que hay en ellos. Mejor ir preparado y así no te verás en un apuro. A la siguiente ya verás como mejor! 🔝
Yo creo que fallamos todos los novatos , yo en bajadas no supe bajar , si es cierto que ahora las estoy entrenando , por lo demás creo que lo hicimos bastante bien , en las cosas importantes creo que las controlamos bien . Saludos crack ...la próxima lo harás mejor
Lo que comentas de las 3 cagadas grandes, son errores de novato que todos hemos tenido, pero que ya no te volverán a pasar. Respecto a las cagadas pequeñas: - A mi forma de ver, no es un error llevar de más, y lo comento porque he pecado (y lo sigo haciendo) de llevar de menos, pues a veces las cosas se complican y no salen como uno quiere y echas en falta un gel por ejemplo. Además, si bien está tener en cuenta los avituallamientos no debes focalizarte en ello, porque imagínate que no está (me ha pasado), no quedan alimentos, o no tiene lo que buscas. Además te puedes perder, y si te ves solo es bueno tener aprovisionamiento, nunca sabes lo que puede pasar. - En la bolsita esa pequeña que muestras con el sudor no la vas a dar abierto y si lo logras, no darás cogido la pastilla. Mejor un botecito duro pequeñito, tipo de pastillas de medicamento o algo así, que es desenroscar y las echas sobre la mano. Eficaz y rápido. - El material extra siempre es bueno, nada que objetar. Respecto a los aciertos: - Esto ya a opinión completamente personal desde mi experiencia, yo tengo palos también y para usarlos adecuadamente hay que entrenar con ellos. Es cierto que si vamos justos de forma nos van a ayudar, sobre todo en pruebas largas de horas como fue tu caso. Sin embargo una vez ya manejas distancias como el maratón (si no estás acostumbrado a los palos) yo iría sin ellos. He probado en la misma prueba tanto CON como SIN y a nivel de tiempo es similar, solo que bajando me molestan y llevo ese peso extra. Este año en el Ultra de la Toxiza ya fui sin ellos y sin problema, en mi caso personal, solo los utilizaría en una prueba con mucho desnivel donde casi no se pueda correr. Pero eso ya depende de cada uno, hay gente que los lleva en pruebas cortas y es rapidísima porque entrena con ellos. - Yo uso ese tipo de malla desde hace años y también llevo la GoPro en el bolsillo delantero 😉 - El resto de consejos totalmente de acuerdo. Disculpa la chapa y buen vídeo! Un abrazo!
Muchas gracias por tu palabras Kaian, ya me habeis dicho varios, que llevar geles y barritas de mas no es un error, asi que os hago caso. Si, para las pastillas, tambien me han dado la idea de un huevo kinder, jeje. Los palos, ya viste soy novato total, y de momento no los he vuelto a usar. PAra las subidas me ayudaron mucho, pero bajando, me sobraban totalmente. Si itu ya eres capaz de hacer distancias largas sin palos es que tienes buenas patocas! De nuevo muchas gracias por el interes y los consejos. Espero coincidir en alguna pronto!
Hola es normal el tener el acierto y error. No pasa a todos. La práctica hace al maestro. Una de las maneras de aprendizaje es la equivocación, si no te equivocas y tropiezas no aprendes, tienes la práctica y la experiencia.
y este video???? no me han saltao y la campana está a full las terra krieger no son para larga distancia lo sutyo es para 21k 30 maximo y que no sean mu tecnicas franky tio muy bueno por tu parte compartir tus experiencias tus errores que a muchsimagente sobre todo a mi me gusta porque ayuda a disminuir errores aunque nunca se sabe por donde puede salir la jugada por mas preparado qyue estes un saludo hermano
Que pasa tio! Si macho en teoria las Terra Kiger no son para ultras, pero bueno, son las que tengo y como peso poco... me aguantan. Y claro, los errores los comparto y aprendemos todos, yo el primero
buen vídeo máquina!y el reloj una auténtica pasada! Maravilla!🙌
Muchísimas gracias! El reloj esta de lujo y aun tengo que aprender a sacarle mas partido!
Buenos consejos compañero, de todo se aprende!
Gracias. Saludos
Incroyable, bravo ! 👌👍
Muchas gracias compañera!
Good thing you put the subtitles in English my friend! I understand Spanish pretty well too, but since you Spanish speakers speak so fast, I often understand just from the context. Good clip, watched it completely with great interest! We learn from mistakes, both ours and others! All the best my friend!
Hello my friend! Thanks for commenting on that detail. There are videos that I think it is good to put subtitles, since they can help people from all over the world.
The last video where I do a route with two companions is very difficult to put subtitles, because there are many conversations.
Sí Señor, grandes consejos, por eso se dice aquello de que "unas veces se gana y otras se aprende". Enhorabuena, Crack y gracias por compartir tus sabios consejos!!!
Exacto crack, todas estas experiencias vienen de lujo!
Hola.
De los fallos tambien se aprende.
Un saludo! 👍😃😃
Hola LLuis, exacto, todas las experiencias al final son positivas
Que buen video , entre tus consejos y comentarios de los que vamos viendo el video te a quedado buna máster clase 👏👏👏
Muchas gracias 😁 se agradece mucho el feedback
Un análisis fantástico Franky!!! Consejos muy válidos y prácticos. Siempre hay que aprender de la experiencia. Un abrazote enorme hermano.
Exacto, por lo menos aunque no le sepa a nadie, a mi si me sirvio para que esos fallos no los vuelva a cometer
Lección aprendida.
En el próximo vídeo nos puedes hablar de la alimentación y de la hidratación de la cena previa a la carrera y de la importancia del descanso durante la noche.
Gracias por los consejos.
jajajjajaa noto cierto tono sarcastico en tu comentario xD
@@FrankyGo jajaja, no es sarcasmo, es para ver si lo estoy haciendo bien o hay cosas que mejorar 🤣🤣
Jajaja. No lo puedo evitar, eres mi ídolo para transmitir. Muy grande. Fueron pocas cagadas, sabemos de otro que tuvo más el pobre. Jajaja. Y los consejos, siempre vienen bien, pero te voy a dar uno, a ver esa manera de tocarte, jajajaja. Fuerte abrazo Franky. Qué grande eres. 👍🤠💪🏻💪🏻💪🏻
jajaja eres un fenomeno Ramon! A mi me encantan tus rutas de cuevas y castillos!
Que pasada la edición eres un crack
Gracias tio! El efecto Chroma casero, jajaja
De todo se aprende máquina 💪
Ya te digo!
Muy buenos consejos, el último el mejor de todos 😉. Esos pantalones los tengo yo también. Yo en trails largos sólo llevo geles, las barritas las uso en entrenamientos. Venga a ver si coincidimos en alguna carrera. Saludos 👋
Que bueno, al final la experiencia nos va uniendo en los caminos!
Felicitaciones 🏅 por la Carrera. Siempre es aprendizaje. Experiencias. Las primeras veces. Lo bueno es que aprendemos juntos y nos enseñas! Muchas gracias! Y te cuento que volví a correr en estos días. Estaba en modo descanso jaa
Grande Car!!! Seguro que pronto te veo en alguna carrera de nuevo! Un abrazo!
Grande Franky!!!! Buenas recomendaciones desde la experiencia!!!! Yo el autopause lo tengo siempre en todo desactivado. Tanto en entrenos como las pocas carreras que hago. Lo del tobillo una faena….la mochila yo siempre la noche antes. Lo del,los,geles y barritas…se aprende. Para las pastillas o la,bolsa zip que dices o yo llevo en un huevo kinder.los bastones para mi básicos. La última carrera me tuvo que dejar uno Sergio (ya le conoces). Yo llevo cinturón con los achiperres. Lo de la,crema, la verdad que nunca he usado. Pero claro, hasta ahora corro medias maratones. Lo dividir la carrera por los avituallamientos, hago exactamente lo mismo. Buen vídeo Franky!!!! Un saludo desde Madrid.
Que bueno lo del huevo Kinder, la proxima vez que me cruce con uno lo guardo el plasticito ese. Muchas gracias por todas tus opiniones, al final aprendemos mucho los unos de los otros!
De todo se aprende amigo y repasar los errores como tu has hecho es estupendo para evitarlos en futuras carreras y si encima lo compartes con nosotros pues nos ayudas a saber y no cometerlos. Y los aciertos de lujo !! me apunto esos pantalones cortos para mirarlos que tienen muy buena pinta. El dividir la carrera en partes es una idea estupenda, yo lo hice con la maratón de asfalto y me fue muy bien también. Gracias por el aporte Franky, un abrazo fuerte amigo.
Lo bueno es que al hacer el video he tomado conciencia de los errores, y en algun caso con los comentarios que me habeis hecho he aprendido mas cosas!
Excelente Franky, no había podido ver este. Ha sido una experiencia increíble y seguro que para la próxima estaremos mucho mejor preparados para enfrentar el reto
Gracias tio! Se trata de ir cogiendo experiencia! En las siguientes lo haremos mucho mejor!
Buen video Franky, los errores son normales que pasen, y los que dices todavía más, lo del reloj yo por ejemplo ni tengo porque seguro que ni sabría utilizarlos, las zapatillas no tenias más remedio porque eran las que tenias y la mochila, yo nunca la preparo un día antes, y siempre se me olvida algo, los consejos que das son muy buenos, sobre todo el de la crema, me ha hecho gracia lo de los pezoncillos 🤣. Un video diferente pero entretenido. Un abrazo compi.
Muchas gracias Bony, me ha servido de ayuda hacer ese video, porque asi he aprendido a no comenterlos nuevamente.
Un excelente videos, ayuda mucho que cuentes tus experiencias!
Con mucho gusto
Son cagadas normales y de las cuales se aprende. Como todo en esta vida. Lo de la comida (geles y barritas) no es error. De hecho yo creo que llevaste poco. No te fíes de los avituallamentos. Uno por lo que puedas tardar en llegar a ellos y otra pq no suelen decirte lo que hay en ellos. Mejor ir preparado y así no te verás en un apuro. A la siguiente ya verás como mejor! 🔝
Bueno pues os hago caso entonces, me seguiré llevando barritas y datiles a las carreas. Poco a poco se va aprendiendo
Yo creo que fallamos todos los novatos , yo en bajadas no supe bajar , si es cierto que ahora las estoy entrenando , por lo demás creo que lo hicimos bastante bien , en las cosas importantes creo que las controlamos bien . Saludos crack ...la próxima lo harás mejor
Eso es, de estas cosas se aprende y las proximas las tenemos controladas, surgiran otras cosas sseguramente, jejeje
El primer error es madrugar para ponerte a correr tantos kilometros hombre xD no ves que eso no es forma de empezar el dia. Un saludo camaleon!
jajajja nadie como tu para verlo con esa perspectiva xDD
Lo que comentas de las 3 cagadas grandes, son errores de novato que todos hemos tenido, pero que ya no te volverán a pasar.
Respecto a las cagadas pequeñas:
- A mi forma de ver, no es un error llevar de más, y lo comento porque he pecado (y lo sigo haciendo) de llevar de menos, pues a veces las cosas se complican y no salen como uno quiere y echas en falta un gel por ejemplo. Además, si bien está tener en cuenta los avituallamientos no debes focalizarte en ello, porque imagínate que no está (me ha pasado), no quedan alimentos, o no tiene lo que buscas. Además te puedes perder, y si te ves solo es bueno tener aprovisionamiento, nunca sabes lo que puede pasar.
- En la bolsita esa pequeña que muestras con el sudor no la vas a dar abierto y si lo logras, no darás cogido la pastilla. Mejor un botecito duro pequeñito, tipo de pastillas de medicamento o algo así, que es desenroscar y las echas sobre la mano. Eficaz y rápido.
- El material extra siempre es bueno, nada que objetar.
Respecto a los aciertos:
- Esto ya a opinión completamente personal desde mi experiencia, yo tengo palos también y para usarlos adecuadamente hay que entrenar con ellos. Es cierto que si vamos justos de forma nos van a ayudar, sobre todo en pruebas largas de horas como fue tu caso. Sin embargo una vez ya manejas distancias como el maratón (si no estás acostumbrado a los palos) yo iría sin ellos. He probado en la misma prueba tanto CON como SIN y a nivel de tiempo es similar, solo que bajando me molestan y llevo ese peso extra. Este año en el Ultra de la Toxiza ya fui sin ellos y sin problema, en mi caso personal, solo los utilizaría en una prueba con mucho desnivel donde casi no se pueda correr. Pero eso ya depende de cada uno, hay gente que los lleva en pruebas cortas y es rapidísima porque entrena con ellos.
- Yo uso ese tipo de malla desde hace años y también llevo la GoPro en el bolsillo delantero 😉
- El resto de consejos totalmente de acuerdo.
Disculpa la chapa y buen vídeo! Un abrazo!
Muchas gracias por tu palabras Kaian, ya me habeis dicho varios, que llevar geles y barritas de mas no es un error, asi que os hago caso. Si, para las pastillas, tambien me han dado la idea de un huevo kinder, jeje. Los palos, ya viste soy novato total, y de momento no los he vuelto a usar. PAra las subidas me ayudaron mucho, pero bajando, me sobraban totalmente. Si itu ya eres capaz de hacer distancias largas sin palos es que tienes buenas patocas! De nuevo muchas gracias por el interes y los consejos. Espero coincidir en alguna pronto!
Hola es normal el tener el acierto y error. No pasa a todos.
La práctica hace al maestro.
Una de las maneras de aprendizaje es la equivocación, si no te equivocas y tropiezas no aprendes, tienes la práctica y la experiencia.
Muy buena esa frase "La práctica hace al maestro"
Normal a todos nos ha pasado
Si tio, los que teneis mas experiencia ya os las sabeis, pero para mi son todo cosas nuevas, jejeje
y este video???? no me han saltao y la campana está a full las terra krieger no son para larga distancia lo sutyo es para 21k 30 maximo y que no sean mu tecnicas franky tio muy bueno por tu parte compartir tus experiencias tus errores que a muchsimagente sobre todo a mi me gusta porque ayuda a disminuir errores aunque nunca se sabe por donde puede salir la jugada por mas preparado qyue estes un saludo hermano
Que pasa tio! Si macho en teoria las Terra Kiger no son para ultras, pero bueno, son las que tengo y como peso poco... me aguantan. Y claro, los errores los comparto y aprendemos todos, yo el primero
Siempre hay que aprender de los errores, espero que no los vuelvas a tener!
Claro que si, de ello aprendemos
De todo se aprende máquina 💪
Claro, cada carrera es una experiencia y y un aprendizaje