Wow! Lo acabo de hacer y me relajó muchísimo. Yo tuve un golpe en la parte del ano en el 2015. Creo que fue en el gimnasio haciendo sentadillas y es la primera vez que acabo de encontrar una relajación absoluta con este ejercicio. Después de ir al doctor (pensando que era la próstata) y no.. era esto... Es increíble. Muchas gracias. Ojalá si tiene algún grupo WhatsApp, me gustaría unirme. Quiero conseguir ayuda.
Yo tengo dolor de periné al parecer. Creo que es ahí porque me duele al sentarme y me hace doler las rodillas también. Me hice ecografía de vejiga, prostata y riñón, también ecografía testicular y no me encontraron nada. Me hice análisis de sangre y orinav y tampoco me encontraron nada. Se siente como tensos los nervios y músculos en esa zona. Como si estuvieran comprimidos. Voy a hacer este ejercicio a ver que pasa. Cuando dices un churro supongo que es un rollo. O sea formar un rollo con la toalla y sentarse sobre él.
QUe tal Daniel, ami me pasa lo mismo.. ami me empezo a pasar despues de andar mucho tiempo en bicicleta, me agarro como sensaciones electricas, calambre, etc etc.. Trae muchos quilombos, al parecer es el nervio pudendo.
@@pablocanata195, imaginen que tengo un dolor testicular (derecho) que con el tacto se desplaza en forma de corrientazo hacia la pierna derecha y el brazo izquierdo, en urología no me dicen nada (porque desconocen), resulta que también tengo el periné inflamado (se nota cuando hay erección) pero no me duele. Seguiré investigando por mí mismo porque los especialistas médicos no conocen el tema.
@@pablocanata195 Hola Pablo que tal? Gracias por responder. Ahí vamos, estuve viendo unos ejercicios para la liberación del nervio pudendo. Haré alguno a ver que resulta. Es horrible vivir con esto. No se puede estar sentado que ya dan ganas de ir a orinar y el dolor terrible, las molestias. En mi caso creo que fue el estrés, el sedentarismo y hace un poco más de 8 años me aguanté de orinar. Aunque las molestias y este dolor en la zona comenzó en marzo de 2022.
@@Dan-hispano. Hola Dan, sí a mi el urólogo no me quiso dar medicamento ni hacerme citoscopia. Lo único que me dijo es que mi problema es algo neurológico. La verdad ya ni pienso ir a ningún otro médico porque no saben nada ni tratan el nervio pudendo. Dejan que desear. Mejor investigar y curarse uno mismo.
@@danieltessore3968 , bueno a mí sí me enviaron cistoscopia y otros exámenes pero porque cambié de urólogo, todos los exámenes salen bien (urocultivo, ecografía, incluyendo la testicular). Hace un tiempo un amigo como de 35 años me dijo que él padecía de dolor testicular y afectaciones al colon, después de la cirugía del colon todo le mejoró. Espero ese sea mi caso y le recomiendo cambiar de especialista ya que muchos y muchas urólogos son prepotentes y arrogantes. La salud en Colombia 🇨🇴 no es una prioridad.
Lo intenté y me relajó un montón la zona muchas gracias por compartir esta info tan buena, saludos!
Wow! Lo acabo de hacer y me relajó muchísimo. Yo tuve un golpe en la parte del ano en el 2015. Creo que fue en el gimnasio haciendo sentadillas y es la primera vez que acabo de encontrar una relajación absoluta con este ejercicio. Después de ir al doctor (pensando que era la próstata) y no.. era esto... Es increíble. Muchas gracias. Ojalá si tiene algún grupo WhatsApp, me gustaría unirme. Quiero conseguir ayuda.
amigo creo que tengo el mismo problema ! por cuanto tiempo hiciste esto?
??
Júlia, eres una máquina, la mejor de todos!!
Gracias!!
Necesito probarlo
Donde están los isquiones?
Buenas! Cuantas veces al dia recomiendan hacerlo? Gracias!
Buenas noches por cuánto tiempo lo debo hacer , me arde y duele el área perineo
Me refiero en tiempo de días
Yo tengo dolor de periné al parecer. Creo que es ahí porque me duele al sentarme y me hace doler las rodillas también. Me hice ecografía de vejiga, prostata y riñón, también ecografía testicular y no me encontraron nada. Me hice análisis de sangre y orinav y tampoco me encontraron nada. Se siente como tensos los nervios y músculos en esa zona. Como si estuvieran comprimidos. Voy a hacer este ejercicio a ver que pasa. Cuando dices un churro supongo que es un rollo. O sea formar un rollo con la toalla y sentarse sobre él.
QUe tal Daniel, ami me pasa lo mismo.. ami me empezo a pasar despues de andar mucho tiempo en bicicleta, me agarro como sensaciones electricas, calambre, etc etc.. Trae muchos quilombos, al parecer es el nervio pudendo.
@@pablocanata195, imaginen que tengo un dolor testicular (derecho) que con el tacto se desplaza en forma de corrientazo hacia la pierna derecha y el brazo izquierdo, en urología no me dicen nada (porque desconocen), resulta que también tengo el periné inflamado (se nota cuando hay erección) pero no me duele.
Seguiré investigando por mí mismo porque los especialistas médicos no conocen el tema.
@@pablocanata195 Hola Pablo que tal? Gracias por responder. Ahí vamos, estuve viendo unos ejercicios para la liberación del nervio pudendo. Haré alguno a ver que resulta. Es horrible vivir con esto. No se puede estar sentado que ya dan ganas de ir a orinar y el dolor terrible, las molestias. En mi caso creo que fue el estrés, el sedentarismo y hace un poco más de 8 años me aguanté de orinar. Aunque las molestias y este dolor en la zona comenzó en marzo de 2022.
@@Dan-hispano. Hola Dan, sí a mi el urólogo no me quiso dar medicamento ni hacerme citoscopia. Lo único que me dijo es que mi problema es algo neurológico. La verdad ya ni pienso ir a ningún otro médico porque no saben nada ni tratan el nervio pudendo. Dejan que desear. Mejor investigar y curarse uno mismo.
@@danieltessore3968 , bueno a mí sí me enviaron cistoscopia y otros exámenes pero porque cambié de urólogo, todos los exámenes salen bien (urocultivo, ecografía, incluyendo la testicular).
Hace un tiempo un amigo como de 35 años me dijo que él padecía de dolor testicular y afectaciones al colon, después de la cirugía del colon todo le mejoró.
Espero ese sea mi caso y le recomiendo cambiar de especialista ya que muchos y muchas urólogos son prepotentes y arrogantes.
La salud en Colombia 🇨🇴 no es una prioridad.