Похудение и вообще хорошая форма - это игра в долгую. У женщин живот и ноги(ягодицы и бедра) - самые проблемные места. Сказываются особенности женского организма. Научно объясняется вроде бы как накопление жира организмом для сохранения и обеспечения плода. Первый же лишний вес улетает сразу туда, потом в остальные места. Сжигается соответственно в обратном порядке. Достигается это продолжительными, более-менее регулярными тренировками не менее 1 часа(разминка не счет, но она обязательна), так чтобы чувствовалась усталость. У тебя уже очень хороший результат. Может быть еще лучше при твоем желании)
@@justannnn в каком-то видео ты упоминала скалолазание. В Питере отлично развиты школы/секции горного туризма. Можешь позаниматься там скалолазанием или горным туризмом. Плюсы: опять таки спорт/здоровье, приятный досуг, особенно походы, много хороших и интересных людей. Доп.плюс, этими видами можно заниматься по возможности, не обязателен жесткий график.
Видно что растет качество контента🙏
Очень познавательно и интересно, хорошие мысли говоришь.
Жаль что так мало просмотров:(
Спасибо большое! Все получится 💭
Аня-вы умничка 😍✊ Было интересно наблюдать за процессом ☺️👍
Спасиииибо больше!
Похудение и вообще хорошая форма - это игра в долгую.
У женщин живот и ноги(ягодицы и бедра) - самые проблемные места. Сказываются особенности женского организма. Научно объясняется вроде бы как накопление жира организмом для сохранения и обеспечения плода. Первый же лишний вес улетает сразу туда, потом в остальные места. Сжигается соответственно в обратном порядке. Достигается это продолжительными, более-менее регулярными тренировками не менее 1 часа(разминка не счет, но она обязательна), так чтобы чувствовалась усталость.
У тебя уже очень хороший результат. Может быть еще лучше при твоем желании)
Спасибо. Для меня это не только фигура, а еще и здоровье.
@@justannnn в каком-то видео ты упоминала скалолазание. В Питере отлично развиты школы/секции горного туризма. Можешь позаниматься там скалолазанием или горным туризмом. Плюсы: опять таки спорт/здоровье, приятный досуг, особенно походы, много хороших и интересных людей. Доп.плюс, этими видами можно заниматься по возможности, не обязателен жесткий график.