SOMMAIRE : Debut : promos. Actu 05:30 : pourquoi gundill ne fait pas de compétition ? 11:15 : définition d’un bodybuilder 13:45 prendre du muscle en y pensant ou comment partager des études sans les comprendre 14:40 le cannabis et la musculation 16:23 francis benfatto risque la prison à cause de certains de ses complements ?? 25:33 press à cuisses circulaires 35:30 les risques de blessures chez les ados, croissance, lactose... 42:00 taille des poids qui influence l’exécution des exos 50:53 dv couche omoplate serré ou rotation interne des epaules pour une meilleure sollicitation ? Delavier vs lucas gouiffes 57:00 hygiène : prenez vos serviettes 01:01:00 full body pour prendre du muscle ? 01:04:50 la série unique de franck ropers 01:12:17 lune incidence sur la prise de muscle ( et la température) 01:17:20 fasciotomie 01:22:00 méthode delavier 4 01:27:00 elevations laterales haltère allongé sur un banc : efficace ? 01:30:00 acide lactique ou lactate ? Didier reiss 01:38:00 un body ose tout pour rembourser ses dettes à cause des produits 01:43:50 le fitgame , les salons
Sympa d'avoir répondu a ma question Un nouveau diagnostique est tombé sur mon cousin, il a juste un gros problème de souplesse générale C'est logique parce que seul les fascias sont douloureux dans le muscle (méthode 3) J’espère pour lui que ça ira mieux PS: LA MASSE
J’adore Gundhill son caractère de cochon ‘en apparence ‘ et ses connaissance historique de notre passion est juste phénoménale. Je découvre ta chaîne et effectivement j’ai trouvé quelques pépites
Pour ceux qui n’ont pas encore compris : ce n’est pas un live mais une vidéo planifiée. Un extrait se trouve dans la story. A partager a tes potes qui gobent tout sur le net. 😉😂
@@sharefitnessfr oui mais pour faire ca je suis obligé d'attendre (8h+le temps de la vidéo). Donc soit je commence la vidéo à 8h pile soit je peux la commencer à 9h57m03s. Tu mets tes vidéos en ligne de la manière que tu préfères mais je vois pas l’intérêt de le faire de cette façon. Surtout que ca fait une fausse joie à tous ceux qui pensent que la vidéo est déjà en ligne et/ou qu'il s'agit d'un direct live.
merlin leroy ca fait longtemps que la fonction avant premiere est dispo. Sinon c’est écrit live. Mais‘ normalement tu peux revenir en arrière durant la 1ere diffusion. Ca a peut etre beug ... 😉
Neitzche "Médecin, aide-toi toi-même et tu sauras secourir ton malade. Que ce soit son meilleur secours de voir de ses propres yeux celui qui se guérit lui-même. Il y a mille sentiers qui n’ont jamais été parcourus, mille santés et mille terres cachées de la vie. L’homme et la terre des hommes n’ont pas encore été découverts et épuisés." Merci pour vos podcasts ; merci pour la présence de M.D. Gundill.
je pensais justement a vous lorsque franck ropers a dit avoir gagner "10cm" de muscles en quelques semaines avec la série unique, surement du muscle sec et fonctionnel !
Merci Michael pour l explication sur la fibromyalgie avec l ouverture des fascias.Vrai pour la muscu légère pour le traitement .Bravo pour tes recherches.
Vu en plusieurs fois mais très bonne vidéo avec des sujets intéressants qui y sont abordés ! Par contre je suis curieux concernant Rudy ahah. A une prochaine vidéo les gars !
pour les maladies du fascia , je pense que c ' est une sclérodermie ou un lupus, avec une collagénose (inflamation) puis fibrose cicatricielle qui entraine une diminution de l' élasticité des tissus.
51:55 Et tu conseillerais quoi pour un mec très large d'épaule avec les omoplates qui dépassent du banc ? Ca me bloque beaucoup dans ma progression au DC d'ailleurs, je sens bien que je ne suis pas stable dû à ça !
Petit aparté sur le lait: Je suis du sud ouest, il y a presque 40 ans, la conjugaison des remembrements communaux favorisant la culture extensive du maïs au détriment de petites parcelles vivrières (avant c'était le «bocage»...) et un changement dans le mode production laitière ( petit cheptel incompatible avec les exigences des coopératives, avec la nécessité de mécaniser, et d'utiliser de l'enlisage...). L'enlisage...et ses rajouts en maïs ,soja et autres joyeusetés ... En définitive, c'est mieux quand les vaches , et pour revenir a vos propos, ne mangent que de l'herbe , encore faudrait-il en être sur!! Et merci pour le partage
Malheureusement les vaches ne mange pas que de l'herbe, surtout en hiver ! L'éleveur de vaches laitière à coté de chez moi donne des pommes de terre pleine !!!! Au point ou certaines s'étouffent et crève..... Dans ma commune (moins de 3000habitans) les parcelles toutes ou plus des 3/4 font du maïs pour.........les vaches !!! Malgrés cela les vaches sont dans les prés du printemps à l'automne.
L'ensilage, une belle saloperie pour donner mauvais gout au lait, et probablement pour intoxiquer les vaches. Il est totalement faux de prétendre que l'herbe ne coute rien. Une prairie ça s'entretient. L'herbe, ou la luzerne, il faut la produire, la stocker, la transporter, la distribuer, en acheter, etc. Il y a 40 ans, le mais mesurait 1 m à sa maturité, 20 ans plus tard, on trouvait des pousses de 2.50 m. Va comprendre. Et c'est cette saloperie qu'on donne aux vaches.
Bonjour Que penser vous du full body pour quelqu'un qui ne pratique pas du body buildings, mais du sport de combat en amateur (qui ne cherche pas a prendre de la masse)
Ça fait toujours plaisir quand on parle de chez moi la Suisse🇨🇭😃 Concernant le lait et des paysans, je peux dire en ayant des grands parents qui ont une ferme et des vaches laitières, que majoritairement elles mangent de l’herbe mais sinon en effet elles mangent aussi des sortes de céréales pendant l’hiver ou elles ne sortent pas beaucoup😉😌 Le lait en tout cas quand tu le bois directement frais c’est autre chose que ce caca de lait chauffé à bloque dans les commerces, c’est nourrissant et hyper meilleur😃 surtout pour la muscu💪🏻 Si ça vous dit de venir une fois par chez moi pour un petit reportage pas de souci😄😋
Doc, il faudrait voir si c'est la protéine de lait ou le lactose le problème. Attention à la provenance du lait, il faut différencier lait de Jersey qui vient des USA (qu'on trouve chez nous) et lait de Holstein qui vient de Hollande et qui est beaucoup plus qualitative. De plus tu peux essayer le lait cru qui est beaucoup moins allergisant et moins de risque d'intolérance que le lait pasteurisé qu'on trouve dans les supermarchés, et qu'il lui de part la pasteurisation augmente son allergenicité. Si tu as bu du lait toute ta vie, et que d'un coup tu y deviens "intolérant" c'est qu'il y a une désadaptation épigénétique qui fait que tu n'y réagisses plus de la même façon.. Très souvent c'est une cause immunitaire derrière
Salut Aiki, est ce que tu veux bien dire ce que tu as découvert sur Rudy Coia parce que je m'intéresse beaucoup a son travail, je participe même a ses compétitions et je sais qu'il y a beaucoup de préjugés sur ce qu'il produit donc j'aimerais savoir ce que vous avez contre lui. Merci pour ta futur réponse :) PS: Le doc c'est vraiment une MASSE ! :P
Le doc , la masse, lol, vous m'avez tué à la fin, et gundil avec son heureux événement une île machine j'suis mort les gars trop marrant merci pour cette recrée
Merci pour la video. Juste une petite correction par rapport au deltoide et concernant l'etymologie de penniforme = forme de plume (et non forme de peigne^^).
Podcast intéressant mais franchement la qualité audio les gars... Vous allez pas me dire que vous pouvez pas mettre un poil de moyens pour augmenter le matériel d'enregistrement et sortir quelque chose de clair et agréable à l'oreille ? On a acheté vos bouquins vous devriez avoir les ressources :D
Ahahha, la maaaaaasse et ce magnifique mouvement de retrait du buste et de déviation quand delavier part sur le bouc émissaire hitlérien... Respect Aiki 😂👍
Ah super le fait que certains ne soulèvent pas lourd, en comparaison aux autres je soulève bien moins lourd mais je prends souvent + de masse, je complexe un peu vis a vis de ça et j'avais du mal a voir ou entendre des gens en parler, merci en tt cas
Franck Ropers n'a jamais parlé de série unique pour prendre de la masse de manière optimale ! Il l'a dit des 10 aines de fois ! C'est un gain de temps pour avoir un bon résultat. Mais pas pour un bodybuilder.
Mdr, j'ai pété un plomb avec la prime Macron et j'ai acheté tous les livres xD ahahah ! Voues êtes les meilleurs ;) merci pour le partage du savoir en MAAASSE !
1:08:00 Merci de clarifier. Parce que j'ai l'impression que les autres parlent de la série unique sans avoir écouté ce que dit Franck Ropers. Donc,en effet,Franck Ropers précise que la série unique n'est pas faite pour être bodybuilder. Mais qui,dans votre audience est bodybuilder ? Ropers précise que la série unique permet d'atteindre 80% de ce que permet la musculation. La série unique ne doit être faite toute l'année,il faut changer les exercices et les méthodes pour choquer l'organisme et les muscles. Dans son challenge de 90 jours, Franck Ropers explique qu'il s'est mis en mode bodybuilder et que la série unique n'est pas suffisante pour cela.
@@p_gbg_682 oui,possible,mais je ne faisais que parler du passage sur la série unique ,et il me semble d'après ce que je peux entendre dans cette vidéo,qu'il n'y en a qu'un qui a dû regarder la vidéo sur la "série unique". A aucun moment Ropers ne dit qu'avec cette technique on devient bodybuilder. au contraire,il précise que pour passer un cap,le passage à la fonte est obligatoire. je en cherche pas à savoir,ni à dire que la série unique est bien,mais critiquer quelque chose ou quelqu'un sans avoir lu ou écouter,ça ne rime à rien. c'est comme si je voulais critiquer le programme de Macron sans l'avoir lu....... ah non,ça c'est pas un bon exemple :) :) MDR
@@StefNefast je ne parlais pas le reste car je ne me souvient plus exactement de la vidéo sur la série unique et je n'es pas regardé le podcast en entier. C'était juste une parenthèse sur "Choquer le muscle"... 😉
@@p_gbg_682 oui,merci je n'ai d'ailleurs pas regardé le podcast en entier. j'ai l'impression qu'on est trop sur des idées arrêtées,ça ne me donne pas envie d'aller plus loin.
Bonjour, Merci beaucoup d'avoir traité ma question. Le podcast est très intéressant, j'aime beaucoup. Il est extrêmement profitable de pouvoir connaitre l'avis des pointures dans le domaine. Merci. Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année à vous tous. Sportivement, Guillaume
J'ai tenu jusqu'au bout comme d'hab je me suis régalé '' le Doc la masse'' bonne fêtes de fin d'année à vous également et à l'année prochaine pour un nouveau podcast 🎅
Au sujet de Franck Ropers , je trouve qu il empiète sur vos plate-bandes et je lui ai écrit.Maintenant c est un spécialiste de la self défense et de Penchak Silat , un des meilleurs du monde et puis il a plusieurs casquettes.C est un homme très riche ( au moins au sens figuré).
J ai vu et entendu Frank Ropers marcher sur vos plates-bandes.Je lui ai dit mais je n ai pas eu de réponse.Il parlait aussi du Tribulus terrestris alors que l on sait que ça marche pas ! Sa méthode, c est la méthode Lafaye ( poids de corps ).C est un super guerrier mais aussi un bel opportuniste.
Par rapport aux vache il me semble pour qu elles puissent se nourrir correctement il faut compter un hectare par tête. Les élèveurs compensent le manque d espace par du maïs etc...
SOMMAIRE :
Debut : promos. Actu
05:30 : pourquoi gundill ne fait pas de compétition ?
11:15 : définition d’un bodybuilder
13:45 prendre du muscle en y pensant ou comment partager des études sans les comprendre
14:40 le cannabis et la musculation
16:23 francis benfatto risque la prison à cause de certains de ses complements ??
25:33 press à cuisses circulaires
35:30 les risques de blessures chez les ados, croissance, lactose...
42:00 taille des poids qui influence l’exécution des exos
50:53 dv couche omoplate serré ou rotation interne des epaules pour une meilleure sollicitation ? Delavier vs lucas gouiffes
57:00 hygiène : prenez vos serviettes
01:01:00 full body pour prendre du muscle ?
01:04:50 la série unique de franck ropers
01:12:17 lune incidence sur la prise de muscle ( et la température)
01:17:20 fasciotomie
01:22:00 méthode delavier 4
01:27:00 elevations laterales haltère allongé sur un banc : efficace ?
01:30:00 acide lactique ou lactate ? Didier reiss
01:38:00 un body ose tout pour rembourser ses dettes à cause des produits
01:43:50 le fitgame , les salons
Pour le couche faut acheter un fat pad
GUNDILL EST LA BASE DU PODCAST , PAS DE PODCAST SANS LUI !!!!! APRÈS TU PEUX INVITER QUI TU VEUX D'AUTRE MAIS PAS DE PODCAST SANS GUNDILL!!
Il ma envoyé un msg il ma dit de te demander daller lui lecher le troudbal
Pas mieux. Gundill est LA raison pour laquelle j'écoute les podcasts, et je saute délibérément ceux où il ne figure pas à l'affiche.
La masse !! Y'en a qui écoutent les 2 heures :D
Le Doc ? LA MASSE!
Pour la deuxième fois même
Plusieurs fois même, quand je bricole au garage ou autre je mets souvent un podcast de l'équipe
Est-ce que Gundill et Delavier aurait pour projet d'écrire un livre sur le powerlifting?
Oui
Il serait temps !!!
j'adors quand vos podcasts, surtout quand ils durent 2h 😂
Comme d'hab toujours les podcasts les plus intéressants du fit-game, la MASSE !
Sympa d'avoir répondu a ma question
Un nouveau diagnostique est tombé sur mon cousin, il a juste un gros problème de souplesse générale
C'est logique parce que seul les fascias sont douloureux dans le muscle (méthode 3)
J’espère pour lui que ça ira mieux
PS: LA MASSE
Uppez le commentaire ci dessus, qu'ils voient le suivis !
J'ai likez
C'est sympas les podcasts quand toute l'équipe est réuni.
"Le Doc' .... LA MASSE" :) Vraiment une belle prestation...Bonnes Fêtes :)
J’adore Gundhill son caractère de cochon ‘en apparence ‘ et ses connaissance historique de notre passion est juste phénoménale. Je découvre ta chaîne et effectivement j’ai trouvé quelques pépites
Houhou!! C'est du lourd là, c'est bon de vous retrouver. C'est un peu l'agence tout risque.
c'est toujours un régal de vous écouter.
Le doc la masse ;) super podcast les gars, ça fait coucher tard mais ça vaut le coup merci et bonne fête
Pour ceux qui n’ont pas encore compris : ce n’est pas un live mais une vidéo planifiée. Un extrait se trouve dans la story. A partager a tes potes qui gobent tout sur le net. 😉😂
Ah bah je me suis bien marré dans le chat pourtant :D
et ça sert à quoi de faire ça ? Moi j'ai voulu commencer la vidéo à 9h mais je peux pas prendre du début, je suis obligé de prendre en court
merlin leroy quitte la video. Elle est’en ligne normale
@@sharefitnessfr oui mais pour faire ca je suis obligé d'attendre (8h+le temps de la vidéo). Donc soit je commence la vidéo à 8h pile soit je peux la commencer à 9h57m03s.
Tu mets tes vidéos en ligne de la manière que tu préfères mais je vois pas l’intérêt de le faire de cette façon. Surtout que ca fait une fausse joie à tous ceux qui pensent que la vidéo est déjà en ligne et/ou qu'il s'agit d'un direct live.
merlin leroy ca fait longtemps que la fonction avant premiere est dispo. Sinon c’est écrit live. Mais‘ normalement tu peux revenir en arrière durant la 1ere diffusion. Ca a peut etre beug ... 😉
Le doc LA MASSE !!! merci pour toute vos petites infos. C'est toujours intéressant.
Neitzche "Médecin, aide-toi toi-même et tu sauras secourir ton malade. Que ce soit son meilleur secours de voir de ses propres yeux celui qui se guérit lui-même.
Il y a mille sentiers qui n’ont jamais été parcourus, mille santés et mille terres cachées de la vie. L’homme et la terre des hommes n’ont pas encore été découverts et épuisés."
Merci pour vos podcasts ; merci pour la présence de M.D. Gundill.
La Masse!!! Encore un super podcast continuer comme ça les gars 😉
Vous nous faites délirer tout en proposant un contenu super intéressant, tous les 4 vous formez une sacré team ahah. Je rate jamais un podcast :)
Le moment où ils parlent de Maïs et D'herbe.
je pensais justement a vous lorsque franck ropers a dit avoir gagner "10cm" de muscles en quelques semaines avec la série unique, surement du muscle sec et fonctionnel !
Le Doc la masse ! Une vidéo très enrichissante , merci a vous
Merci Michael pour l explication sur la fibromyalgie avec l ouverture des fascias.Vrai pour la muscu légère pour le traitement .Bravo pour tes recherches.
Vu en plusieurs fois mais très bonne vidéo avec des sujets intéressants qui y sont abordés ! Par contre je suis curieux concernant Rudy ahah. A une prochaine vidéo les gars !
Le Doc la masse ! 😉 Merci pour ce live encore !
Super 👍 toujours un plaisir les gars
Merci les gars force à vous continuez 💪🏻
pour les maladies du fascia , je pense que c ' est une sclérodermie ou un lupus, avec une collagénose (inflamation) puis fibrose cicatricielle qui entraine une diminution de l' élasticité des tissus.
C'est quoi le tips pour élargir le banc au bench ^^ j'en suis à méthode delavier 2 encore ^^
51:55 Et tu conseillerais quoi pour un mec très large d'épaule avec les omoplates qui dépassent du banc ? Ca me bloque beaucoup dans ma progression au DC d'ailleurs, je sens bien que je ne suis pas stable dû à ça !
Acheté un fatpad
Toujours au top vos podcasts l’equipe!
je suis amoureuse de Gundill
Tu lui trouve quoi le fameux gundill
@@gravanohouha4589 la MASSE
Salut. Comme beaucoup ne suis plus fasciné par la somme de connaissances que le sujet en lui meme. Bravo a tous.
le placement de produit de fou j'adore des barres de rire a mort
A 01.18.40 heure, je me suis pissé dessus.
Petit aparté sur le lait:
Je suis du sud ouest, il y a presque 40 ans, la conjugaison des remembrements communaux favorisant la culture extensive du maïs au détriment de petites parcelles vivrières (avant c'était le «bocage»...) et un changement dans le mode production laitière ( petit cheptel incompatible avec les exigences des coopératives, avec la nécessité de mécaniser, et d'utiliser de l'enlisage...).
L'enlisage...et ses rajouts en maïs ,soja et autres joyeusetés ...
En définitive, c'est mieux quand les vaches , et pour revenir a vos propos, ne mangent que de l'herbe , encore faudrait-il en être sur!!
Et merci pour le partage
Ensilage...
Malheureusement les vaches ne mange pas que de l'herbe, surtout en hiver ! L'éleveur de vaches laitière à coté de chez moi donne des pommes de terre pleine !!!! Au point ou certaines s'étouffent et crève.....
Dans ma commune (moins de 3000habitans) les parcelles toutes ou plus des 3/4 font du maïs pour.........les vaches !!! Malgrés cela les vaches sont dans les prés du printemps à l'automne.
L'ensilage, une belle saloperie pour donner mauvais gout au lait, et probablement pour intoxiquer les vaches.
Il est totalement faux de prétendre que l'herbe ne coute rien. Une prairie ça s'entretient. L'herbe, ou la luzerne, il faut la produire, la stocker, la transporter, la distribuer, en acheter, etc.
Il y a 40 ans, le mais mesurait 1 m à sa maturité, 20 ans plus tard, on trouvait des pousses de 2.50 m. Va comprendre. Et c'est cette saloperie qu'on donne aux vaches.
Balancez les pouces ! Merci pour ce bon moments de convivialité et d'info.
Bonjour
Que penser vous du full body pour quelqu'un qui ne pratique pas du body buildings, mais du sport de combat en amateur (qui ne cherche pas a prendre de la masse)
C est ce qu on fait en prepa physique à raison de 2 à 3 fois par semaine
Le doc la masse!!!!!!!! Toujours un régale les gars bonne fêtes de fin d'année à vous💖💖💪💪💪
Le doc, la masse😁on vous aime les gars🙏
Ça fait toujours plaisir quand on parle de chez moi la Suisse🇨🇭😃
Concernant le lait et des paysans, je peux dire en ayant des grands parents qui ont une ferme et des vaches laitières, que majoritairement elles mangent de l’herbe mais sinon en effet elles mangent aussi des sortes de céréales pendant l’hiver ou elles ne sortent pas beaucoup😉😌
Le lait en tout cas quand tu le bois directement frais c’est autre chose que ce caca de lait chauffé à bloque dans les commerces, c’est nourrissant et hyper meilleur😃 surtout pour la muscu💪🏻
Si ça vous dit de venir une fois par chez moi pour un petit reportage pas de souci😄😋
Merci Gundill pour la technique de la barre olympique sur la presse linéaire !! J'y avais jamais pensé !
Doc, il faudrait voir si c'est la protéine de lait ou le lactose le problème. Attention à la provenance du lait, il faut différencier lait de Jersey qui vient des USA (qu'on trouve chez nous) et lait de Holstein qui vient de Hollande et qui est beaucoup plus qualitative. De plus tu peux essayer le lait cru qui est beaucoup moins allergisant et moins de risque d'intolérance que le lait pasteurisé qu'on trouve dans les supermarchés, et qu'il lui de part la pasteurisation augmente son allergenicité. Si tu as bu du lait toute ta vie, et que d'un coup tu y deviens "intolérant" c'est qu'il y a une désadaptation épigénétique qui fait que tu n'y réagisses plus de la même façon.. Très souvent c'est une cause immunitaire derrière
je mets la cloche pour plus de PODCAST AVEC LES DIEUX DU FITJEU
un podcast avec Gundill ?
Salut Aiki,
est ce que tu veux bien dire ce que tu as découvert sur Rudy Coia parce que je m'intéresse beaucoup a son travail, je participe même a ses compétitions et je sais qu'il y a beaucoup de préjugés sur ce qu'il produit donc j'aimerais savoir ce que vous avez contre lui.
Merci pour ta futur réponse :)
PS: Le doc c'est vraiment une MASSE ! :P
Le fait qu'il se proclame natty peut-être ?
@@clementbourdon4721 Je ne sais pas, ca m'étonnerait parce que je pense vraiment pas qu'il soit dopé. Après on ne sait jamais...
@@TonyMontana-du6pg il a un frère plus âgé que lui, mais un frère jumeaux je ne sais pas.
@@TonyMontana-du6pg Je sais je l'ai même deja vu mdr il a gagné le concours de développé couché , mais c'est quoi le rapport ?
Même soucis que l'autoproclamé " naturel " Yann scoazec... quand on prend du fruit on ferme sa gu.ule😂
a quand le prochain podcast avec Gundill ?
Ton pseudo depressifcomique correspond bien au gundill
@@RisitasPolonais7335 mdr c'est bien vrai :)
Perso je me suis toujours entraîner en fullbody et j'ai pris 25 kg depuis mes débuts... et j'evolue encore en charge.
Le Doc la masse ! Ahah encore un super podcast !💪💪
La qualité vidéo !
Le doc , la masse, lol, vous m'avez tué à la fin, et gundil avec son heureux événement une île machine j'suis mort les gars trop marrant merci pour cette recrée
Merci pour la video. Juste une petite correction par rapport au deltoide et concernant l'etymologie de penniforme = forme de plume (et non forme de peigne^^).
J'ai cherché le compteur où passer la pub ...
Podcast intéressant mais franchement la qualité audio les gars... Vous allez pas me dire que vous pouvez pas mettre un poil de moyens pour augmenter le matériel d'enregistrement et sortir quelque chose de clair et agréable à l'oreille ? On a acheté vos bouquins vous devriez avoir les ressources :D
Ahahha, la maaaaaasse et ce magnifique mouvement de retrait du buste et de déviation quand delavier part sur le bouc émissaire hitlérien... Respect Aiki 😂👍
énorme le fredo "Il s'appelle comment le black là, qui est rigolo"
En mode m6 boutique au début 😂
Pour les prochains podcasts: penser à inviter un mec qui finit les phrases de Gundill...
Le debat sur ce que bouffe les vaches entre Delavier et Gundill, incroyable!!!
Le CBD est différent du THC, c'est comme confondre les corticoides et les steroides!
Ah super le fait que certains ne soulèvent pas lourd, en comparaison aux autres je soulève bien moins lourd mais je prends souvent + de masse, je complexe un peu vis a vis de ça et j'avais du mal a voir ou entendre des gens en parler, merci en tt cas
wouah, génial ça !!!
l'équipe presque au complay
Ça s'annonce bon 💪🏻
Qu'est ce qu'a découvert aiki sur Rudy coia ?
bravo vous faitent plaisir
Franck Ropers n'a jamais parlé de série unique pour prendre de la masse de manière optimale ! Il l'a dit des 10 aines de fois ! C'est un gain de temps pour avoir un bon résultat. Mais pas pour un bodybuilder.
c'est ce que je précise dans le podcast de mémoire (j'avoue ne pas l'avoir réécouté xD)
du coup le cycle lunaire pour les vegans, non?
Tu fais pas assez de reps pour les élévations couché pour les épaules.
Mdr, j'ai pété un plomb avec la prime Macron et j'ai acheté tous les livres xD ahahah ! Voues êtes les meilleurs ;) merci pour le partage du savoir en MAAASSE !
le doc La MASSE !!! super podcast les gars
22/11/2020 . . .
Le Doc, La Masse !
Mieux vaut tard que jamais .
1:47:55 Vous avez découvert quoi sur Rudy Coia ?
SenseiDenax il utilise des bots sur instagram pour liker des posts et mettre des commentaires
@@lucabiancoli7729 Coia qui like au hasard :rire:
Rudy couille à ...
1:08:00
Merci de clarifier.
Parce que j'ai l'impression que les autres parlent de la série unique sans avoir écouté ce que dit Franck Ropers.
Donc,en effet,Franck Ropers précise que la série unique n'est pas faite pour être bodybuilder.
Mais qui,dans votre audience est bodybuilder ?
Ropers précise que la série unique permet d'atteindre 80% de ce que permet la musculation.
La série unique ne doit être faite toute l'année,il faut changer les exercices et les méthodes pour choquer l'organisme et les muscles.
Dans son challenge de 90 jours, Franck Ropers explique qu'il s'est mis en mode bodybuilder et que la série unique n'est pas suffisante pour cela.
Choquer l'organisme et les muscles c'est de la pure bro science, de la merde !
"Choquer l'organisme "... Jean onche en a parlé, va voir sa vidéo sur le sujet...
@@p_gbg_682 oui,possible,mais je ne faisais que parler du passage sur la série unique ,et il me semble d'après ce que je peux entendre dans cette vidéo,qu'il n'y en a qu'un qui a dû regarder la vidéo sur la "série unique".
A aucun moment Ropers ne dit qu'avec cette technique on devient bodybuilder.
au contraire,il précise que pour passer un cap,le passage à la fonte est obligatoire.
je en cherche pas à savoir,ni à dire que la série unique est bien,mais critiquer quelque chose ou quelqu'un sans avoir lu ou écouter,ça ne rime à rien.
c'est comme si je voulais critiquer le programme de Macron sans l'avoir lu....... ah non,ça c'est pas un bon exemple :) :) MDR
@@StefNefast je ne parlais pas le reste car je ne me souvient plus exactement de la vidéo sur la série unique et je n'es pas regardé le podcast en entier. C'était juste une parenthèse sur "Choquer le muscle"... 😉
@@p_gbg_682 oui,merci
je n'ai d'ailleurs pas regardé le podcast en entier.
j'ai l'impression qu'on est trop sur des idées arrêtées,ça ne me donne pas envie d'aller plus loin.
Le doc la masse 😉 Super podcast je vous adore
Le Doc LA MASSE 😂 merci les gars pour le podcast !
Merci Jérôme pour l explication sur le lait.
un bodybuilder c est une personne qui a fait de l entrainement de muscu, un mode de vie et qui le vit a chaque instant
Bonjour,
Merci beaucoup d'avoir traité ma question. Le podcast est très intéressant, j'aime beaucoup.
Il est extrêmement profitable de pouvoir connaitre l'avis des pointures dans le domaine.
Merci.
Je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année à vous tous.
Sportivement,
Guillaume
J'ai tenu jusqu'au bout comme d'hab je me suis régalé '' le Doc la masse'' bonne fêtes de fin d'année à vous également et à l'année prochaine pour un nouveau podcast 🎅
Petite astuce pour le banc qui glisse. Mettre deux gros élastiques sur la longueur du banc. problème réglé ;-9
Vive les GJ
ou pas
@@Mustif36 SI SI ! ET FUCK LES BOBOS
😄
le doc la mass superbe video
Super vidéo avec le doc la masse 💪
j'habite en Isére et je peux assurer que les vaches de novembre à mars elle mange plus de maïs que d'herbe
Que se passe t'il à 15MIN40 ?
DELAVIER !!! c'est toi le patron !!! ce MEC est un PUIT DE SCIENCE ! et il est COOL
Ils sont là les patrons :)
Moi j'ai un soucis j'ai les épaules large et au développer coucher je m'esquinte à la salle car les bancs sont fins :S
Au sujet de Franck Ropers , je trouve qu il empiète sur vos plate-bandes et je lui ai écrit.Maintenant c est un spécialiste de la self défense et de Penchak Silat , un des meilleurs du monde et puis il a plusieurs casquettes.C est un homme très riche ( au moins au sens figuré).
Mdr une baleyette ces fini ton franck ropers avec son vieu penchak silat c d’la merde va faire sa au mma kon rigol un coup de coup pas deux 😂
Ça fait bizarre d’entendre Frédéric en bonne qualité
LE DOC LA MASSSSS
45:36 "Belle barre" se dit "Barbell" en anglais, c'est un signe
merci beaucoup :)
Cool ! bien sympa, ça serait marrant de vous voir en Vlog sur un salon! Faudrait organiser ça sur un FIBO !! en 2020 ? Bonnes fêtes à tous !!
on va essayer de s'y prendre à l'avance pour le FIBO 2020... xD
Le doc la masse 😂😂😂 super podcast merci à vous !!!
c est cool ce live merci
Bon bah.... « DOC LA MASSE » 🤣 🤣 ... C’était 🔝 les gars. 👍🏻 et j’ai adoré vos pubs subliminales de livres. 😉.
il faut bien payer les protéines... xD
Comme c'est cruel, j'aurais été chaud pour le regarder dès ce soir !
Le Doc la masse !!!
J ai vu et entendu Frank Ropers marcher sur vos plates-bandes.Je lui ai dit mais je n ai pas eu de réponse.Il parlait aussi du Tribulus terrestris alors que l on sait que ça marche pas ! Sa méthode, c est la méthode Lafaye ( poids de corps ).C est un super guerrier mais aussi un bel opportuniste.
Par rapport aux vache il me semble pour qu elles puissent se nourrir correctement il faut compter un hectare par tête. Les élèveurs compensent le manque d espace par du maïs etc...