Hej Mikaela😊 jag måste bara få berätta. Igår efter att jag åt middag så ville jag ha mer mat, fick nästan panik. Men jag ställde undan maten och gjorde ordning kaffe sedan tog jag fram mobilen och tittade på dina videos och det hjälpte kan jag säga. Jag vart stark igen och ville inte ta mer mat😍 Tack så mycket för att du delar med dig. Det betyder väldigt mycket för mig❤ Kram 😊
Är helt ny på din sida och kämpar själv med övervikt och shit vilken inspiration du ger! Du kanske redan har sagt/visat det men skulle jätte gärna vilja ha tips på matschema/träningsschema för hur en vecka kan se ut! Hejja dig! ❤️
Tack! Jag följer varken matscheman eller träningscheman men här nedan har du hur jag äter och tränar, kommer även en ny video imorgon med uppdaterad mat och träningsrutin :)
Hur gör du när det kommer till ex. resturangbesök som idag på mors-dag? "Unnar/äter" du något av de onyttiga på menyn och kör på som vanligt med träning och kost eller undviker du/tar det smalaste möjliga alternativet och kör på lite hårdare på övrig kost under dagen? Samt hur tampas du med det dåliga samvetet (om du får något) i dessa fallen?
Jag tar det jag vill ha men äter inget skräp så äter jag ute tar jag tvårätters alltså förrätt och huvudrätt. Gillar inte fet mat så blir oftast mindre fett och mera kolhydrater istället. Sen kör jag på som vanligt. Skulle inte säga att jag kör på hårdare men jag återgår till min vanliga rutin. Klart man kan få dåligt samvete men sen tittar jag mi själv i spegeln och ser hur långt jag har kommit för jag har kämpat och försöker se det så istället. Klart det är lättare nu när man är helt normalviktig och ett avsteg från maten eller ett missat träningspass inte gör så mycket som det gjorde i början (rent känslomässigt).
Hej Mikaela😊 jag måste bara få berätta. Igår efter att jag åt middag så ville jag ha mer mat, fick nästan panik. Men jag ställde undan maten och gjorde ordning kaffe sedan tog jag fram mobilen och tittade på dina videos och det hjälpte kan jag säga. Jag vart stark igen och ville inte ta mer mat😍 Tack så mycket för att du delar med dig. Det betyder väldigt mycket för mig❤ Kram 😊
Mikaela Lundström hej! Grymt bra jobbat av dig och va kul att jag kunde inspirera dig till att göra detta val! Massa kärlek ❤️❤️❤️❤️
Är helt ny på din sida och kämpar själv med övervikt och shit vilken inspiration du ger!
Du kanske redan har sagt/visat det men skulle jätte gärna vilja ha tips på matschema/träningsschema för hur en vecka kan se ut!
Hejja dig! ❤️
Tack! Jag följer varken matscheman eller träningscheman men här nedan har du hur jag äter och tränar, kommer även en ny video imorgon med uppdaterad mat och träningsrutin :)
Hittade nyss din kanal och älskar den redan! Ny prenumerant! :)
Va glad jag blir!
Hur gör du när det kommer till ex. resturangbesök som idag på mors-dag? "Unnar/äter" du något av de onyttiga på menyn och kör på som vanligt med träning och kost eller undviker du/tar det smalaste möjliga alternativet och kör på lite hårdare på övrig kost under dagen? Samt hur tampas du med det dåliga samvetet (om du får något) i dessa fallen?
Jag tar det jag vill ha men äter inget skräp så äter jag ute tar jag tvårätters alltså förrätt och huvudrätt. Gillar inte fet mat så blir oftast mindre fett och mera kolhydrater istället. Sen kör jag på som vanligt. Skulle inte säga att jag kör på hårdare men jag återgår till min vanliga rutin. Klart man kan få dåligt samvete men sen tittar jag mi själv i spegeln och ser hur långt jag har kommit för jag har kämpat och försöker se det så istället. Klart det är lättare nu när man är helt normalviktig och ett avsteg från maten eller ett missat träningspass inte gör så mycket som det gjorde i början (rent känslomässigt).
Har du bara promenerat som träningsform eller går du på gym också?
Jag går mest pw men springer också. På gymmet kör jag bara cardio också.
Hej! Hur lång är du? :)
Leila K 160 cm :)
Tack för svaret