Відпрацювання прийому м'яча у волейболі (45° і зі зміщенням). Фізична культура.

Прийом м'яча 🏐🏐🏐
Прийом м'яча знизу двома руками, застосовується для прийому подач, передач, для нападаючих ударів і перебивання м'яча через сітку.
Техніка виконання: переміщення до місця зустрічі з м'ячем кроком, стрибком або бігом у вихідне положення;
- У вихідному положенні ноги зігнуті в колінних суглобах, тулуб незначно нахилений вперед, руки в ліктьових і променезап'ясткових суглобах випрямлені ( під кутом 45°), кисті з'єднані в «замок» і розташовуються перпендикулярно траєкторії польоту м'яча;
- При наближенні м'яча ноги розгинаються разом з незначним рухом руками вперед-вгору;
- Удар по м'ячу виконують передпліччям.