الابتعاد عن الأطعمة المكررة مثل السكر الأبيض وزيت الذرة ينصح بالدهون الصحية مثل زيت جوز الهند والزيتون والابتعاد عن الطحين الأبيض والملح الناعم استخدم الخشن الصخري تابعوا عمار العمار رح تنحفوا بدون دايت
بشكرك علي جميع الموضوعات التي تقدمها لنا واكيد بنستناك كتييييييييير جدا ........ولكن اتمني ان تقدمي لنا طرق جميله للتربون الشعر بطريقه شيك وجميله وتليق علي اللبس الكجوال واللبس بعد الظهر لأنها مشكله كبيرة بالنسبه لنا ....ولك كل الشكر والاحترام مدام مارلين علي قمة الذوق والاحترام فأصبح اسمك ايقونه جميله لنا
طول الحلقة وانا مندمجة معك شخصيا اكثر من جسم الساعة الرملية تعجبني طلتك وطريقة كلامك وذوقك المنفرد الذي يجعلك مميزة عن الجميع انت فعلا نموذج رائع لكل امراة شكرا لكي مدام مارلين ❤️
ڤيديوهات بتفاصيلها وإخراجها بتفيدنا وتذكرنا شكرا لك 🌷وأرجو إفادتي بما يناسب الجسم الطويل (مثلث مقلوب )، ذو الوزن المثالي ولكنه يعاني من وسط عريض وسمنه قليله إلى حد ما بالبطن ، محجبة تحياتي لحضرتك"
بإمكانك استعمال الأكل بلا خبز واستعمال السكر الطبيعي تتعودي عليه ألا وهو سكر قصب السكر الطبيعي الأسمر نفس الطعم مع الملح الخشن الصخري فقط. يعني الموضوع جدا"سهل
كانوا يقولون اني كمثري عشان منطقه الصدر كبيره وانا عريضة الحوض ونحيفة الخصر وكنت البس الوسيع من فوق وتحت او الاوفر سايز وظلمت نفسي الصدق ما انتبهت لجسمي الا قريب
إعملي وثابري على رياضة بلع البطن مع كتم النفس في أي وضيعات بتكوني فيها حتى لو عم تطبخي او ماشية لأنها رياضة جدا"سهلة. كل يوم حوالي الخمسين مرة مع الكتم والبلع لمدة خمس دقايق بلبداية يمكن ماتقدري هلأد بس شوي شوي بتتعودي وبتصير سهلة عليكي وهيدي رياضة ما بتلهيكي عن شي بيومياتك
ابتعدي عن الخبز وخلي حلوياتك شغلك بلسكر الطبيعي اي قصب السكر الأسمر والملح الصخري الخشن ومكسرات بدون ملح وهناك رياضة جدا"سهلة وهي بلع البطن مع كتم النفس كل يوم في العمل او البيت او الطبخ او المشي اي في اي مكان لأنها ماتلهي عن شي وهي جدا" سهلة وبزيادة مع هول كلهم لا بد وان تضعفي
اصحاب الساعة الرملية اين انتم ايها النادرون 😇
في ناس تتمنى واحنا عدنا 💀
واني اللي طول عمري مستحي من شكل جسمي😅😅
الساعه الرمليه والافوكادو و الكمثرى 😁
انا هنا 😘
@@_wallahmadri انا منهم والحمد غ
الجسم الرملي حلو هدية من الله لي واحمده على هذه النعمة ❤وشكرا على كل النصائح سيدتي الانيقة
علاج البطن الإبتعاد عن الخبز والسكر 💚💚🔥والله بتروح بسرعه مع الرياضه
فعلا انا جسمي الساعه الرمليه
وعندي كرش مررره بس بعدت عن السكر النشويات وفعلا فعلا اختفت
بس رجعت اكل ورعت😢
الابتعاد عن الأطعمة المكررة مثل السكر الأبيض وزيت الذرة ينصح بالدهون الصحية مثل زيت جوز الهند والزيتون والابتعاد عن الطحين الأبيض والملح الناعم استخدم الخشن الصخري تابعوا عمار العمار رح تنحفوا بدون دايت
@@الجلاءعلياستعملي بدل السكر الأبيض السكر من قصب السكر الطبيعي والصحي اي الأسمر واجعليه دايم بأكلاتك ومشروباتك. أفضل. وتعودي عليه
@@البحرالأطلسي-ز6ركدا بلزبط باكل مع كل يوم رياضة كتير هينة وهي كتم النفس في وضعية منكون فيها مع بلع البطن. رياضة ممتازة وكتير كتير سهلة
0:30 البداية
شكراً لذوقك الرفيع..ولما تقدميه من معلومات تليق بالأنثى الحقيقية..تحية لكِ 🌷🌷🌷🇸🇾
بدايةً :الك وحشه واشتقنا لفديواتك مدام مارلين ،ثانياً طريقة انتقائك لثيابك خصوصا بهيدا الفيديوا بيعكس قدي انت ست ذوّاقة وانتقائية بامتياز وثالثا واخيرا شكرا لكل حرف بتقدميلنا ياه 💟
بشكرك علي جميع الموضوعات التي تقدمها لنا واكيد بنستناك كتييييييييير جدا ........ولكن اتمني ان تقدمي لنا طرق جميله للتربون الشعر بطريقه شيك وجميله وتليق علي اللبس الكجوال واللبس بعد الظهر لأنها مشكله كبيرة بالنسبه لنا ....ولك كل الشكر والاحترام مدام مارلين علي قمة الذوق والاحترام فأصبح اسمك ايقونه جميله لنا
طول الحلقة وانا مندمجة معك شخصيا اكثر من جسم الساعة الرملية تعجبني طلتك وطريقة كلامك وذوقك المنفرد الذي يجعلك مميزة عن الجميع انت فعلا نموذج رائع لكل امراة شكرا لكي مدام مارلين ❤️
كتير حلو الفيديو وفعلا الاشياء اللي حكيتيون كتير صح من التوب حتى الحذاء
فعلاً انتِ افضل وأرقئ امرأة في العالم 💙.
I love you 💛💛
شكراً لك طول الفيديو وانا مركزه ماشاءالله وهذا ان دل يدل على مدى احترافيتك وربطك الممتاز بين الحديث والصور فيديو مُثري مشكووووره ♥️♥️♥️
حبيت الفديو .. اشكرك.. بتمنى بالفديوهات الجايه تعملين فديو عن الجسم المشابه للاجاص
عملت واحد اسمه " الجسم الأكثر أنوثة, ما مميزات جسم المثلث وكيف نجعله أكثر جاذبية؟" بفيدك
اسلوب المس مارلين جد مميز ومختلف عن الناس فيها قدره عاليه على انتقاء الكلمات الملفته 🙄
شكرا"لهذا الشرح القيّم وكتير عجبني الفيديو
حبيبتي مارلين وكانك طليتي على قلبي كنت ابحث عنها ❤️😘😘😘
سويلنا كذا بس على المثلث المقلوب بليز
ساعة رملية بامتياااااز😊
شكرا لعرضك هذه الحلقة
استفة كثير، وعملت نفس النصائح
اعجبهم ستايلي💙✨
والله شكرا شكرا شكرا يا جميله احبككككك الله يكتب اجرك استفدت مره 😫♥️♥️
ارقى مرآة ❤❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكراً لك
🌹🌷
شكرااااا على المحتوى الراقي والذوق الرفيع 🤍🙏🇮🇶🌼
كل قالتها صح ع فكره بس مشكله ان احنا محجبات ف مش بنعرف نعمل كده صعب ف جسمنا بيظهر مش احسن حاجة دي معاناه اوي
حضرتك مثال للاناقة
ممكن حضرتك تعطي امثلة لملابس المحجبات و اكون شاكرة
عملت من فترة ابحثي بفيديوهاتها عملت عن لبس الحجاب وماذا ترتدي من الملابس عليه
موجود على صفحتي قسمين ١ و٢
ي الله واخيرا عرفت جسمي يسلمو يقلبي❤😢
ست مارلين لفتني كلامك عن مدرسة الموضه ممكن تشرحين لنا اكثر عنها؟
شكرا شكرا علئ هل الفيديو كلش بوقته اجه كنت حايره لما اخذت القياسات طلع جسمي ساعه رمليه وانا شوي ممتلئه
انتي الي جميله وفستانك شيك جدا
ڤيديوهات بتفاصيلها وإخراجها بتفيدنا وتذكرنا شكرا لك 🌷وأرجو إفادتي بما يناسب الجسم الطويل (مثلث مقلوب )، ذو الوزن المثالي ولكنه يعاني من وسط عريض وسمنه قليله إلى حد ما بالبطن ، محجبة تحياتي لحضرتك"
شكرًا مدام مارلين ❤
ممكن اعرف ايه الائق لسن ٤٠ ❤️وشكرا لكى مقدماً
c'est magnifique pour moi
merci beaucoup ❤
اهلا فيك حبيبتي 😍😍
As always, you are awesome. Thank you for sharing with us, Madam Marlene.. May God bless you and reward you with all the best.. 🙏❤🌹
يسعد اوقاتك على هذه الطلة الجميلة والنصائح المفيدة كل تحياتي وتقديري 💐🇱🇧
جد بتشكرك لانو نصائح كتير هامة
شكرا على المعلومات
merci beaucoup pour ces précieux conseils.
بحبك جدا وحشتينى اوى
شكراً جزيلا سيدتي الجميلة
يخي ليش الاشياء الحلوه والطيبه بدك نبتعد عنها 😭!؟
بإمكانك استعمال الأكل بلا خبز واستعمال السكر الطبيعي تتعودي عليه ألا وهو سكر قصب السكر الطبيعي الأسمر نفس الطعم مع الملح الخشن الصخري فقط. يعني الموضوع جدا"سهل
بحب مواضيعك حلوة ومفيدة ⚘️💖
كلامك كتير حلو
اهلاااا وسهلاااا بحضرتك💕💕💕🌹
Much needed 😍
اصل عائلة سلهب فلسطيني من الخليل . وموجودين بنابلس كمان .( مسلمين ) .
مدام مادلين حضرتك راقية بامتياز ❤❤❤❤
ممتنة لك
Great advice, thank you 🙏
انا اكتاف 41 خصر 31ارداف 41 هل جسمي مستطيل ام ساعة رملية شكرا
ساعه رمليه اكييد
@@مممخ-ف7بنعم 👍
ست مارلين اذا سمحتي تعملي عن الاورك ماذا تلبس
شو الطريقة الصحيحة ل تنحيف الفخذين؟🤓
لو عرفتي قوليلي
المصطلحات صعبه !!
زنار كولونيز سنتار بوجغا ... ؟
اعتذر منك الزنار او السنتور يعني الحزام
كانوا يقولون اني كمثري عشان منطقه الصدر كبيره وانا عريضة الحوض ونحيفة الخصر وكنت البس الوسيع من فوق وتحت او الاوفر سايز وظلمت نفسي الصدق ما انتبهت لجسمي الا قريب
تحياتي واحترامي لكي سيدتي الجميلة
صعب تطبيق ذي الاشياء اذا كنتي محجبة للاسف
اه والله ف بنطلع اتخن
شكرا مدام❤❤
Waw vous êtes classe et très belle
شكرا اليك
🌹
سلام،،،، احسنت النشر، 🌷
شكراً لك جزاك الله خير ولكن عندي سؤال وهو جاكيتات الساعة الرملية شكلها مايليق لعمر البنات الصغار زي ١٦ سنة وش تقترحي ؟
Video ktir hilou
احبج❤❤❤
جسمي ساعه رمليه بس عندي كرش واردافي كبار وزني ٨٥ وطولي ١٥٦
كيف نعرف شكل جسمنا
أنا اراه صعب لمعرفة شكل جسمي
ارجو النصيحه والف شكر
th-cam.com/video/rcSfv8rN1Uk/w-d-xo.html
لو سمحتى هو نوع الجسم ده بيبا طويل وقصير ولا طويل بس؟
يمثلني ّ
احلى فديو اليوم انا جسمي ساعة رملية بس لازم اهتم في وراضه لانه مشكله البطن لازم تكون نحيفه
إعملي وثابري على رياضة بلع البطن مع كتم النفس في أي وضيعات بتكوني فيها حتى لو عم تطبخي او ماشية لأنها رياضة جدا"سهلة. كل يوم حوالي الخمسين مرة مع الكتم والبلع لمدة خمس دقايق بلبداية يمكن ماتقدري هلأد بس شوي شوي بتتعودي وبتصير سهلة عليكي وهيدي رياضة ما بتلهيكي عن شي بيومياتك
انا 🤝💗
اول مرة اعرف جسمي ساعة رملية
وعن الانوثه
🌹🌹🌹
أنا مافهمت نوع جسمي مستطيل او ساعة رملية
حسب القياسات
قياساتي هي الاكتاف 116سم .الوسط 91سم.والارداف 118سم
❤️❤️❤️
👍👍👍
👍
❤️
اني جسم الساعه الرمليه بس خصري ضايع بطني شنو علاج البطن وبعدني صغيره 21
جربتي الرياضة
ابتعدي عن الخبز وخلي حلوياتك شغلك بلسكر الطبيعي اي قصب السكر الأسمر والملح الصخري الخشن ومكسرات بدون ملح وهناك رياضة جدا"سهلة وهي بلع البطن مع كتم النفس كل يوم في العمل او البيت او الطبخ او المشي اي في اي مكان لأنها ماتلهي عن شي وهي جدا" سهلة وبزيادة مع هول كلهم لا بد وان تضعفي
🥰♥️
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
اصلا اللباس الدي لبسته لا يلائم votre morphologie
احترم رايك
⚘️⚘️⚘️😍😍😍
Chui pas d accord avec vous au contraire le col roulé et beau pour elle mais juste si elle avait ra9ba twila si le contraire Elle habille le v
🌺🌺🌺🌺👍👍👍👍
،🌼🍀🌼
ماذا لو كان الجسم ساعة رملية لكن نحيف
ما بغير اي شيء. استفيدي خصوصا من الخصر.
❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤