שלושה תרגילים לחיזוק מכת אגרוף
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ย. 2024
- קורס אונליין ראשון מסוגו - sk-gym.net/sin...
תמיד שאלתם איך מחזקים מכת אגרוף?
קודם כל אתם צריכים להבין שחובה טכניקה נכונה כדי לצבור את מרב העוצמה לאגרוף (על ידי שימוש בכל משקל הגוף תוך כדי התפרצות מהאגן).
דבר שני תצטרכו לעבוד על זה לא מעט וכמובן בזהירות כי אפשר בהחלט להיפצע ואפילו לגרום נזק לטווח ארוך.
להלן שלושת התרגילים:
תרגיל 1: פשוט לתת מכה חזקה תוך שמירה על טכניקה נכונה ומנוחה מספיקה כדי לעבוד על כוח מתפרץ ולא על סיבולות.
תרגיל 2: שכיבות שמיכה בקפיצה המטרה להקפיץ את עצמכם מלמטה על ידי שימוש רק בידיים - המרפקים חייבים להיות צמודים ועדיף לעשות על האגרופים.
תרגיל 3: זריקת כדור כוח , שוב נרצה להתפרץ על ידי האגן וממש לזרוק בכל הכוח את הכדור מאיתנו (עדיף על קיר) .
*התרגילים בגדר המלצה בלבד .
*אין לעשות ללא פיקוח מאמן מוסמך .
כדי ללמוד לנצל את כל הכוח בצורה האפקטיבית והנכונה ביותר -
הירשם עכשיו לאימון ניסיון ללא התחייבות : 052-5515312
תודה רבה!
פשש תותח אחי אני אחרי אימוןן ראשון בחיים בגיל 31 ... מבין כמה עבודה יש לי
חחחח מאוד רוצה להישתפר ללמוד אבל מבין כמה זה חתיכת מקצוע
מצדיע לך ולכל המתאגרפים
תותחחח תודה רבה מאוד עזר לי!
אלוף!!! באמת תמשיך ככה תותח!
חשוב אחיי לציין חייב לציין (הערה בונה) הייתה צריך לציין שתוך כדי התרגיל היפה הזה של האגרופים וסה והכול צריך גל להתאמן לתרגל תתנועה ולדעת אפילו עם חבר ביחד באוויר תתאמנו להתאמן ביחד אל התחמקויות שברגע האמת לא יהיה בעיה ללא תסביך ללא שום בעיה.
אהבתי מאוד תסרטון מאוד נדיר חייב לציין(מציין בכול סרטון) שהיידע דאני אומר זה לא סתם ידע מהאוויר אלה מנסיון אישי)
לא סא להשוויץ פה על מישהו או לעלות כולם אותו דבר), אומר תיידע שלי מנקודמת מבט שלי, אין שום בעיה לא מנסה להשפיל אף מדבר מנסיון התאמנתי, בעבר, במגוון רחב של תחומים של אומניות לחימה ולמדתי מאוד,איך לתת בעיטות תורפה והכול., כל היידע שאני נותן פה בסרטון הזה ספיציפית. זה מניסיון שלי חשוב למדתי בעיקר רוצה לשתף שתלמדו גם איך להבדיל איך ומתי תלמדו את זה אל תריבו סתם לא להתקל זה למצבים כאלה., מכות זה הדבר האחרון שתרצו להיתקל פה זה גורם למלא נזקים לא תורם,. תעשו את זה רק כשממש צריך כמו שאומרים כשה ממש צריך שתהיו ניקיים איך שום בעיה שום תסביךך יש לי יידע אבל אני בא רואה מזכיר לי אישית איך להתאמן איך לחזור שלא אשכח.
אחלה סרטןן אחי אהבתיי😻😻
הגנה עצמית בשיטה יחודית לרחוב!
*לא מצריך ניסיון קודם.
*מתאים לכל הגילאים והמינים.
*אימון ניסיון חינם.
לפרטים נוספים והרשמה היכנסו:
bit.ly/ContactSKGYM
צולם בכרמיאל כבוד!
כרמיאל
איפה קניתם את השק איגרוף שהיה בהתחלה
זה צולם במכון בכרמיאל, אז איני יודע איפה קנו בדיוק את זו.
אבל אתה מוזמן לפנות אלינו בדף צרו קשר לקבלת מידע נוסף.
תכתוב שם אזור מגורים וטלפון.
איפה המכון הזה?
מייק טייסון בכרמיאל אצל אוהד קורלנד
@Idan בקניון החדש
אני גר בראש עין ויש שם אימוני איגרוף קלאסי