7 Adımda Kaliteli İlişki Kurmak | Beyhan Budak [Klinik Psikolog] | DenizBank Deniz Akademi

14 Şubat #SevgililerGünü kutlu olsun! Klinik Psikolog ‪@psikologBeyhanBudak‬ ile bu güne özel olarak hazırladığımız #Kaliteliİlişkiler’in özelliklerinden bahsediyoruz. İnsanı en mutlu eden ve mutsuz eden şeylerin başında içinde bulunduğu ilişkiler geliyor. Aşk, iş ya da anne veya babalar ile kurduğumuz ilişkilerin kalitesi hayatımızı oldukça etkiliyor. Peki, kaliteli ilişki kurmanın sırrı nedir? Nelere dikkat edersek sağlıklı ilişkiler yaşarız? Videoyu sonuna kadar izlemeyi ve kendi deneyimlerinizi yorumlarda bizimle paylaşmayı unutmayın.
00:00 Giriş
01:05 Sevgi, Saygı ve Güven
03:42 Değerli Hissetirmek
06:02 Spot Işıkları Tutmak
07:11 Özel Alanlar Oluşturmak
09:13 Dengeli Eleştiri
10:05 Sağlıklı İletişim
11:05 Uzlaşabilmek
12:06 Kapanış
Yeni videolardan ilk sen haberdar olmak istersen, hemen abone ol:
/ @denizbankdenizakademi

[@leylanidaozdemir155]

1- Sevgi, saygı, güven deposu dolu olmalıdır.
2- Değerli hissettirilmelidir.
3- İlişki için harcanan emek dengeli olmalıdır.
4- Bazen spot ışıklarını karşının üzerine çevrilmelidir. Karşıdaki insanı keşfedilmeye, derinliğini görülmeye çalışılmalıdır.
5- Herkesin kişisel alanı olmalıdır.
6- Yapıcı eleştiri ile takdir arasında bir denge kurulmalıdır.
7- Sağlıklı, açık bir iletişim kurulmalıdır.

[@hacer3424]

Hiçbirimiz doğru iletişim kuramıyoruz, hiçbirimiz. Şu hayatta mutlu olmak, haklı olmaktan çok daha iyi. Kesinlikle...😪

[@ozlemyuksekkaya6019]

Bir gün Beyhan hoca gibi iyi bir psikolog olucam.

[@melikesultan6301]

Ülkemizde iletişim çatışmaları büyük bir sorun. Bu konuda bir kitap ya da kitaplar yazmanız gerçekten çok önemli sevgili Beyhan bey. Emeğinize sağlık.

[@beyzaokyay1791]

Kaliteli ilişki iki tarafinda öz farkındalığı ve cevre farkındalığı olduğunda oluyor. Çünkü iki tarafta üslup biliyor, nerde nasıl hangi hareketi yapacağını biliyor karşı tarafada değer verirse, severse üzmemek için kendini de kasmadan herşeyi olağan akışında yaşayip gidiyorlar. Ama genel olarak bircok kiside bu yok yetistirilme tarzi cevreden alinan ve yerlesmis olan fikirler, daha önce basina gelen olaylar sütten ağzi yanan misali insanlara gardini aldiriyor. Karsi taraf dikkat edilecek biri haline geliyor sevse de guvenemiyor.

[@mgyh.vgihgggh]

Suan hic kimseyle kimseyle konusmuyorum.Cok kaliteliyim🥰🥰🥰🥰

[@neslihan4712]

insanları insan gibi değil imkan gibi görmek nasıl güzel bir ifade şekli

[@Yusufakn502]

Bizi imkan gibi gören biriyle birlikte olmayız

[@yelizkutuk2892]

Sevgi saygı ve güven deposu dodurulmuş bir çocuktum çok şükür 46 yaşına bu depodan kullanarak geldim sanırım fakat depo boşalmak üzere Rabbim yâr ve yardımcım olsun iki cihan seâdet-i ihsan eylesin

[@volkankoc7716]

Artık çok yoruldum şu an birisini mutlu etme çabasına girmeyeceğim demir attım fırtınanın dinmesini bekleyeceğim

[@yigithancelik7504]

Fırtanaya karşı demir mi atılır dostum

[@eagle3293]

@@yigithancelik7504 🤣🤣🤣

[@mavi_ce2511]

En güzeli yalnızlık Kafan rahat.

[@serapesmertas3296]

Ben de ..

[@gullbyr]

Artık demir almak günü gelmişse zamandan Meçhule giden bir gemi kalkar bu limandan

[@fuatzorba1561]

Her zaman olduğu gibi şahane bir vidio. Emeğinize sağlık

[@ayhanak]

Teşekkürler bu güzel video için.

[@mustafaaa1]

Yine mükemmel bir video. Beyhan hocamla ortak video yapmanız ayrıca mutlu etti.

[@diamondlifesince99]

Bilerek yada bilmeyerek yaptığım d çok şeyi anlattınız, henüz eksik olduğum ama gelistirebilecegim yönleri de gösterdiniz bu video aracılığıyla, teşekkür ederiz böyle videolar için.

[@aboneolknkm]

Yine güzel ve faydalı bir video olmuş teşekkür ederiz

[@ngraxndv5441]

Çok teşekkürler ,hocam🌸

[@s.fizikciii246]

Karşındaki kişinin de sana aynı şekilde davranmasıyla bunlar olabilir..Ama hep bana hep bana kişilikle olmuyor maalesef ,ne kadar adım atarsan daha çoğunu istiyor.Adim atmayı bıraktığında da yine suçlusun ...

[@yusufibili1706]

Çok teşekkür ederim hocam🖐

[@murasgulkadrbekova2911]

Sanırım bu SSG depolarını küçüklüğümde dolduramamışım ve şu an ki yaşadığım iç savaşımın sorunu bu...
Inşallah çocuğuma sevgi saygı ve güveni ona hayatı boyunca yetecek kadar verebilirim,aksisi çok zor,kendimden biliyorum.

[@elifo5243]

ben ilişkilerimde karşıya değer verdiğimi belli etmek istemiyorum çünkü o zaman dengeler şaşıyo, ve sanırım çoğu insan da bunun farkında olduğu için ortaya sağlıksız ve üzücü ilişkiler çıkıyo:(

[@nurdanakd]

eğer belli ederseniz o ilişki güçlenebilir fakat etmezseniz ve kaçarsanız karşınızdakinde bağşanma sorunları oluşmaya başlar, siz de strese girersiniz ve bu ilişkinin bozulmasına sebebiyet verir. kendiniz olun, kimyanızla uyumlu bir insansa asla dengeler şaşmaz.

[@yusufibili1706]

Çok teşekkür ederim hocam 🖐

[@zainabhasanova5221]

Muhteşemsiniz✨

[@zubeydemahli956]

aşırı iyi bir video olmuş ya çok haklı her söylediğiniz, bu işte çok iyisiniz gerçekten hem videolarınızı izlemeyi hemde podcatlerinizi dinlemeyi çok seviyorum

[@mustafaburakozbayrak8666]

Fevkalade bir video 👌🏿

[@yildizcaglayan66]

Sevgi emektir, sevgi fedakarliklitir,sevgi anlayistir, kolay değildir yani herkes sevemez

[@seval9488]

Yeşekkürler🙏🌼🌷🏵🌸

[@gezipgorduklerim_10]

Kocaeli kitap fuarında değerli anlatımınızdan dolayı çok teşekkür ederim.

[@deniztuncer8370]

Beyhan bey zaten bu dediklerinizi yapabilecek nitelikte insanlarla birlikte olsak siz şu an bu videoyu çekmezdiniz . Iki insan bu dediginiz nitelikleri taşıyabilecek bilince sahipse zaten bir şekilde anlaşmanın yolunu buluyor.ne yazık ki sağ sol her taraf sevmeyi sevilmeyi sadakati aile kavramlarının ne olduğunu icellestirememis hasta ruhlu insanla dolu.Maalesef geldiğimiz noktada ilişki oldukça sığ bir kelimeye indirgenmiş son derece yüzeysel bir k
avramdan ibaret kaldı.. cinsellik geçici hevesler değer yoksunluğu ile dolu birliktelikler görmek aska inancımızı bırakmadı. Plastik aşklar... ne yalan soylıyım canımızda çekmiyor artık.

[@Chimmerian72]

Olelim mi? hayat devam ediyor. Umutlu olmamiz icin iyiliesmeye cabalamaliyiz.

[@pnargozack989]

SAYGI GÜVEN SEVGİ DEPOSU , reklamcılıktan , ihtiyaç duyduğumuza karar verdiğimiz her konuda bu depolarımızın eksikliği kullanılıyor.
Ne kadar öz-farkındalığımız yüksek olursa , savrulan başı boş bir yaprak misali yaşamaktansa, hayatımızın kontrolünü elimize alabiliriz .
Teşekkürler Beyhan hocamız 🙏

[@ebubekirsddk4074]

şu emojiyi kullanmayalım.

[@fatmayazc29]

Teşekkürler

[@dido_m6402]

Ben çok merak ediyorum ilk 3 dakikada hani bir aile tarafından doldurulması gereken sevgi saygı ve güven depoları hiç bir bireyde bu memlekette dolmuş mudur acaba :)) Sen bir bireysin yavrum, bizden farklı bir bireysin, senin isteklerin tercihlerin bizimkilerden farklı olabilir yavrum diyen bir anne baba????!!!! Ben görmedim, duymadım maalesef!

[@gulcinkara3019]

Bu bilince ulaşmak için çaba göstermeli insan

[@gulcinkara3019]

Ah ah keşke bu kadar bilinçli anne babaya sahip olsak

[@melikby-2]

@Dido_M Aytuğ Akdoğan bir videosunda bahsediyordu; Evlenirken sunmamız gereken belgeleri asıl çocuk yaparken sunmak gerekir diye.

[@esssra2131]

cok cok cok ama cok tesekkür ederim..

[@brilyantmirzeyeva5152]

Super👏

[@arifkadiroglu3026]

Bunlar çok eskide kaldı krall yok senin dediğin gibi güven sevgi saygi

[@filizkayacan1383]

Sizi çok seviyoruz

[@arzuyorganclar4894]

Hocam harikasınız 😏♥️🎬👍

[@homefriendly]

Ben artık arkadaşlık ilişkisi kurmaya çalışmaktan çok yoruldum, 30 uma girmek üzereyim ve bırakıyorum

[@khuramanbabayeva1223]

Güzel insan demediniz,güzel insan😊

[@nerminyilmaz1719]

En iyi psikolog

[@ulasmtn]

Artı parantez; küsmek ve trip atmak bir iletişim yöntemi de değildir. Karşı tarafı cezalandırma arzusu iletişimi baltalar.

[@sule6479]

Kesinlikle ..

[@sevenkaya_25]

insanlarla ilişki kuramiyorum biriyle konuşunca dilim tutuluyor sanki 😭

[@nuryigit6020]

Ben olumlu ve yapici davrandikca karsi taraf kendisini üstün görüyor ve beni ezik yada polyaneci yada degersiz görüyorsa nasil olacak.? Iyi olmalarini istedigim herkes benim mutluluklarimdan rahatsiz oldu nedense.

[@eagle3293]

Saklanıyorum ben 😄 yapacak başka birşey bırakmadılar. Gerçi en son saklandığımda sobelenmiştim ama 🤣🤣🤣 şu an yeniden kendi kendime mutlu olabilme yeteneğimi onarma çabası içerisindeyim. Yine anakartın üzerine çok pis çizik atmışlar. Kendime bu kadar telkini spor ya da başka bir alanda, işte vermiş olsaydım bir Rocky olamasam da ünsüz bir Rocky olurdum. İnsanla iletişim ya da ilişki kurmak bir yana kalsın insanın olduğu ortamda bile 5 dkdan fazla durmak zarar.

[@gulcinkara3019]

Ben mesafe koyuyorum.

[@nuryigit6020]

@@gulcinkara3019 ben beceremiyorum 😔. Sen cok alingansin kirilgansin diyecekler diye gülümsüyorum herseye. Cünki sürekli duymaktan yoruldum. Ama kimse ben kiriciyim demiyor , sürekli pasiv gördüklerini kirmaya yer ariyorlar. Hic bir zararin dokunmasada . Helal olsun sana 😊

[@nuryigit6020]

@@eagle3293 aynen . Insan ararken insanlardan kacar oldu insan. Kendilerini üstün görmek de nasil bir özgüven se.. benim hikayem biraz farkli o yüzden her gördügüme güvenip seven birisiyim. Varimi yogumu anlatir paylasir sonrada pisman olurum. Mesafe koyarim ama bir gülümsemeler8ne herseyi unuturum 🤦‍♀️

[@gulcinkara3019]

@@nuryigit6020 yani şöyle fazla gidip gelmiyorum gittiğim dede 1 saate fazla oturmuyorum. Laf sokmam ama düşüncemi de her zaman belirtirim.

[@haticeelifdogdu2831]

Soba da içimizi ısıttı kaliteli bir ilişkinin hayali de :))

[@akilecolakoglu1673]

Keşke daha önceden tanisaydik sizi bizden gecti artık cocuklarimiza

[@elifsari7340]

Beyhan abi acaba arka fon müziğini eklemeden paylaşmanız mümkünmüdür? Dikkatimi dağıtıyor, sizin söylediklerinize odaklanamıyorum 😣

[@diloyloyyy]

Dostumla aramıza bir problem girdi ve ikimize ilk adımı birbirimizden bekliyoruz. Bu sefer harekete geçeceğim teşekkür ederim

[@kymethamarat7888]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@Anonim.felsefeci]

Her konuyu çözmek zorunda değil miyiz sahiden? çözmezsek ileride çığ gibi büyüyüp daha büyük bir yıkıma yol açmaz mı? veya bilinçaltında derinleşmez mi? bu cümle çok doğru gibi hissettirmedi nedense :/

[@takalamakala4147]

Hocam harikasınız fakat bizim toplumumuzda kırılan taraf bunu söylemek yerine triple yürüttüğü için çözülecek sorunları daha büyük sorunlara taşıdıkları için sevgi dediğiniz gibi bir öfkeyle zamanla yok oluyor

[@dilekbingol1062]

Tesekkurler

[@benonidef]

Freud alintisi yerinde olmuş hocam

[@esraygt]

uyku öncesi podcast niyetine dinlensin bakalım

[@Darwinist.]

Doğduğumdan bu yana doğru düzgün bir ilişki kuramadım hocam :D hep bı arıza hep bı sıkıntı.d

[@baranolcay2583]

Bir ata sözümüz var Deveye diken insana 😊 yaranır diye değer verince bir tarafı şaha kalkıyor kaliteli insan kalmadı ki kaliteli ilişkiler kuralım😊

[@Yusufakn502]

Aynen öyle insanlara değer verdikçe kendimize saygımız kalmadı

[@entelektuel.aktuel.otodidakt]

Kuvvetli iletişim iyi niyet ve esnek düşünme özelliği varsa insanlar bence anlaşır

[@rizeuniversiteveteranbaske9211]

herhangi bi ilişkim yok ki kaliteli olsun..

[@kariskarisdunya7404]

❤️

[@beyzaozcan6191]

Beyhan Bey ben kendi anne ve babamdan örnek veriyim: ilişkide saygı bitmişse ne yapılmalı, birbirini daha fazla kırmadan incitmeden nasıl yol izlenmeli? bana yardımcı olursanız bir fikir sunarsanız çok iyi olacak.

[@yazgulugiresun5971]

Dostluk arkadaşlık ta kalite benim ne demek istediğimi bilmeli bende onu herkesin değeri ayrıdır senin yada onun yakınlığıyla ölçülür Sevgi saygı güven burdada gerekiyor hayel değil gerçek hayatta yaşıyoruz konuşarak anlaşılır düşünerek değil

[@yazgulugiresun5971]

Kaliteli insan ilişki sevgi saygı güven önemli eşimde bunları görmem lazım eşimde benden

[@Mahmut_Can_SABIRLAR]

Bize verilmesi gereken bir eğitim bu.

[@nuriseoncel6970]

🙏💙🧿

[@nedirbu2566]

Abi doğalgaza zam geldi diye mi soba kurdunuz

[@gulsahsahin1827]

O bir insan.. bir imkan değil...👍

[@HarryPotter-ju6mc]

Sevgi saygı en onemlisi değer görmek çok onemli hayatta ama herkes şanslı deyil bukonuda ben çok mutsuz Bir insanım sevdiklerim tarafından yanliz ve çaresiz bırakıldım benimgibi bir çok insan vardır belki ama böyle nasıl yaşanır bilmiyorum ama yasamak deyilde sadece nefes aliyorum sanki

[@hikobabba6182]

Merhaba nasılsınız

[@h.y___]

O kadar güzel anlatılıyor ki bir an gidip tüm ilişkileri duzeltebilecegime inanıyorum sonra karşımdaki kişiye spot ışıklarını tutunca kaç kaç diyor içim 😅

[@ebruucyildiz4313]

👐👍👏👏👏👏

[@enesutku9517]

Hata yaptım sorun bende diyorum yine de bir daha gelme diyor ama

[@caglarokan173]

hocmuk yemeğ sevmiyor yemiyeceğim diyor,özgürsün sen bir bireysin istemiyosan yeme demek yerine ne diyebilriz

[@busrakrbdk1627]

Arkaplandan mıdır bilmiyorum içimi ısıtan bir video oldu :)

[@semauzun5808]

Artık Demir attım yalnızlığa

[@muratakarsu2846]

Tıpkı baktığımız bir evcil hayvan gibi güven çok önemli bir muhabet kusu bile size güven saglamadan elinize gelmez mesela

[@servetgirit7061]

Merhabalar, eşimle çok kafa dengi anlaşan iki arkadaşız, zaman zaman inişler çıkışlar olsa da bence hala öyleyiz ama zaman mı bizi böyle yaptı, çocukların oluşu hayat mı bilemiyorum bişeyleri yanlış yapıyoruz galiba... Birbirimizi kırıyoruz, anlayışlı değiliz, tahammüller azaldı belki de... Şimdi ne yapmalıyız? 9 sene arkadaşlık 3 sene sevgililik ve 19 senedir evliyiz 😁 çok yaşlı gibi olduk ama valla 50 ye gelmedim daha... 2 çocuğumuz var.. Sevgiler teşekkürler

[@DenizBankDenizAkademi]

Nice mutlu yıllarınız olsun. 🥰

[@bihter695]

Ben kalitesiz olanı seviyorum 🧿

[@devrankara9334]

Abicim bu tarz videolara neden müzik koyuyorsunuz ki ?

[@LifeArmy-pr8mm]

Müzik sesi yok ki

[@nazlylmaz2514]

👍👍👍👍🌹🌹🌹⭐⭐⭐

[@serkanboz6661]

ilk adımı zaten terapiye gelen ve gelmeye ikna eden kişi oluyor. ben ikna edemedim eşimi.

[@biroldschoolrapdinleyicisi34]

Helal olsun amca

[@creamcherry79]

aciklamalarda spo(r) isiklari yazmisiniz sayin akademi!

[@emretaichou]

Bir kadın başka bir erkek ile sevgili olduğu halde ve mutlu olmasına rağmen, baş başa başka bir erkek ile neden gezer. Yorumları bekliyorum pls

[@tugbabozoglu8595]

Karektersizdir, onunla vakit kaybetmeye değmez

[@ferhandeniz6473]

Hepimizin bildiği ve uygulayamadigi bilgiler malesef

[@zahirsen1899]

Psikolog İzzet güllüyu de izleyebilirsiniz yardımcı olacağını düşünüyorum syglrmla..

[@himesama7837]

Hep verici olduğum için olmadı. Ne yaparsam yapayım olmadi. İnsanların hemen hepsi sorumlu ve bencil....

[@umutcimen8170]

Konuşmalarinizin bir çok yerinde haklısınız ama coğrafya kaderdir derler bu coğrafyada ve bu ülkede anlattiklariniz pek mümkün değil bence çünkü dağa dünyaya evrene geldiğin gün senin inancına yaşamına çoktan karar verilmiş oluyor zaten bu coğrafyada bu mümkün değil Beyhan hocam

[@gulsahsahin1827]

Çok guzel bir video.. arkadasiniza bir konuda hassas oldugnuzu ve yapmamasi gerektignizi soylersiniz bir hafta boyunca.. o tutumunu devam ettirir. Tamam soylerken sizin dedigniz gbi laf carpma ve istemsizce vurgular tutumlar sergilenmis olabilir.. bu dogru degil ama.. bir insan karsinizda cirpinarak bir hafta boyunca derdini anlatmaya calisrken ..siz karsisina gecip anlamadm ne yaptgimi derseniz bu bana biraz cani oyle yapmak istedigi icn yapiyor ..olarak dusunudurur.. Deger veren istedigine gosterebiliyorsa.. hassas olan istedigne olabiliyorsa buradan bn istemedigni cikartirim.. cok zor insanlara dert anlatmak. Siz her koşulda hep karşi tarafi anlarsinizda o sizi anlamakta gücluk çeker ya.. burda aslinda tek sknti sizin onu her koşulda anliyor olmuş olmaniz.. ölcu herzaman herseydir...