Relaxing sound Nature and waterfall เสียงน้ำตก ธรรมชาติ เพื่อการนอนหลับลึก ผ่อนคลายความเครียดก่อนนอน
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- ASMR เสียงน้ำตก เสียงธรรมชาติเพื่อการ เสียงต้นไม้ เสียงนก เสียงจิ้งหรีด เสียงลมพัด เพื่อการพักผ่อน และการนอนหลับสบาย
Nature Sounds of Waterfall forest bird for Sleep Relax and Meditate
========================================
Music Therapy หรือดนตรีบำบัด
========================================
ที่ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาผู้ป่วย หรือพัฒนาศักยภาพด้านร่างกาย จิตใจ ความคิด และทักษะทางสังคม ถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยให้คนที่ต้องการยกระดับคุณภาพจิตใจให้ดีขึ้น สามารถพัฒนาคุณภาพชีวิตให้กับผู้ที่อยากเพิ่มพูนศักยภาพของตนเอง
ประโยชน์จากดนตรีบำบัด
ผ่อนคลายความเครียด ทำให้อารมณ์ดี เพราะเพลงมีผลอย่างลึกซึ้งต่อร่างกายและเพิ่มพลังบวก ช่วยลดความกดดันและความวิตกกังวล ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ส่งผลให้สภาพจิตใจดีขึ้น
หลับสบาย พัฒนาคุณภาพการนอน อาการนอนไม่หลับเกิดจากการทำงานของสมอง เมื่อเรายิ่งเครียดจะทำให้คลื่นสมองของเรามีความถี่สูงขึ้น ส่งผลให้สมองไม่หยุดคิดหรือนอนไม่หลับนั่นเอง เสียงเพลงจะช่วยเปลี่ยนแปลงคลื่นสมองได้ การฟังดนตรีบรรเลงเบา ๆ ช้า ๆ ไม่มีเสียงร้อง อย่างเพลงคลาสสิค จะส่งผลให้การเต้นของหัวใจลดลง ทำให้การหลับดีขึ้น
มีสมาธิในการทำงาน เมื่อได้ฟังเพลง จะทำให้จิตใจผ่อนคลาย สามารถช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้น
ช่วยพัฒนาสมอง การฟังเพลงจะทำให้สมองซีกซ้ายและซีกขวาได้ทำงานอย่างเต็มที่ เพราะเสียงเพลงจะทำให้ผู้ฟังปลดปล่อยจินตนาการ และความคิดออกมา แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสมองซีกขวา และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้สมองซีกซ้ายอีกด้วย
ช่วยปลดปล่อยจินตนาการ และความคิดออกมา แน่นอนว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสมองซีกขวา และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้สมองซีกซ้ายอีกด้วย
========================================
ฝากกดติดตามช่องด้วยนะคะ
---------------------------------------------------------------------------------------
#Soontree #asmr #asmrsounds #relaxing #meditation #sleepmusic #ธรรมชาติ #นอนหลับ #ทำสมาธิ #ผ่อนคลาย #เที่ยวไทย #musictherapy #ดนตรีบำบัด #พักผ่อน #เสียงบำบัด #ธรรมชาติบำบัด #ธรรมชาติ #ท่องเที่ยว #การนอน #การพักผ่อน #อโรม่า #Alomamusic #จิตบำบัด #nature
#หลับลึก #คลายเครียด
