Spánek podporuju večerními rituály jako třeba solná lampička u postele, která navodí příjemné, tlumené teplé světlo, někdy zapnu aroma difuzér s éterickými olejíčky nebo svíčku, poslech afirmací ( meditací) nebo příjemných melodií. Také koukám někdy na komedii nebo myslím na pěkné věci,kdo mě kdy potěšil, usmál se na mě, co se mi podařilo a usmívám se. 😊 Letos před Valentýnem jsem si pořídila plyšového medvěda ( je mi 34 let) ,který na mě koukal z regálu v obchodě. Jsem singl,tak proč ne? Lépe se mi usíná. 😃 🤔 Je to ujeté? Povězte mi vaše názory 🙂 Díky.
Ďakujem za video. Súhlasím. Spánok naozaj doslova rozhoduje o celom dni. Mám to na sebe skúsené.
Spánek podporuju večerními rituály jako třeba solná lampička u postele, která navodí příjemné, tlumené teplé světlo, někdy zapnu aroma difuzér s éterickými olejíčky nebo svíčku, poslech afirmací ( meditací) nebo příjemných melodií.
Také koukám někdy na komedii nebo myslím na pěkné věci,kdo mě kdy potěšil, usmál se na mě, co se mi podařilo a usmívám se. 😊
Letos před Valentýnem jsem si pořídila plyšového medvěda ( je mi 34 let) ,který na mě koukal z regálu v obchodě. Jsem singl,tak proč ne? Lépe se mi usíná. 😃
🤔 Je to ujeté? Povězte mi vaše názory 🙂 Díky.
Gábi pleteš se, na 1.místě je dech, potom teprve ten zbytek😉