@@CanaldoMestreLu Sim. Eu já fiz 2 provas de 21 km da SP City (2022 e 2023). Agora, irei estreiar nos 42 km e escolhi a SP City, por já conhecer a organização e a metade do percurso. Falta a outra metade kkkk
Obrigado pela live! 2025 vou focar mais em velocidade! Em 2024 obtive meus RP’s nos 5 km ( 4’13” pace ) 10 km ( 4’28” de pace) …. Vou tentar melhorar isso fazendo treinamentos específicos, visto que eu estava treinando para 21 km quando obtive esses tempos! Talvez uma prova de 21 km em agosto ( maratona de Vitória) pra não perder o gostinho de provas longas :) tenho 4’58” de pace para os 21 km, muito lento para quem rodou 10 km em 4’28”🤔 maratona não fiz em 2024 devido ao cancelamento de POA, estou desanimado para 42 km, meu melhor tempo 3:57’26” . Meu corpo ainda não aceitou essa distância, sempre com câimbras no final. Claramente meu melhor rendimento são nas provas de 5/10 km, fiz 5 esse ano e deu pódio ( faixa etária) em 4 .
Mestre Lu! Feliz ano novo a todos!
@@Nakamura.takashi feliz ano novo 🎊
Rumo à 1ª Maratona (SP City) 😃🙏🏼
@@firminorodrigues7420 essa é uma ótima prova!
@@CanaldoMestreLu Sim. Eu já fiz 2 provas de 21 km da SP City (2022 e 2023). Agora, irei estreiar nos 42 km e escolhi a SP City, por já conhecer a organização e a metade do percurso. Falta a outra metade kkkk
Obrigado pela live! 2025 vou focar mais em velocidade! Em 2024 obtive meus RP’s nos 5 km ( 4’13” pace ) 10 km ( 4’28” de pace) …. Vou tentar melhorar isso fazendo treinamentos específicos, visto que eu estava treinando para 21 km quando obtive esses tempos! Talvez uma prova de 21 km em agosto ( maratona de Vitória) pra não perder o gostinho de provas longas :) tenho 4’58” de pace para os 21 km, muito lento para quem rodou 10 km em 4’28”🤔 maratona não fiz em 2024 devido ao cancelamento de POA, estou desanimado para 42 km, meu melhor tempo 3:57’26” . Meu corpo ainda não aceitou essa distância, sempre com câimbras no final. Claramente meu melhor rendimento são nas provas de 5/10 km, fiz 5 esse ano e deu pódio ( faixa etária) em 4 .
Mestre Lu estou maratonando seus vídeos. Me inscrevi para minha primeira maratona de São Paulo em abril mas preciso melhorar meus treinos. Me ajuda
@@renatavieira145 oi Renato, ajudo sim. Entra em contato pelo telefone 15 32183499 e fala com a Catharina.
Obrigado 🙏