Energy ရှိဖို့ ဒီ (၉) ခုရှောင် - Why you're always tired?

အခုခေတ် လူငယ်တွေ ဘာလို့အမြဲ ပင်ပန်းနေရတာလဲ? ကိုယ်လိုချင်တဲ့ ရည်မှန်းချက် ပန်းတိုင်ကို ရယူနိုင်ဖို့ရာ Energy ရှိဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီ ဗီဒီယိုမှာ ဖြိုးက ကိုယ့်ကိုယ် ပင်ပန်းပြီး energy ကျစေတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ရှောင်ကျဉ်ဖို့ရာ မျှဝေပေးထားပါတယ်ရှင်။
ဖြိုးကိုယ်တိုင် သင်ကြားပေးတဲ့ Better Life Project Class, Smart Lady Class, Better Communication Class, 15 Skills For Better Career Class ဆိုတဲ့ သင်တန်းတွေကို တက်ရောက်ချင်တယ်ဆိုရင် Chance Myanmar Facebook Page Messenger ကို စာပို့မေးမြန်းနိုင်သလို 09 940084444 ကိုလည်း ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။
သင်တန်းစုံစမ်းရန် လင့်ခ် - / chanceschool
ဖြိုးကိုယ်တိုင် တစ်နေ့ (၁)အုပ် ပုံမှန်ဖတ်တဲ့ ShweNote Application မှာဆိုရင် ကမ္ဘာကျော်စာရေးဆရာတွေရဲ့ စာအုပ်ပေါင်း (၅၀၀) ကျော်ကို မြန်မာလိုအနှစ်ချုပ် (Summary audio) ဖတ်လို့ နားထောင်လို့ရတယ်။ ဒါ့အပြင် မြန်မာနိုင်ငံက စာရေးဆရာတွေရဲ့ ဘာသာပြန်စာအုပ်တွေကိုပါ အသံစာအုပ်ရှည်အနေနဲ့ တစ်အုပ်လုံး (Full audio) နားထောင်လို့လည်းရတယ်။ ဒါကြောင့် စာပေပေါင်းစုံကို တစ်နေရာတည်းမှာ ဖတ်လို့ နားထောင်လို့ရတဲ့ ShweNote App ကို စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် အသေးစိတ်ကို ShweNote Facebook Page Messenger (သို့) 09940084444 မှာ ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။
ShweNote စာဖတ်ဖို့ စုံစမ်းရန် လင့်ခ် - / shwenoteapplication

[@foodforyourbrainphyophyoaung]

ဖြိုးကိုယ်တိုင်သင်ပေးတဲ့ အမျိုးသမီးတိုင်း ကိုယ့်ဘဝ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်အောင်၊ အမျိုးသမီးတိုင်း အောင်မြင်တဲ့ လွတ်လပ်တဲ့ဘဝကို ဖန်တီးနိုင်အောင် သင်ကြားပေးတဲ့ Smart Lady ဆိုတဲ့ သင်တန်းကို တက်ချင်တယ်ဆိုရင် ဒီ Link facebook.com/ChanceSchool ကနေ ဆက်သွယ်ပြီး သင်တန်းအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဖုန်းဆက်သွယ် စုံစမ်းချင်ရင်တော့ 09940084444 ကို ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။

[@AungLinn-r7l]

အလုပ်လာလျှောက်ဦးမှ😊😊😊

[@ohnmartun2671]

❤❤❤

[@foodforyourbrainphyophyoaung]

@@AungLinn-r7l မဂ်လာပါ မဖြိုး Team ကပါ၊ ShweNote မှာအလုပ်ခေါ်နေတာရှိပါတယ်ရှင့်။ ကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ Position ကိုဒီ Mail ကို [e-mail] CV ပို့ပြီး လျှောက်ထားနိုင်ပါတယ်။ အသေးစိတ်ကို ShweNote Facebook Page Messenger မှာမေးမြန်းနိုင်သလို 09940084444 ကိုလဲဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

[@mayzinko4270]

ဗဟုသုတတွေရလိုက်ပါတယ်
ဖြိုး အမြဲနားထောင်နေပါတယ်
အားတွေလဲပြည့်လာတယ်
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဖြိုး❤❤❤

[@poeaindrayoo4672]

မဖြိုးပြောတာတွေ နားထောင်ပြီးမှ လိုအပ်နေတာတွေတွေ့လာတယ် ကျေးဇူးပါမဖြိုးရေ

[@nawhtay-w6l]

ဗဟုသုတအရမ်းရပါတယ်ရှင့် ကျေးဇူးပါ မဖြိုးး❤❤

[@EiNyine-d8z]

မဖြိုးရေ အရမ်းချစ်တယ် ကျေးဇူ့အရမ်းလည်းတင်တယ်။
သိချင်တဲ့အချင်လေးတွေ သိခွင့်ရတာ အရမ်းပေါ့ပါးသွားစေတယ်။ 🎉❤
ဒီထက်မက တင်ဆက်ပေးနိုင်ပါစေ မမဖြိုးရေ❤🎉🎉

[@SuSu-i8v5t]

21:30 မဖြိုးရဲ့ vd ကိုကြည့်ပြီးရင် Energy တက်တက်လာတယ် ကျေးဇူးပါမဖြိုး❤❤

[@ZinWarMoe-v1z]

ဗဟုသုတတွေအရမ်းရလိုက်တာ...ချစ်တယ် အာဝါးမမဖြိုးရေ..😚

[@heinmyat-k9h]

ကျေးဇူးပါ🥰
လန်းလန်းဆန်းဆန်း ကံ့ကော်ပန်းလေး ❤ဖြိုး❤

[@thawtarlay5659]

စာလုပ်နေတဲ့အချိန်မှာ အာရုံစူးစိုက်နိုင်ဖို့ noti ​တွေ တက်မလာအောင်ပိတ်ထားတော့မယ်မမဖြိုးရေ
ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ energy လျော့စေတဲ့သူတွေလည်းရှိနေတယ်
ယခုလက်ရှိအလုပ်ကလည်း energy တွေကိုလျော့စေတဲ့အတွက် အလုပ်ပြောင်းလုပ်နိုင်အောင်ကြိုးစားနေပါတယ်
နောက်တချက်ကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရော ကိုယ့်မိသားစုကိုပါ တခြားသူတွေနဲ့နှိုင်းယှဥ်ပြီး မပြည့်စုံသေးတဲ့အရာတွေ ဖြစ်စေချင် ၊ဖြည့်ဆည်းပေးချင်တဲ့အရာတွေအတွက် စိတ်တွေမောနေခဲ့တယ်
Energy တွေလျော့မှန်းမသိလျော့နေခဲ့တဲ့အချက်တွေကိုသိခွင့်ပေးတဲ့မမဖြိုးကိုကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင့်
ချစ်တယ်မမဖြိုးရေ💛

[@kyawminhtwe-j9o]

Video ြကည့် ြပီး ကိုယ့်ကိုယ် များြကီး သုံးသတ်မိတယ် ကျေးဇူးများ ြကီးတင်တယ်

[@InGyin-ig2jy]

ကျေးဇူးပါ မဖြိုး

[@nandarwin2378]

ကျေးဇူးပါ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@TheintTheintPhyo-yr8sl]

ကျေးဇူး အများကြီးတင်ပါတယ် မဖြိုး❤😊

[@Phyowaithwe835]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်
မဖြိုးရေ❤️

[@dreamlover1220]

မလေးရှားမှာတစ်နေကုန်တစ်နေခမ်းရပ်နေရတဲ့အလုပ်ကိုလုပ်နေရလို့ပင်ပန်းလွန်းလှနေပါပြီ
ဘဝတိုးတက်ဖို့self-study လုပ်ဖို့တောင်အချိန်မရှိလို့ မဖြိုးရဲ့companyမှာ အလုပ်လုပ်ချင်ပါတယ်

[@nilrwinassk2615]

​ေကျးဇူးပါဆရာမYes

[@kokochit2339]

ကျေးဇူးပါမဖြိုးရေ

[@sumyatmon2045]

မဖြိုးလိုအမျိုးသမီးတွေအများကြီးရှိရင် မြန်မာနိုင်ငံကြီးတော်တော်ကိုတိုးတက်မှာအမှန်ပါ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်လည်းမဖြိုးvideoတွေကြည့်ပြီး ပိုပြီးတိုးတက်မှုရှိလာတယ်ခံစားရတယ်

[@LwinMarOo-h8o]

အမြဲ နားထောင် ဖစ်တယ်
ဗဟုသုတတွေ အရမ်းရတယ်

[@KhunBurno]

Thanks မဖြိုး❤

[@zarnipku9787]

အများကြီး အကျိုးရှိပါတယ် မဖြိုးရေ❤

[@KhingZarLwin-e2d]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်❤

[@MoeMoe-g1q]

ကျေးဇူးပါ❤❤❤

[@RoseBlack-sm4jn]

မဖြိုးရေစိတ်ညစ်နေရင်အားဖြစ်စေပါတယ်အမြဲ‌နားထောင်ဖြစ်တယ်‌

[@dawsansanhtay4044]

အားပေးနေတယ်ဖြိုးရေ

[@sanchainthit-oz6gn]

အရင်ကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကိုခန္ဓာကိုယ်လှဖို့အတွက်ပဲဆိုပြီးစိတ်ထဲအမြဲမှတ်ထားတယ်ခုနောက်ပိုင်းတော့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဟာနောင်အနာဂတ်အတွက်ကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့ဆိုပြီးလုပ်ဖြစ်တယ်🎉❤

[@DjJd-v3n]

အမ. ကျန်မာပါစေ❤

[@KyikyimayKyimay]

energy စုပ်ယူတဲ့သူတွေက ကိုယ့်ရဲ့မိဘတွေဖြစ်နေရင်ကောဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဟင်။

[@dim949]

မှန်လွန်းလို့ သုံးခေါက်တောင် ပြန်နားထောင်ဖြစ်တယ်

[@EaintHtooHtetAung]

Shwe note က ၀င်ပီးရငိ ပြန်ပြန်ထွက်နေတယ် မဖြိုး ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲရှင့်

[@DaiweWin]

မဖြိုးရဲ့ဗီဒီယိုကိုအမြဲတမ်းကြည့်ဖြစ်ပြီးအမြဲတမ်းအားပေးနေပါတယ် မဖြိုးကိုကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်🤍🤍🩷🩷💕

[@moonlight-nu1dv]

မဖြိုးရေ တကယ်ပါသက်သေဖို့အထိဖြစ်ပါတယ် 😢အချက်အားလုံးကိုက်ညီနေတယ် အရမ်းပြိုင်ဆိုင်စိတ်များတာ😢

[@Too-z8p]

မဖြိုးရဲ့vdကိုကြည့်ပြီးကိုယ့်ရဲ့နေထိုင်မှုပုံစံဘယ်‌ေနရာမှာမှားသွားတယ်၊ဘယ်လိုပြင်ရမယ်ဆိုတာရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိတော့တယ်၊🤍ကျေးဇူးပါမမဖြိုးရေ✨🤍

[@Myanmar523]

မဖြိူးစကားခုချိန်ကစပီးနားထောင်မယ်
အားပေးခဲ့တာ 4နှစ်ကျော်လောက်ရှိနေပါပီ

[@dreamlover1220]

မဖြိုးရဲ့shwe note company မှာအလုပ်လုပ်ချင်ရင် ဘယ်လိုအရည်အချင်းတွေလိုပါသလဲ သိချင်မိပါတယ်🙏🙏🙏

[@DjJd-v3n]

အမရေ လိူင်ကတော့ အိပ်ချိန်နဲ့ ဖုန်း သုံးမျာလို့ပါ

[@MayPhyo-mb6bn]

စည်ပင်သာယာဖြစ်နေတာ မဖြိုးပြောမှဘဲသိတော့တယ်

[@heinhtunsan4209]

💎ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်မဖြိုးရေ❤❤❤🎉

[@kyawminhtwe-j9o]

ဘာသာရေးဘဲလေ့လာ ြဖစ်တယ် ဘာလို့ဆို စစ်မှန်တဲ့တရားမို့လို့ပါ

[@KhinglayKhinglay-uy8iw]

❤

[@AyekoKo-t7f]

❤❤❤

[@merlin1260]

You're a ' W ' woman and then fucking amazing!🎉

[@HminYu-g7e]

❤❤❤

[@kyawthutun7763]

ဗဟုသုတတွေရပါတယ်မဖြိုး

[@ShinThantWinShinThantWin]

အမြဲကြည့်ဖြစ်တယ်မဖြိုးရဲ့vdတိုင်း အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်မဖြိုး❤❤❤

[@sansan-sx8cd]

မဖြိုးလေးစားပါတယ်

[@mgye873]

လန်းလန်းဆန်းဆန်းကံ့ကော်ပန်းရေ

[@AungLinn-r7l]

အပင်တွေတောင်
လိုအပ်တဲ့အစာအဟာရနဲ့
အောက်စီဂျင်ကိုဘဲစားသုံးတယ်ထင်တယ်😊😊😊😊

[@Nwe623]

🥰🥰🥰

[@macbook-wi2zh]

ကျွန်တော် ဆို အသက် ၁၂ လောက်ကနေ onile school တက်လာခု ၁၅ တော်ပြည့်ပြီ , onile ကနေပဲ ကျောင်းတတ် , လုပ်ရတဲ့အလုပ်တွေကလဲ onile ကပဲဆိုတော့ Technology & Information တွေပေါ် အရမ်း အားထားလွန်းသုံးလွန်းခဲ့တာ ခုထိ ပါပဲ ၂ နှစ်လောက်ကြတော့သိလာတယ် လူက အဲတာတွေ အသုံးများတော့ Energy တွေ အရမ်းပေးရတယ် လူကလေ အရမ်းလေလံထိုင်းမှိုင်း နေတာပဲ , ခုတော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးတယ် , အနားပေးတော့ခု ရက်တော်တွင်း တောတော် အဆင်ပြေလားပါပြီ ,
နောက်တစ်ခါက ခုမှ မဖြိုးပြောလို့ သိလိုက်ရတာက အလွန်း အကြုူး ကို လေ့လာနေမိတာပါ ဟို တစ်လောက ညနေ ၅ -၆ ထိ အတန်း တက်တယ် နောက်ထပ် ညရောက်တော့ ၇-၁၀ ထိ အတန်းတက်တယ် , ကျွန်တော် အတန်းတွေပြီးတော့ လူဆိုတာ ဘာ Energy မှ မရှိတော့ဘူ ခု တော့ အတန်းတွေက ပြီးတော့ နားထားကြတယ် အဲကြောင့် ခုတော့ ၇-၈ အတန်းပဲရှိတော့တာ နောက်ဆိုရင်တော့ ကိုယ့်တွက် သေချာ ပြေမဲ့ဟာပဲ​ရွေးတော့မယ် ဗျာ , စိတ်ထဲကြောက်နေတာက ငါ သူများတွေနောက် ကျနေမှာဆို တာနဲ့ သူများတွေနဲ့ နှိုင်း ယှဥ်နေတာပဲ ခုတော့ ပြင်နေပါပြီ , အမှန်ဆို ကျွန်တော် ၁၅ ပြည့်တာ ရက်ပိုင်းပဲရှိသေးတယ် အဲကြောင့် ခုလိုဆယ်ကျော်သက် ရွယ်မှာ တန်တန်လေး နေသွားချင်လို့ သင်ယူမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ညှိနေရတယ် , ခုတော့ မဖြိုးပြောသလို Energy ကုန်ခန်းစေတာတွေနဲ ကျွန်တော်နဲ့ အချက်တော်တော်များများ တူနေတာတွေ့ရတယ် ကျေးဇူးပါဗျ, ကျွန်တော် အမြဲလိုလို သတိလေးထားပြီး ပြင်သွားမယ် 😇

[@NaingLin-s9d]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ardrsan]

ကလေးတွေကို ဆုံးမချင်ရင် ညီမဖြိုးရဲ့ video လေး ဖွင့်ပြလိုက်တာပဲ။
သူတို့ကလည်း ညီမဖြိုးပြောရင် သေချာနားစိုက်ထောင်ကြတယ်။
Thank you

[@sandarmyint-j5d]

👍🤝👍

[@OppoA57-t2d]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် မဖြိုး❤

[@sansan-sx8cd]

မဖြိုးကျေးဇူးပါ

[@sanchainthit-oz6gn]

မနက်တိုင်းလမ်းထလျှောက်ဖြစ်တယ်မဖြိုး❤ဒီနေ့ဆိုအဒေါ်တစ်ယောက်ဆေးခန်းပြရင်weightချိန်ဖြစ်ခဲ့တယ်အရင်က116lbကနေခု102lbဖြစ်နေတော့ပျော်ရတယ်❤

[@EaintHtooHtetAung]

Shwe note က ၀င်ပီးရငိ ပြန်ပြန်ထွက်နေတယ် မဖြိုး ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲရှင့်

[@DphoneShop-o9r]

ဖြိုးရေတကယ်စိတ်ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်❤❤❤❤❤

[@ThinThinKhaing-b2f]

❤❤❤❤❤

[@MarymarySn]

❤❤

[@MyintMyintAye-l3m]

❤❤❤❤

[@zinzinzinzin2433]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်မဖြိုးအခုတော့energyအပြည့်နဲ့💪💪💪လိုအပ်တာတွေဖြည့်ပြီးလိုက်နာလုပ်ဆောင်ပါမယ်ချစ်မရေ😊🍀🙏🙏🙏🍀😘

[@ThetThetMaw-m7o]

❤❤❤❤❤❤❤ချစ်ရပါသောဖြိုးရေကျေးဇူးပါနော်အားပေးဝန်းရံလျက်ပါ❤❤❤❤❤❤

[@SweZarKhaing]

❤❤❤❤

[@pongsarpl2066]

❤❤❤❤

[@OppoReno8T-m3f]

လန်းလန်းဆန်းဆန်းကံ့ကော်ပန်းဖြစ်ချင်တယ်

[@YinNweSoe-f5y]

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛