Entraînement Bas Du Corps Pour Devenir Plus Athlétique! (Jour Dynamique)

[@loriscerchiaro2783]

Ton vidéaste c'est un tueur!! Il embellie trop bien le truc! Merci pour la vidéo

[@antonio2498]

pur plaisir ces vidéos

[@gaspardlombardet315]

Quel KIFF ces vidéos bordel!!!

[@Kswiss_fit]

Merci beaucoup

[@Mohuux77]

Louuuurd la video Kevin, très inspirant

[@vincentdacosta8191]

Du lourd comme d'hab !

[@fabian_coaching_official8359]

Conjugate baby 👊🏼👊🏼

[@guillaumefleureau2353]

hello kev, déjà top les vidéos, le rendu génial
Petite question, si on n'a pas de safety bar comme toi pour les mollets, vaut mieux les faire en cadre guidé? comme ça on peut lâcher les mains.
Merci encore du contenue que tu proposes

[@Kswiss_fit]

Merci à toi pour le soutien. Effectivement si tu n’as pas de Safety Bar, la Smith Machine est une bonne option. 💪🏽

[@arthur66570]

Super interessant, pour le developpement de la vitesse (puissance) conseilles tu la methode bulgare?

[@Kswiss_fit]

Si tu fais référence au “contrast training” oui c’est une bonne méthode

[@boris.callens]

Salut Kev ! Pour le squat avec élastiques, le but recherché c’est d’accélérer dans la descente ? C’est bien ça ?

[@Kswiss_fit]

Salut,
Oui c’est exactement ça

[@bakel6digang707]

Yo! Quel est le bénéfice de faire du DL avec une jambe tendu et une autre fléchie stp

[@Kswiss_fit]

C’est ce qu’on appelle une position Kickstand ou staggered. On met le focus sur une jambe, l’autre est là principalement pour assurer l’équilibre