ЗА НЕДЕЛЮ МИНУС 5 КГ | самый большой минус на весах!!!❤️

[@vile_off]

я не могу, она такааааая комфортная. Прооооооооооосто 😪💗

[@АнастасияШалунова-с6т]

Потрясающие влоги!
Я встала в 2 часа ночи и стала делать упражнения

[@dariaart1033]

Умница! У тебя весёлый и подробный контент , это круто , продолжай в том же духе !👏👏👏

[@johnny4916]

Реакция на ккал чипсов бесценна. У меня так тоже иногда бывает, утешает то, что в пачке небольшая граммовка.

[@Erika_Live]

Алену можно смотреть вечно

[@MoNa-ie7np]

Вот про курицу поддерживаю)) Ну что поделать, я плотоядная 😌😈

[@АлинаФилиппова-ф8х]

Красотка, продолжай в том же духе !

[@vladoffy]

очень харизматичная)

[@ark1.k]

Менее сладкие хлебцы со вкусом груши,полезно и вкусно,думаю тебе понравится:)))

[@МИЛОЧКА-и8в]

Мотивация 🕊🤍

[@bsloxibs]

Тоже обожаю рыбу особенно жареную с рисом !❤

[@mar9o011]

Ты такая красотка💗💗💗

[@стасмерзликов-ю2ь]

когда выдит трек я хочу минус 10 кг

[@КсюраЗверева]

В хлебцах нет сахара, там сахарозаменитель)

[@poeby_tebe_mozgi]

Лучшие влоги на земле !!!!!

[@kirssizz]

Привет, Алёна) Я немного поздновато пишу (точнее не немного), но есть американская блогерша Хлоя Тинг. У Хлои есть свой сайт с челленджами по спорту. У неё есть тренировки на разные группы мышц , которые не хило так изматывают, особенно если делать несколько видео подряд. Я с питанием в виде сладостей чипсов и тд сбросила за 1 день 700 гр. Если тебе не будет сложно, посмотри пожалуйста)🤘

[@PhoebeTonkin512]

А какой у тебя рост???

[@Кристина-щ3ч2ш]

Как она скинула за 3 дня 1 кг?

[@моиличныевлоги]

Легко. Я за 4 дня скинула 2 кг. Я занимаюсь спортом по утрам, ем по 1635 калорий в день, по началу 1635, но сейчас последние 2 дня я обхожусь 900 с лишним калорий, так как просто не хочу больше есть, и не ужинаю. Так что все легко. Нужно пить воду, и тогда все получится. Я даже замечаю что у меня уменьшается живот, хотя вешу для 12 лет очень много..

[@Анто_шик]

Сделал дело гуляй смело 😂😂😂

[@mari-s1j1v]

мое лицо на моменте когда алена была на пробежке и там было дофига камаров:😳😵🥴

[@MargaritaCheban]

Она так поёт….

[@sawadanobu2106]

А какой рост ?

[@anastasianew5728]

Девочки , а есть тот кто в инсулинорезистентностью? Как справляетесь ?

[@julie_es]

Кто-то знает где можно купить такую черную кофту со стразами как у неё на видео?

[@_Polinchik_13]

Прекрасна❤

[@Мирбумажныхсюрпризов-м3г]

шикарная

[@ВиолеттаКобылина-и5в]

Что за песня в начале самом ???????

[@equestrian_278]

Я за ниделю прошла 100.000 шагов ноги болели но збросила 1кг 100г

[@сонялдж]

8:11

[@poeby_tebe_mozgi]

🌸🌸🌸

[@bettyselfx5138]

устрой разгрузочный день на шоколаде (за день - 1кг и больше) 💓

[@lysakva]

Это не нормальные рппшные диеты))
Нужно питаться правильно, вкусно и с едой для счастья. И с головой работать)). Только так ты будешь здоров и прекрасен

[@Gikkkkkk11]

@@lysakva согласна,но только делить еду на "правильную" и не "правильную" это тоже рппшная фигня

[@AlbinaZuraeva]

что за бред ахахах

[@dammyyou.]

Плохо для здоровья

[@ВоваМалеганов-ы1в]

Когда ты успеваешь все съедать если ты все время что-то покупаешь

[@РитаРевко]

Сними очки

[@nikikiii]

Блин, я не понимаю как она худеет?? Ну тоесть каким способом? Просто в некоторых видео она кушает чипсы, бургеры и т.д, но вроде она и на пп, расскажите пожалуйста. Она же ещё и худеет так классно….

[@ellen_tr]

Необязательно худеть на жёстком ограничении, читмил никто не отменял.

[@ВалерияДугина-б7ъ]

просто главное - дефицит ккал

[@yuurujjdnksooos2656]

не делите еду на плохую и хорошую! кушайте все, но в меру. людям с рпп это сложно, надеюсь вы этим не болеете)

[@энджини-ы2н]

Она много двигается

[@katrushelka4354]

У нее просто колораж определенный

[@milagroschuchi]

Привеь из Аргентины ❤

[@АннаАмбарцумян-м4ц]

Привет а ты супы ешь

[@Asoy1sxx]

Я не могу она шикарно поëт.. Я так же хочу❤

[@emuulyana3195]

А где сегодняшнее видео?🥺

[@АйшаАбасова-г1ф]

Алёна это песня для тебя Алёночка Алёнушка ты слышишь меня мы все тебя ведь любим даже ребята

[@Myworld-ps4is]

какая она классная

[@amii_kka]

ахахвх алена лучшая💗💗💗💗💗💗