رکن اول شاخه دوم یوگا | شاوچا | پاکیزگی
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- #شاوچا
शौच
به معنای پاکی و تطهیر ذهن و جسم
سوترای ۴۰ از فصل دوم
Shauchatsvangajugupsa Parairasamsargah
از پاکیزگی بی تفاوتی نسبت به بدن و عدم وابستگی نسبت به دیگران حاصل خواهد شد.
تفسیر سوامی ساتیاناندا
بحث در مورد واجبات از این سوترا شروع می.شود اینها انضباط ضروری ثابت برای تمرین تمرکز مراقبه و فنا میباشند. تمام اینها وسیله میباشند نه هدف نهایی. در این سوترا اولین قانون به نام پاکیزگی توضیح داده شده است. گفته شده است که با تمرین های بدنی یا پاکیزگی فیزیکی در طول زمان، یک نوع بی تفاوتی نسبت به بدن حاصل میشود و در عین حال یک نوع عدم وابستگی نسبت به دیگران نیز توسعه داده خواهد شد.
سوترای ۴۱ از فصل دوم
sattva shuddhi saumanasya ekagra indriya-jaya atma darshana yogatvani cha
با تمرین تطهیر (پاکی) ذهنی شخص شایستگی برای خوشحالی، پیوستگی(تداوم) ، کنترل ارگان حسی و بینش خویش را کسب خواهد کرد.
تفسیر سوامی ساتیاناندا
این سوتره همچنین در بهاگوادگیتا توضیح داده شده است. موقعی که ذهن تطهیر شد یا موقعی که تمرینهای نظافتی انجام شده باشد شخص شایسته انجام تمرینهای خوشحال کننده تمرکز و کنترل ارگان حسی خواهد بود در واقع به سبب تطهیر ذهن ،انسان میتواند به بینش خویش نیز دست یابد.
شری شری راوی شانکار به زیبایی جنبه های عمیق تر این سوترا را توضیح می دهد: «با رعایت بهداشت و پاکیزگی شخصی، وابستگی به بدن فیزیکی شما کاهش می یابد. شما از بدن درونی، خود درونی، نوری که هستید آگاه تر می شوید."
چهار کالبد نیاز به تطهیر دارند
برای کالبد فیزیکی تمرینات شات کارما انجام می شود که عبارتند از :
• نتی
• دائوتی
• نائولی
• باستی
• کابهالبهاتی
• تراتاکا
برای تطهیر کالبد ذهنی؛
• مراقبه مشاهده افکار و نچسبیدن به حسهای خوب،فرار نکردن از حس های بد
• جاپاسادانا
• نظافت محیط کار و منزل که باعث شفافیت ذهن می شود
برای تطهیر کالبد عاطفی؛
• وقت گذراندن در طبیعت و گل و گیاه ، بغل کردن درخت
• نگاه کردن به دور دست ها
• ارتباط با حیوانات یا کودکان
• گوش دادن به موسیقی هایی که با ساز های طبیعی نواخته شوند
• خدمت بی قید و شرط
• نقاشی کردن یا نواختن ساز
• استراحت دادن به ذهن و جسم را آموختن
برای تطهیر کالبد انرژی؛
اگرچه همه موارد گفته شده بر روی پاکی همه کالبدها تاثیر غیر مستقیم می گذارد اما از تمرینات مهم پاکسازی کالبد انرژی ، نادی ها و چاکراها می توان به موارد ذیل اشاره کرد:
• نادی شودانا
• دوش گرفتن آگاهانه
• بوتاشودی(پاکسازی پنج عنصر)
• ارتباط با انسان های سالم از نظر اخلاقی و روحانی
• فکر کردن به انسان‌های صالح
• انجام تمرینات چاکراها
• استفاده از سنگ نمک در منزل و در اتاق خواب
• استفاده از رودراکشا
• عدم لمس هرکسی و هر چیزی
• عدم داشتن رابطه جنسی با پارتنر های متفرقه
• عدم تماشای فیلمها و تصاویر رعب آور و خشونت آمیز و بیهوده
• عدم استفاده از موبایل و لپ تاب و تلویزیون برای مدت طولانی
• عدم اتصال هیچ دوشاخه ای به برق در اتاق خواب
• خاموش کردن وای فای و تلفن در زمان خواب
سپاس بزرگوار 🙏🤍
شکر حضورتون✨️💛
❤❤❤❤
💛✨️
Thank you💜💚
💛✨️🪷
ممنون استاد قشنگم دوره پاکسازیم تموم شه وارد کلاس راجا یوگا بشم و از آموزه هاتون نهایت لذت رو ببرم دوستتون دارم🥲💜🪻🕊🪷
🤍🪷
بسیار بهره بردم فقط اینکه تلفن همراه را موقع بیرون رفتن خاموش یا پرواز بذارم خانواده نگران میشن خصوصا برای مدت زیاد که خونه نباشم همش میخوان بدونن در چه حالم این رو چکار کنم مردها هم که سریع بعد از نگرانی شک میکنن ، بهار جان اگر چیزهای ممنوعه را که گفتید سالیان پیش ناآگاهانه انجام دادم را تازه متوجه شدم که ممنوع بوده آیا کارماها باقی موندن و یا اینکه با تکرار نکردن و انجام پاکسازیها از بین میروند؟
درود به شما، کارماها حاصل زندگیهای گذشته و خیلی سال پیش هستن و همه چی برای رشد در هر سطح از آگاهیمون نیازمون هست،
شما میتونین فقط با آگاهانه زیستن و در لحظه بودن و مراقبه گون بودن زندگیتون کارما تولید نکنین و اینجوری کارماهای گذشته هم متعادل میشن🙏🪷💛ادمین
سپاس فراوان🙏👏🤍
❤❤❤❤🎉عالی بود نازنین
💛🪷🙏
شکر وجودتون استاد عزیزم🤍🪷
شکر حضورتون✨️💛
درود بر بهار عزیزم سپاسگزارم
محبت دارین✨️💛
درود وسپاس از شما عزیز
عزیزین🪷✨️💛
سپاس از بهار عزیز❤🙏
سپاس از حضورتون✨️💛
قبل از هرچیزی آرامش و عشق و نشاط رو از اولین نگاه به چهره ی متعادل و شیرین‌و باصفای شما دریافت میکنم ...
و اگر درک دریافتی از آموزه های شما برام اتفاق بیفته، در نگاه دوم پیش میاد ...
چقدر خوش حالم از اینکه شما رو در مسیر زندگیم دارم، هرگز حسرت این رو نمیخورم که چقدر دیر به شما رسیدم، شاید می بایستی رنج های زیادی رو تجربه میکردم و برای حضور و شاهد بودن آمادگی نسبی پیدا میکردم....
شکر این خرد و شکر حضورتون 🤍🪷🙏
@@BaharShahidi 💖