Спасибо Вам за понимание и одобрение, что, к сожалению, оказывается недоступным, даже для инженеров и профессиональных медиков. Скорее всего, это говорит об отсутствии знаний физики, гидравлики, термодинамики. Кто Вы по специальности? Что Вам показалось "Правдой?"
Уважаемый Эрик! Вчера начала практиковать предложенный Вами способ дыхания и у меня возникли вопросы. 1. Вы так дышите всё время или периодически? Т.к. подышав минут 15 таким способом- я устала. Всё время так дышать трудно. 2. Когда-то я прочитала книгу про Хатха-Йогу (как подписное издание к журналу ФиС -т.е. Физкультура и спорт). И вынесла оттуда впечатление- что дышать надо только носом, а не ртом. А вы говорите- нос только для обоняния. Ночью- если вдруг у меня заложен нос- я просыпаюсь и пока не уберу эту проблему- раньше- каплями для носа с сосудосуживающим эффектом, сейчас- раствором соды - я просто не смогу спать. А дышать диафрагмой через сомкнутые губы и делать такой же выдох ночью во сне точно не получится. Тут или сон или правильное дыхание. 3. Ваши рекомендации по Вашему способу дыхания- сколько минут надо этим заниматься, сколько раз в день? 4. Сердце (аритмия и тахикардия) можно этим дыханием вылечить? 5. Если вдыхать носом, а выдыхать через сомкнутые губы - при вдохе выпячивая переднюю стенку живота, то польза от такого диафрагмального дыхания тоже будет наблюдаться или нет?
Уважаемая, Нина! Постараюсь ответить Вам обстоятельно, чтобы Вы не причинили себе вред. Эффективное, Грамотное, Оздоровительное ЭГО-Дыхание предназначено для оказания себе экстренной помощи при одышке, нарушениях в работе лёгких и сердца, при возбуждении и депрессивном состоянии. Этот метод является резервным к обычному дыханию человека и используется при переходе человека с обычного пассивного состояния в активное (физическая деятельность, ходьба, резкие наклоны, возбуждение). Использование диафрагмы (по -Йоговски - дыхание животом) является самым главным положительным качеством для здоровья. Выпячивание передней стенки живота во время Вдоха позволяет опустить диафрагму вниз, это делает тяжёлая печень, закреплённая связками к диафрагме. При этом увеличивается объём лёгких не только за счёт опускания купола диафрагмы, но и за счёт расширения в стороны нижних подвижных рёбер, что не происходит при дыхании верхними рёбрами грудной клетки. Теперь отвечаю конкретно на все Ваши вопросы. 1. Я так дышу только в случае необходимости, чтобы подать больше кислорода и удалить больше углекислого газа. 2. Мне 82 года, из них последних 38 лет я занимаюсь Хатха Йогой, Пранаямой и Раджа Йогой и преподаю 26 лет в группах здоровья в городе Иерусалим. Я использую сознательно при вдохе Нос, Щель в губах и выпячиваю переднюю стенку живота, а при выдохе - только струю воздуха из сомкнутых губ. Именно поэтому нельзя применять ЭГО-Дыхание во время сна, а только при бессоннице, чтобы быстрее заснуть. 3. Для усвоения и тренировки можно использовать любую возможность, а применять это дыхание - при стабилизации дыхания во время физических нагрузок. Дышать для оказания себе экстренной помощи. 4. Да, аритмию и тахикардию можно устранить в течение нескольких циклов дыхания и, даже, понизить кровяное давление. 5. Польза от такого дыхания будет всегда, если Вдыхать - Носом, Ртом (Щелью), Животом (выпячивая переднюю стенку), а Выдыхать через сомкнутые губы (без подтягивания живота). Каждый человек, использующий ЭГО-дыхание, должен понять и усвоить, что Щель в губах позволяет за счёт "подсоса" вдохнуть больше кислорода и выдохнуть больше углекислого газа, что является основным принципом и требованием Дыхания. Перед сном я обязательно промываю нос комнатной водой, которая должна попасть в рот, и убеждаюсь что нос полностью открыт. Смотрите для расширения Ваших медицинских познаний другие мои видео ролики номера 1,2,3,4,8
@@ЭрикГомберг Эрик! Огромное спасибо за Ваш такой подробный ответ!!! Теперь стало понятней!!! Появился дополнительный вопрос - Вы против всяческих задержек дыхания или иногда их можно практиковать - на вдохе или на выдохе? Обязательно буду работать по Вашим рекомендациям дальше, а также (попрактиковав Ваш метод , чтобы рассказать о своих результатах) расскажу своим подписчикам и в соцсетях про Вас и Ваш способ дыхания (у меня есть сайт "ПРОСТО ЗДОРОВЬЕ"). Я люблю читать комментарии к роликам и именно Ваш комментарий к ролику о рыдающем дыхании привлёк моё внимание. Я стала искать Ваш канал и нашла. Я уже посмотрела ролик №8, и ещё несколько роликов. Обязательно всё пересмотрю. Подписалась на Ваш канал. Пока рассказала о Вас в своём групповом чате. Надеюсь скоро подписчиков у Вас прибавится. Желаю Вам крепкого здоровья и успехов в распространении столь нужных и полезных знаний.
Йоги в своих дыхательных занятиях Пранаямой часто используют задержки дыхания, но для повышения количества кислорода при вдохе и углекислого газа при выдохе одновременно с увеличением физической активности я не рекомендую делать задержки. Это можно проделывать в виде тренировки дыхательной системы только в статике тела.
Интересно, буду пробовать.
100% правда,
Спасибо Вам за понимание и одобрение, что, к сожалению, оказывается недоступным, даже для инженеров и профессиональных медиков. Скорее всего, это говорит об отсутствии знаний физики, гидравлики, термодинамики. Кто Вы по специальности? Что Вам показалось "Правдой?"
Уважаемый Эрик! Вчера начала практиковать предложенный Вами способ дыхания и у меня возникли вопросы.
1. Вы так дышите всё время или периодически? Т.к. подышав минут 15 таким способом- я устала. Всё время так дышать трудно.
2. Когда-то я прочитала книгу про Хатха-Йогу (как подписное издание к журналу ФиС -т.е. Физкультура и спорт).
И вынесла оттуда впечатление- что дышать надо только носом, а не ртом. А вы говорите- нос только для обоняния.
Ночью- если вдруг у меня заложен нос- я просыпаюсь и пока не уберу эту проблему- раньше- каплями для носа с сосудосуживающим эффектом, сейчас- раствором соды - я просто не смогу спать.
А дышать диафрагмой через сомкнутые губы и делать такой же выдох ночью во сне точно не получится.
Тут или сон или правильное дыхание.
3. Ваши рекомендации по Вашему способу дыхания- сколько минут надо этим заниматься, сколько раз в день?
4. Сердце (аритмия и тахикардия) можно этим дыханием вылечить?
5. Если вдыхать носом, а выдыхать через сомкнутые губы - при вдохе выпячивая переднюю стенку живота, то польза от такого диафрагмального дыхания тоже будет наблюдаться или нет?
Уважаемая, Нина! Постараюсь ответить Вам обстоятельно, чтобы Вы не причинили себе вред. Эффективное, Грамотное, Оздоровительное ЭГО-Дыхание предназначено для оказания себе экстренной помощи при одышке, нарушениях в работе лёгких и сердца, при возбуждении и депрессивном состоянии. Этот метод является резервным к обычному дыханию человека и используется при переходе человека с обычного пассивного состояния в активное (физическая деятельность, ходьба, резкие наклоны, возбуждение). Использование диафрагмы (по -Йоговски - дыхание животом) является самым главным положительным качеством для здоровья. Выпячивание передней стенки живота во время Вдоха позволяет опустить диафрагму вниз, это делает тяжёлая печень, закреплённая связками к диафрагме. При этом увеличивается объём лёгких не только за счёт опускания купола диафрагмы, но и за счёт расширения в стороны нижних подвижных рёбер, что не происходит при дыхании верхними рёбрами грудной клетки. Теперь отвечаю конкретно на все Ваши вопросы. 1. Я так дышу только в случае необходимости, чтобы подать больше кислорода и удалить больше углекислого газа. 2. Мне 82 года, из них последних 38 лет я занимаюсь Хатха Йогой, Пранаямой и Раджа Йогой и преподаю 26 лет в группах здоровья в городе Иерусалим. Я использую сознательно при вдохе Нос, Щель в губах и выпячиваю переднюю стенку живота, а при выдохе - только струю воздуха из сомкнутых губ. Именно поэтому нельзя применять ЭГО-Дыхание во время сна, а только при бессоннице, чтобы быстрее заснуть.
3. Для усвоения и тренировки можно использовать любую возможность, а применять это дыхание - при стабилизации дыхания во время физических нагрузок. Дышать для оказания себе экстренной помощи. 4. Да, аритмию и тахикардию можно устранить в течение нескольких циклов дыхания и, даже, понизить кровяное давление. 5. Польза от такого дыхания будет всегда, если Вдыхать - Носом, Ртом (Щелью), Животом (выпячивая переднюю стенку), а Выдыхать через сомкнутые губы (без подтягивания живота). Каждый человек, использующий ЭГО-дыхание, должен понять и усвоить, что Щель в губах позволяет за счёт "подсоса" вдохнуть больше кислорода и выдохнуть больше углекислого газа, что является основным принципом и требованием Дыхания. Перед сном я обязательно промываю нос комнатной водой, которая должна попасть в рот, и убеждаюсь что нос полностью открыт. Смотрите для расширения Ваших медицинских познаний другие мои видео ролики номера 1,2,3,4,8
@@ЭрикГомберг Эрик! Огромное спасибо за Ваш такой подробный ответ!!!
Теперь стало понятней!!!
Появился дополнительный вопрос - Вы против всяческих задержек дыхания или иногда их можно практиковать - на вдохе или на выдохе?
Обязательно буду работать по Вашим рекомендациям дальше, а также (попрактиковав Ваш метод , чтобы рассказать о своих результатах) расскажу своим подписчикам и в соцсетях про Вас и Ваш способ дыхания (у меня есть сайт "ПРОСТО ЗДОРОВЬЕ").
Я люблю читать комментарии к роликам и именно Ваш комментарий к ролику о рыдающем дыхании привлёк моё внимание. Я стала искать Ваш канал и нашла.
Я уже посмотрела ролик №8, и ещё несколько роликов. Обязательно всё пересмотрю.
Подписалась на Ваш канал. Пока рассказала о Вас в своём групповом чате.
Надеюсь скоро подписчиков у Вас прибавится.
Желаю Вам крепкого здоровья и успехов в распространении столь нужных и полезных знаний.
Йоги в своих дыхательных занятиях Пранаямой часто используют задержки дыхания, но для повышения количества кислорода при вдохе и углекислого газа при выдохе одновременно с увеличением физической активности я не рекомендую делать задержки. Это можно проделывать в виде тренировки дыхательной системы только в статике тела.