Meditation zum Einschlafen: Stärke dein Selbstbewusstsein, während du schläfst
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- เผยแพร่เมื่อ 9 เม.ย. 2023
- Hey, willkommen zu dieser geführten Meditation zum Einschlafen! In dieser Meditation geht es darum, dein Selbstbewusstsein zu stärken und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Die sanfte Stimme und die entspannende Musik werden dich auf eine meditative Reise mitnehmen, die dir helfen wird, dich zu entspannen und inneren Frieden zu finden.
Nutze diese Einschlafmeditation als Teil deiner täglichen Routine, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und ein tieferes Gefühl der Entspannung und Gelassenheit zu erreichen.
Im Verlauf des Videos werde ich den Bildschirm auf Schwarz schalten, sodass du dich ganz ungestört auf deine innere Reise einlassen kannst.
Nutze diese Meditation zum Einschlafen, da ich am Ende der geführten Meditation Affirmationen sprechen werde, also positive Glaubenssätze, die auf einen besonders fruchtbaren mentalen Boden fallen, wenn dein kritischer Geist ruht und dich nicht länger begrenzt.
Viel Spaß und eine gute Nacht!
Music licensed by:
www.guided-meditation-music.com/
Text:
Felicitas Schneider
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Meditationen zum Einschlafen helfen bei der Förderung eines gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und so den Schlaf zu verbessern.
In unseren Einschlafmeditationen nutzen wir verschiedene Techniken wie Hypnose, Affirmationen, Traumreisen und andere Methoden, die schnell in eine tiefe Entspannung führen. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernt man auch, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, sowie das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen. Dies trägt dazu bei, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft zu Schlafstörungen führen.
Einschlaf-Meditationen fördern die Entspannung und den inneren Frieden, sie helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken und Emotionen loszulassen. Die regelmäßige Praxis trägt wesentlich dazu bei, den Schlaf zu verbessern und so das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern.
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Disclaimer:
Die auf meinem TH-cam-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.
#Einschlafmeditation #Selbstbewusstsein #Tiefenentspannung #Tiefschlaf #Entspannung #Stressabbau #Meditation #Durchschlafen #Schlafstörungen #Schlafhypnose #Schlafqualität #besserschlafen
Im Moment schreit mein höheres Selbst nach Freiheit, Liebe und Ruhe,nur hab ich das gerade so gar nicht und muss schauen wie ich das erreiche.Danke für diese Erkenntnis euch deine wertvolle Meditation 🙏🙏🙏
Ich hätte da eine Idee.....
@@marionj9782 Hallo Marion
Bin neugierig.Wie lautet denn deine Idee?🤔
Verändere was dir Zeit und Kraft raubt. Auch wenn es erstmal Angst macht oder du glaubst du hättest keine Wahl, das ist nur Illusion. Radikale selbstliebe, du fällst nie tiefer als in Gottes Hände. Tranformier deine Ängste mithilfe von Meditationen wie diesen. Treffe deine Entscheidungen aus dem Herzen und nicht aus Angst. Viel Freude wünsche ich dir dabei.
Genauso geht es mir auch.
@@nicolegartner9732 Hallo Nicole
Oh nein du Arme,das ist schon echt gemein manchmal das menschliche Sein,Mal geht's gut Mal weniger.Ich wünsche uns das wir da irgendwie wieder rauskommen und mutig sind mit uns zu sein,wenn nicht immer diese Schuldgefühle bremsen würden,komisch vor mir selbst hab ich die ja auch nicht🤔.
Ich wünsch dir ganz viel Power und viel,viel Selbstliebe 👍🙏😘
Wow, was soll ich denn noch schreiben? So viele wundervolle Kommentare. Ich liebe Deine Worte und Deine Stimme. Liebe Herzensgrüße Herzensgrüße Elke Mareia
Lieber Raphael
Du bist magisch.
Deine Stimme und dein Sein ist pure Magie. Von ❤en DANKE dich gefunden zu haben... MEIN Leben verändert sich täglich durch deine wundervollen - liebevollen Worte. Habe endlich meinen Wert erkannt. Ich freue mich auf den Best Case... ICH BIN! , dank dir ☺️🤗
Ich Danke dir von Herzen 🙏🏻 seit 2019 während meiner Krebs Erkrankung höre ich ausschließlich Chakratunes. Egal in welcher Lebenslage sind Deine Meditation im wahrsten Sinne Balsam für die Seele. Dafür auch von mir ein her
herzliches Dankeschön ❤ auf hoffentlich viel mehr von Deinen geführten Meditationen ☺️ LG Happy
Gute Besserung und nur das Beste für dich 🙏🏼😊
Gib niemals auf! ❤
Lieber Raphael, auch ich höre deine Meditationen seit längerem vorm Einschlafen. Ja, du hast eine sehr schöne, angenehme, beruhigende und warme Stimme. Welch' Gnade! Danke für alles. Claudi ❤🙏💫
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Lieber Raphael, dankeschön für deine wertvollen Arbeit. Sehr angenehm.
Einfach wunderbar und so wirksam! Danke Raphael!
Vielen lieben Dank, freu mich sehr, dir heute Nacht zuzuhören!!!! Tausend Dank dafür.....
Du bist ein Segen für diese Welt Raphael ❤❤❤danke daaaaanke daaaaanke
Du bist von Gott auserwählt Raphael ❤
Hallo lieber Raphael, ich bin sein Tagen am staunen. Du bringt ständig Meditationen und Videos raus zu Themen die mich aktuell beschäftigen. Es passt immer. Schon fast unheimlich 😅. Spass bei Seite.... Vielen Herzlichen Dank 🙏🙏🙏💗💗💗 und Danke für Dein Sein. 🙏🙏🙏💞💞💞💐💐💐
Ja absolut! 😊😅danke von ganzem Herzen du wundervolle Seele🌌 🧡🙏🏵️🦋
Perfekt, woher weißt du nur was gerade richtig & wichtig ist 😊
Lieben Dank für deine tolle Arbeit 🤍
Schlafe schön lieber Raphael🐇🤗♥️
Danke für die Wundervolle Begleitung In den Tiefschlaf 😔😇🌈🌌
Lieber Raphael, Danke dass es Dich gibt ! 1000 Dank für deine wundervollen Meditationen ! 😍🙏🙏🙏
Lieber Raphael, Du Engel auf Erden 💞
Mit dieser Meditation werde ich nachher einschlafen mit Deiner wundervollen und beruhigenden Stimme - DANKE 💞
Ü ä Creme6😅
M2❤
Lieber Rafael dankev❤ich höre dir immer wieder gerne zu lg Christina
Vielen lieben Dank und gute Nacht 😴
Genau so eine Meditation brauche ich jetzt 🙏🏻, vielen Dank dafür ❤!
Super schöne Meditation! Liebe es dir zuzuhören❣️ Sehr angenehme, schöne Stimme 🥰
Ganz viel Liebe 🫶🏼und vielen Dank ❤️
Das ist das beste, was ich für mich zum einschlafen gefunden habe. Und es funktioniert tadellos. Ich bedanke mich von Herzen🌻
Deine Stimme passt perfekt zu zu der Musik.Richtig schön.
Die Meditation ist absolut wundervoll und wertvoll. Vielen Dank, Raphael!
Dank❣️, Ich freu mich schon drauf😍
❤Lichen Dank, sehr entspannend für mich
sooo schöne Stimme 💓
Ich danke für die wertvolle Meditation ❤
War erst etwas skeptisch. War mir ein bisschen zu viel Licht Gold.
Bin aber damit Eingeschlafen und muss ehrlich sagen. Am nächsten Tag Morgen WOW hätte es nicht für Möglich gehalten.
Das so gut anschlägt .
Werde es die nächsten Tage noch weiter hören.
Und bin gespannt.
Wie es weiter geht.
Ein ganz großes Dankeschön .
Sehr schön! Wunderbar gesprochen!!! Vielen Dank 🙏!
Ganz lieben Dank wieder für alles
Danke für die wunderbare Meditation... so eine angenehme Stimme ❤️
Wunderschön.Danke.
Herzlichen DANK Raphael ✨🌟✨
Was für eine Stimme..
Thank you 🪷
Vielen lieben Dank. Ich freu mich schon auf eine friedvolle Nacht.😊
Diese Meditationen sind einfach der Hammer! Ich habe ziemlich alles gehört, bis jetzt aber diese vom Raphael sind für mich die besten von allen und am nähesten zu meiner Seele. Die Stimme ist fantastisch, tief, und mit unglaublichen Frequenzen. Als Musikerin kann ich sehr gut beurteilen. Ich bin sehr dankbar dass ich auf diesem Kanal gelandet bin! Vielen Dank, Raphael für deine Arbeit!❤
Danke danke danke ❤ für diese tolle Mediation. Und ich mache sie seit 1 stunde und fühle mich schon Tiefenentspannt und anders.
Ich danke dir!!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻♥️
Das ist die erste meditation die mir wirklich geholfen hat
Danke schön für deine Arbeit , Selbstvertrauen kann ich im Moment gut gebrauchen. Ich befinde mich gerade in einem Umbruch , auf einem neuen Weg und hoffe das ich ihn bald gehen kann. ❤
vielendank Raphael past grade .😎😎
Einfach nur geil! 😊
Mein ❤lichstes DANKESCHÖN
Wie immer klasse
Dankeschön lieber Raphael
Danke!
Wünschenswert Medizin ohne Nebenwirkungen haben
Danke , 🧡
Dankesehr❤
Oh wie berührend und stimmig passend grad.
D a n k e s c h ö n Raphael 🙏
Danke
Danke ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Danke ❤❤❤❤❤❤
Danke aus Rhodos bin seit den Rauhnächten voll dabei😊. Eine wunderbare Bereicherung sind deine/eure Projekte. Viel Arbeit steckt dahinter, damit wir Zuhörer entspannen, neu erleben und uns besser kennenlernen dürfen. Ευχαριστώ
Ich bin auch gerade auf Rhodos🙂
@@RaphaelKempermann wird euch bestimmt gefallen, wenn ihr zufällig Donnerstag vorbei kommt gibts Kaffee. Sonntag ein Fest bei uns in Laerma. Würden uns sehr freuen. Liebe Grüße Elpida
@@AEElpidaRanchRodos vielen Dank aber wir sind heute schon wieder nach Deutschland geflogen....
Sehr gern, liebe Grüße und Danke nochmal von Herzen
Móchte mich bei dir eintragen
Das Wesentliche: Eine meditative Reise zur Stärkung des Selbstbewusstseins.
00:01 - Beginn der Meditation zur Selbstbewusstseinsstärkung
00:17 - Anweisungen zur Vorbereitung auf die Meditation
01:06 - Einführung in die Körperwahrnehmung
02:12 - Akzeptanz des Körpergefühls ohne Bewertung
02:47 - Anleitung zum freien Folgen der Meditation
03:17 - Visualisierung von Energie im Solarplexus
04:11 - Verbindung von Willenskraft und Selbstvertrauen
05:01 - Rückruf der eigenen Energie und Erdung
06:15 - Stärkung des eigenen Energiefeldes
07:08 - Reflexion über das eigene Selbstvertrauen
07:41 - Verbindung mit dem Höheren Selbst
09:13 - Erkennen der eigenen Essenz und Identität
10:28 - Unterscheidung zwischen Ego und wahrem Selbst
11:04 - Lernen, der eigenen Intuition zu vertrauen
13:07 - Dialog mit dem Höheren Selbst beginnen
15:29 - Erkenntnis, dass alle Antworten in einem selbst liegen
17:23 - Körperliche Bestätigung durch das Höhere Selbst
18:26 - Gefühl von Geborgenheit und Selbstakzeptanz
Besonders beeindruckend ist die Erkenntnis, dass wahrhaftiges Selbstvertrauen aus der Verbindung mit dem eigenen Höheren Selbst entsteht. Dies spiegelt die Essenz von "GehirnGold: Lebenstraum statt Lebensverschwendung" wider, indem es zeigt, wie die innere Führung und Intuition der Schlüssel zu einem authentischen und erfüllten Leben sind.
Bitte ,bitte,bitte , ihr Meditationssprecher! Es wäre so schön, auch als Schwerhöriger zuhören zu können! Wenn die Stimme dann noch leiser wird,ist alle Ruhe futsch. Wenn man gute Ohren hat und es zu laut wäre,könnte man leiser stellen. Ich kann jedenfalls nicht mit Hörgerät schlafen. 😢
Aktivität ist leben !
🙏💫
Gràcies CRACK!!!!
❤
❤🙌🏻❤
❤❤❤❤❤
❤️😇😴
💫💛💫
Es kommt drauf an wie man sich körperlich trainieren..........................! Wünsche ich es Euch allen Jugendliche genügt geschlafen haben
Es geht darum das Körper und Seele einen Einklang finden!!!
Es hat etwas beruhiges zum einschlafen
Orakle Mia ❤
❤❤❤❤❤❤🌹
❤ Für mich zu anstrengend...
Dubravka❤
Schlafen ,Schlafen gääähhnn
Wie viele Doktoranden & Optiker an der Netzwerke bearbeiten sind...................? Ob ich den Brillen brauche........
So gut ichbin 9
Und weil ich das weiß, muss ich mir das nicht einreden... lassen
Meditation Technik nicht gleichen Yoga Stellung bitteschön
Ich bin immernoch nach 30 Minuten zuhören wach leider :(
hypnose kann ich auch nicht empfehlen
Die Werbung mit den Bären ist gottlos wenn du gerade einpennen willst 🤬
Gerade vertraue ich mir 2/10
Danke