남다른 패션 센스와 체력! 할머니들에게 인기 폭발인 86세 할아버지의 건강한 장수 비법│장수의 비밀│알고e즘
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 경기도 일산. 노출의 계절 여름도 아닌데 우렁차게 기합소리를 뽐내며 울끈불끈 근육을 자랑하는 사람이 있다. 올해 여든여섯의 한일동 할아버지가 그 주인공. 머리는 훌러덩 벗겨져 몇 가닥 남지 않은 하얀 백발인데 겉만 보고 판단했다면 큰 오산. 20년 운동으로 다져진 근육과 머리부터 발끝까지 센스 넘치는 패션 감각은 ‘멋쟁이 오빠’ 소리가 절로 나올 정도다. 일요일을 제외하고 일주일에 6일을 꼬박 헬스장으로 출근하는 할아버지. 20년 동안 한결 같이 그래왔다니 이정도면 운동 중독 수준인데. 집에도 일반 가정에서는 보기 드문 운동기구와 철봉을 설치해두고 tv나 잡지를 보다가 체력단련에 나선다고.
그렇다고 무거운 운동기구만 들어 올리는 건 아니다. 유연성을 기르기 위해 할아버지는 10년 전부터 에어로빅도 배우고 있다는데. 에어로빅 반 학생들은 대부분 할머니들. 그러다보니 웃을 일이 더 많다. 오래 살기보다 건강하게 살고 싶어 부지런히 움직이며 돌아다닌다는 할아버지의 일상을 장수의 비밀에서 공개한다.
못 말리는 운동사랑~ 멋진 내 인생
낙엽이 지고 이제는 추위가 몸을 스며드는 날씨인데도 운동을 하기 때문에 전혀 춥지 않다는 할아버지. 어김없이 헬스장에 출근도장을 찍고 운동을 시작하는데 아령, 덤벨, 복근운동기구 등 웬만한 웨이트 기구는 다 섭렵했다. 오늘은 하체운동을 집중적으로 하는 날. 60kg부터 서서히 무게를 늘려 가며 발로 밀어 올리는데 보통 성인 남성이 든다는 150kg도 가뿐히 넘기고 230kg까지 성공! 원래는 250kg까지 가능한데 제작진이 말려 봐준 거란다. 이렇게 매일을 운동하니 여든여섯에도 근육이 탄탄. 지난해와 올해 2년 연속 보디빌딩 대회에선 쟁쟁한 실력자들을 제치고 수상도 했다.
몸이 젊은 만큼 남다른 패션센스를 자랑하는 할아버지. 셔츠가 색깔별로 수십 벌, 목걸이와 허리 벨트도 수십 개가 되는데 아쉬운 점이 있다면 단 하나. 머리카락이 별로 없다는 것. 훤한 두상을 가리기 위해 모자를 즐겨 쓰다 보니 모자도 세 상자 넘게 가득 있다. 신문을 보다 우연히 가발 광고를 보게 된 할아버지. 가발을 쓰면 어떻게 달라질까 궁금한 마음에 가발 가게를 찾아 나서는데...
할아버지는 마음에 꼭 맞는 가발을 구할 수 있을까?
주부9단 포스 “나 살림 좀 하는 할배야”
2년 전 할머니가 먼저 세상을 떠나고 혼자가 된 할아버지. 노년의 나이에 외롭지 않을까, 살림을 혼자 하실 수 있을까 걱정이 돼 자식들이 같이 살 것을 제안했지만 할아버지는 거절했다. 자식들에게 부담이 되고 싶지 않았던 것. 할머니가 살아 있을 땐 손 끝 하나 건드리지 않았던 집안 살림이건만 할아버지는 뒤늦게야 소질을 발견했다. 특유의 꼼꼼함으로 청소기를 돌렸다하면 장롱 밑, 가구 사이사이까지 작은 틈도 빼먹지 않고 청소하고 걸레질을 시작했다하면 선반과 tv, 사진 액자, 소파 어느 하나 대충 훑는 법이 없다. 거기다 빨래를 개면 옷과 양말, 속옷을 따로 구분해 서랍장에 정리를 해놓는데 차곡차곡 각을 맞춰 정렬해둔 것이 백화점 진열장 수준. 밥도 밋밋한 흰 쌀밥이 성에 안차 11가지의 잡곡을 섞어서 해 먹는데 음식물을 한 번 먹으면 90~100번은 씹고 난 뒤에 목으로 넘긴다고.
“우리아빠 너무 멋진데? 따봉!”
그래도 평소 혼자 지내는 할아버지가 걱정돼 5남매 중 맏딸인 한우경(55세)씨는 일주일에 한 번 할아버지를 찾아온다. 작년까지 30년 동안 직장생활을 했던 터라 요리는 별로 못하지만 그래도 할아버지 건강에 좋은 것들로 반찬을 만들어놓고 가는 효심 깊은 딸. 할아버지가 하는 말은 뭐든 경청해서 듣고, 늘 ‘옳다. 잘했다. 멋지다’며 칭찬 일색이니 할아버지도 맏딸 앞에선 더 신이 나서 시시콜콜한 얘기까지 다 털어놓는다. 크리스마스를 앞두고 특별히 나들이를 가기로 한 부녀. 옛날 여행을 좋아했던 할아버지는 차가 없던 시절에도 배낭에 텐트를 메고 5남매를 앞세워 여행을 다녔더랬다. 오랜만의 나들이에 옛날 추억도 회상하며 들뜬 데이트에 나서는데... 때로는 연인 같고, 때로는 부부 같은 둘도 없는 부녀의 이야기
#뽀빠이 #할아버지 #헬스 #운동 #장수 #비밀 #비결 #가발 #멋쟁이 #노년 #노후 #건강
📺방송정보
📌프로그램명: 장수의 비밀 - 뽀빠이 할아버지의 멋진 오빠로 사는 법
📌방송일자: 2015년 12월 18일
![[#유퀴즈온더블럭] 엄청 몸 좋은💪 할아버지 형(?)이 운영하는 체육관ㅋㅋㅋ 운동 의지 자극하는 보디빌더계의 레전드 한동기 관장님](http://i.ytimg.com/vi/neaUsWbwRRs/mqdefault.jpg)
대단하십니다.86세면
치매에 요양병원 침대 신세거나 ,이세상 사람이 아닌분들도 많은데.
아버님 최고 이십니다. 86세이신대 얼굴에 주름도 없으시고,당신관리하시는 모습이 존경스럽습니다.
더욱 건강하시길 바랍니다.
전혀 80대로 안보입니다정말 아버님 최고이십니다. 언제나 응원합니다 화이팅하세요 보고 배워보고갑니당~♡
건강하신 어르신 효녀. 따님
최근에 본 비디오 중 가장 유익했습니다. 어르신 건강하세요 ~~
이야 할아버지 운동에 댄스에 치아관리까지 제대로 하십니다
저도 밥먹을때 많이 씹으려해도 잘안되는데 의식적으로 연습해나가야겠어요
대단하십니다..존경합니다
건강하세요
장수의 비밀은 저렇게 착한 딸이 있는거군요!!
아 이번생은 장수하긴 글렀네.
100세 넘도록 건강하게 사세요 ^^))
자가용 운전까지 하신다🚘🚗
80대 중반 어르신이😮
눈도 좋으시네요
가발 쓰시니까 잘 찢는분이 떠오르네요
그정도시믄 정치환자십니다
@@user-yw6fw2fb5z닮기만했구만 뭘 😢
ㅉㅉㅉ 대한민국 제대로 찢고 있는 굥 안보여? 제대로 2찍 환잘세 헌심한 ㅋㅋㅋ
아주 비슷하긴 하네요.
인성만은 달라야 할텐데...
맞아요 인성은 닮지않았으면
몸은. 20대후반. 얼굴은. 70대초반. 멋집니다
멋지다 나도 저렇게 늙어야지
무슨일을 하셨었는지 궁금하네요, 단정하시고 흐트러짐 없는 모습이 정말 멋있으세요
😢😮
교장
대단하세요
4:40 할아버지 이왕이면 풀파워레그프레스로 하셨어야죠..ㅋㅋㅋㅋ 그래도 굳입니다 😊
의사들은 오히려 나이들면 무게 올릴거면 하프같이 가동범위줄이는걸 추천함…:;;
맞아요. 나이 있으신 분들 중 무게 욕심 있으시다면 가동 범위를 줄이고 반동 줄이고 자극 위주로 하는 게 좋지요.
유산소를 해야한다 저렇게 근육운동만 하면 에쿠스에 아반테엔진 올려서 달리는것과 같다
86세신대 철봉 잘 하신다~~
내가 40초반에 병원에 입원했을때 , 지나가는 소리로 불평했다.
운동을 못해서 땀을 안흘리니 몸 컨디션이 영..안좋다고 지나가는 불평하니..
간호사가 주사 주러 왔다가 하는 말...
자기는 태어나서 한번도 땀을 안흘려봤다고 하더라.....난 진짜하고 되물으니? 진짜라면서 고개를 끄덕인다.
그 여자 간호사는 20초반이였고 말수가 적고 농담같은거 잘 안하는 피부가 아주 깨끗한 간호사였다....100프로 실화이다...사람은 각자 타고난 운명?이란게 있다. 특이하지만.....
그분은 20대잖아요..
싱겁게 먹으면 않되는데요? 간간하게 비타민C 와 함께 식사 하시기를 바랍니다
가발 쓰시니 정말 찢는 놈과 닮긴 닮았네요 ㅋㅋ
항상 건강하시고 행복하세요 ^^
너무 꼼꼼하시니 안좋아보인다
정말 이건아니다
반찬은 3가지 국 1 여자들 (도우미 포함) 가짓수 많으면 골병든다
Necklace makes him look old
우리가 몸을 키울때 김종국같은 벌크업근육을 만들건지. 가수비처럼 잔근육을 만들건지. 정해라.김종국처럼 벌크업근육을 만들려면 근육을 수축시키는 운동을 해야하고. 비처럼 잔근육을 키우려면 근육의 길이를 유지한채 근수축을 일으키는 운동을 해야한다. 과도한 근육팽창은 보기에도 징그럽고 안좋다. 오히려 비처럼 잔근육이 이쁘다.
수준좀 높이자 ㅋ
저역시 헬스 를 젊어서 부터 칠십대 후반인 지금까지 합니다 만
힘한 운동으로 이두박근 과 회전근계 는 파열로 지금은 그다지 힘이 없습니다
욕심 이란게 그럽디다
걱정은 올 44년째 트럭커 로 오톤 웡바디 축차를 운전 하는데 팔에 힘이 없어서 걱정이네요
늙으면 근육의 손실이 많아 집니다
꼴불견이네,,,
여자들 돈들여 쓰잘데기없는짓거리하지말고 운동을 해라
ㅉㅉ
곧 끝.
살아서 할망구 그렇게 못살게굴고 영감혼자 벽에똥칠하면살면 추하게보임
울아부지가 본인건강만생각하고90까지똥칠하고살다가는것보고느낌
적당히 햐
내도 운동하는디 함 나갈볼까? 좋기는한데 비행구값이옶다 생기면나깔께요 코메리칸 할배가 ㅡ