ちょうど2人目を妊娠中で、悪阻が少し収まり始めて体重が増えてきていて妊婦でもできる体操等がないか探していたらこの動画に出会いました☺️説明をしっかりされているので勉強にもなりますしきちんとした知識をつけながらできそうです☺️ありがとうございます☺︎
現在 2人目妊娠中(妊娠7ヶ月)で、
食べ悪阻も相まって体重が増え続けていて
とても悩んでいたので、
とても勉強になりました😭
この前半のセルフケアは
キッチンで夕飯等の準備をしている時に
ちょうど良さそうだなと思いました。
他の動画も見てみたいと思います。
ありがとうございます。
こちらは恥骨痛があってもやって大丈夫ですか?
現在9ヶ月で体重がプラス10キロ超えてしまい焦っています💦ここ最近恥骨が非常に痛くて歩くのも辛いですがどうにか体を動かしたいです😖
更に、急激にお尻に脂肪がついた気がします…お尻に脂肪がつくと難産になりやすいと聞いたので更にまたあせっています😖
@@ryu3526
返信ありがとうございます!
足を回す動きが痛いかもです💦
因みに、恥骨痛がある時はヨガはやめたほうがいいと動画であったのですが、違いは何でしょうか…(痛いのにヨガやってました💧)
開脚する動きは避けた方がいいという事ですか🤔?
安楽座で開脚のないゆるいマタニティヨガ程度なら大丈夫でしょうか💧
質問多くてすみません💦
妊娠中です(^^;5人目妊娠した時の体重から-5キロで妊娠しました。妊娠初期でも大丈夫ですか?
コメントありがとうございます!
妊娠初期はあまり刺激を入れない方が安心なので、早くても中期以降から少しずつ行うのがベストです♫
体重増え過ぎないように頑張りましょうね😆
水分取っただけで体重が増えて増えた分戻りません🥲
その水分もジュースとかじゃなくお茶やお水なのに💦
それも自律神経関係あるんでしょうか🥲
コメントありがとうございます!
代謝をコントロールしている自律神経の問題もありますし、
水分を押し出すには筋肉を使ってポンプ作用を働かせる必要があるので、シンプルに筋肉が使われていないか、硬くなっているというのも関係します!
ですのでやはり、体を動かす時間を作って筋肉の硬さを取り、
自律神経ケアで代謝を確保するという両立が大事だと思います♫
妊娠生活応援しています😌✨
説明長いので、短くしてほしいなー
コメントありがとうございます!
説明が長いのは重々承知なのですが、妊産婦の方にセルフケアなどをお伝えするのはリスクも伴うため、どの動画も説明はしっかりさせて頂いておりました。
概要欄に動画をスキップ出来る青い数字があるので、2回目以降ご覧になる場合はそちらもご利用下さい😌
【限定】月1〜2回開催
「子宮口が開く!陣痛が進む!セルフケア」オンラインワークショップのお知らせ
ワークショップ内では、
・子宮口が開く、陣痛が進む仕組みをTH-camではお話していない所まで徹底解説
・TH-camには出していない、日常生活の中で出来る「ながらセルフケア」の紹介
・子宮口ふにゃふにゃセルフケアの直接指導
・個別質疑応答
などを行います!
また、参加特典としてワークショップデータを後日プレゼントしますのでいつでも復習することが出来ます♫
方法は、zoomを使ってPCまたはスマホでどこにいても参加可能(顔出し無しでもOK)
下に添付してあるURLからお申し込みが出来ますので、ぜひお早めにご予約下さい!!!!
<ワークショップ概要>
日時:お申し込みページからご確認下さい
所要時間:約60分
対象:妊娠中の方
費用:3,500円
支払い方法:お申し込みページからクレジットカード払い
*その他詳細はお申込みページでご確認下さい
【↓↓お申し込みURL↓↓】
mosh.jp/classes/page/54608