Toda noite eu assisto alguma coisa com minha filha na TV, enquanto conversamos e comemos. É rotina mesmo. Adoramos ficar juntas. Melhor momento do dia.
Ótimo vídeo! Eu tenho o costume de desconectar de celular, redes sociais… programo um dia inteiro sem internet… aí eu leio, vou colorir desenhos bonitinhos, faço Art Journal (colagem), converso com minha mãe… eu moro com ela… é muito bom ter um dia Day off de redes sociais, internet, etc… Preciso praticar atividade física… e não tenho costume de ficar falando com amigas todos os dias não… prefiro ficar quieta no meu canto.. amo a minha companhia e amo o silêncio… Gosto de conversar com a minha mãe que é uma conversa sempre olhos nos olhos… conversa via telefone não gosto e via WhatsApp eu odeio… 🤣🤣🤣🤣🤣
Sobre a dificuldade pra se desconectar sugiro a Leitura do Livro " Atenção Plena - Mindfulness " de Mark Williams e Danny Penman. Poderia sugerir outras tantas ferramentas, mas como a leitura já faz parte da tua rotina então pode ser muito mais fácil com esse excelente livro, que me abriu a mente de tal maneira que hoje eu vejo resultados infinitos. Pode ser que sirva pra ti também. AMO O TEU CONTEÚDOOOOO; TEM ME AJUDADO MUITO: PAZ E LUZ
Eu medito todos os dias, abraço meu filho tbm, eu adoro abraço mas não gosto de abraçar qlq pessoa. Sempre vou dormir deixo o celular distante. Tento ler um pouco todos os dias tbm. E fazer alongamento toda manhã 🙏🏻
Oi Fernanda, faça respiração consciente (diafragmatica) sem intenção de meditar, quando não estiver conectada, por pelo menos 5 ou 10 minutos. Pra mim funciona. Espero que te ajude também. Beijo.
Vídeo muito bom. Não precisa ser curto não. Ótimos hábitos. Eu faço meditação depois da higiene pessoal e antes de dormir. Preciso ler mais. No mais não tenho quem beijar.Amo música e natureza também. 😘🌹🚀
Fernandaaaaaa maravilhosa!!! Me conecto muuuuuito com vc! Somos muito parecidas (que a Andreia não nos leia... mas parecemos muuuuuuito mais irmãs🤭). A grande maioria dos hábitos tb faço! Sou movida à música! Alexa aqui ligada direto! Na minha rádio favorita ou na play list. Minha relação com a casa tb é exatamente assim! E eu super vou de um canto pra outro e volto sem fazer o que fui fazer! Kkkkk Quem nunca? A louca das finanças... tb anoto e cuido de tudo diariamente! Amooooo dar bjo e abraço! Enfim!!! Alguns pontos ainda a desenvolver (dou uns golpes no exercício), mas num âmbito geral tb tenho hábitos leves, gostosos e prazerosos! Gratidão amada!!! Por contribuir sempre em minha vida!!! E parabéns pelo torneio! Ficou lindo! E o podium!?!?!?! Que arraso!!! Beijoooo
Fernanda, geralmente a leitura é o que me ajuda a desconectar. Aí coloco o celular em modo avião, passo um tempo lendo, depois que termino, reflito um pouco sobre o conteúdo que li, fico observando a natureza em silêncio sozinha, tudo isso ajuda a desconectar e acalma. Sair sozinha, ajuda muito pra estar concentrada no presente também. Grande beijo
No mínimo 3 gentilezas por dia, faz toda a diferença na minha vida.
Que lindo! 🥰
Todos os dias após o almoço ouço música de relaxamento e me desligo de tudo( fica a dica) ainda mais pra quem gosta de música 😘
Perfeito!!! Vou experimentar! 🤩
Toda noite eu assisto alguma coisa com minha filha na TV, enquanto conversamos e comemos. É rotina mesmo. Adoramos ficar juntas. Melhor momento do dia.
Ótimo vídeo!
Eu tenho o costume de desconectar de celular, redes sociais… programo um dia inteiro sem internet… aí eu leio, vou colorir desenhos bonitinhos, faço Art Journal (colagem), converso com minha mãe… eu moro com ela… é muito bom ter um dia Day off de redes sociais, internet, etc…
Preciso praticar atividade física… e não tenho costume de ficar falando com amigas todos os dias não… prefiro ficar quieta no meu canto.. amo a minha companhia e amo o silêncio…
Gosto de conversar com a minha mãe que é uma conversa sempre olhos nos olhos… conversa via telefone não gosto e via WhatsApp eu odeio… 🤣🤣🤣🤣🤣
Essa parte de música super me indentifico, percebo que quando acordo coloco uma música o mau humor vai embora, ainda danço com a minha filha.
Sobre a dificuldade pra se desconectar sugiro a Leitura do Livro " Atenção Plena - Mindfulness " de Mark Williams e Danny Penman.
Poderia sugerir outras tantas ferramentas, mas como a leitura já faz parte da tua rotina então pode ser muito mais fácil com esse excelente livro, que me abriu a mente de tal maneira que hoje eu vejo resultados infinitos. Pode ser que sirva pra ti também.
AMO O TEU CONTEÚDOOOOO; TEM ME AJUDADO MUITO: PAZ E LUZ
Eu medito todos os dias, abraço meu filho tbm, eu adoro abraço mas não gosto de abraçar qlq pessoa. Sempre vou dormir deixo o celular distante. Tento ler um pouco todos os dias tbm. E fazer alongamento toda manhã 🙏🏻
Todos os dias como a Fernanda eu Leio,ouço e canto,e também organizo algumas coisas bjs
Yoga pra desconectar
Fer, faz um vídeo sobre seu diagnóstico de TDAH por favor 🙏🏻
Eu estou vendo e revendo esse vídeo pra identificar os meus!
Você é ensinamento, Fê!
Obrigada ❤
Oi Fernanda, faça respiração consciente (diafragmatica) sem intenção de meditar, quando não estiver conectada, por pelo menos 5 ou 10 minutos. Pra mim funciona. Espero que te ajude também. Beijo.
Vídeo muito bom. Não precisa ser curto não. Ótimos hábitos. Eu faço meditação depois da higiene pessoal e antes de dormir. Preciso ler mais. No mais não tenho quem beijar.Amo música e natureza também. 😘🌹🚀
Eu tbm dou beijinhos no meu filho ele tem 5 anos😘😄
Adorei essa dica de mesmo cansada ,fazer uma atividade.
Nossa mente agradece ☺
Vídeo bacana!
Eu entro no Yoga Mudra e ouço pelo menos 15 a 20 minutos , isso me renova!!! Amei o vídeo!
Fernandaaaaaa maravilhosa!!!
Me conecto muuuuuito com vc!
Somos muito parecidas (que a Andreia não nos leia... mas parecemos muuuuuuito mais irmãs🤭).
A grande maioria dos hábitos tb faço! Sou movida à música! Alexa aqui ligada direto! Na minha rádio favorita ou na play list. Minha relação com a casa tb é exatamente assim! E eu super vou de um canto pra outro e volto sem fazer o que fui fazer! Kkkkk Quem nunca? A louca das finanças... tb anoto e cuido de tudo diariamente! Amooooo dar bjo e abraço!
Enfim!!! Alguns pontos ainda a desenvolver (dou uns golpes no exercício), mas num âmbito geral tb tenho hábitos leves, gostosos e prazerosos! Gratidão amada!!! Por contribuir sempre em minha vida!!! E parabéns pelo torneio! Ficou lindo! E o podium!?!?!?! Que arraso!!! Beijoooo
Amei esse vidio
Eu treino em casa, tbm faço todos os dias exercício menos final de semana sábado e domingo.otimo vídeo 👏👏👏😁
Obrigada, Dani! 🥰😘
Eu sou pessoa ligada no 220 preciso aprender a mi desconectar
Amo seus vídeos 👏❤🎊
Excelentes hábitos !! Aprendo mtu com você e com a Ana, Fê ❤
Boa tarde querida
Fernanda, geralmente a leitura é o que me ajuda a desconectar. Aí coloco o celular em modo avião, passo um tempo lendo, depois que termino, reflito um pouco sobre o conteúdo que li, fico observando a natureza em silêncio sozinha, tudo isso ajuda a desconectar e acalma. Sair sozinha, ajuda muito pra estar concentrada no presente também.
Grande beijo
Ótimas dicas!!! 😃👏🏼
@@Fernanda.Peretti Obrigada 😍
Beijo amiga
Fer!!! Me ajuda a achar o link do vídeo antigo que mencionou... sobre como começou a se organizar financeiramente... Obrigada!
th-cam.com/video/yC0q2XEFcRY/w-d-xo.html
Às 20h modo avião nem q seja pra escutar os grilos .... kkkk e às 6h acordo pra vida !
🥰
Passando pra dizer que não estou sendo minimalista nos comentários e likes 😁🙏🙌😘
Obaaaaaaa!! 😅🤩
Sou assim tbm pia limpa por favor