"Gue udah kebanyakan lihat orang berbakat yang ngga jadi apa-apa karena ngga punya kemampuan untuk disiplin -- karena kalah sama mood, karena ngga mampu disiplin dengan berbagai macam alasan." Ketempel banget ini bang. Yok bisa yok disiplin
"kalo lu udah selesai lari jam 6 pagi rasanya kaya punya advantage" itu bener bgt sih. Sisanya di hari itu rasanya lu bener2 berasa semangat dan bisa produktif, bismillah bisa semakin rutin olahraga pagi hari 💪
Klo alesan gua lari pagi 3-4x/mggu : 1.sudah terasa manfaatnya baik kesehatan jasmani maupun rohani. 2.punya alasan u bangun pagi, otomatis malamnya hrs tidur dibawah jam 10 3.setelah lari rutin 2 th terakhir ternyata dah keluar uang lumayan banyak u sepatu dan perlengkapannya, jadi Sayang klo g kepake sekaligus motivasi rajin lari. 4. Dst
Aku awalnya lari subuh karena ga pd kalo lari diliatin orang, apalagi krn gemuk jadi malu. Seru dan nenangin aja lari jam segitu, udah masih fresh, dan lebih menikmati. Seiring waktu tingkat kepercayaan diri jg naik. Dari yg awalnya kalo ketemu orang nunduk dan jalan, jadi biasa aja skrg. Ngerasa lebih pd dan sehat. Hehe
Olahraga = Raga di olah, penggunaan otot & otak. Bangun pagi = Karena kesegaran. Tapi kalo masih kurang tidur, mending bangun jam 8 trus olahraga, itu lebih bagus karena dapet sinar matahari yang masih bagus. Disiplin itu bukan tentang maksain diri untuk tujuan tertentu tapi tentang keseimbangan agar hidup lebih nikmat. Btw mood itu termasuk motivasi. Ngapain lari doank kalo bisa basketan / bolaan, yang dimana tubuh / otak lebih ter olah.
Semua tau xahaya matahari bgus buat tubuh. Tp anda tau kan manfaat bngun pagi. Kalo mau dpt manfaat bgun pagi y harus bngun. Klo mau dpt manfaat matahari y gk hrs lari
@@sageestudio5511 Suka2 lo lah, kan lo ini yang gitu2 aja wkwkwkhsh lol - macem cancers Dota. Tetep pertahanin ke pinteran lu tong, set dah. Eh bukan setan yah :D .. . Gw blok aja deh, biar gak ribet :^
Cuma lari yg bisa ngerubah gw yg super duper hella not a freakin morning person, jd bisa bangun jm5 jm4 pagi untuk weekend longrun 😂❤️ gatau napa gw cinta banget sama olga lari ini.
Kenapa gue lari jam 5 pagi? Karena pengen ngerasain gimana rasanya jadi pelaku penyiraman air keras ke pak Novel Baswedan, yang sampai saat ini masih belum ketauan siapa, dan siapa yang nyuruh. Gerrrr
Soal pride habis lari jam 5 pagi itu bener banget! Gue pribadi lagi mencoba lari lagi tapi masih suka susah bangun tiap pagi krn susah tidur waktu malamnya. Semoga bisa terus konsisten n tercapai pace2nya!
Habis ramadhan jam tidur gw cukup kacau dan berdampak ke waktu tidur dan bangun tidur yg gak teratur. Akhirnya gw akali dgn cara tiap sore gw workout dgn intens biar malamnya cepet capek dan ngantuk, it works! Sekarang tidur udah teratur terus dan jogging 5-6 kali seminggu jam 6 pagi.
12:37 menurut ku ini memang tidak enak lagi fokus lari lagi serius lari eh tiba tiba di panggil jadi berhenti wadawww gak enak parah... malah kadang di panggil nya cuma buat ngomong "abis joging? Dari mana ke mana?" Mantapp
Saya dulu jg gk suka lari bang, tp setelah lari mood jadi bagus, skrg malah jadi kebutuhan. Apalagi lari pagi di kota saya di malang udaranya enak bgt ke paru2 💪
Olahraga pagi emang bener2 bawa impact baik banget untuk kesehatan mental dan fisik. Dulu aku pernah disiplin 3 minggu gaya hidup sehat terutama olahraga rutin, kalo aku skip aja 2 hari, badan rasanya pegel, eh dipake olahraga pegelnya malah ilang.
walopun video ini view nya paling sedikit dibanding video bang pandji yg lain tapi isinya ngaruh banget sama pola pikir kita. semoga orang yg nonton video ini sampe abis adalah orang-orang yang suatu hari nanti bakal sukses, minimal ngerasa bahagia sama yang udah dia capai.
Di saat orang lain berusaha nurunin BB, saya malah sampai sekarang pengen nambahin BB.. Apa karen hobi saya olahraga..basket, Joging tiap pagi..mungkin klo boleh sombong hehe,🤭 sekampung saya adlh orang yg paling rajin joging tiap pagi..ga tau ya bawaanya bahagia aja klo lari pagi..ngos ngosan irup udara seger..keringetan,abis itu minum banyak...mood jd meningkat,,badan bawaanya seger sepanjang hari..💪😁
Mantap! Kalau saya malah suka lari sama nyepeda dibanding olahraga permainan, karena bisa dilakukan tanpa harus ada orang lain dan lebih seneng kalau olahraga yang berpindah tempat, bisa sekalian rekreasi mata..
Bro, gara2 podcast lo yang ini,gw semakin termotivasi buat kurusin badan,.BB gw skarang 84an,niat sih pengen sama kaya lo 79/80,soalnya di BMI BB sgitu udh gak overweight,tapi ya pas BB gw 98 pas januari,lari gw pacenya 5:50an,.eh pas 84an malah 6:30an,hahaha,next time klo corona kelar ikut race lari ji,asik loh,pas bb gw 90an,udah jajal half marathon,
tau banget tuh feeling di menit 15:37. Kebiasaan anterin anak gw umur 10 dan 13 latian renang di GBK (mereka ikut swim for competition club). Jam 5 pagi uda nyemplung, selesai jam 6.30 abis itu lanjut sekolah.
Joss, saya 49 tahun sekarang (2024). Mulai rutin kombinasi jogging + jalan cepat. Keluar rumah 5.30 pagi. Selesai jam 6.00, istirahat 15 menitan, mandi, sarapan, cus gawe.... Berasa lebih semangat melewati hari²
Saya juga hobi lari pagi bang. Lari sekitar rumah aja sekitar 6km. Sabtu pagi baru lari di UI. Seminggu 3 hari lari. Sekarang lagi coba biasain sakit di kaki kanan dengkul sampe betis. Pas lagi sakit itu saya terus paksa lari sampe ilang sakitnya. Tetep semangat olahraga bang. Sehat2 terus yaa
mungkin kalo untuk sekarang ini olahraga diperuntukan agar sehat, bukan karena ingin punya badan yang bagus. tapi setelah disiplin badan itu akan mengikuti dan lama kelamaan akan menjadi bagus walaupun tujuan utamanya untuk sehat
Saya juga tiap Hari sepedaan , skipping dan barbelan , Saya tau itu semua Saya ngga seneng tapi ada Rasa yang ngga Bisa di bayar waktu Saya Bisa ngalahin kemalasan dengan sesuatu yang setidaknya ada impact positivenya
Pernah ketemu Bang Pandji di Sushi Tei CP, lagi makan persis di sebelah gw. Gw pgn ajak foto, tp takut ditolak. Soalnya sblmnya prnh nonton videonya yg blg, "Gw ga suka punya fans". Eh di video ini malah blg ga enakan orgnya. Tau gitu gw ajak foto yg banyak waktu itu. 😂
Hi, Bang Pandji. Krn gw nonton video lu yg ini, gw jadi ngikutin cara lu untuk melawan diri sendiri. Tidak sepagi lu sih. Tp gw coba untuk olahraga tiap hari, konsisten. And malam ini gw melakukan jogging pertama gw setelah sekian lama. Dan gw akan coba keras untuk melakukannya setiap hari. Thank you for inspired me
Gw baru ngikutin bang Pandji akhir Bulan Mei 2020. Dan banyak banget ilmu dan pelajaran yang gw dapet dari beliau. Dan di video ini gw merasa tergugah untuk ngelakuin sesuatu yang bisa bikin gw lebih sehat. Terima kasih bang Pandji, sukses selalu!
Gua dulu lari tiap hari di jam 7pagi. Makin kesini males+dingin banget pindah jadwal jadi jam 4sore. 2018 Gue 90 2019 65. Alesan gue simpel, "gue juga bisa kurus".
Saya juga lari tiap hari jam 5 shubuh ternyata bikin insomia gua sembuh, lebih produktif, lebih pede, lebih kuat, lebih aktif dan bikin kulit jdi muda dan sehat
Yg msh pada komen body shaming "jelek lo kurus bang, pucet bang, TBC lo bang, gausah diet bang, gausah dipaksa bang" Kalian tau apa🤣jgn patahkan semangattt seseorang yg pengen sehat. Tidak selama nya diet itu biar kurus. Pengen gendut jg butuh diet. Krn istilah diet di Indonesia ini kok nampak "komen able". Kurus di komen, gendutan di komen. Hilih
Saya sering joging juga ke velodrome krn tutup ya cuman sampe kayu putih (kolam renang Tirta). Tapi gak sampe lari terus sih tapi jalan, yang penting gerak dan langkah. Ada ukuran detak jantung yg gak boleh over didasarkan umur. Umur 41thn sepertinya detak jantung per menit tidak boleh melewati 114 kalo gak salah. Ada kok di google.... Umur saya 6 tahun lbh tua dari panji. So banyakan cuman jalan kaki.. kadang jg lari tapi gak sampe sprint....
bang, numpang kasih saran yak buat podcast-nya, mungkin lebih enak didengar kalau ga ada backsound music-nya. semalem coba denger di spotify dan ada background music yg tbh agak ganggu buat fokus denger suaranya bang Panji thanks ya, bang, sehat dan sukses selalu!!!
"Kalo ada 1 hal krusial yang dibutuhkan untuk orang sukses adalah disiplin" Lo beli bukunya Roy baumeister deh, judulnya Willpower. Confirming your point banget
Habis sholat subuh langsung gas lari pagi, jam"nya segernya tuh udara. Balik rumah bikin susu coklat panas lalu mandi pagi biar fresh. . . . . . . . . . . . . . . . Terus tidur lagi wkwk
Kl mau turun berat badan aja mah ga perlu lari.. Gw turun 13 kg cm atur makanan aja. Dan angkat beban lebih banyak mengeluarkan kalori tanpa mengurangi otot. Lari bagus buat melatih otot jantung. Bangun jm 5 pagi tentu ga ada jeleknya.. kecuali tidurnya jam 3 pagi..
Iya bang, kalau lari sendiri disarankan memang lawan arah. Tapi bagi sebagian pengguna kendaraan di +62 itu hal mengganggu. Aku pernah disemprot sama pengendara motor gegara lawan arah huhuhuhu.... Akhirnya lari ikut arah tapi di pinggir banget, dan kalau subuh pake rompi reflektif
Kemarin nonton youtube bang pandji yg turun 13 kg dengan plant based gue jadi ikut nyoba, sekarang nonton video tentang alasan dia lari, gue jadi pengen disiplin lari... kenapa ini orang bisa sangat mempengaruhi ya
Mantap, Bang. Gue udah mulai olah raga lagi setelah nonton video yg nurunin badan 13KG. Gue jadi aware lagi buat pilih makanan dan nahan nafsu makan yang gila. Gue gak kepikiran lari sambil denger audiobook/podcast... Mungkin nanti gue bakal coba.
sepedahan seru bang.. dan lebih low impact ke sendi2, dll.. hujan2an di atas sepeda juga masih lebih asik daripada hujan2an sambil lari ✌️🤣 tahun lalu gw rutin lari, seminggu 3 kali - 4 kali sekitar hampir 6 bulan.. tahun ini, udah bbrp bulan sepedahan (pake roadbike) seminggu 3-4 kali juga.. lebih enjoy, dan lebih cepet kerasa improvenya 😁
Tinggi panji 185 cm berat skrg 85 kg. Dah bb normal berarti, tapi mesti belum pd dng bentuk badan sndiri masih pengen kurus lagi. Tinggal ngeringin badan otot bisa nampak buat angkat beban ja buat nambah masa otot dng bb ttp 85 biar keren macam Dedi Cahyadi
Bang Pan, gw sama seperti bang Pan gasuka lari sama sekalii. Gw suka angkat beban, gw juga suka olahraga kompetisi walaupun ga terlalu ngerti teknik tapi gw gasuka banget lariii. Naah unntuk itu nemu lifehack bang, jaman skarang untungnya podcast dimana2 jadi gw lari sambil denger podcast ajaa, sangat2 membantuu. fokusnya di denger podcast bukan larinya.. Hahaha
![[UNCUT] ชาวบ้านถาม “นายกอุ๊งอิ๊งค์” ประชาชนมีกิน มีใช้ กี่โมง? I คนดังนั่งเคลียร์ I 16 ส.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/tKZvOzLIJJc/mqdefault.jpg)
"Gue udah kebanyakan lihat orang berbakat yang ngga jadi apa-apa karena ngga punya kemampuan untuk disiplin -- karena kalah sama mood, karena ngga mampu disiplin dengan berbagai macam alasan." Ketempel banget ini bang. Yok bisa yok disiplin
tertampar saya :(
ngena bgt & bnr bgt
saya disiplin tidur 6 pagi - 12 siang
@@ilhamh1596 keren bang lanjutkan😂
@@ilhamh1596 dispilin utk bermalas-malasan. lanjutkan! 🙈👍
"kalo lu udah selesai lari jam 6 pagi rasanya kaya punya advantage" itu bener bgt sih. Sisanya di hari itu rasanya lu bener2 berasa semangat dan bisa produktif, bismillah bisa semakin rutin olahraga pagi hari 💪
Berolahraga tuh menyiksa badan, ketika terbiasa malah badan meminta kita untuk konsisten 🤙
Olahragalah dengan disiplin
Klo alesan gua lari pagi 3-4x/mggu :
1.sudah terasa manfaatnya baik kesehatan jasmani maupun rohani.
2.punya alasan u bangun pagi, otomatis malamnya hrs tidur dibawah jam 10
3.setelah lari rutin 2 th terakhir ternyata dah keluar uang lumayan banyak u sepatu dan perlengkapannya, jadi Sayang klo g kepake sekaligus motivasi rajin lari.
4. Dst
"Gw mau cuci muka, di luar lagi adzan, ya udah gw sholat" 😅
Aku awalnya lari subuh karena ga pd kalo lari diliatin orang, apalagi krn gemuk jadi malu. Seru dan nenangin aja lari jam segitu, udah masih fresh, dan lebih menikmati. Seiring waktu tingkat kepercayaan diri jg naik. Dari yg awalnya kalo ketemu orang nunduk dan jalan, jadi biasa aja skrg. Ngerasa lebih pd dan sehat. Hehe
Jos
Olahraga = Raga di olah, penggunaan otot & otak.
Bangun pagi = Karena kesegaran. Tapi kalo masih kurang tidur, mending bangun jam 8 trus olahraga, itu lebih bagus karena dapet sinar matahari yang masih bagus.
Disiplin itu bukan tentang maksain diri untuk tujuan tertentu tapi tentang keseimbangan agar hidup lebih nikmat.
Btw mood itu termasuk motivasi. Ngapain lari doank kalo bisa basketan / bolaan, yang dimana tubuh / otak lebih ter olah.
Semua tau xahaya matahari bgus buat tubuh.
Tp anda tau kan manfaat bngun pagi.
Kalo mau dpt manfaat bgun pagi y harus bngun.
Klo mau dpt manfaat matahari y gk hrs lari
@@sageestudio5511 Logika nya lebih di pake bos, jangan kebanyakan ngapal :^
@@vfhutjd Mgkin logika kmu yg tumpul bos 😁
@@sageestudio5511 Suka2 lo lah, kan lo ini yang gitu2 aja wkwkwkhsh lol - macem cancers Dota. Tetep pertahanin ke pinteran lu tong, set dah. Eh bukan setan yah :D .. . Gw blok aja deh, biar gak ribet :^
Bener nih, lari tp masih ngantuk tuh bukannya seger tp akhirnya capek banget malah gakuat lari
Selain jadi comdian lu bisa jadi motivator ya bang, terbukti ke diri gua yang tertampar lalu terdorong akibat dari kalimatlu. Sehat selalu bang panji🙏
Cuma lari yg bisa ngerubah gw yg super duper hella not a freakin morning person, jd bisa bangun jm5 jm4 pagi untuk weekend longrun 😂❤️ gatau napa gw cinta banget sama olga lari ini.
Ganti hari aja bang jadwal larinya. Senin Kamis buat puasa wkwk.
Lari, puasa Senin Kamis, plant base, sehat dah hidup lu, bang.
Kenapa gue lari jam 5 pagi?
Karena pengen ngerasain gimana rasanya jadi pelaku penyiraman air keras ke pak Novel Baswedan, yang sampai saat ini masih belum ketauan siapa, dan siapa yang nyuruh.
Gerrrr
haaaa TS masih ada kan?
yg nyuruh pak tito karnavian, thanks me later
1 minggu kedepan anda akan merasa was was dirumah
Gerrr
Wkwkwk..juancux..bener itu brayyy
Pasti anda pake narkoba
Soal pride habis lari jam 5 pagi itu bener banget! Gue pribadi lagi mencoba lari lagi tapi masih suka susah bangun tiap pagi krn susah tidur waktu malamnya. Semoga bisa terus konsisten n tercapai pace2nya!
Habis ramadhan jam tidur gw cukup kacau dan berdampak ke waktu tidur dan bangun tidur yg gak teratur.
Akhirnya gw akali dgn cara tiap sore gw workout dgn intens biar malamnya cepet capek dan ngantuk, it works!
Sekarang tidur udah teratur terus dan jogging 5-6 kali seminggu jam 6 pagi.
12:37 menurut ku ini memang tidak enak lagi fokus lari lagi serius lari eh tiba tiba di panggil jadi berhenti wadawww gak enak parah... malah kadang di panggil nya cuma buat ngomong "abis joging? Dari mana ke mana?" Mantapp
Bener bgt. Disiplin itu no 1. Masih susah bgt ngalahin diri sndiri.
Saya dulu jg gk suka lari bang, tp setelah lari mood jadi bagus, skrg malah jadi kebutuhan. Apalagi lari pagi di kota saya di malang udaranya enak bgt ke paru2 💪
awesome bang ✊
rutin lari pagi/sore, even if i'm not athlete
but i want get a principle & get the moment as long as i do
Enjoy this time ☕
maaf mas, anda polsuspas kah?
@@duapuluh8684 bukan, ane seafarer
Plot Twist : "fans nya bang pandji jadi nunggu nongkrongin jam 5 pagi di jalan pemuda daerah rawamangun buat ketemu bang pandji" :D
hhaha, gue pernah liat bang pandji lari di velodrome sama manajernya
Ide yang bagus, tadinya saya ga kepikiran
Feel lari jam segitu emang beda gue pernah ngerasain wwkwkwk
seenggaknya kalau pingsan dijalan, masih bisa bangun pagi
@@grimoplaywakfupcgame6622 gerrr
@@grimoplaywakfupcgame6622 KOREK GAS
@@grimoplaywakfupcgame6622 😂
Anjiir... sakit perur gw
Olahraga pagi emang bener2 bawa impact baik banget untuk kesehatan mental dan fisik. Dulu aku pernah disiplin 3 minggu gaya hidup sehat terutama olahraga rutin, kalo aku skip aja 2 hari, badan rasanya pegel, eh dipake olahraga pegelnya malah ilang.
walopun video ini view nya paling sedikit dibanding video bang pandji yg lain tapi isinya ngaruh banget sama pola pikir kita. semoga orang yg nonton video ini sampe abis adalah orang-orang yang suatu hari nanti bakal sukses, minimal ngerasa bahagia sama yang udah dia capai.
Semoga di indonesia lebih banyak yg buat konten kek ms panji gini, makasih ms panji untuk konten yg berdagingnya hahaha pembawaannya juga asik 😍
luar biasa bang Panji, itu salah satu hasil dr kedisiplinan, bisa turun berat badan yang signifikan, semoga konten nya terus memberikan manfaat 🤲
Di saat orang lain berusaha nurunin BB, saya malah sampai sekarang pengen nambahin BB.. Apa karen hobi saya olahraga..basket, Joging tiap pagi..mungkin klo boleh sombong hehe,🤭 sekampung saya adlh orang yg paling rajin joging tiap pagi..ga tau ya bawaanya bahagia aja klo lari pagi..ngos ngosan irup udara seger..keringetan,abis itu minum banyak...mood jd meningkat,,badan bawaanya seger sepanjang hari..💪😁
Nanti gua lari lewatin lu sambil ngomong "On your left."
“I can do this all day”
Lah twilight
@@nans5344 salah server woy
Whyugust kok jadi twilight dah wkwk
Capt haha
Sangat bermanfaat bang, jadi menginspirasi saya untuk berlari pagi lagi.
Bangun jam 5 terus lari itu mentality dan disiplin tinggi, 85% mental itu
Mantap! Kalau saya malah suka lari sama nyepeda dibanding olahraga permainan, karena bisa dilakukan tanpa harus ada orang lain dan lebih seneng kalau olahraga yang berpindah tempat, bisa sekalian rekreasi mata..
gw selalu dengerin podcats di spotify, tp klo blm upload gw bakal ke youtube, eh ternyata sama
00:::44,. 4::::Olah raga adalah hal terbaik untuk rekreasi dan detoksifikasi!!!!!
Kill two birds with one stone. Memang paling enak dengerin audiobook/podcast sambil lari sih.
Bro, gara2 podcast lo yang ini,gw semakin termotivasi buat kurusin badan,.BB gw skarang 84an,niat sih pengen sama kaya lo 79/80,soalnya di BMI BB sgitu udh gak overweight,tapi ya pas BB gw 98 pas januari,lari gw pacenya 5:50an,.eh pas 84an malah 6:30an,hahaha,next time klo corona kelar ikut race lari ji,asik loh,pas bb gw 90an,udah jajal half marathon,
Lari jam segitu,boker dulu atau nggak nih bang?
Serius nanya soalnya ga enak jogging kalo perut masih belum nyetor..thanks bang!
salah satu adab berjalan tuh bang, jalan di sebelah kanan agar selamat dari kendaraan (berlawanan dari arah datangnya kendaraan)
tau banget tuh feeling di menit 15:37. Kebiasaan anterin anak gw umur 10 dan 13 latian renang di GBK (mereka ikut swim for competition club). Jam 5 pagi uda nyemplung, selesai jam 6.30 abis itu lanjut sekolah.
49 thn rutin lari pagi abis sholat subuh beh luar biasa semngat.kpercayaan diri..mningkat😂
Joss, saya 49 tahun sekarang (2024). Mulai rutin kombinasi jogging + jalan cepat. Keluar rumah 5.30 pagi. Selesai jam 6.00, istirahat 15 menitan, mandi, sarapan, cus gawe....
Berasa lebih semangat melewati hari²
Pandji : Kenapa gua lari jam 5 pagi ?
Me sebelum nonton video : ya mana gue tau, gabut kali lo
Berharga banget ni video, thanks bang pandji!!
Saya juga hobi lari pagi bang. Lari sekitar rumah aja sekitar 6km. Sabtu pagi baru lari di UI. Seminggu 3 hari lari. Sekarang lagi coba biasain sakit di kaki kanan dengkul sampe betis. Pas lagi sakit itu saya terus paksa lari sampe ilang sakitnya. Tetep semangat olahraga bang. Sehat2 terus yaa
liat ini kayak ditampar sama coach karena kita masih dikontrol sama Mood.. I LOVE YOU BANG!!! sering2 bikin video tampar jiwa begini
Gw biasa dengerin lu podcast kan gak ngerti kondisi lu sekarang bang, eh pas lagi promo di MLI emang bener lu kurus bgt bang asli
one of youtuber, yg hampir gw tonton slalu full videonya. thank you, Bang Pandji. yuk besok bisa yuk wkw
mungkin kalo untuk sekarang ini olahraga diperuntukan agar sehat, bukan karena ingin punya badan yang bagus. tapi setelah disiplin badan itu akan mengikuti dan lama kelamaan akan menjadi bagus walaupun tujuan utamanya untuk sehat
podcast yg gue ulang ulang 5x lebih
Jujur sama banget. Bedanya aku milih sepeda si, jauh sebelum sepeda skrg lagi hits. Awalnya cuma pengen me time, tp jadi keterusan
Nice video bg....., sangat bermanfaat
sama Broo...aku lari pagi habis subuh...waktu terbaik saya 5k...33menit...usia 50th
salam sehat tetap semangat...Semarang...💪😄
Saya juga tiap Hari sepedaan , skipping dan barbelan , Saya tau itu semua Saya ngga seneng tapi ada Rasa yang ngga Bisa di bayar waktu Saya Bisa ngalahin kemalasan dengan sesuatu yang setidaknya ada impact positivenya
Gg bro
Pandji : Kenapa Gue Lari Jam 5 Pagi
Aku : Karna Telat Sholat Subuh Ke Masjid
D2cp
keren ji, memotivasi sekali.
Keren bang, akhirnya bisa nemu sudut pandang lain tentang olahraga lari
enak bang disana ada yang namanya trotoar, dirumah gua jalan krikil di kelilingin hutan. gua lari berasa dikejer gorila
Anj sama, apalagi gue cwek 😫serasa di kejar titan
Pernah ketemu Bang Pandji di Sushi Tei CP, lagi makan persis di sebelah gw. Gw pgn ajak foto, tp takut ditolak. Soalnya sblmnya prnh nonton videonya yg blg, "Gw ga suka punya fans".
Eh di video ini malah blg ga enakan orgnya. Tau gitu gw ajak foto yg banyak waktu itu. 😂
Hi, Bang Pandji. Krn gw nonton video lu yg ini, gw jadi ngikutin cara lu untuk melawan diri sendiri. Tidak sepagi lu sih. Tp gw coba untuk olahraga tiap hari, konsisten. And malam ini gw melakukan jogging pertama gw setelah sekian lama. Dan gw akan coba keras untuk melakukannya setiap hari. Thank you for inspired me
Gw baru ngikutin bang Pandji akhir Bulan Mei 2020. Dan banyak banget ilmu dan pelajaran yang gw dapet dari beliau. Dan di video ini gw merasa tergugah untuk ngelakuin sesuatu yang bisa bikin gw lebih sehat. Terima kasih bang Pandji, sukses selalu!
inspiring routine!
Gue olahraga lari karena emang lari itu menyenangkan, bukan karena ingin mencapai sesuatu
Inspirasi yang baik bang…thanx
Gua dulu lari tiap hari di jam 7pagi. Makin kesini males+dingin banget pindah jadwal jadi jam 4sore. 2018 Gue 90 2019 65. Alesan gue simpel, "gue juga bisa kurus".
Tampak "apaan sih ndji.." 🤣🤣🤣
Saya juga lari tiap hari jam 5 shubuh ternyata bikin insomia gua sembuh, lebih produktif, lebih pede, lebih kuat, lebih aktif dan bikin kulit jdi muda dan sehat
Yg msh pada komen body shaming "jelek lo kurus bang, pucet bang, TBC lo bang, gausah diet bang, gausah dipaksa bang"
Kalian tau apa🤣jgn patahkan semangattt seseorang yg pengen sehat.
Tidak selama nya diet itu biar kurus.
Pengen gendut jg butuh diet. Krn istilah diet di Indonesia ini kok nampak "komen able". Kurus di komen, gendutan di komen. Hilih
"Walupun gue menang tapi gue kalah perasaan apa itu" wkwk
Saya sering joging juga ke velodrome krn tutup ya cuman sampe kayu putih (kolam renang Tirta). Tapi gak sampe lari terus sih tapi jalan, yang penting gerak dan langkah. Ada ukuran detak jantung yg gak boleh over didasarkan umur. Umur 41thn sepertinya detak jantung per menit tidak boleh melewati 114 kalo gak salah. Ada kok di google.... Umur saya 6 tahun lbh tua dari panji. So banyakan cuman jalan kaki.. kadang jg lari tapi gak sampe sprint....
Cocok, Joe Rogan pod cast itu treasure bgt...ga ada duanya!
Terimakasih bang panji.. gua bisa ngambil pelajaran dari video ini.. terimakasih berat bang🙏
Karna loe bang gua terinspirasi utk mulai lari krne kurang kedisplinan dan mulai belajar untk plant based
Keren bang pandji, semoga saya jg bisa disiplin dlm mengatur pola sehat dengan berolahraga...
Sangat terinspirasi
2:56 bener2 emang
Lebih baik lari pagi biar badan keringetan, daripada lari dari kenyataan yang ada keingetan..
bang, numpang kasih saran yak
buat podcast-nya, mungkin lebih enak didengar kalau ga ada backsound music-nya. semalem coba denger di spotify dan ada background music yg tbh agak ganggu buat fokus denger suaranya bang Panji
thanks ya, bang, sehat dan sukses selalu!!!
ini yg bener2 ingin gue lakuin dari taun lalu dan tiap hari gagal dgn beribu alasan
"Kalo ada 1 hal krusial yang dibutuhkan untuk orang sukses adalah disiplin" Lo beli bukunya Roy baumeister deh, judulnya Willpower. Confirming your point banget
lu beli bukunya dimana bang? gw cari di toko buku gada dapet
Semangat mas pandji. Kalo corona udh kelar dan event2 race lari ada lagi ikutan ajaa biar ngerasain kompetitifnyaaa
Habis sholat subuh langsung gas lari pagi, jam"nya segernya tuh udara. Balik rumah bikin susu coklat panas lalu mandi pagi biar fresh.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Terus tidur lagi wkwk
Sumpah habis jogging pagi terus tidur itu enak
Lari itu basic dari semua olahraga dan bisa sangat kompetitif bang😄
coba pake strava deh bang sebagai running app.
kayaknya jejaring pertemanannya (sekaligus persaingannya hehe) lebih luas.
Ahh mantap lah. Bahkan jogging dibuat jadi pelajar ma Pandji
then start to love running
Kl mau turun berat badan aja mah ga perlu lari..
Gw turun 13 kg cm atur makanan aja.
Dan angkat beban lebih banyak mengeluarkan kalori tanpa mengurangi otot.
Lari bagus buat melatih otot jantung. Bangun jm 5 pagi tentu ga ada jeleknya.. kecuali tidurnya jam 3 pagi..
Gw lgi ada niat untuk mewajibkan diri sendiri 1 Minggu 1x jogging atau jalan sehat.. salam Indonesia sehat
Iya bang, kalau lari sendiri disarankan memang lawan arah. Tapi bagi sebagian pengguna kendaraan di +62 itu hal mengganggu. Aku pernah disemprot sama pengendara motor gegara lawan arah huhuhuhu.... Akhirnya lari ikut arah tapi di pinggir banget, dan kalau subuh pake rompi reflektif
Kemarin nonton youtube bang pandji yg turun 13 kg dengan plant based gue jadi ikut nyoba, sekarang nonton video tentang alasan dia lari, gue jadi pengen disiplin lari... kenapa ini orang bisa sangat mempengaruhi ya
Mantap, Bang. Gue udah mulai olah raga lagi setelah nonton video yg nurunin badan 13KG. Gue jadi aware lagi buat pilih makanan dan nahan nafsu makan yang gila.
Gue gak kepikiran lari sambil denger audiobook/podcast... Mungkin nanti gue bakal coba.
Pastiin disiplin dengan latihan Sholat 5x sehari juga bang
sepedahan seru bang.. dan lebih low impact ke sendi2, dll..
hujan2an di atas sepeda juga masih lebih asik daripada hujan2an sambil lari ✌️🤣
tahun lalu gw rutin lari, seminggu 3 kali - 4 kali sekitar hampir 6 bulan..
tahun ini, udah bbrp bulan sepedahan (pake roadbike) seminggu 3-4 kali juga.. lebih enjoy, dan lebih cepet kerasa improvenya 😁
Sholat lima waktu biar disiplin...😁
Aku termasuk penganut olahraga lari jam5 pagi rutin seminggu minimal tiga kali, dan biasanya hari Sabtu agenda long run minimal 10 kilometer
9:26 bang pandji, cristiano ronaldo setiap hari lari, juga nggak tau kapan harus berhenti🤭😅
Semua akan suka lari pada waktunya 😊
Inspirasi saya.
Tinggi panji 185 cm berat skrg 85 kg. Dah bb normal berarti, tapi mesti belum pd dng bentuk badan sndiri masih pengen kurus lagi. Tinggal ngeringin badan otot bisa nampak buat angkat beban ja buat nambah masa otot dng bb ttp 85 biar keren macam Dedi Cahyadi
Ini yg gua butuhin bg... sesuatu yg berguna 😁 jd rasanya berguna gua suscrib hehehee
Bener bang. Disiplin.💪
Mantap bang .. selamat datang di dunia lari .. ☺️🏃♂️
Bang Pan, gw sama seperti bang Pan gasuka lari sama sekalii. Gw suka angkat beban, gw juga suka olahraga kompetisi walaupun ga terlalu ngerti teknik tapi gw gasuka banget lariii.
Naah unntuk itu nemu lifehack bang, jaman skarang untungnya podcast dimana2 jadi gw lari sambil denger podcast ajaa, sangat2 membantuu. fokusnya di denger podcast bukan larinya.. Hahaha
Gue olga jam 5 pagi lari sdh 3 tahun pokoknya disiplin dan konsisten
Jadi niat buat untuk ikutan lari dan olah raga lain nya.
Gue jg kalau lari abis shalat subuh, gw suka lari karena ini olahraga modalnya cuman beli running shoes, selebihnya tinggal lari dahhh....bkn berarti gw gk suka bersepeda, pengen cuman blm punya sepedanya....jd untuk jaga stamina ya cuman lari.
Displin itu susah... tapi wajib...