Hola Elena, muchas gracias por tu comentario, siempre va bien que te animen a seguir. Sí, es otra manera de ayudar, en vez de terapia personal, terapia por las redes sociales, a veces las cosas pasan porque tienen que pasar y ahora ha llegado el momento de cambiar. Voy a hacer lo que creo que se debería hacer en los colegios e institutos, información sobre salud mental, cómo funciona nuestro cerebro y las herramientas que existen y cómo funcionan. Espero que te guste, y cualquier sugerencia es bien recibida. Un fuerte abrazo Sara Palau
Muchas gracias! Ahora la discapacidad me ha llevado a una nueva aventura, cerrar el despacho y grabar mientras ando y me está gustando. Un fuerte abrazo y feliz semana!
Gracias Sara por tus vídeos. La limitación y el dolor están presentes y es inevitable caer en un bajón al ser consciente de que irá aumentando y lo hace a un ritmo mayor del esperado. Hablar con los amigos y familiares, ese apoyo social y acompañamiento es un plus pero ¿y si el paciente no tiene con quien tener ese apoyo social y está sol@? Puede que en la familia hay maltratadores psicológicos ( con lo que se alegran cuando estás mal) , familiares de salud delicada ( no se les quiere preocupar más), o cualquier otro motivo por el que esa persona no tiene con quien hablar de lo suyo.
Es mejor que las personas con las que pases tiempo no sea solo la familia, está claro que no es fácil hacer amigos, pero hay muchas asociaciones a las que puedes ir a pasar la tarde o los fines de semana (birlas, ajedrez, caminatas, lectura, cocina...) también puedes apuntarte a cursos de idiomas u otras actividades pero depende de tu economía. Las asociaciones siempre es lo más barato para conocer gente. Un fuerte abrazo y feliz semana!
@@sarapalauterapias6021 Si. Escuché que es mejor hacer contacto cero con quien te trata mal, sin excepción alguna. Cuando no se trata de un familiar cercano es menos complicado pero cuando lo es … Interesante que haya asociaciones. En una gran ciudad habrá una variedad grande, las ciudades pequeñas ya son otra cosa pero algo habrá. Gracias, Sara.
Hola María, veo bastante difícil poder volver a trabajar tantas horas sentada, pero encontraré la manera de ayudarte a ti, si tu quieres, y a todas las personas que me lo pidan, de manera gratuita, haciendo videos explicando mi experiencia personal y las herramientas que estudié, las que utilizaba en el despacho, cómo funcionan y si me han ido bien. un abrazo muy grande y nos seguimos viendo en los videos.
Tomo nota de esa resolución en situaciones complicadas. Seguro q mejorarás. Puedes inventar la sesión de terapia paseada como los antiguos filósofos peripatéticos 😅Un gran abrazo. Te seguimos y admiramos. A seguir así de asertiva y creativa.
Hola Sara!! Me ha encantado como lo has exlplicado. A mi me gustaría sobre cómo superasteis la ansiedad. Yo estoy en ese proceso ahora. Un saludo muy grande😘
Hola Raquel, me parece un tema que seguro le interesa a muchas personas. La ansiedad es desagradable y peligrosa porque te puede llevar a la depresión por agotamiento, como me pasó a mí. Voy a preparar varios videos porque es importante entender cómo funciona tu cerebro, y cuando lo descubras, te reirás cada vez que venga una de esas frases tan tóxicas que hacen que se dispare el cortisol. Has visto una película de miedo alguna vez? los directores saben muy bien cómo funciona el cerebro emocional y reptiliano, y sin conocerte de nada te manipulan y consiguen hacerte sentir miedo. Te ayudaré a que tú también sepas cómo funciona tu cerebro y ya no te dará tanto miedo. Ahora tengo varios videos para publicar, y mientras preparo los de la ansiedad, espero que te gusten y que te sean útiles. Un fuerte abrazo
Sara no vas a caer otra vez en una depresión, eres fantástica, muy inteligente y estás ayudando a mucha gente. Gracias, gracias
Hola Elena, muchas gracias por tu comentario, siempre va bien que te animen a seguir. Sí, es otra manera de ayudar, en vez de terapia personal, terapia por las redes sociales, a veces las cosas pasan porque tienen que pasar y ahora ha llegado el momento de cambiar. Voy a hacer lo que creo que se debería hacer en los colegios e institutos, información sobre salud mental, cómo funciona nuestro cerebro y las herramientas que existen y cómo funcionan. Espero que te guste, y cualquier sugerencia es bien recibida.
Un fuerte abrazo
Sara Palau
Muchas gracias SARA!!!❤❤❤
Gracias a ti ❤️
Me gusta mucho tus vídeos y como lo explicas.
Muchas gracias! Ahora la discapacidad me ha llevado a una nueva aventura, cerrar el despacho y grabar mientras ando y me está gustando. Un fuerte abrazo y feliz semana!
Gracias Sara por tus vídeos.
La limitación y el dolor están presentes y es inevitable caer en un bajón al ser consciente de que irá aumentando y lo hace a un ritmo mayor del esperado.
Hablar con los amigos y familiares, ese apoyo social y acompañamiento es un plus pero ¿y si el paciente no tiene con quien tener ese apoyo social y está sol@? Puede que en la familia hay maltratadores psicológicos ( con lo que se alegran cuando estás mal) , familiares de salud delicada ( no se les quiere preocupar más), o cualquier otro motivo por el que esa persona no tiene con quien hablar de lo suyo.
Es mejor que las personas con las que pases tiempo no sea solo la familia, está claro que no es fácil hacer amigos, pero hay muchas asociaciones a las que puedes ir a pasar la tarde o los fines de semana (birlas, ajedrez, caminatas, lectura, cocina...) también puedes apuntarte a cursos de idiomas u otras actividades pero depende de tu economía. Las asociaciones siempre es lo más barato para conocer gente. Un fuerte abrazo y feliz semana!
@@sarapalauterapias6021 Si. Escuché que es mejor hacer contacto cero con quien te trata mal, sin excepción alguna. Cuando no se trata de un familiar cercano es menos complicado pero cuando lo es …
Interesante que haya asociaciones. En una gran ciudad habrá una variedad grande, las ciudades pequeñas ya son otra cosa pero algo habrá.
Gracias, Sara.
Cuidate mucho Sara
Cuanto me harías falta ahora, pero volverás pronto 😊
Un beso enorme
Hola María, veo bastante difícil poder volver a trabajar tantas horas sentada, pero encontraré la manera de ayudarte a ti, si tu quieres, y a todas las personas que me lo pidan, de manera gratuita, haciendo videos explicando mi experiencia personal y las herramientas que estudié, las que utilizaba en el despacho, cómo funcionan y si me han ido bien.
un abrazo muy grande y nos seguimos viendo en los videos.
Tomo nota de esa resolución en situaciones complicadas. Seguro q mejorarás. Puedes inventar la sesión de terapia paseada como los antiguos filósofos peripatéticos 😅Un gran abrazo. Te seguimos y admiramos. A seguir así de asertiva y creativa.
Muchas gracias! Un gran abrazo para ti también y feliz semana!
Hola Sara!! Me ha encantado como lo has exlplicado. A mi me gustaría sobre cómo superasteis la ansiedad. Yo estoy en ese proceso ahora. Un saludo muy grande😘
Hola Raquel, me parece un tema que seguro le interesa a muchas personas. La ansiedad es desagradable y peligrosa porque te puede llevar a la depresión por agotamiento, como me pasó a mí. Voy a preparar varios videos porque es importante entender cómo funciona tu cerebro, y cuando lo descubras, te reirás cada vez que venga una de esas frases tan tóxicas que hacen que se dispare el cortisol.
Has visto una película de miedo alguna vez? los directores saben muy bien cómo funciona el cerebro emocional y reptiliano, y sin conocerte de nada te manipulan y consiguen hacerte sentir miedo. Te ayudaré a que tú también sepas cómo funciona tu cerebro y ya no te dará tanto miedo.
Ahora tengo varios videos para publicar, y mientras preparo los de la ansiedad, espero que te gusten y que te sean útiles.
Un fuerte abrazo