Te vi correndo ontem perto do meu trabalho. Vc mora pelo ABC? Eu trabalho e moro em São Bernardo estou acompanhando o seu canal faz poucas semanas e comecei a corre faz uns 3 meses, estou aprendendo ainda. Excelente canal, ótimo conteúdo
Rodrigo estou numa transição de corrida de rua para montanha, na planilha de transição a primeira semana pede MO 65 a 75%, um Pace muito alto, com frequencia baixa (120 a 140bpm), sigo o planejamento da planilha?
Muito obrigado Rodrigo ! Ajudou bastante, excelente conteúdo.
E sempre um show de aula suas explicações.
Rodrigo tinha bastante dúvidas sobre esse treino regenerativo, você como sempre claro e objetivo!! 😆
ótimo vídeo professor!! estou aprendendo cada vez mais!!!! Valeu!
Boas dicas, estou treinando pra fazer minha primeira maratona....
Muito bom vídeo . 👏👏👏
Muito bem explicado! Adorei o vídeo! Vou começar a praticar! Tenho maior interesse em participar da sua nova turma! Obrigada 🙏 professor!!
Parabéns rodrigo, ótimo vídeo. Me deu muito mais conhecimento do que ja sabia.muito obrigado.
Show meu amigo
Rodrigo vc é o cara, parabéns
Te vi correndo ontem perto do meu trabalho. Vc mora pelo ABC? Eu trabalho e moro em São Bernardo estou acompanhando o seu canal faz poucas semanas e comecei a corre faz uns 3 meses, estou aprendendo ainda. Excelente canal, ótimo conteúdo
Danilo Marinho sim amigão, moro em São Bernardo do Campo.
Treino regenerativo é o treino em que eu mais sofro. Mas faço toda semana
Bom dia Rodrigo parabens, sera que regenerativo pode ser 40 km de bike leve. obrigado.
Ótimo video Rodrigo!! Fale sobre o periodo de base. Obrigado tmj
Rodrigo estou numa transição de corrida de rua para montanha, na planilha de transição a primeira semana pede MO 65 a 75%, um Pace muito alto, com frequencia baixa (120 a 140bpm), sigo o planejamento da planilha?
Rodrigo fazer uma caminhada leve em dias que não treina é válido ou ainda desgasta
Quando a prova e de 5 km??
Pensei o mesmo e fiquei com dúvida
❤
As informações ajudaram muito. Obrigado