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真的很佩服你們競賽組選手我剛學游泳不久報了挑戰組成績大約1小時半完成我也是游大約2.4公里左右（應該游蠻直😂）
今年第一次去，報了挑戰組（因為不想第二天跟人擠），游完是1:20:06，感覺還不錯，36分也太強
嗨嗨～我是之前教育電台的伊達！很高興看到阿冬還在持續玩三鐵，祝你越來越強喔！
不到3K是真的 我是覺得不錯玩 明年還會再參加一次希望那些人不要在漂了 😆😆以湖水來說 我覺得算乾淨的了
阿冬讚喔👍繼續加油🤜🤛
100m->1:30秒? 實在是太強了, 跟凡人的我們相比已經算神人級....🙏🙏🙏
太厲害了👍恭喜🎊
謝謝阿冬教練❤
🫠🫠🫠
我是參加挑戰組，剛開始很擠不太能動。55歲，1小時22分。如果北部可上教練的課就好了。
挑戰組蛙式第四梯100分……過程好卡呀！很多人橫排將浮標綁一串，好幾次被纏住。
36.......太強了
對啊！ 我看到36分鐘成績的時候我覺得我的成績應該差不遠 結果不查還好一查2.5km 我用了66分鐘…所以表示說阿冬游完了上岸喝杯茶吃個下午茶之後我才氣喘喘的抵達終點 哈哈😂
我參加第二天的水上嘉年華，大約是1:18:00完賽，36分真的跟鬼一樣
除了毅力彈性也很重要硬把課表吃完然後受傷或只是練心安
沒錯 !
超強👍
先说我是纯新手😂，可以自由50m而已。。想问为什么自由式游大概50m以上就会感觉呼吸不顺甚至吸不太到气，动作也会因此乱掉😢应该怎么改善？
強❤
阿冬下次可以嘗試游看看愛河,能見度大概只有手腕的距離...!!今年參加完愛河三鐵的感想!!
游過起來都拉肚子
@@li-dong 我直接嘴角炎....😂😂😂
腰部綁個浮板，想辦法將運動攝影機固定在浮板上。或者思考有個小浮板，用繩子圍繞在脖子上，想辦法將運動攝影機固定在小浮板上。
競賽組是不能有這些東西在身上的
固定在浮標上，應該是最好的方法了🤔要再研究看看
另外找个人在岸上操作无人机拍摄不就可以了吗
想給你一個運動的建議只是這個代價可能很高你在陸地上生活或是睡覺的時侯應該是習慣用「嘴吧」來呼吸如果你可以訓練你的舌肌力、培養好習慣改成以鼻子來呼吸以及花大錢的話你可以提高你的呼吸效率、增加你的深層睡眠同時讓你的身體耗損跟疲勞快速恢復
花大錢？
@@li-dong 正顎+矯正
@li-dong 您是骨性三級異常咬合的確會建議正顎手術加矯正～～
有！預計年底，到明年年初，醫生說現在先把牙整完，才好判斷退回量，不然我吃東西都受到影響，現在是最不方便的時候。你們也太專業，根本是醫生吧？🤣
@@li-dong 推薦一本書, "改變人生的最強呼吸法".重點先是建立平常用鼻子呼吸的習慣, 之後睡眠到運動表現都有提升.甚至我以前很容易過敏, 現在不太有這樣的狀況了
今年也有參加泳渡日月潭-萬人飄飄河組~自己的成績大約100分鐘完成，希望明年能參加競賽組挑戰自己的成績！但競賽組需要有長泳的比賽紀錄，想問問看要去哪裡找比賽資訊？謝謝阿冬分享，也希望可以跟大家一起加油進步！
在報名網站上，收尋：日月潭公開水域錦標賽，就會看到了喔～🙂
@@li-dong好的~超級感謝！
我就覺得好像有看到你！看來沒看錯，我是隔壁棚的小寶XD，這次同樣有參加日月潭，一樣被虐
你好你好！有我也有看到你😆😆😆
男子冠軍 1:10/100m !! 50m游35秒是很多游泳的人無法到達的衝刺速度 , 冠軍竟然游了2400m , 這是台灣人嗎?
卓承齊 是台灣人喔 ! 開始游泳就認識了。但他不認識我😅場地賽1500，幾乎由他主宰 !!! 選手時期有去台北泳隊移訓，每天的訓練量都是10K起跳可怕的金字塔課表，到現在記憶深刻 ! !切西瓜的技術就是那時候練成的 😂😂😂
@@li-dong 剛剛讀了好幾篇卓承齊的訪問 , 他真的是人類長泳頂尖的那一群人 , 台灣可以有這麼優秀的長泳選手真的很不簡單 , 卓在室內競泳曾經是多項全國紀錄保持人 , 但在開放式水域長泳發現了自己的專長 , 希望可以在2024巴黎奧運看到他
剛找到他游日月潭的新聞，內容報導他每天游20公里...好猛...
我的跑量都沒那麼多🤣
@@li-dong 喜歡游開放水域的大概很難沒聽過他, 知道他練習量後, 更是當神一樣崇拜
好強喔❤
36分超強...
高手果然是高手都會有不小心上凸台這件事，今年第一次參加水中大亂鬥嘉年華真的好可怕，所有人都往不同方向游，撞來撞去的
我也很怕！
冠軍太鬼了吧==
9連霸，我選手時期，1500m紀錄都是他
😊😊😊
曾經想參加...但是看過, 水上船屋之後...還是不要喝糞水好!
請問一下是用什麼手錶
Garmin 265
@@li-dong可以拍一集開箱嗎？跟游泳有關的運動手錶介紹影片好少😅
我第二天游蛙式一小時20分鐘 一定要用自由式游才能競賽嗎
規定好像是100m均速要2:00內，不確定，要查！！
@@li-dong 我覺得除非把go pro揹在背後不然很難拍攝 而去自由式轉身容易搖晃鏡頭 背後方除非蛙式換氣用競賽方式低頭換氣不然很難自由式我覺得攝影機固定在肩頭 單側換水也許可行不然就是用有攝影功能防水的智慧手錶
不限泳姿
高手
請問一下，如果我怕挑戰組人太多變飄飄游，那我報名競賽組然後當挑戰賽在游會有什麼其他規則嗎？
應該沒辦法，報名的時候會要你繳成績證明！而且沒有浮標，不能防寒衣。而且旁邊全部都虎背熊腰，心理壓力會很大。還是想辦法游的快一點，前段在挑戰組突圍。3000人其實還可以……
了解謝謝
請問游泳訓練都是在泳池裡嗎
是的哦
游泳心率也可以這麼高喔😱
output volume 小HR高
心臟大小和心輸出量因人而異 !
好多劍玉!
53分02秒！好想跟游啊我是被跟剛好
獨推是什麼 推什麼
耐力運動專有用法，獨推：在沒有集團效益減少阻力的情況下，獨自頂著推著較大阻力前進。體能消耗大，配速強度容易混亂。
請問游的時候可以配戴呼吸管嗎這樣換氣比較省力
開放水域戴呼吸管，你會很恐慌的！
哈哈哈，第一次泳渡8年前逆水式也是96分完成
狠人
M60，今年游55分鐘！
無人機拍攝。
因為工作💼，臨時取消泳渡，祝你換工作順利
我的garmin手錶顯示46xxm，真是嚇死我不過我是第二天的
阿加的手錶顯示28XX😅可能一直在蛇行
7:01 有參加競賽組，我游了2小時55分
手機在1000-1500之間沉下去…嗚嗚
菁英組路過 確實沒三千😅我在泳池都游不到30分日月潭就可以😮
可怕的人出現了！30分的高手
@@li-dong 是專門在游泳的啦🤣沒很厲害最後50還被女子組第一亞運國手車過去出發打架打太兇了😅
游得真的跟鬼一樣日月潭確實很髒滿滿的魚缸水味道
能請問你用什麼游泳錶嗎
為何女生游泳很強？
訓練的品質和量，做的比我紮實
大家好泳渡日月潭適合游蛙式嗎
可以喔
下巴、、、好、、、、、、
好長
黑香蕉
平均心率170會不會太高@@
個人差距因素會很大
真的很佩服你們競賽組選手
我剛學游泳不久報了挑戰組成績大約1小時半完成
我也是游大約2.4公里左右（應該游蠻直😂）
今年第一次去，報了挑戰組（因為不想第二天跟人擠），游完是1:20:06，感覺還不錯，36分也太強
嗨嗨～我是之前教育電台的伊達！
很高興看到阿冬還在持續玩三鐵，祝你越來越強喔！
不到3K是真的 我是覺得不錯玩 明年還會再參加一次
希望那些人不要在漂了 😆😆
以湖水來說 我覺得算乾淨的了
阿冬讚喔👍繼續加油🤜🤛
100m->1:30秒? 實在是太強了, 跟凡人的我們相比已經算神人級....🙏🙏🙏
太厲害了👍恭喜🎊
謝謝阿冬教練❤
🫠🫠🫠
我是參加挑戰組，剛開始很擠不太能動。55歲，1小時22分。如果北部可上教練的課就好了。
挑戰組蛙式第四梯100分……過程好卡呀！很多人橫排將浮標綁一串，好幾次被纏住。
36.......太強了
對啊！ 我看到36分鐘成績的時候我覺得我的成績應該差不遠
結果不查還好一查2.5km 我用了66分鐘…
所以表示說阿冬游完了上岸喝杯茶吃個下午茶之後我才氣喘喘的抵達終點 哈哈😂
我參加第二天的水上嘉年華，大約是1:18:00完賽，36分真的跟鬼一樣
除了毅力
彈性也很重要
硬把課表吃完然後受傷或只是練心安
沒錯 !
超強👍
先说我是纯新手😂，可以自由50m而已。。想问为什么自由式游大概50m以上就会感觉呼吸不顺甚至吸不太到气，动作也会因此乱掉😢应该怎么改善？
強❤
阿冬下次可以嘗試游看看愛河,能見度大概只有手腕的距離...!!
今年參加完愛河三鐵的感想!!
游過起來都拉肚子
@@li-dong 我直接嘴角炎....😂😂😂
腰部綁個浮板，想辦法將運動攝影機固定在浮板上。
或者思考有個小浮板，用繩子圍繞在脖子上，想辦法將運動攝影機固定在小浮板上。
競賽組是不能有這些東西在身上的
固定在浮標上，應該是最好的方法了🤔要再研究看看
另外找个人在岸上操作无人机拍摄不就可以了吗
想給你一個運動的建議
只是這個代價可能很高
你在陸地上生活或是睡覺的時侯應該是習慣用「嘴吧」來呼吸
如果你可以訓練你的舌肌力、培養好習慣改成以鼻子來呼吸以及花大錢的話
你可以提高你的呼吸效率、增加你的深層睡眠同時讓你的身體耗損跟疲勞快速恢復
花大錢？
@@li-dong 正顎+矯正
@li-dong 您是骨性三級異常咬合
的確會建議正顎手術加矯正～～
有！預計年底，到明年年初，醫生說現在先把牙整完，才好判斷退回量，不然我吃東西都受到影響，現在是最不方便的時候。
你們也太專業，根本是醫生吧？🤣
@@li-dong 推薦一本書, "改變人生的最強呼吸法".
重點先是建立平常用鼻子呼吸的習慣, 之後睡眠到運動表現都有提升.
甚至我以前很容易過敏, 現在不太有這樣的狀況了
今年也有參加泳渡日月潭-萬人飄飄河組~自己的成績大約100分鐘完成，希望明年能參加競賽組挑戰自己的成績！但競賽組需要有長泳的比賽紀錄，想問問看要去哪裡找比賽資訊？謝謝阿冬分享，也希望可以跟大家一起加油進步！
在報名網站上，收尋：日月潭公開水域錦標賽，就會看到了喔～🙂
@@li-dong好的~超級感謝！
我就覺得好像有看到你！看來沒看錯，我是隔壁棚的小寶XD，這次同樣有參加日月潭，一樣被虐
你好你好！有我也有看到你😆😆😆
男子冠軍 1:10/100m !! 50m游35秒是很多游泳的人無法到達的衝刺速度 , 冠軍竟然游了2400m , 這是台灣人嗎?
卓承齊 是台灣人喔 ! 開始游泳就認識了。但他不認識我😅
場地賽1500，幾乎由他主宰 !!!
選手時期有去台北泳隊移訓，每天的訓練量都是10K起跳
可怕的金字塔課表，到現在記憶深刻 ! !
切西瓜的技術就是那時候練成的 😂😂😂
@@li-dong 剛剛讀了好幾篇卓承齊的訪問 , 他真的是人類長泳頂尖的那一群人 , 台灣可以有這麼優秀的長泳選手真的很不簡單 , 卓在室內競泳曾經是多項全國紀錄保持人 , 但在開放式水域長泳發現了自己的專長 , 希望可以在2024巴黎奧運看到他
剛找到他游日月潭的新聞，內容報導他每天游20公里...好猛...
我的跑量都沒那麼多🤣
@@li-dong 喜歡游開放水域的大概很難沒聽過他, 知道他練習量後, 更是當神一樣崇拜
好強喔❤
36分超強...
高手果然是高手都會有不小心上凸台這件事，今年第一次參加水中大亂鬥嘉年華真的好可怕，所有人都往不同方向游，撞來撞去的
我也很怕！
冠軍太鬼了吧==
9連霸，我選手時期，1500m紀錄都是他
😊😊😊
曾經想參加...
但是看過, 水上船屋之後...
還是不要喝糞水好!
請問一下是用什麼手錶
Garmin 265
@@li-dong可以拍一集開箱嗎？跟游泳有關的運動手錶介紹影片好少😅
我第二天游蛙式一小時20分鐘 一定要用自由式游才能競賽嗎
規定好像是100m均速要2:00內，不確定，要查！！
@@li-dong 我覺得除非把go pro揹在背後不然很難拍攝 而去自由式轉身容易搖晃鏡頭 背後方除非蛙式換氣用競賽方式低頭換氣不然很難
自由式我覺得攝影機固定在肩頭 單側換水也許可行
不然就是用有攝影功能防水的智慧手錶
不限泳姿
高手
請問一下，如果我怕挑戰組人太多變飄飄游，那我報名競賽組然後當挑戰賽在游會有什麼其他規則嗎？
應該沒辦法，報名的時候會要你繳成績證明！而且沒有浮標，不能防寒衣。而且旁邊全部都虎背熊腰，心理壓力會很大。
還是想辦法游的快一點，前段在挑戰組突圍。
3000人其實還可以……
了解謝謝
請問游泳訓練都是在泳池裡嗎
是的哦
游泳心率也可以這麼高喔😱
output volume 小
HR高
心臟大小和心輸出量因人而異 !
好多劍玉!
53分02秒！
好想跟游啊
我是被跟剛好
獨推是什麼 推什麼
耐力運動專有用法，獨推：在沒有集團效益減少阻力的情況下，獨自頂著推著較大阻力前進。體能消耗大，配速強度容易混亂。
請問游的時候可以配戴呼吸管嗎這樣換氣比較省力
開放水域戴呼吸管，你會很恐慌的！
哈哈哈，第一次泳渡8年前逆水式也是96分完成
狠人
M60，今年游55分鐘！
無人機拍攝。
因為工作💼，臨時取消泳渡，祝你換工作順利
我的garmin手錶顯示46xxm，真是嚇死我
不過我是第二天的
阿加的手錶顯示28XX😅可能一直在蛇行
7:01 有參加競賽組，我游了2小時55分
手機在1000-1500之間沉下去…嗚嗚
菁英組路過 確實沒三千😅
我在泳池都游不到30分
日月潭就可以😮
可怕的人出現了！30分的高手
@@li-dong 是專門在游泳的啦🤣沒很厲害最後50還被女子組第一亞運國手車過去
出發打架打太兇了😅
游得真的跟鬼一樣
日月潭確實很髒
滿滿的魚缸水味道
能請問你用什麼游泳錶嗎
Garmin 265
為何女生游泳很強？
訓練的品質和量，做的比我紮實
大家好泳渡日月潭適合游蛙式嗎
可以喔
下巴、、、好、、、、、、
好長
黑香蕉
平均心率170會不會太高@@
個人差距因素會很大