Всегда была в весе 65-66 при росте 174. После недавних родов в 38 лет вес застрял на 80. По началу ходила и на высокоинтенсивные тренировки и мучила себя упражнениями китайскими. Но сдвигов не было. Отчаялась. Занялась вопросом. Оказалось- гормоны вышли в сад. Ну и недосып. Снизила планку. Пошла на теннис. Не корю себя за вес. Стараюсь высыпаться. Во всяком случае лежу в этом направлении) верю, что все поправимо, люблю себя сейчас такой, какая есть. И принимаю))
С каждым интервью узнаю Салту всё ближе и ближе, очень горжусь, что являюсь частичкой Тригады❤ С появлением проекта Алматы марафон, жизнь моя конечно классно меняется, благодаря этому проекту вообще узнала о существовании триатлона, завела классных друзей, получаю признание от коллег, друзей и семьи, а мои медальки с АМ мотивируют мою дочку, она с гордостью говорит всем, что её мама марафонка-чемпионка, то что я хотела услышать в детстве от родителей, я слышу от дочки 😅
Салтанат, как всегда спасибо за мотивацию! Помню, как увидев тебя впервые в Белеке, кричала: «Салта алга!» В прошлом году наконец-то решившись на первый старт в триатлоне, написала тебе о своих волнениях, и ты не поленилась дать советы🙏🏻 После старта я тебе написала, что это разрыв всех шаблонов в голове. Да, спорт стирает границы, он дает мне чувствовать себя с вами на одной волне, хотя возрастная группа так не говорит и главные болельщики - внуки 🙃 В этом году увидев Асель на Стамбульской половинке, обняла ее как родную, так что осталось только Аяну на каком-нить старте встретить😉 В общем каждому городу нужна своя Тригада, who run the world - girls🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Всем привет! Очень вдохновляют люди которые влюблены в спорт, спасибо, Салтанат! По поводу своей истории, начну с того что сейчас я обожаю бегать в удовольствие. Но перед этим было полным обнулением и истощением во всех сферах своей жизни, казалось что я полное дно, пока подруга не записала меня на забег в 5 км, очень нравится просто пробежаться ранним утром когда все еще спят, видеть ту часть людей которые тоже любят (надеюсь) спорт, да и в целом насладится этой атмосферой. А когда в этом году впервые пробежала 10 км на Алматы марафон, то после финиша ощущение что горы могу свернуть. Хотела бы сказать спасибо за мотивацию, за то что делитесь своим опытом, для нас, новеньких это большая поддержка и еще большее желание продолжать бег!
Салтанат, вы крутая😍🔥🔥🔥 Спасибо за то, что Вы есть, за все, что вы делаете для спорта в Қазақстане и для девушек, за крутой пример и мотивацию для девушек, женщин❤
В свое время когда начинала бегать без знаний о существовании беговых стартов и тусовок, каким-то образом наткнулась на команду энтузиастов self-transcendence, они тогда устраивали для начинающих любителей забеги на короткие дистанции, что удержало меня в мире спорта) то есть не страшно было пробежать 1-3 км и тем более тебя встречали с любовью) и сейчас Trigada становится таким же безопасным местом для всех женщин, кто нуждается в принятии и поддержке. Салтанат с командой очень много полезного и важного делают для всей страны ❤ Это бесценно 🙏🏼 Девочкам Тригады стойкости и процветания 🫶🌸🌸🌸
Начала бегать 10 месяцев назад. Каждый выход на пробежку - жесткая борьба с собой. А после - это просто 🔥🔥🔥 И такие люди, сообщества как Тригада, мотивируют, дают тебе понимать, что ты не одна в этой борьбе со своей ленью, проблемами, неуверенностью и верой в себя. И что цель - это ежедневные тренировки, потраченное время на твое любимое дело, силы. ❤
Я незнала, что я так смогу. 🥹г. Астана, сегодня на тренировке я пробежала своим первые 8 км + ускорения (5*100) по плану тренера Калиева Сембека аға (г.Талдыкорган). К которому меня привел Мурат аға (65 лет г.Караганда) с которым я познакомилась на Astana Half marathon в июне, в этот день я пришла поддержать девочек с тригады, с которыми познакомилась за пару дней на встрече в ботаническом. Как фильме сказано женщине нужна женщина, и это так. Во время бега я вспоминаю слова и текст поддержки девочек с тригады.
очень крутой выпуск и очень крутая Салтанат. Однако я бы хотел заметить одну вещь: нельзя сравнивать европейцев со средней продолжительностью жизни Х и казахстанцев со средней продолжительностью жизнь Х-1,2,3 и т.д.))) Сознание конечно нужно менять, но средний казахстанец живёт лет 55, 60 от силы, а средний итальянец в эти годы себя чувствует очень-очень активно. И да, возможно тут дело в пресловутом выходе к морю 😂 в экологии, дольче и не дольче вите и т.д.. Но, у нас не просто так люди стремятся родить к 25 максимум. Просто потом на ходулях на выпускной детей в школе не особо хочется ходить.
22:26 пытается объяснить причину почему не вышла замуж под 40 лет, пиздит что 4 года жили. Да, и вообще, Салта признайся что ты была в шаге от разрушения семьи Сидоренко??
Это кого так бомбит, интересно? Слабо под своим аккаунтом выйти, или лицо показать? Сидеть, по шакальи писать комменты из-под фейкового аккаунта много ума и смелости не надо.
22:10 сложная жизненная ситуация, когда можно спланировать график тренировок, но никак нельзя спланировать личную жизнь. Возможно после расставания с Алексеем (который поступил как трус, слился, ушёл от ответственности) Салтанат осознает, то что гордыню надо усмирять. Чванство, хайп, казахские понты ни к чему хорошему не приведут, Салта. Поучать о замужестве , не быв невесткой, глупо (очередная порция понтов) 😂 *TriGaDa - сборище несчастных, брошенных девиц. TriGaDa умрёт не успев родиться ❤
@@alinastepanova1736всё относительно. Если о героине: 38 лет, не замужем/нет детей (суждения героини о приоритетах), начала приоритеты расставлять - лукавство, она начала решать за других людей, н-ер за Алексея, «мол сделаю финалы и рожу ребеночка от Лёши», -а он устранился. И у неё не было никакого плана, отсюда реакция. TRIGADA - в т.ч. реакция на Алексея.😊
Всегда была в весе 65-66 при росте 174. После недавних родов в 38 лет вес застрял на 80. По началу ходила и на высокоинтенсивные тренировки и мучила себя упражнениями китайскими. Но сдвигов не было. Отчаялась. Занялась вопросом. Оказалось- гормоны вышли в сад. Ну и недосып. Снизила планку. Пошла на теннис. Не корю себя за вес. Стараюсь высыпаться. Во всяком случае лежу в этом направлении) верю, что все поправимо, люблю себя сейчас такой, какая есть. И принимаю))
У вас всё получится 🙌🏼
С каждым интервью узнаю Салту всё ближе и ближе, очень горжусь, что являюсь частичкой Тригады❤
С появлением проекта Алматы марафон, жизнь моя конечно классно меняется, благодаря этому проекту вообще узнала о существовании триатлона, завела классных друзей, получаю признание от коллег, друзей и семьи, а мои медальки с АМ мотивируют мою дочку, она с гордостью говорит всем, что её мама марафонка-чемпионка, то что я хотела услышать в детстве от родителей, я слышу от дочки 😅
Салта крутая.
Желаю чтобы она с командой затащили Алматы марафон в какие нибудь мировые Гранд серии.
Лайк не глядя.
Салтанат, как всегда спасибо за мотивацию! Помню, как увидев тебя впервые в Белеке, кричала: «Салта алга!» В прошлом году наконец-то решившись на первый старт в триатлоне, написала тебе о своих волнениях, и ты не поленилась дать советы🙏🏻 После старта я тебе написала, что это разрыв всех шаблонов в голове. Да, спорт стирает границы, он дает мне чувствовать себя с вами на одной волне, хотя возрастная группа так не говорит и главные болельщики - внуки 🙃 В этом году увидев Асель на Стамбульской половинке, обняла ее как родную, так что осталось только Аяну на каком-нить старте встретить😉 В общем каждому городу нужна своя Тригада, who run the world - girls🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️
Всем привет! Очень вдохновляют люди которые влюблены в спорт, спасибо, Салтанат!
По поводу своей истории, начну с того что сейчас я обожаю бегать в удовольствие. Но перед этим было полным обнулением и истощением во всех сферах своей жизни, казалось что я полное дно, пока подруга не записала меня на забег в 5 км, очень нравится просто пробежаться ранним утром когда все еще спят, видеть ту часть людей которые тоже любят (надеюсь) спорт, да и в целом насладится этой атмосферой.
А когда в этом году впервые пробежала 10 км на Алматы марафон, то после финиша ощущение что горы могу свернуть.
Хотела бы сказать спасибо за мотивацию, за то что делитесь своим опытом, для нас, новеньких это большая поддержка и еще большее желание продолжать бег!
Салтанат, вы крутая😍🔥🔥🔥 Спасибо за то, что Вы есть, за все, что вы делаете для спорта в Қазақстане и для девушек, за крутой пример и мотивацию для девушек, женщин❤
Огромное спасибо за Алматы марафон! ❤
думаете она там ради идеи, чисто для хайпа и бабок ❤ они даже отчет не дают по взносам за участие, турник поставят, ленточку разрежут и всё на этом.
В свое время когда начинала бегать без знаний о существовании беговых стартов и тусовок, каким-то образом наткнулась на команду энтузиастов self-transcendence, они тогда устраивали для начинающих любителей забеги на короткие дистанции, что удержало меня в мире спорта) то есть не страшно было пробежать 1-3 км и тем более тебя встречали с любовью) и сейчас Trigada становится таким же безопасным местом для всех женщин, кто нуждается в принятии и поддержке. Салтанат с командой очень много полезного и важного делают для всей страны ❤ Это бесценно 🙏🏼 Девочкам Тригады стойкости и процветания 🫶🌸🌸🌸
Гордость, достояние нашей страны ❤❤❤
Салтанат 🔥🔥 Алматы-марафон лучший старт в КЗ
Девочки молодцы!!
Начала бегать 10 месяцев назад. Каждый выход на пробежку - жесткая борьба с собой. А после - это просто 🔥🔥🔥
И такие люди, сообщества как Тригада, мотивируют, дают тебе понимать, что ты не одна в этой борьбе со своей ленью, проблемами, неуверенностью и верой в себя. И что цель - это ежедневные тренировки, потраченное время на твое любимое дело, силы. ❤
TriGaDa - покажет какая Салтанат, по итогу разосрётся со всеми, и сделает подобное интервью, типа, все быки - одна я Констанция.
Засекаем секундомер ❤
Восхитительная женщина❤ Салтанат
🔥🔥🔥🔥🔥
🎉🎉🎉🎉
Салта - большая умница. Всегда ❤❤❤
Салтанат крутая!! Очень хочется посетить марафон/полумарафон в Алматы❤привет из России
Алия Шахметова Маған тұрмысқа шық😂айнайлан
Я незнала, что я так смогу. 🥹г. Астана, сегодня на тренировке я пробежала своим первые 8 км + ускорения (5*100) по плану тренера Калиева Сембека аға (г.Талдыкорган). К которому меня привел Мурат аға (65 лет г.Караганда) с которым я познакомилась на Astana Half marathon в июне, в этот день я пришла поддержать девочек с тригады, с которыми познакомилась за пару дней на встрече в ботаническом. Как фильме сказано женщине нужна женщина, и это так. Во время бега я вспоминаю слова и текст поддержки девочек с тригады.
Салтанат🔥🔥🔥🫂🫂🫂
#Салтамощь Она точно останется в истории марафона 😘😘😘
Салтанат сиякты каракоз кыздарымыз коп болса....
Смотрел на одном дыхании. Салта твой бывший видимо испугался тебя )
Так все таки, кто эти три гада?
можно не задаваться этим вопросом, краткосрочное явление - до первого срача Салты.
очень крутой выпуск и очень крутая Салтанат. Однако я бы хотел заметить одну вещь: нельзя сравнивать европейцев со средней продолжительностью жизни Х и казахстанцев со средней продолжительностью жизнь Х-1,2,3 и т.д.))) Сознание конечно нужно менять, но средний казахстанец живёт лет 55, 60 от силы, а средний итальянец в эти годы себя чувствует очень-очень активно. И да, возможно тут дело в пресловутом выходе к морю 😂 в экологии, дольче и не дольче вите и т.д.. Но, у нас не просто так люди стремятся родить к 25 максимум. Просто потом на ходулях на выпускной детей в школе не особо хочется ходить.
22:26 пытается объяснить причину почему не вышла замуж под 40 лет, пиздит что 4 года жили. Да, и вообще, Салта признайся что ты была в шаге от разрушения семьи Сидоренко??
Это кого так бомбит, интересно? Слабо под своим аккаунтом выйти, или лицо показать? Сидеть, по шакальи писать комменты из-под фейкового аккаунта много ума и смелости не надо.
@@JanbolatAkakiyevich пучит, явно тебя.
Ты сам-то кто такой/такая … ??
А я 100% инфу знаю. Кстати сейчас тренд - песня «Тателер» ))
@@user-iv9xw7xk2p меня зовут Джамиля, давай знакомиться диванный критик
27:28 ну и езжай в ЕС 😂
22:10 сложная жизненная ситуация, когда можно спланировать график тренировок, но никак нельзя спланировать личную жизнь.
Возможно после расставания с Алексеем (который поступил как трус, слился, ушёл от ответственности) Салтанат осознает, то что гордыню надо усмирять. Чванство, хайп, казахские понты ни к чему хорошему не приведут, Салта.
Поучать о замужестве , не быв невесткой, глупо (очередная порция понтов) 😂
*TriGaDa - сборище несчастных, брошенных девиц.
TriGaDa умрёт не успев родиться ❤
Несчастная(ый) здесь только вы😂😂😂😂
Я рада, что выпуск вывел вас на такие яркие эмоции. Надеюсь, вам стало легче)))
Ждали выпуск, чтобы первым (-ой) вылить свою желчь. У вас таки тут сложная жизненная ситуация 😅
@@alinastepanova1736всё относительно.
Если о героине: 38 лет, не замужем/нет детей (суждения героини о приоритетах), начала приоритеты расставлять - лукавство, она начала решать за других людей, н-ер за Алексея, «мол сделаю финалы и рожу ребеночка от Лёши», -а он устранился. И у неё не было никакого плана, отсюда реакция.
TRIGADA - в т.ч. реакция на Алексея.😊
@@alinastepanova1736несчастные тут - все бабы, от комментаторов до ведущих.❤😂