Libérer ses émotions en quelques minutes

Je vous présente un processus simple et rapide pour libérer ses émotions, avec quelques tips pour amplifier son expérience.
Le secret est de ressentir avec tout son corps les sensations physiques de l'émotion.
Se laisser traverser par la vague émotionnelle (qui ne dure que quelques minutes) au lieu de la résister, l'ignorer ou la vivre sans être pleinement présent à son corps 🌊🏄‍♀️
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[@anayogainspiration]

Merveilleux cadeau !! Merci
Ta voix est très douce

[@yan言]

Merci Ana 🤗

[@DanDln-q6r]

Wouaw c'etait super je vais refaire cet exercice souvent
J'espère d'autre video de ce genre ❤

[@yan言]

Oh merci pour ton commentaire qui m'encourage à continuer, je suis contente que ça t'aide ! Je te conseille le livre The One Thing Holding You Back de Raphael Cushnir qui m'a appris toutes les bases du ressenti émotionnel. Je ferai d'autres vidéos à ce sujet :)