Gracias por estar aquí! En la descripción te dejo más que te pueden gustar 🙂❤️ Déjame en los comentarios qué otro vídeo o clase quieres! Gracias, gracias, gracias!
Llegué aquí porque esta es de las pocas posturas que no he podido lograr en yoga y me niego a no poder 😅 Asi que a partir de hoy practicaré todos los días un poquito hasta lograrlo 😊 Gracias por tus técnicas y consejos. Namasté 🙏🏻
Dos meses Llevando Practicandolo, Pude Obtener la fuerza Suficiente con tus videos, Y ahora Por fin e logrado Hacer la bakasana, Sin duda Excelentes explicaciones 💕
seu tutorial é o melhor que existe, sou professora de yoga e por algumas razões pessoais me distanciei de algumas posturas agora trabalho firme para conseguir realiza-las .. pesquisei vários tutoriais estrangeiros, nacionais, muitos são bons mas o seu é perfeito.. gratidão e abraços
Muy buen tutorial, me gusta que no solo te explica cómo hacerlo si no que también te enseña ejercicio que puedes hacer para ir mejorando poco a poco, yo tengo dos días intentándolo y ya puedo sostenerme durante dos segundos. Gracias por tus increíbles vídeos.
Un tutorial perfecto, igual que el resto! He intentado esta asana en varias ocasiones y solo me ha salido en una, el gran error que cometo es el de pensar que no puedo y el miedo. Tengo que trabajar más en el miedo y la inseguridad que tengo en mi misma. Seguiré trabajando. Felicidades por otro gran trabajo, te mando mucho cariño ☺️. Muchas gracias
Mil gracias preciosa! Te dejo la lista de reproducción para principiantes para que sigas practicando th-cam.com/video/GxmB4vaCQiM/w-d-xo.html Un abrazo!
Un tip importante es que se genera una contrafuerza entre los brazos y las rodillas (en la zona en que se contactan). Enfocarse en esa contrafuerza permite elevar mejor la cadera, activando el mula bandha y el uddiyana bandha. De esa manera, no se carga toda la fuerza en los brazos, sino que la cadera sube y desde los bandhas se genera una fuerza que te lleva hacia arriba.
Muchas muchas gracias! Un tutorial estupendo! No me sale todavía, pero poco a poco! No tengo suficiente fuerza en brazos y me duelen basntante los brazos por la fuerza de las rodillas!
Gracias por estar aquí! En la descripción te dejo más que te pueden gustar 🙂❤️ Déjame en los comentarios qué otro vídeo o clase quieres! Gracias, gracias, gracias!
Te amo Marina, saludos desde Madrid..😘😘
Llegué aquí porque esta es de las pocas posturas que no he podido lograr en yoga y me niego a no poder 😅 Asi que a partir de hoy practicaré todos los días un poquito hasta lograrlo 😊 Gracias por tus técnicas y consejos. Namasté 🙏🏻
Dos meses Llevando Practicandolo, Pude Obtener la fuerza Suficiente con tus videos, Y ahora Por fin e logrado Hacer la bakasana, Sin duda Excelentes explicaciones 💕
Estuvo genial! Aunque me llevé un buen barbillazo. Pero lo conseguiré 💪🏻
seu tutorial é o melhor que existe, sou professora de yoga e por algumas razões pessoais me distanciei de algumas posturas agora trabalho firme para conseguir realiza-las .. pesquisei vários tutoriais estrangeiros, nacionais, muitos são bons mas o seu é perfeito.. gratidão e abraços
Muy buen tutorial, me gusta que no solo te explica cómo hacerlo si no que también te enseña ejercicio que puedes hacer para ir mejorando poco a poco, yo tengo dos días intentándolo y ya puedo sostenerme durante dos segundos. Gracias por tus increíbles vídeos.
La frase clave, para mi, fue "codos hacia dentro" y voilá!!!! Me salió, muchas gracias!!!
Debo decir que fue una excelente explicación...la mejor que he escuchado... estuvo genial!!
Gracias por tus consejos y ánimo , me sirve mucho . Saludos de chile 🇨🇱
Un tutorial perfecto, igual que el resto! He intentado esta asana en varias ocasiones y solo me ha salido en una, el gran error que cometo es el de pensar que no puedo y el miedo. Tengo que trabajar más en el miedo y la inseguridad que tengo en mi misma. Seguiré trabajando. Felicidades por otro gran trabajo, te mando mucho cariño ☺️. Muchas gracias
Mil gracias Samantha!! Qué genial que te des cuenta de que lo que te frena es el miedo! Es el primero paso para dejarlo ir! ❤️
Me gustó mucho
Cuánto me alegro, gracias! 💛
Excelente clase mil gracias
Una GENIA! Namaste... Muchas Gracias por tu enseñanzas.
Muy buena explicación. Gracias por tu sencilles al impartir conocimiento. Namasté.
Gracias a ti por estar ahí!
OMG. Amo tus videos soy principiante en 🧘♀️ tengo muy poco practicándola.
Mil gracias preciosa! Te dejo la lista de reproducción para principiantes para que sigas practicando th-cam.com/video/GxmB4vaCQiM/w-d-xo.html Un abrazo!
Buena explicación. Gracias.
Gracias por ese gran acompañamiento..la pude hacer por unos momentos..🤗
Qué bien!! Mil gracias! ❤️
Excelente tutorial 🙏🏻 a prácticar 🙏🏻🕉🧘🏼♀️
Genial!! Espero que te guste!
Excelente tutorial♥️eres una super maestra!!
Jo qué bonita, mil gracias!!
Gracias hermana luz 🤗🤗🤗
Mil gracias a ti!
Gracias!!! Me gustó tu forma de explicar :)
Me alegro mucho! Gracias!!
ME ENCANTA!!!✨😘
Gracias 🤗 me encanto
Bieeeen gracias!
Hola Marina,podrías hacer alguna clase de yoga restaurativo o yin yoga??Por favor 🙏🙏🙏
hola Marina , kakasana seria postura del cuervo y bakasana seria postura de la Grulla .
Exelente
Gracias!!
Me he roto el labio, pero no pasa nada! Volveré a intentarlo con cojines 🥲🙂
Ahí voy practicando hasta lograr postura de cuervo 21/03/2023
Lo vas a conseguir! 💛
Marina saludos desde Argentina! !!!.
Saludos hasta Argentina!!
Un tip importante es que se genera una contrafuerza entre los brazos y las rodillas (en la zona en que se contactan). Enfocarse en esa contrafuerza permite elevar mejor la cadera, activando el mula bandha y el uddiyana bandha. De esa manera, no se carga toda la fuerza en los brazos, sino que la cadera sube y desde los bandhas se genera una fuerza que te lleva hacia arriba.
Gracias por compartir 💛
Me niego a no poder....la sigo practicando pero se me resbalan las rodillas desde el antebrazo...
Yo no logro sacar esta asana. Llevo un tiempo intentando, no logro identificar mi error para poder corregirlo y lograrlo.
Me cuesta muchisimo la postura. Mi problema es que no logro quedarme en el aire. Directamente me caigo hacia atras :(
primera me saludas
Claro!! Hola bonita!
Yo ya puedo hacer la postura solo me falta equilibrio para durar un poco más solo puedo hacerlo 2 segundos
Gracias por compartir!
ohhhh! lo tengo que hacer yaaa! llevo más de un año intentando sacar bien bakasana pero bakasana me odia marinaaaaa :( :(
jajajaja quizá con este tutorial te salga!
Te salió? Yo tmb llevo mucho tiempo practicandola. Pero a no perder la paciencia. 😊 Ya va a llegar el día.
@@Negritasumay2727 X3 😭
Las muñecas me duelen demasiado en este tipo de ejercicios, alguna recomendación? Gracias
Elongar muñecas y seguir practicando hasta que se fortalezcan. Aún no logro bakasana pero ya no me duelen las muñecas intentarlo, al principio sí.
Mis brazos y muñecas son muy débiles ,😭
Me hago mucho daño en las axilas porque me clavo las rodillas 😢
Sí, suele pasar al principio. Al cabo de un tiempo practicándola, ese dolor desaparece 💛
@@YogaconMarinaBuedo será cuestión de ir practicando 😁. Muchas gracias por contestar guapa 🙌🤍😘
Es normal que me salgan moretes? JAJAJA😭
Muy feo todo, fea manera de entrar a una seción de yoga,muy frío, de repente no se sabía si era yoga o una clase de lavar ropa
😅😂😂😂
¿?????????
Muchas muchas gracias! Un tutorial estupendo! No me sale todavía, pero poco a poco! No tengo suficiente fuerza en brazos y me duelen basntante los brazos por la fuerza de las rodillas!
Mil gracias por compartir Iván ❤️